O corpo humano não pode existir normalmente sem substâncias biologicamente ativas, que chamamos de vitaminas. Seu papel nos processos metabólicos é simplesmente insubstituível. Eles atuam como aceleradores de muitas reações bioquímicas, sem as quais o crescimento e desenvolvimento do corpo é simplesmente impossível de imaginar. De acordo com a capacidade das vitaminas de se dissolverem em água ou gorduras, elas são divididas em solúveis em água e solúveis em gordura. Entre as vitaminas hidrossolúveis, as vitaminas do grupo C tornaram-se as mais famosas.
O que é Vitamina C?
Na natureza, a vitamina C é representada pelo ácido ascórbico, assim como seus derivados: ácido desidroascórbico e ascorbigênio. O primeiro derivado é formado pela redução do ácido ascórbico com compostos contendo ligações sulfidrila. O ascorbigen é formado pela adição de aminoácidos ou bases proteicas ao ácido ascórbico. Todas essas modificações da vitamina C são altamente solúveis em água etêm atividade biológica.
É produzido principalmente em plantas a partir da glicose, sendo a maior parte representada pelo ascorbigênio, por ser menos suscetível a processos oxidativos. Alguns animais também são capazes de fornecer essa vitamina, mas o corpo humano deve recebê-la de fora. Assim, as fontes naturais dessa vitamina serão alimentos vegetais e alguns produtos de origem animal, como fígado e rins, laticínios.
Formas de dosagem
As necessidades do corpo de ácido ascórbico são muito maiores do que as de outras vitaminas, que são cerca de 0,1 g por dia. Para prevenir o beribéri, use medicamentos que contenham ácido ascórbico em sua composição. Podem ser complexos multivitamínicos ou monopreparações. Medicamentos de componente único contendo vitaminas do grupo C estão disponíveis em várias formas de dosagem. Pode ser um pó em sachês, que é dissolvido em água morna antes do uso. Uma dessas bolsas custa cerca de 12 rublos.
Existe vitamina C líquida em ampolas, que é amplamente utilizada por cosmetologistas para cuidados com a pele do rosto, pescoço e decote. Eles fazem excelentes máscaras, que reduzem a pigmentação, estreitam os poros, contribuem para a produção de fibras de colágeno. A vitamina C está envolvida nos processos metabólicos das células da pele, o que garante sua maior saturação com oxigênio. Depoistais procedimentos, a pele fica radiante.
A vitamina C em ampolas pode ser adicionada ao xampu para lavar o cabelo ou fazer máscaras. Após o uso regular, a estrutura do cabelo é restaurada, torna-se saudável e forte. A vitamina C líquida, cujo preço para um pacote de dez ampolas é de 38 rublos, pode ser comprada em farmácias especializadas. Cada ampola desta vitamina contém 2 ml de uma solução a 5% de ácido ascórbico.
No entanto, a forma de dosagem mais comum são os comprimidos de vitamina C. Estes podem ser comprimidos mastigáveis de 500mg tomados após as refeições.
Outro tipo de comprimido é a vitamina C efervescente. No mercado farmacêutico da Rússia, o medicamento é apresentado pela empresa "Multivita" sob o nome comercial "Multivita vitamina C 1000 mg" e "Multivita vitamina C 250 mg". Como você pode ver, os comprimidos efervescentes vêm em duas dosagens de 250 mg e 1000 mg. A maior demanda nas farmácias é a vitamina C 1000 mg. A dosagem é selecionada com base em sua necessidade diária no corpo humano. A vitamina C, cujo preço é de cerca de 200 rublos, é vendida em tubos de plástico de 20 comprimidos.
Para que serve a Vitamina C
A ação da vitamina C no organismo é diversa, sem sua participação, o trabalho de muitos órgãos e sistemas é interrompido.
Vitamina C efervescente (1000 mg) tem um efeito sobre o metabolismo dos lípidos, das proteínas e dos hidratos de carbono. Assim, com sua participação, são sintetizadas moléculas de pró-colágeno e colágeno, sem as quais não pode funcionar normalmente.tecido conjuntivo. É da substância colágeno que são compostos os ligamentos das articulações, pele, fibras tendíneas, cartilagens, tecidos dentários e ósseos, também faz parte das paredes dos vasos sanguíneos. Ele permite que você regenere rapidamente a pele danificada e o tecido ósseo.
Vitamina C (1000 mg) aumenta a produção de antitoxinas, que são responsáveis pelo fortalecimento do sistema imunológico, aumenta as propriedades antiagregantes das plaquetas sanguíneas. Sob a ação do ácido acetilsalicílico, ocorre a formação de eritrócitos e leucócitos, a ação das células fagocitárias é aumentada, bem como a produção de proteínas especiais de interferon que possuem atividade antiviral. Além disso, essas proteínas não permitem que as células sofram mutações, o que impede o desenvolvimento de neoplasias. Com imunidade reduzida, aumenta a necessidade do corpo consumir mais ácido ascórbico.
