Cada um de nós experimentou um fenômeno tão desagradável como dores de cabeça. Sua natureza e formas podem ser diferentes. Dores de cabeça tensionais são o tipo mais comum. Sintomas, tratamento e causas deste fenômeno serão considerados no artigo.
Esta doença afeta um terço de todas as pessoas em nosso planeta. Na maioria dos pacientes, essa condição se desenvolve em uma idade jovem, se a doença ocorrer após 50 anos, isso é uma exceção. As mulheres são mais propensas do que os homens a desenvolver dores de cabeça tensionais. A CID-10, ou Classificação Internacional de Doenças, atribui o código G44.2 a esta patologia.
Formas de doença
Existem dois tipos de cefaleia tensional:
- Episódica, desenvolvendo-se como resultado de situações estressantes de baixa intensidade. Uma dor de cabeça tensional pode durar vários minutos ou vários dias. Os sintomas neste caso são os seguintes: dor moderada, que é eliminada por medicamentos populares. Esta condição não afeta significativamente a qualidade de vida.
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Os sintomas da cefaleia tensional crônica são os seguintes:sensações dolorosas, na maioria das vezes bilaterais, estão localizadas na região occipital-frontal. Essa dor se desenvolve como resultado de um espasmo dos músculos do pescoço e da cabeça. A cefaleia tensional crônica é bastante intensa e monótona.
O quadro clínico das duas formas da doença é o mesmo, apenas a duração é diferente.
Sinais de doença
Como a cefaleia tensional se manifesta? Os sintomas desta doença, além da dor, se manifestam por fraqueza, fadiga, irritabilidade, nervosismo, fadiga. Mas essa dor não é latejante, não desenvolve náuseas e vômitos. Muitos pacientes são diagnosticados com intolerância ao ruído e à luz, queixam-se de f alta de apetite, insônia, distração.
Os pacientes definem essa dor como apertar e apertar, apertar e monótona, maçante e leve, moderada e grave.
Alguns pacientes podem achar desconfortável pentear o cabelo ou usar uma cobertura na cabeça. A dor não diminui mesmo à noite, mas não aumenta com o esforço físico. Ao sondar os músculos do pescoço e da cabeça, as focas são sentidas. A patologia pode se desenvolver em qualquer idade, a cefaleia tensional geralmente ocorre em crianças, devido à sobrecarga mental.
Cefaleia tensional
A cefaleia tensional é comum entre pessoas em idade ativa. Outros nomes - cefaleia idiopática e psicogênica.
CausaEsta condição é uma contração prolongada dos músculos da face, pescoço, crânio. Isso leva a uma diminuição no volume do fluxo sanguíneo nos vasos. Como resultado, a f alta de oxigênio dos tecidos musculares pode se desenvolver. Como resultado, as toxinas se acumulam e ocorre uma dor de cabeça tensional. Os sintomas neste caso são os seguintes:
- forte tensão dos músculos faciais, pescoço e ombros;
- dor maçante não pulsante indo para a testa da parte de trás da cabeça;
- Sensação na testa e têmporas de forte tensão.
Na velhice, o desenvolvimento dessa dor é atípico.
Cefaleia tensional
A cefaleia tensional costuma ser intensa. Uma pessoa neste estado não pode relaxar. A dor é resultado da sobrecarga nervosa e das frequentes situações de conflito.
Se ignorarmos os fatores que traumatizam a alma, as sensações dolorosas podem parar ou enfraquecer. Por exemplo, descansar com pessoas próximas, uma viagem à natureza, assistir a um filme leve ajudará a melhorar o bem-estar.
Nenhuma lesão do sistema nervoso é detectada durante o exame, e a saúde humana, em geral, não está em perigo. No entanto, a dor reduz muito a qualidade de vida e o paciente precisa de atendimento médico.
Como normalizar o estado?
Se uma cefaleia tensional ocorre como resultado de sobrecarga nervosa, como aliviar o desconforto? Neste caso, é muito importante poder relaxar. Isso pode ser feito de várias maneiras, ea saber:
- fazer autotreinamento e ioga;
- fazer várias sessões de psicoterapia;
- tome um relaxante banho de ervas ou fique debaixo de água quente no chuveiro;
- massage o pescoço;
- faça um curso de fisioterapia;
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faça fisioterapia regularmente.
cefaleia tensional crônica
Sobrecarga física e cefaleia tensional
Muitas vezes, uma sensação dolorosa na cabeça se desenvolve devido ao esforço físico. Como regra, isso se deve aos deveres profissionais de uma pessoa: trabalhar em um computador ou dirigir um carro por um longo tempo. A tensão visual se desenvolve em joalheiros e relojoeiros, costureiras, montadores de pequenos eletrônicos, etc.
