Muitos já ouviram o termo "temperatura corporal basal". Só que nem todos sabem o que é. Na maioria das vezes, as mulheres que planejam uma gravidez enfrentam o conceito. A seguir, estudaremos a temperatura basal antes da menstruação, durante e depois. Teremos que nos familiarizar com as causas dos desvios das normas, bem como as formas de medir a temperatura.
Definição
A temperatura basal é um indicador que pode indicar o curso de certos processos no corpo. O conceito, como já dissemos, é enfrentado pelas mulheres que planejam uma gravidez.
O componente mencionado ajuda a determinar quando os dias críticos chegam ou ocorre a ovulação. O principal é saber qual deve ser a temperatura basal. Antes da menstruação, ela é uma, depois delas - outra. E isso terá que ser lembrado em qualquer circunstância.
Ciclo menstrual e alterações
Infelizmente, é impossível encontrar uma resposta definitiva sobre o tema em estudo. O organismo é influenciado por fatores externos. Além disso, as mulheres menstruam constantemente.
Pode ser dividido condicionalmente em 3 fases:
- folicular;
- ovulatório;
- luteal.
Em todos esses intervalos, a temperatura do corpo será diferente. E isso é normal.
Estágio folicular
Qual é a temperatura basal antes da menstruação ser normal? Considere todos os cenários possíveis.
No ciclo menstrual, o primeiro estágio é folicular. Este é o período de maturação do ovo no folículo. Ocorre durante os dias críticos e dura aproximadamente até o meio do ciclo.
Qual será o valor da temperatura basal antes da menstruação neste caso? O indicador correspondente deve parar em 36,6 graus. A diferença pode ser de 0,1 grau.
Durante dias críticos
A temperatura basal antes da menstruação pode ser de 36 graus, mas não é a norma. Falaremos sobre desvios mais tarde. Vejamos primeiro as situações típicas da vida.
Durante dias críticos a temperatura é baixada. Será abaixo de 36,6 e acima de 36,1 graus. No último dia da menstruação, os valores médios são de 36,4 graus. Isso é normal.
Antes X dia
A ovulação é o período em que as chances de engravidar são maiores. E assim as meninas muitas vezes a "pegam". O rastreamento da temperatura corporal é um dos métodos mais precisos para determinar a ovulação.
Antes da ovulação (assim como da menstruação), os indicadores serão mais baixos que o normal em 0, 1-0, 2 graus. Um ou dois dias antes do dia X, eles diminuem e depois aumentam.
Ovulação
A temperatura basal antes da menstruação é importante. Ela épode indicar gravidez, ovulação ou alguma condição médica.
Temperatura basal antes da menstruação em 37,2-37 graus é normal se a ovulação estiver próxima. Quanto mais próximo o dia em que o óvulo for liberado do folículo, maiores serão os indicadores correspondentes.
É normal subir para 37,5 graus? Sim. Este fenômeno está associado a um aumento da progesterona. Eleva a temperatura do corpo. Com sua ajuda, o desenvolvimento do feto ocorre com fertilização bem-sucedida.
Fase lútea
Qual é a temperatura basal antes da menstruação após a metade do ciclo? Ou seja, após a ovulação?
A fase lútea é acompanhada por um aumento do "regime de temperatura". Durante este período, a temperatura normal é de 37 a 37,5 graus Celsius. Mais baixo talvez, mais alto não.
Assim, um aumento de temperatura nem sempre é um sinal de doença ou motivo de pânico. Pelo menos em mulheres maduras.
Em alguns dias
E qual é a temperatura basal antes da menstruação um dia ou 3 dias antes do "incidente"? Não será possível responder inequivocamente a tal pergunta.
O fato é que a disseminação dos indicadores nesse período é muito ampla. Normal é uma lacuna de 36,8-37,2 graus. Tais valores não devem causar pânico.
Diferença entre fases
Em geral, o componente estudado muitas vezes depende apenas do corpo de uma única pessoa. E, portanto, é impossível dizer exatamente quando isso ou aquiloo valor é o desvio. Você terá que monitorar cuidadosamente sua saúde para não cometer erros.
Temperatura corporal basal no dia anterior à menstruação não é medida. A atividade física distorce a realidade. Portanto, as medições são realizadas apenas pela manhã. E já nos familiarizamos com as temperaturas aproximadas.
É importante atentar para a diferença entre as fases do ciclo menstrual em relação à temperatura basal. Antes da menstruação aumenta, depois diminui.
Se você olhar atentamente para o gráfico BT, você notará que o ciclo é dividido em 2 fases - antes e depois da ovulação. A dispersão dos indicadores entre eles não deve ser superior a 0,4 graus. Caso contrário, deve-se suspeitar de violações de processos vitais no corpo.
Gravidez
É difícil de acreditar, mas o indicador que estudamos ajuda a determinar a gravidez. O principal é saber fazer.
Aqui estão os fenômenos que podem ser observados durante a fertilização bem sucedida do óvulo:
- As temperaturas subirão para 37 graus (ou mais) e permanecerão neste nível por 3 dias a mais do que no ciclo anterior.
- O gráfico BT não tem 2 ondas de flutuações de temperatura, mas 3.
- Temperatura basal elevada por mais de 3 semanas.
Todos esses fenômenos geralmente indicam o desenvolvimento da gravidez. Se uma menina os observa em casa, você pode fazer um teste em casa ou ir a um ginecologista.
