O nascimento de um filho para uma mulher é um evento emocionante que exige enormes custos, tanto física quanto psicologicamente. É por isso que uma jovem mãe deve cuidar cuidadosamente de sua saúde, porque a saúde do bebê depende de sua condição. A lactação, ou amamentação, é um processo muito importante que proporciona não apenas uma estreita ligação entre a criança e a mãe, mas também uma condição necessária para a formação de imunidade e microflora saudável no bebê.
Manutenção da lactação
- Rotina diária correta (sono suficiente e caminhadas).
- Ingestão adequada de líquidos (1,5-2 L).
- Apego frequente ao seio do bebê (cerca de 12 vezes por dia, inclusive à noite).
- Beba chá diluído com leite meia hora antes da alimentação.
- Vitaminas complexas (ingestão constante durante a lactação).
Aumento da lactação
Nos casos em que a produção de leite é insuficiente, recomenda-se o seguinte:
- Recepção de extrato de espinheiro (20 gotas três vezes ao dia, claro - até 10 dias).
- Decocção de urtiga (1 litro de água fervente despeje 20 folhas secas, insista e tome uma colher(cantina) três vezes ao dia, 10 dias).
- Coleção segundo Jordanov: endro, anis, orégano 25g cada. A coleção é derramada com água fervente (1 colher de chá por copo de água fervente). Tome três vezes ao dia para uma colher de mesa.
- Vitamina E durante a lactação - 0,2 duas vezes por dia durante uma semana.
- Ácido ascórbico 7 dias até 1g por dia.
Restauração da lactação
- Preparação "Apilak" 1 debaixo da língua três vezes ao dia.
- Levedura de cerveja 2 comprimidos três vezes ao dia.
- "Gendevit" - vitaminas durante a lactação (se o leite acabou). Três vezes ao dia, 1 comprimido;
- Mel com o estômago vazio pela manhã - 1 colher de chá antes das refeições e à noite a mesma quantidade após as refeições 2 horas depois
- Sopas (especialmente cogumelos) pelo menos duas vezes por semana por meio litro.
- Coleção especial de ervas para aumentar a lactação.
- Bebida abundante (chá doce, leite, sucos de frutas, compotas).
Todos os itens acima são observados por quatro semanas. A lactação é restabelecida após um mês.
Perigo de hipo- e beribéri durante a lactação
Em casos de f alta prolongada de vitaminas durante a lactação, não só o corpo de uma mulher que amamenta sofre, mas também o bebê. E isso não é surpreendente, porque simplesmente não há lugar para obter essas vitaminas necessárias. Essa alimentação inadequada pode retardar o desenvolvimento e o crescimento do bebê.
O mais desfavorável, segundo os pediatras, é a ingestão insuficiente de vitamina D, levando ao raquitismo. Para prevenir esta condição, as crianças que recebem leite materno são prescritasuso adicional de vitamina D.
De acordo com dados de estudos realizados pela Academia Russa de Ciências Médicas, na maioria das vezes as mães que amamentam desenvolvem f alta de vitaminas B1, C e A.
Como resultado dessa deficiência, ocorre a cárie dentária, as unhas esfoliam e os cabelos caem.
Benefícios das vitaminas durante a lactação
Para evitar os problemas acima, uma mulher que amamenta deve monitorar sua dieta, prestando atenção aos alimentos que contêm vitamina E, zinco e biotina (das vitaminas do complexo B).
Os médicos recomendam fortemente tomar multivitamínicos durante todo o período de lactação, ocasionalmente fazendo pequenas pausas entre os ciclos (uma a duas semanas após cada ciclo).
As vitaminas durante a lactação são extremamente importantes tanto para o bebê quanto para a mãe, pois não só afetam o bem-estar, como também proporcionam maior produção de leite.
Para onde vão as vitaminas
Nem todo mundo sabe que a razão do consumo intensivo de macronutrientes e vitaminas durante a lactação não está apenas na produção de leite, embora a maior parte das substâncias acima seja gasta com isso. Existem outras razões para a deficiência de nutrientes no puerpério:
- As vitaminas são necessárias para o trabalho intensivo das glândulas intrasecretoras, que são ativadas neste momento devido à aceleração dos processos metabólicos.
- Nascimentos recentes envolvem um gasto significativo de vitaminas que são perdidas quando a placenta nasce e é excretadalíquido amniótico.
- Alguma perda de vitaminas ocorre na excreção de fezes e urina.
