Ninguém está imune a situações difíceis em casa e no trabalho, de problemas na família, da influência negativa dos outros. Se uma pessoa não consegue lidar com suas emoções por conta própria, sedativos sintéticos ou à base de plantas sempre virão em socorro. Mas se os comprimidos forem dispensados apenas com receita médica, a coleção de sedativos à base de plantas ou remédios de ervas sempre podem ser adquiridos em uma farmácia ou preparados por conta própria.
Recomendações gerais
As ervas praticamente não têm contraindicações, mas há uma série de recomendações para seu uso.
- Beber uma coleção de sedativos é recomendado à noite. Caso a tensão nervosa não dê descanso pela manhã, a porção pode ser dividida em todo o dia.
- Não tome remédios de ervas por mais de 3 semanas.
- Tente alterar os componentes da coleção, substituindo uma erva por outra.
- Depois de sofrer lesões complexas, doenças, na presença de tumores ou tendência ao alcoolismo, um sedativo à base de plantas pode ser usado com a permissão do médico assistente.
Lista de ervas calmantes
- Tintura de angelica (angelica) officinalis, feita em vinho branco, ajuda perfeitamente em situações estressantes. Para prepará-lo, você precisa insistir 30 g da raiz em 500 ml de vinho branco por um dia, mexendo ocasionalmente. Esta tintura é tomada de manhã e à noite, 50 ml cada.
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Descrição do Hypericum perforatum Para a prevenção de colapsos nervosos, o tratamento de insônia, dores de cabeça, e apenas como um bom sedativo, recomenda-se o uso de uma coleção de sedativos com Ivan-chá (fireweed). Grama seca em proporções iguais com hortelã e camomila é derramada com água fervente e infundida por 3-4 horas. A infusão coada é consumida 2 colheres de sopa 4 vezes ao dia.
- Valerian em sua forma pura e como parte das taxas é um dos sedativos naturais mais poderosos. Por exemplo, para uma das poções complexas, você precisará de sementes de raiz de valeriana, hortelã, camomila, cominho e erva-doce. Tudo isso é preparado em 200 ml de água e infundido por 20 minutos. Você precisa beber tintura de manhã e à noite por meio copo. Há também outra receita igualmente eficaz: raiz de valeriana, erva-cidreira, casca de espinheiro, camomila, cones de lúpulo e hortelã-pimenta são despejados com um copo de água fervente e infundidos por meia hora. Esta infusão é bebida três ou mais vezes ao dia.
- A erva de São João não é o último lugar entre os sedativos naturais. A descrição de suas propriedades é encontrada em receitas muito antigas. Ajuda a lidar com o aumento da irritabilidade e do nervosismo. A erva de São João é consumida como tintura alcoólica ou como chá. Para preparar a tintura, 10 colheres de sopa de matérias-primas são despejadas com 1 litro de álcool. A tintura é armazenada coada, em recipiente escuro, e é usada em 1 colher de chá misturada ao leite. Para preparar um chá calmante, você precisa tomar uma colher de sopa de erva de São João, erva-cidreira, lavanda e folhas de laranjeira, despeje água fervente sobre ele e use coado com mel.
- Coleção calmante extremamente eficaz de hortelã-pimenta. Esta planta é muito calmante por si só e em combinação com outras ervas. O chá de hortelã-pimenta pode ser bebido quente ou frio ao longo do dia como um tônico. Se as folhas de hortelã e as flores de camomila forem preparadas antes de ir para a cama, você terá um sono reparador até o amanhecer.
Existem muitas outras plantas comprovadas com um efeito sedativo pronunciado, por exemplo, adicionar urze calmante, milefólio, pétalas de flores à coleção pode aumentar a eficácia dos chás, dar um aroma ou sabor único.
Contra-indicações e precauções
Os remédios populares são considerados inofensivos apenas se forem seguidas todas as regras para preparar tinturas, decocções e dosagem. Com o uso prolongado, algumas pessoas experimentam reações alérgicas e dependência, por isso é recomendável alternar as ervas, como mencionado acima. A principal contraindicação para o uso de sedativos é gravidez elactação. Mesmo algo tão inofensivo quanto a valeriana deve ser tomado com a permissão de um médico.
