Apesar do fato de que a estrutura das estruturas musculares da mão é, em certo sentido, muito mais simples do que as estruturas ósseas, elas não merecem menos atenção. Isso se aplica principalmente à ocorrência de dor nos músculos das mãos. Embora, de fato, não se possa dar mais importância a um ou outro músculo, porque eles trabalham juntos. No entanto, na atividade laboral de uma pessoa, os músculos bíceps do ombro e tríceps experimentam a maior carga. Em uma linguagem mais simples e compreensível, eles são chamados de bíceps e tríceps, respectivamente. O primeiro desempenha o papel de flexor do braço no cotovelo e o segundo desempenha o papel de extensor. Dentro da estrutura deste artigo, consideraremos brevemente a estrutura do bíceps, suas funções e outros detalhes importantes.
Bíceps, ou o bíceps do ombro, com a ajuda de tendões e ligamentos, é conectado à metade do braço do antebraço. Na parte superior, este músculo é dividido em um par de cabeças. Um deles, com a ajuda de tendões, é preso ao processo coracóide na escápula. O segundo está ligado a um pequeno tubérculo da escápula, localizado acima da articulação. Na junção dessas partes está a bolsa sinovial. Os tendões do bíceps são fixados sobre o rádio.
Como já mencionado, o bíceps do ombro desempenha a função de dobrar o braço na altura do cotovelo, levantando o braço. Além disso, com a ajuda do bíceps, é possível virar o antebraço para dentro. Como regra, as pessoas que realizam regularmente trabalho físico pesado ou exercícios de força têm bíceps bastante desenvolvidos.
O bíceps do ombro é a primeira coisa que as pessoas prestam atenção ao julgar a força física de uma pessoa, em particular um homem. Portanto, muitos exercícios de força visam especificamente o bombeamento do bíceps. Embora na verdade isso esteja errado: afinal, o músculo bíceps se desenvolve em maior medida ao realizar não isolado (levantar uma barra ou h alteres para bíceps), mas outras cargas. Isso acontece de forma mais eficaz durante os treinos pesados usando exercícios básicos, como pull-ups na barra horizontal, puxar a barra para o estômago, puxar o simulador de bloco, etc.
Apesar de sua importante função e capacidade de trabalho relativamente alta, o bíceps do ombro é muito vulnerável. Depois de muito estresse, pode levar muito tempo para se recuperar no nível da fibra. Em alguns casos, como regra, devido a doenças crônicas (tendovaginite, etc.), com levantamento descontrolado de grandes pesos ou com uma contração muito forte do músculo, é possível uma ruptura do bíceps. Isso acontece principalmente com uma cabeça longa. O primeiro sintoma é uma dor insuportável, deformidade do braço na área do bíceps, etc. O músculo bíceps do ombro após uma lesão semelhantetempo suficiente para retornar à posição normal e retornar ao nível anterior de capacidade de trabalho. E mesmo assim - apenas com a fixação adequada dos tendões e do próprio músculo.
Dores nos músculos do ombro em qualquer parte deles devem ser eliminadas o mais rápido possível. Para isso, é necessária assistência médica competente. No entanto, se a dor não for muito forte e estiver claro que veio após cargas de energia incomuns, você pode ficar sem a ajuda do médico. A causa de sintomas desagradáveis é bastante simples - a liberação de ácido lático nos músculos. Esta é uma reação natural do corpo à sobrecarga muscular para sua recuperação mais rápida. Para eliminar a dor nesses casos, você pode usar pomadas simples, baratas, mas bem aquecidas.