Tais pessoas deveriam fazer pausas no trabalho com mais frequência, mudar sua postura e fazer automassagem em áreas problemáticas.
Se a criança tiver algum problema
Hoje, as crianças desenvolvem dores de cabeça tensionais com a mesma frequência que os adultos. Os sintomas neste caso são os mesmos: dor bilateral em aperto, a criança fica irritável, cansa-se rapidamente. Muitas vezes, essas sensações desagradáveis são acompanhadas de dores nas costas e no pescoço, no coração e nas articulações, a pressão arterial aumenta ou, inversamente, diminui, o batimento cardíaco acelera.
O motivo da tensão muscular prolongada é uma mesa ou mesa que não é adequada para o crescimento, pelo que a criança fica em uma posição desconfortável por muito tempo.pose. Conforto no quarto, excesso de trabalho mental e físico, fome forçada a longo prazo, desastres climáticos também contribuem para a ocorrência de dor.
Razões
A maioria das causas desta condição já foi descrita acima. Também os fatores provocadores da doença podem ser:
- ansiedade, depressão e outras condições afetivas;
- estresse muscular se uma pessoa não se mover por muito tempo (tensão dos músculos faciais, dos olhos, do pescoço);
- uso frequente de analgésicos e tranquilizantes;
- mudança abrupta nas condições meteorológicas;
- postura errada, posição corporal desconfortável durante o sono;
- com distúrbios respiratórios, há um sentimento de ansiedade, cujo resultado é dor na cabeça;
- doenças da coluna cervical;
- consumo excessivo de álcool e bebidas cafeinadas.
Tratamento de cefaleia tensional
Revisões sobre como eliminar dores de cabeça podem ser diferentes. Porque cada organismo é individual, e o que funciona bem para uma pessoa é completamente inadequado para outra. Como tratar dores de cabeça tensionais? Uma abordagem integrada é muito importante aqui. Ou seja, a terapia deve consistir não apenas no alívio da dor, mas também na eliminação da causa da condição que surgiu. Se for diagnosticada cefaleia tensional, o tratamento consiste principalmente em:
- prevenção de estresse, ansiedade, sobrecarga mental, depressão;
- eliminar a tensão muscular;
- prevenindo o efeito colateral da medicação para dor.
Terapia medicamentosa
Os seguintes medicamentos são usados para esta patologia:
- Antidepressivos - Duloxetina, Amitriptilina, Paroxetina.
- Anti-inflamatórios não esteroides - Naproxeno, Aspirina, Cetoprofeno.
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Relaxantes musculares - Tizanidina, Tolperisona.
como tratar dores de cabeça tensionais
Combinação de cefaleia tensional e cefaleia de abuso
Ao usar drogas farmacêuticas, você deve seguir rigorosamente o regime de tratamento recomendado pelo seu médico. O uso descontrolado de medicamentos, especialmente aqueles relacionados a drogas não esteróides, pode causar dores de cabeça de abuso. Ou seja, as próprias drogas causam isso. Para diferenciar essa condição da cefaleia tensional, a droga que causou o abuso deve ser descontinuada por 2 meses. Se depois disso não ocorrer a normalização do bem-estar, é feito um diagnóstico de cefaleia tensional crônica. Se, no contexto da descontinuação de medicamentos, a condição do paciente melhorar visivelmente, então há uma dor de abuso.
Combinação de cefaleia tensional e enxaqueca
Alguns pacientes apresentam uma combinação de cefaleia tensional episódica e cefaleia episódicaenxaqueca. Como regra, essas pessoas sofrem de enxaquecas frequentes. E com o tempo, eles desenvolvem dores de cabeça tensionais. Essas duas formas de patologia têm sintomas diferentes, portanto, não será difícil distinguir uma da outra.
No caso de enxaqueca crônica as crises tornam-se atípicas. E então pode ser difícil distinguir a enxaqueca crônica da cefaleia tensional crônica. Em tal situação, o paciente é oferecido para manter um diário e por muito tempo (cerca de 2 meses) anotar nele as manifestações clínicas que aliviam e provocam os fatores de cada ataque. Isso tornará mais fácil estabelecer um diagnóstico preciso.
Tratamentos não medicamentosos
Para uma condição como cefaleia tensional, o tratamento pode ser realizado sem o uso de medicamentos. Existem métodos mais suaves, eles incluem:
- relaxamento do corpo;
- massagem relaxante para músculos tensos;
- acupuntura.