A escolha das fontes de vitaminas depende apenas da mulher que amamenta. Por exemplo, você pode selecionar produtos alimentícios especiais que contenham no máximo substâncias úteis e necessárias. No entanto, imediatamente após o nascimento de uma criança, isso é problemático devido a severas restrições alimentares. Assim, a maior parte das bagas, frutas e vegetais crus é proibida e, se o bebê desenvolver reações alérgicas, a dieta da mãe se estreita ainda mais (apenas cereais, massas e caldos são permitidos). Mas a mãe, apesar de tudo, precisa restaurar o suprimento de nutrientes perdidos durante o parto e, portanto, há uma segunda opção - a seleção de complexos multivitamínicos especialmente projetados para mulheres grávidas e lactantes. Vale ress altar que é melhor não usar multivitamínicos comuns, pois podem provocar alergias.
Que vitaminas beber durante a lactação?
Qualquer droga, mesmo a mais inofensiva, deve ser prescrita por um médico. Mas em qualquer caso, apenas produtos especiais devem ser usados durante a lactação (devido à sua segurança e eficácia). Sua composição inclui microcápsulas especiais, cada uma contendo uma variedade de substâncias que, ao se "encontrarem", podem interferir na absorção uma da outra. Portanto, cada uma das cápsulas abre em um horário diferente.
Quais vitaminas podem ser tomadas durante a lactação
Ao amamentar, há f alta de certos oligoelementos e vitaminas e, portanto:
- Preparações multivitamínicas para uma mãe que amamenta devem certamente conter cálcio, porque fortalece os dentes, unhas e cabelos da mãe, penetrando no corpo do bebê com o leite materno e contribui para o bom desenvolvimento dos ossos do bebê.
- A vitamina D durante a lactação é simplesmente insubstituível devido ao fato de fornecer absorção suficiente de cálcio e, portanto, evitar o desenvolvimento de raquitismo;
- Quase todas as mulheres têm níveis reduzidos de selênio como resultado da gravidez e do parto. Este oligoelemento é responsável pelo funcionamento adequado do sistema imunológico e, portanto, pela prevenção de patologias inflamatórias.
- A deficiência crônica de vitamina E em mulheres que amamentam pode desenvolver fraqueza muscular e depressão pós-parto.
Complexos vitamínicos
Foram desenvolvidos multivitamínicos especiais para uma mãe que amamenta, que contém as vitaminas e minerais necessários durante um período importante para ela.
- "Elevit" é um complexo vitamínico para mulheres grávidas e lactantes, o medicamento mais comumente prescrito. Contém 7 oligoelementos e 12 vitaminas que restauram o corpo da mulher após a gravidez e o parto, restauram as energias e saturam o leite com tudo o que é necessário para o bom desenvolvimento da criança.
- "Vitrum" - um complexo especialmente concebido para mulheres lactantes, contém 3 oligoelementos e 10 vitaminas. Essas vitaminas são uma excelente prevenção da deficiência de cálcio e também são invulgarmenteconveniente para receber. Dosagem diária - apenas uma cápsula contendo todos os minerais e vitaminas necessários.
- "Alfabeto" - vitaminas para lactação, que contêm 3 tipos de comprimidos diferentes tomados em momentos diferentes. Um desses comprimidos contém ferro e vitaminas que promovem sua absorção, outro contém poderosos antioxidantes (betacaroteno, selênio, A, C, E) e o terceiro contém vitamina D e cálcio.
- "Complivit" - das mais baratas, talvez sejam as melhores vitaminas para lactação e gravidez. Este medicamento foi desenvolvido por farmacêuticos e médicos russos especificamente para mulheres russas, levando em consideração as peculiaridades da dieta e do clima. O complexo contém vitaminas PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, além disso, magnésio, fósforo, ferro e cobre estão incluídos no complexo. Uma das vantagens do Complivit é que o conteúdo de todos os ingredientes é de cerca de 70%, o que significa que uma overdose é excluída ao tomá-lo. Infelizmente, muitos multivitamínicos estrangeiros contêm doses muito altas de oligoelementos / vitaminas, o que nem sempre tem um efeito positivo no corpo de uma mulher que amamenta e de um bebê amamentado. "Complivit" não causa hipervitaminose e é extremamente raro que os efeitos colaterais se desenvolvam quando é tomado. Dos ingredientes adicionais na preparação, apenas amido, ácido cítrico e sacarose estão presentes. Devido à composição complexa especial, o medicamento pode ser tomado durante a gravidez, lactação e como vitaminas após a lactação, bem como na preparação para a concepção.
Todos os dias uma mulher que amamenta recebe de meio litro a 900 ml de leite contendo grandes quantidades de minerais e vitaminas do corpo da mãe, razão pela qual tomar vitaminas durante a lactação é tão importante para manter a saúde e a beleza de uma mulher de enfermagem.
