Aproximadamente desde 2011, pesquisadores da Organização Mundial da Saúde começaram a prestar atenção aos potenciais perigos da obesidade. Desde então, já começou a adquirir cada vez mais as características de uma epidemia, e até as crianças ficaram sujeitas à obesidade. Alguns anos antes, cientistas descobriram a leptina, hormônio responsável pela sensação de saciedade e que pode ser usado no tratamento dessa doença.
Um efeito colateral da pesquisa da parabiose
A história da descoberta desse hormônio está ligada à pesquisa do cientista americano Hervey, que se interessou pelos processos de parabiose. Este processo é um splicing biológico em condições artificiais de dois, e às vezes três animais. Ao mesmo tempo, eles têm um sistema circulatório comum, bem como a linfa. Pesquisas desse tipo eram necessárias para estudar as interações entre hormônios e tecidos fundidos.
O cientista estava interessado em uma descrição completa de todas as funções do hipotálamo. Como muitas vezes acontece na ciência, no decorrer de sua pesquisa, o hormônio da saciedade leptina foi descoberto. Em 1998, cerca de 600 artigos foram publicados sobre essa substância.
Quais são as funções da leptina no corpo?
Traduzido do grego antigo, seu nome significa "delgado, fraco". No entanto, não pode ser chamado de última palavra. Afinal, seu papel no corpo é muito grande. A leptina é um hormônio que pertence a uma categoria especial de substâncias chamadas adipocinas. Ao contrário de outros hormônios, eles são produzidos não pelos órgãos do sistema endócrino, mas pelo tecido adiposo. As adipocinas no corpo têm uma função informativa. Por exemplo, a leptina é capaz de transmitir informações ao hipotálamo sobre quanto mais ou menos gordura se tornou no corpo depois de comer. Por sua vez, o hipotálamo regula a quantidade de comida ingerida - aumenta ou diminui o apetite.
As funções da leptina não podem ser subestimadas. Ajuda a suprimir o apetite, potencializa os processos de termogênese, ou seja, a conversão de gorduras em energia e vice-versa. A leptina está envolvida na produção de dopamina. No corpo feminino, a leptina afeta a regularidade do ciclo menstrual. Também melhora o funcionamento de todo o sistema reprodutor feminino como um todo. Além disso, este peptídeo está envolvido no aumento da imunidade.
A leptina trabalha em estreita cooperação com o hipotálamo. Quando uma pessoa come, é com a ajuda do hipotálamo que são recebidos os sinais que causam uma sensação de plenitude. A relação entre leptina e dopamina foi descoberta por cientistas não muito tempo atrás. Agora há sugestões de que tanto a excitação quanto o desejo de comer algo aparecem devido à f alta de dopamina e leptina.ao mesmo tempo.
Níveis de leptina e normas individuais
Os níveis de leptina podem variar de acordo com a faixa etária. Além disso, a quantidade de leptina produzida depende do sexo. Antes da puberdade, meninos e meninas têm aproximadamente a mesma quantidade de leptina. Então a situação muda drasticamente. Como sempre há mais tecido adiposo no corpo feminino, o nível de leptina com o início da puberdade nas meninas torna-se mais alto. Os estrogênios também afetam este indicador.
Composição do hormônio
Leptina é um hormônio que é um peptídeo por design. É composto por 167 substâncias - resíduos de aminoácidos. A maior parte desse hormônio é produzida diretamente pelas células de gordura. No entanto, além deles, pode ser produzido por outros tipos de células. Ou seja, a placenta, o epitélio das glândulas mamárias, a mucosa gástrica, os músculos esqueléticos.
Níveis elevados de leptina como fator de DAC
No entanto, níveis baixos e altos de qualquer hormônio têm um efeito negativo no corpo. O mesmo vale para a leptina. O hormônio está elevado - o que isso significa e como sua quantidade pode afetar adversamente o corpo? Em primeiro lugar, altos níveis de leptina são um fator de risco para várias doenças. Por exemplo, o aumento da leptina provoca um aumento nos tecidos longitudinais e a deposição de vários sais nos vasos sanguíneos, o que leva à doença arterial coronariana.
Leptina e diabetes
O desequilíbrio da leptina está relacionadoa muitas doenças. Outra consequência perigosa de um mau funcionamento em seu trabalho é o diabetes. Esta doença, como os médicos descobriram recentemente, está diretamente relacionada ao hormônio leptina. O que esse peptídeo é responsável neste caso? Em uma pessoa saudável, a leptina aumenta a quantidade de glicose excretada pelos órgãos externos. Também reduz a síntese de insulina no pâncreas. Quando o corpo tem uma grande quantidade de leptina, provoca a produção de uma enorme quantidade de insulina. A leptina também aumenta a sensibilidade do corpo à insulina. O hormônio está elevado nas pessoas que têm predisposição genética ou são suscetíveis a outros fatores de risco que provocam diabetes.