Deficiência de progesterona
Agora algumas palavras sobre como será o gráfico de temperatura basalantes da menstruação e depois dela em caso de certas doenças.
Por exemplo, há uma deficiência de progesterona no corpo. Em seguida, o gráfico "s alta" para baixo. A temperatura sobe lentamente e permanece elevada por muito tempo. O segundo segmento do ciclo é reduzido para 10 dias (em vez da média de 14).
Com deficiência de progesterona no início do ciclo, há uma diminuição (36 graus e abaixo), então a temperatura sobe lentamente, mas não atinge os níveis normais.
Endometrite
Muitas vezes, as mulheres sofrem de endometrite. A chamada inflamação da mucosa uterina. Neste caso, observa-se um aumento de temperatura.
Como regra, o valor da temperatura flutuará dentro da faixa normal. Mas nos primeiros dias do novo ciclo, sobe para 37-37,2 graus. É esse fenômeno que indica o processo inflamatório no corpo. E não necessariamente endometrite.
Sem ovulação
E se não houver ovulação? O que acontece então com o indicador estudado?
Esta situação está bem rastreada na programação do BT. O fato é que, na ausência de ovulação, a temperatura pode ser qualquer. É muito difícil construir um gráfico, pois os pontos se alinham aleatoriamente. Nenhuma dinâmica ou princípio de aumento/diminuição pode ser determinado a partir do desenho. E divida o "desenho" em 2 fases também.
Apêndices e suas inflamações
Às vezes acontece que uma mulher sofre de inflamação dos apêndices e não sabe disso. O aluno ajudará a esclarecer a situação.indicador.
Agora descobrimos as normas de temperatura em uma mulher saudável. Se houver inflamação no corpo, os indicadores aumentam. No nosso caso, enfrentaremos uma temperatura muito alta após a ovulação. Ele sobe para 38 graus ou mais. Na primeira metade do ciclo menstrual, os indicadores estarão próximos de 37 graus.
Fatores de influência
Vale a pena atentar para o fato de que a temperatura basal pode variar dependendo de fatores externos. Seu impacto no corpo é subestimado por alguns.
Que fenômenos podem distorcer os dados obtidos? Por exemplo:
- estresse;
- excesso de trabalho;
- insônia;
- beber álcool;
- presença de maus hábitos;
- transporte, voos;
- aclimatação;
- relação sexual 4-6 horas antes da coleta de dados;
- tomando medicamentos contendo hormônios.
Estas são as ocorrências mais comuns. Eles podem corrigir as flutuações de temperatura antes da menstruação em um caso ou outro.
Como obter resultados
Alguns se perguntam o que é preciso para navegar nos gráficos e dados do BBT. Há apenas um conselho realmente eficaz - é manter um cronograma constantemente.
Você pode navegar pela temperatura basal já após 2-3 ciclos, cujos dados são registrados em um desenho especial. É aconselhável tirar conclusões dos gráficos dos últimos seis meses.
Como medir a temperatura
Qual é a temperatura basal antes da menstruação? Respondaesta pergunta não causará mais nenhum problema. Cada menina poderá entender se tudo está normal com seu corpo em um determinado dia do ciclo menstrual.
Como medir o BBT? Para fazer isso, você pode coletar dados:
- oral;
- retal;
- método vaginal.
As leituras de BBT mais precisas são coletadas no ânus. É melhor dar preferência a ele.
Em todo caso, a garota precisará agir assim:
- Acorde e pegue imediatamente um aparelho de medição.
- Mantenha o termômetro na boca por pelo menos 5 minutos, na vagina ou no reto por 3 minutos.
- Grave os dados recebidos colocando uma marca no gráfico BT.
É isso. Parece que não há nada de difícil nisso. Mas, na verdade, a programação traz alguns problemas para o sexo frágil.
Conselhos para mulheres
Vamos dar uma olhada em algumas dicas úteis para obter as leituras de temperatura corporal mais precisas.
Eles se parecem com isso:
- Meça a temperatura somente pela manhã. Atividade física e fadiga distorcem muito a imagem real do que está acontecendo no corpo.
- Use o mesmo instrumento para medições. Se você precisar substituir o termômetro, é recomendável fazer uma marca apropriada no gráfico de temperatura.
- Meça a temperatura com apenas um dos métodos propostos.
- Grave todos os dados sobre BT e registre-os no gráfico apropriado. Por exemplo, com a ajuda de "calculadoras" especiais. Eles estão em quase todos os fóruns femininos.
- Colete dados ao mesmo tempo. Como regra, é melhor fazer isso às 6-7 da manhã ou imediatamente após acordar.
É isso. Como já dissemos, é necessário medir a temperatura corporal sem sair da cama. Portanto, é melhor colocar o medidor perto da cama.
Conclusão
Compreendemos completamente o assunto em consideração. A partir de agora, toda garota poderá construir um cronograma de BT e entender quando ela ovula. Doenças e inflamações também podem ser vistas no desenho correspondente.
Em regra, é a BT que ajuda as mulheres no planejamento da gravidez. Este indicador é de interesse para meninas com infertilidade. Mas não é necessário determinar gravidez, ovulação ou processos inflamatórios apenas pela temperatura corporal. Como já mencionado, este indicador é facilmente distorcido por fatores externos.
