Os benefícios das sementes de linhaça são conhecidos desde os tempos antigos. Segundo os historiadores, esta planta começou a ser cultivada já no terceiro milênio aC. na Babilônia. A partir dele foram obtidos ingredientes para farinha para assar bolos grossos e óleo prensado a frio. Além disso, várias infusões, decocções, kissels são preparados com base nesta planta, que ajudam na prevenção e combate a várias doenças. Os benefícios das sementes de linhaça tornaram-se a base da popularidade e demanda dos produtos obtidos com seu uso. Portanto, eles geralmente podem ser encontrados em uma farmácia ou supermercado.
As propriedades curativas das sementes de linho são devido ao conteúdo de todo um complexo de várias substâncias nelas. Eles contêm magnésio, manganês, potássio, ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, 6, 9, antioxidantes, tocoferóis, vitaminas B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, beta-caroteno. Os benefícios das sementes de linho também estão em sua casca, que contém a substância lingan. A fibra nos grãos também é importante.
O consumo de sementes e produtos à base delas auxilia na prevenção de doenças cardíacas. Normalizadoo nível de colesterol no sangue, a probabilidade de coágulos sanguíneos nos vasos diminui, a pressão arterial se estabiliza. Os benefícios das sementes de linhaça permitem que sejam usadas como profilático contra a aterosclerose, infarto do miocárdio, hipertensão e doença coronariana. Além disso, tomá-los melhora a condição e a aparência do cabelo sem o uso de cosméticos especiais e tem um efeito positivo na pele.
Lingan, isolado das cascas de grãos, é um agente antibacteriano, antiviral, também pode ser usado para combater doenças fúngicas. É um bom antioxidante, adequado para corpos masculinos e femininos. Lingan é um profilático eficaz contra câncer de cólon, câncer de próstata, neoplasias de mama (incluindo as malignas).
Comer sementes permite que uma pessoa elimine toxinas do corpo, isso se deve à parte insolúvel da fibra que incha sob a ação da umidade. Grãos também ajudam na perda de peso. Isso se deve à presença de fibra solúvel neles, contendo resina, pectinas e inulina, que são facilmente degradadas por um determinado tipo de bactéria. Como resultado desse processo, uma sensação prolongada de plenitude é criada e a quantidade de energia recebida pelo corpo é pequena. Com a ajuda de preparações obtidas de grãos, doenças do trato gastrointestinal (úlceras, gastrite, constipação) podem ser tratadas.
Não devemos esquecer as contraindicações que as sementes de linhaça possuem. Benefícios e danos podem ser obtidos de seususar. Como regra, um efeito negativo pode ser devido às características individuais do organismo ou a doses excessivas. Em particular, com um grande consumo de drogas, pode-se observar um excesso da norma do análogo vegetal do estrogênio. Cuidadosamente precisam ser tratados com óleo de linhaça para exacerbações de colelitíase ou colecistite. Durante a gravidez, também é melhor não usar medicamentos baseados nele, existe a possibilidade de provocar um aborto espontâneo. Seu uso é indesejável para má coagulação do sangue.