Estando nas células dos tecidos de vários órgãos, regula ativamente os processos metabólicos neles. Com sua participação, o nível de glicose no plasma sanguíneo diminui, convertendo-o em glicogênio, e os níveis de colesterol também são mantidos no nível desejado. Assim, a vitamina C promove a síntese de colesterol nas células do fígado, a partir das quais os ácidos biliares são posteriormente produzidos, melhora a secreção da bile e o trabalho do pâncreas responsável pela secreção externa.
Além disso, a Vitamina C "Multivita 1000 mg" possui propriedades antioxidantes que previnem reações oxidativas no organismo, neutralizando partículas carregadas muito ativas. Esse recurso previne o envelhecimento celular e o desenvolvimento de diversasdoenças.
Devido à ação do ácido ascórbico, o lúmen dos pequenos vasos sanguíneos se altera, o que leva à diminuição da pressão arterial, o músculo cardíaco começa a se contrair com mais frequência e a penetração de substâncias pelas paredes vasculares diminui.
A vitamina C está envolvida na síntese de hormônios adrenais, assim como outros hormônios da estrutura esteroide, portanto, em situações de estresse, a necessidade dessa vitamina aumenta.
Nas células cerebrais, a Vitamina C Efervescente 1000 mg regula a atividade dos neurotransmissores que transmitem os impulsos nervosos. Com sua participação, o mediador do triptofano é convertido em serotonina e, em seguida, sua hidroxilação, e o condutor de tirosina em mediadores de adrenalina e dopamina.
Participa de processos envolvendo fenilalanina, norepinefrina, histamina, L-carnitina, ácido fólico, potencializa a absorção do ferro não ligado das proteínas. Com uma concentração suficiente de vitamina C, o consumo de tiamina, riboflavina, ácido fólico, tocoferol, retinol, ácido pantotênico no organismo diminui.
Sinais de f alta de vitamina C
Como já se sabe, o ácido ascórbico não é produzido pelo corpo humano, e as reservas dessa substância no organismo não são formadas, qualquer excesso dele é excretado pelo sistema urinário como parte da urina. A vitamina C deve ser constantemente fornecida através de alimentos, suplementos vitamínicos e preparações para manter níveis suficientes nos tecidos.
A f alta de ácido ascórbico é devido à redução da ingestão de alimentos no corpo. Há pessoas que têm imunidade a esta substância. Isso é facilitado por fatores endógenos, como má absorção de ácidos vitamínicos devido a doenças do sistema digestivo.
Muitas pessoas simplesmente não entendem porque começam a ficar mais cansadas, sua produtividade diminui. Essas pessoas se tornam mais sensíveis ao clima frio, sua imunidade diminui, doenças associadas à hipotermia ocorrem com mais frequência do que o habitual, como rinite, inflamação nasofaríngea e infecções virais agudas. E a solução para seus problemas, obviamente, está na f alta de vitamina C, que é importante para o organismo.
Muitos não sabem que vegetais e frutas processados termicamente perdem uma parte significativa dessa vitamina devido à sua decomposição quando aquecidos. Portanto, apenas vegetais frescos e produtos de frutas podem compensar a f alta dessa substância. Você também pode usar vitamina C em comprimidos, ampolas, em pó.
A deficiência de ácido ascórbico no corpo leva a uma doença tão desagradável como o escorbuto, que é acompanhado por sangramento nas gengivas e, às vezes, perda de dentes, anemia, inflamação das articulações. Todos esses sintomas estão associados à síntese prejudicada de colágeno. As fibras desta substância estão contidas nas paredes vasculares, e sua deficiência leva a um afinamento da membrana dos capilares e outros elementos condutores do sistema circulatório. A pele também pode sangrar, na qual também será observadof alta de colágeno.
Na infância, a f alta de vitamina C é muito perigosa, pois a produção insuficiente de fibras de colágeno leva ao subdesenvolvimento da cartilagem e do esqueleto como um todo. Essas crianças têm raquitismo.
A anemia na hipovitaminose do ácido ascórbico está associada a uma violação da absorção de vitamina B9 e íons de ferro do conteúdo do intestino.
Indicações de uso
Vitamina C efervescente é prescrito para fins profiláticos para eliminar sua f alta em resfriados acompanhados de febre, mulheres grávidas e lactantes, adolescentes, pessoas envolvidas em trabalho mental e físico, fumantes e pessoas que abusam do álcool. Pessoas sob estresse, bem como aquelas que tomam antiinflamatórios não esteroidais, antibacterianos ou hormonais, precisam cuidar da reposição de vitamina C no organismo.
Para o tratamento da f alta de ácido ascórbico no corpo, é usado o medicamento "Vitamina C efervescente" (1000 mg). Este remédio é prescrito para o tratamento complexo de condições astênicas, sangramento, escorbuto, envenenamento do corpo, hepatite, feridas longas que não cicatrizam, violações da integridade do tecido ósseo, anemia por deficiência de ferro.