Receber "AEvit" ao amamentar o bebê
O teor de vitaminas E e A em "Aevit" é bastante alto e, portanto, nem todas as mulheres lactantes são mostradas e úteis. Se, no entanto, surgir a necessidade do uso deste complexo, você deve definitivamente consultar um médico que prescreverá a dosagem necessária. Este medicamento é seguro se for tomada uma dose terapêutica adequada: 1-2 cápsulas por dia, um curso de 30 dias. Devido à capacidade do corpo de acumular vitaminas, este medicamento é usado em cursos, cujo intervalo não deve ser inferior a 6 meses. Além disso, os cursos repetidos são prescritos exclusivamente por um médico de acordo com as indicações.
Segundo muitos médicos, "Aevit" não deve ser tomado se a mulher já estiver bebendo outro complexo vitamínico que contenha vitaminas E e A, devido à alta probabilidade de overdose (hipervitaminose), acompanhada de vômitos, sonolência, náuseas e tonturas. Além disso, o uso descontrolado deste medicamento pode levar à agitação ou confusão (casos graves), devido a uma overdose de vitamina A; reações alérgicas, alterações no fígado, glândula tireóide e rins.
O uso de drogas que contêm magnésio
Magnésio é um dos mais essenciais no corpooligoelementos, porque sua quantidade suficiente garante o funcionamento normal do sistema nervoso e do coração. O magnésio, assim como a vitamina B6, está incluído em quase todos os complexos multivitamínicos destinados a gestantes e puérperas.
A absorção de magnésio só é possível na presença de vitamina B6, o que explica a popularidade do medicamento "Magne-B6", que é frequentemente prescrito para mulheres grávidas com pressão alta, tônus uterino e outros problemas.
Na amamentação, o magnésio em combinação com a vitamina B6 deve ser tomado apenas se prescrito por um médico, devido ao fato de que os componentes do medicamento entram no corpo do bebê com o leite materno e, se usado de forma descontrolada, pode causar sonolência, bradicardia e fraqueza muscular.
Uso de medicamentos contendo cálcio
Um dos medicamentos comumente prescritos para lactação e gravidez é o "gluconato de cálcio". As indicações para sua nomeação são processos alérgicos, f alta de cálcio nos alimentos, sangramento, uma variedade de processos inflamatórios e disfunção das glândulas paratireoides. Além disso, este medicamento está incluído no tratamento complexo de patologias da pele, fígado, ossos (em particular, fraturas) e rins, bem como um antídoto no tratamento de envenenamento com flúor, ácidos oxálicos e sulfato de magnésio.
A droga é contra-indicada na nomeação de glicosídeos cardíacos, sarcoidose e tendência à litíase (a formação de pedras nos órgãos).
Marcar"Gluconato de cálcio" para mulheres grávidas / lactantes com mais frequência na forma de comprimidos e muito menos na forma injetável.
Tome cálcio na forma deste medicamento nas dosagens prescritas pelo médico assistente e com extrema cautela se a mulher já estiver tomando vitaminas que contenham este mineral.
Vitaminas na alimentação
Não é nenhum segredo que uma mãe que amamenta deve comer bem, e o mais importante - regularmente. Abaixo está uma lista de produtos, cujo teor de vitaminas naturais é bastante alto e cobre as necessidades tanto do corpo da mãe quanto do corpo do bebê:
- A (retinol) - encontrado em cenouras, ovos, leite e fígado. Responsável pela condição dos ossos, visão, cabelo, pele e dentes;
- B1. Fonte - cereais, leguminosas. Controle do metabolismo de carboidratos e sistema nervoso;
- B2. Fontes - ovos, rosa selvagem, fígado. Manter a função hepática e absorção de ferro;
- Q6. Contido em peixe, nozes, carne, repolho. Necessário para o bom desenvolvimento do cérebro (cérebro, espinhal) em uma criança;
- B12. Fontes - frutos do mar, fígado, carne, peixe. Participa na hematopoiese, bem como no funcionamento do fígado e do sistema nervoso.
-
que vitaminas podem ser com a lactação PP. Encontrado no trigo sarraceno, ovos e carne. Controle da pressão arterial, trabalho do aparelho digestivo.
- S. Fonte - frutas, chucrute, legumes, frutas. Mantendo a imunidade.
- E. Fontes - óleos vegetais. Necessário para a síntese dos hormônios da lactação.
- D. Encontrado em ovospeixe oleoso, fígado. Prevenção do raquitismo, o desenvolvimento adequado dos dentes e ossos, o trabalho dos vasos sanguíneos, o coração.
Vitaminas para lactação - quais são as melhores?
Como mencionado acima, a lactação é um processo extremamente importante tanto para a mãe quanto para o bebê e, portanto, este ou aquele medicamento deve ser selecionado estritamente individualmente e apenas pelo médico assistente.
Vitaminas para lactação, cujas avaliações são mais frequentemente positivas, são selecionadas de acordo com a alimentação da mulher, comorbidades (se houver) e situação financeira dos pais do bebê amamentado.
Os mais comuns são:
- Óleo de peixe;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