Interação de um peptídeo com outro hormônio
Um dos principais "parceiros" da leptina na regulação do comportamento alimentar é o "hormônio da fome". Leptina e grelina (como esse hormônio é chamado) interagem entre si, desempenhando funções opostas. A grelina causa uma sensação de fome e é suprimida imediatamente após a ingestão. Recentemente, ficou conhecido que este peptídeo também provoca ganho de peso a longo prazo. Também é produzido em quantidades aumentadas durante uma situação estressante. É por isso que, depois de uma conversa tensa, você fica com tanta fome de algo para comer.
Como a leptina se comporta em uma dieta. Hormônio e saciedade
Infelizmente, um grande número de adeptos da dieta segue as regras neles indicadas sem avaliar adequadamente todos os possíveisriscos para o organismo. A maioria das dietas prescreve um nível reduzido de consumo de carboidratos e gorduras, em cuja troca o hormônio leptina participa ativamente. Qual é a responsabilidade de toda garota ou mulher que decide, sem pensar, fazer uma dieta rigorosa, por exemplo, a conhecida "Kremlin"? O maior risco está associado a distúrbios metabólicos. Afinal, essa dieta envolve uma restrição significativa no consumo de carboidratos. Além disso, as gorduras são praticamente proibidas com ele, e isso também pode levar a vários distúrbios endócrinos.
Muitos já ouviram falar que depois de uma dieta, o peso pode voltar, e ainda mais. Isso se deve ao fato de o cérebro começar a responder muito menos à leptina. Em outras palavras, depois disso, a reação do hipotálamo à leptina se torna várias vezes menor. A menina recentemente mais magra ainda sente fome constantemente, como resultado de ganhar ainda mais peso. Além disso, o cérebro, tendo recebido um número suficiente de sinais sobre o início dos “tempos de fome” no início da dieta, dá o comando para gastar o mínimo de energia possível. Portanto, esportes e exercícios físicos tornam-se um verdadeiro teste - e provavelmente essa garota começará a levar um estilo de vida sedentário.
Fazer dieta é bom?
Claro, no processo de perda de peso, você pode perder uma grande quantidade de gordura corporal e, ao mesmo tempo, em pouco tempo. No entanto, a leptina também cai. O hormônio está elevado - o que isso significa para alguém que vai fazer dieta? Muito provavelmente, seu nível cairá significativamente na primeira semana. Os depósitos de gordura também desaparecerão - mas existe algumou seja, se o cérebro perde a capacidade de sentir fome e está constantemente em estado de "emergência"? Com o aparecimento da resistência à leptina, é muito fácil ganhar peso nos primeiros dias após o término da dieta.
Pessoas com sobrepeso ou obesidade acham cada vez mais difícil perder peso ao longo do tempo. Afinal, seu corpo se torna cada vez menos sensível à leptina. A cada refeição eles precisam comer mais, pois seu cérebro, que já quase não responde ao hormônio da saciedade, tem certeza de que o corpo está morrendo de fome. A leptina, o hormônio da saciedade, deixa de ser para eles.
A maneira de equilibrar leptina e grelina
A única maneira de sair desse ciclo vicioso é fazer exercícios aeróbicos. Isso ajudará a restaurar gradualmente a sensibilidade do hipotálamo à leptina. Por sua vez, o hormônio da fome grelina também volta ao normal. Estudos mostraram que até meia hora de exercício aeróbico ajuda a reduzir significativamente a concentração de grelina no sangue. Assim, o exercício intenso ajuda tanto a eliminar o excesso de gordura quanto a reduzir o apetite.
Para gerenciar melhor o equilíbrio de leptina e grelina no corpo, os pesquisadores fazem as seguintes recomendações. Em primeiro lugar, é necessário observar um regime diário rigoroso - vá para a cama por volta das dez da noite e levante-se às seis da manhã. Em segundo lugar, você precisa fazer exercícios ou outros exercícios físicos todas as manhãs. Mesmo um pouco de atividade física em um vazioO estômago foi mostrado em estudos para ajudar a melhorar a sensibilidade à glicose e à insulina. E esta é uma boa maneira de prevenir a diabetes.