Modo de aplicação e dosagem
Para o tratamento das doenças acima, é usada vitamina C (1000 mg), as instruções para usar este medicamento estão anexadas à embalagem. É importante saber que 1000 mg é a dosagem terapêutica diária. É tomado depois de comer. Para isso, o comprimido efervescente deve serdissolvido em água com um volume de 200 ml, que é igual a um copo. Não é permitido mastigar ou reabsorver, e ainda mais engolir comprimidos.
Para a prevenção da hipovitaminose da vitamina C, é utilizada uma dosagem mais baixa de 250 mg. Tome estes comprimidos uma ou duas vezes por dia, também dissolvidos em água morna.
Benefício das pastilhas efervescentes
Os comprimidos efervescentes têm uma série de vantagens sobre outras formas de dosagem que contêm vitamina C. As avaliações dos consumidores indicam a conveniência de tomar esse medicamento. Esta forma reduz o efeito da vitamina no esm alte dos dentes e no trato gastrointestinal. Quando o comprimido é dissolvido em água, o dióxido de carbono é liberado, o que garante a máxima biodisponibilidade de ácido ascórbico no corpo.
O que é excesso prejudicial de vitamina C
A vitamina C não é tão segura quanto parece à primeira vista. As instruções de uso deste remédio contêm informações sobre possíveis efeitos colaterais em caso de exceder a dose diária.
Se você tomar vitamina C em overdose por muito tempo, ocorre um estado de hipervitaminose, acompanhado de náuseas, indigestão, inchaço, azia, irritação da mucosa gástrica, dor espasmódica na cavidade abdominal, vontade frequente de urinar, formação de cálculos renais, diminuição dos níveis de glicose no sangue, nervosismo, distúrbios do sono.
O tratamento para tais overdoses é aliviar os sintomas, excretar o excesso de vitamina C na urina comdrogas diuréticas. Não tome o medicamento novamente e entre em contato com seu médico imediatamente.
Quando não tomar vitamina C
A vitamina C é contraindicada para algumas pessoas. Revisões de pacientes deste medicamento indicam aumento da sensibilidade ao ácido ascórbico.
A vitamina C na dosagem de 1000 mg é contraindicada em crianças menores de dezoito anos, mulheres grávidas e lactantes. Tal dose de vitamina não é adequada para pessoas que sofrem de diabetes mellitus, nefrolitíase e outras doenças renais, patologias genéticas associadas à síntese prejudicada da cadeia de polipeptídeos que compõem as subunidades de hemoglobina, acúmulo excessivo de ferro nos tecidos e órgãos. A violação do metabolismo da glicina no organismo, a deposição de sais de ácido oxálico nos rins e outros órgãos são a razão para a abolição da vitamina C.
Interação com outras drogas
O ácido ascórbico é uma substância ativa, portanto, sua combinação com outros medicamentos pode afetar o efeito terapêutico de certos componentes dos medicamentos tomados ou o efeito do próprio ácido muda.
Usando Vitamina C (1000 mg por dia) junto com substâncias benzilpenicilina e tetraciclina, você aumenta seu nível no plasma sanguíneo. Essa substância tem a capacidade de potencializar o efeito das substâncias ativas que compõem as pílulas anticoncepcionais, que, por sua vez, reduzem o fluxo da vitamina para o sangue.
Quando combinado com ácido ascórbico e acetilsalicílico, o processo é interrompidoingestão de vitamina C dos intestinos para o sangue, e não é absorvida, excretada pelos rins. Por sua vez, a vitamina C reduz a excreção de aspirina na urina.
A ingestão de preparações contendo ferro com ácido ascórbico leva a uma melhor absorção de íons de ferro, pois a vitamina ajuda a restaurar o ferro férrico a ferroso. Mas tomar deferoxamina em combinação com vitamina C, pelo contrário, reduz o fluxo de ferro na circulação sistêmica.
Álcool etílico, suco de frutas e vegetais frescos e bebidas com alto teor de íons alcalinos reduzem a absorção da vitamina.
Indesejável é a combinação simultânea de ácido ascórbico com representantes de salicilatos, sulfonamidas, pois isso leva à excreção de sais na urina.
A vitamina C prejudica a excreção de drogas alcalinas, como os alcalóides, reduz o efeito terapêutico das heparinas e outras drogas que provocam a coagulação do sangue, bem como neurolépticos e mexiletinas.
A quantidade de vitamina C é significativamente reduzida como resultado da ingestão de cloreto de cálcio, sais de ácido salicílico, corticosteroides, barbitúricos e primidonas.
Ao interagir com a vitamina C, diminui a capacidade de drogas cronotrópicas, como isoprenalina e atropina, de aumentar a frequência cardíaca.
