Bilberry é um arbusto perene que cresce principalmente em florestas úmidas mistas e coníferas da Rússia. Os frutos de mirtilo são bagas arredondadas azul-escuras que podem atingir 8 milímetros de diâmetro. É útil usar mirtilos em forma enlatada e fresca. Na maioria das vezes, a geléia é preparada a partir dele, o que é um remédio muito eficaz para muitas doenças. Deve-se notar que os benefícios dos mirtilos para o corpo humano não residem apenas no uso de seus frutos, mas também nas folhas verdes, embora os frutos ainda contenham componentes mais úteis.
Composição e conteúdo calórico dos mirtilos
Os mirtilos são um produto de baixa caloria, por isso podem ser consumidos em quantidades quase ilimitadas. As bagas frescas da planta são ricas em minerais e vitaminas, especialmente ácido ascórbico. Além disso, os benefícios dos mirtilos residem no alto teor de manganês, ferro, potássio, taninos, caroteno, frutose, pectinas, além de âmbar,ácidos quínico, málico e lático. A presença de um número tão grande de componentes úteis torna os mirtilos um excelente produto profilático e medicinal. Em seguida, considere os benefícios dos mirtilos para o corpo humano.
Propriedades úteis dos mirtilos
Na maioria das vezes, os mirtilos são usados para prevenir doenças dos órgãos da visão, pois a combinação de componentes úteis contidos nas bagas ajuda a melhorar e restaurar parcialmente as funções oculares. Os benefícios dos mirtilos para uma pessoa são muito grandes, o consumo regular de seus frutos permite remover a fadiga visual ao trabalhar em um computador a tempo, além de melhorar a visão noturna. Além disso, os mirtilos frescos ajudam a melhorar a circulação sanguínea nos vasos oculares e na retina, além de normalizar os processos metabólicos.
Vários estudos mostraram que os mirtilos ajudam a restaurar e fortalecer o sistema imunológico do corpo, estabilizando o conteúdo de colágeno, uma substância que protege o tecido vascular. Os benefícios dos mirtilos na luta contra o envelhecimento são grandes. Seus frutos contêm antioxidantes e flavonóides, que melhoram o humor, ajudam o organismo a resistir a infecções e previnem o desenvolvimento de neoplasias malignas. O suco de mirtilo curativo é indicado para vários processos inflamatórios, estomatite, amigdalite, congestão nasal. Além disso, os mirtilos normalizam o trabalho do sistema gastrointestinal, especialmente ajuda na flatulência.
O benefício dos mirtilos é o alto teor de manganês, que é vitalnecessário para a normalização do processo de hematopoiese. Não se esqueça das folhas de mirtilo, cujo uso alivia muito a condição associada à urolitíase. Uma infusão da parte verde da planta é frequentemente prescrita para o tratamento de reumatismo e gota, e também é usada em receitas populares para combater o diabetes.
Contra-indicações para mirtilos
Como qualquer planta medicinal, o mirtilo tem algumas contraindicações, mas não são tantas. Em primeiro lugar, os frutos frescos de mirtilo não devem ser consumidos com urolitíase complicada, bem como com intolerância individual a alguns componentes desta planta. Em segundo lugar, com o abuso de mirtilos, às vezes pode ser observada constipação, então todos precisam saber quando parar e estar mais atentos à sua saúde.