Medicina tradicional na luta contra uma condição como cefaleia tensional: tratamento, comentários
Tal dor de cabeça não é particularmente intensa, mas pode perturbar o estado psicoemocional normal de uma pessoa por um longo tempo. As recomendações a seguir ajudarão a reduzir as manifestações de um ataque:
- Você precisa relaxar o máximo possível, se possível, saia do local de trabalho e se afaste do computador por alguns minutos.
- Bem uma situação estressante, você deve se acalmar e preparar uma xícara de chá de ervas. De acordo com as avaliações dos pacientes, a infusão de tomilho não apenas fortalece perfeitamente os nervos, mas também tem um efeito benéfico na atividade dos vasos cerebrais. Para preparar uma bebida curativa, adicione 0,5 litros de água fervente a 5 gramas de grama, deixe por 30 minutos. Tome a infusão resultante três vezes ao dia durante uma semana, após uma pausa de 14 dias.
- No tratamento desta doença, os pacientes observam a alta eficácia do seguinte exercício: ao inspirar, o estômago é inflado, ao expirar, ele é retraído lentamente. A expiração deve durar o dobro da inspiração. O procedimento deve ser realizado em 15 minutos. A propósito, com a ajuda deste exercício, você pode contrair visivelmente os músculos abdominais flácidos.
- Massagem da área do colarinho e da cabeça melhorará visivelmente o bem-estar. Você mesmo pode fazer - com os dedos ou um pente.
- Muitos pacientes sentem menos dor após um bom sono prolongado ou um banho relaxante.
- Uma compressa fria aplicada na testa dá um bom efeito. Para isso, você pode usar uma planta de bigode dourado, folha de repolho ou polpa de beterraba.
Se as recomendações acima não derem o resultado desejado e a dor de cabeça tensional não diminuir, um especialista experiente lhe dirá como aliviar um ataque e quais medicamentos usar para esse fim.
Medidas de prevenção
UPara algumas pessoas, uma sensação dolorosa na área da cabeça pode ocorrer com bastante frequência, neste caso é uma dor de cabeça tensional crônica. E muitas vezes, os pacientes tomam uma quantidade suficientemente grande de medicação para normalizar a condição, o que, por sua vez, pode provocar novos ataques. Portanto, é importante saber como prevenir o desenvolvimento de tal patologia.
A prevenção é a seguinte:
- Uma boa noite de descanso. Todos devem dormir pelo menos oito horas por dia. Os especialistas recomendam ir para a cama o mais tardar 23 horas. É das 23h até a 1h que o corpo se recupera.
- Para evitar o desenvolvimento de tensão muscular durante o trabalho, recomenda-se fazer uma pausa a cada hora e fazer ginástica para todos os departamentos do sistema musculoesquelético.
- Certifique-se de fazer caminhadas diárias ao ar livre.
- Atividade física regular não só melhora a saúde, mas também minimiza o impacto negativo de situações estressantes.
- Para melhorar o estado geral do corpo, recomenda-se fazer um curso de tratamento com decocções de ervas medicinais calmantes, tais plantas incluem valeriana, motherwort, tintura de peônia.
- Café e bebidas alcoólicas devem ser reduzidos ao mínimo.
Previsão
As dores de cabeça episódicas que ocorrem raramente não afetam particularmente o desempenho e o bem-estar de uma pessoa. Se o número de convulsõesaumenta por mês, vale a pena prestar atenção. Uma vez que neste caso a doença pode adquirir um curso crônico, como resultado do desenvolvimento de instabilidade psicoemocional e depressão. O prognóstico depende de como a terapia medicamentosa foi iniciada em tempo hábil, em casos especialmente graves, o tratamento com antidepressivos pode durar até seis meses.
Se for revelado que a causa da dor é a dependência de medicação para a dor, a terapia requer uma abordagem diferente. É necessário realizar um exame médico completo, de acordo com os resultados dos quais o especialista aconselhará um tratamento eficaz com outros medicamentos.
Conclusão
Depois de ler este artigo, você aprendeu mais sobre dores de cabeça tensionais. Sintomas, tipos, causas e princípios de tratamento da condição patológica foram descritos acima. Lembre-se de que as emoções positivas têm um efeito positivo no estado de todo o organismo e, quando prevalecem sobre as negativas, as dores de cabeça se desenvolvem com muito menos frequência. Tente sempre manter o bom humor e o bom humor, não guarde sentimentos de ressentimento e raiva em sua alma, leve a vida com facilidade e facilidade - e então seu estado emocional sempre será normal. Mantenha-se saudável!
