Em algum lugar abaixo, no meio de intermináveis campos verdes, um rio serpenteava como uma fita azul. Ela parecia estar brincando com ele. Quem será o primeiro a chegar à colina sobre a qual se ergue a cidade? Ele voou silenciosamente sob as nuvens, aproveitando cada momento. É difícil descrever. Apenas um desejo surge no coração, e cada célula do corpo responde a este maravilhoso chamado. E agora estava chamando à frente. Para sua própria cidade. Com um magnífico palácio no centro e um belo jardim atrás dele. Havia um mirante incrível entre as árvores, onde ele gostava de sentar sozinho, apreciando o canto dos pássaros.
Um sussurro silencioso foi ouvido nas proximidades. Olhando ao redor, ele viu um par de jovens dragões. O coração acelerou. Mas não por medo, mas por alegria. Foi como encontrar velhos amigos. Eles navegaram majestosamente pelo céu como dois enormes navios. Escamas douradas brilhavam ao sol com todas as cores do arco-íris. Ao ver tal visão, ele queria gritar com todas as suas forças, mas os dragões estavam à sua frente. Eles soltaram um longo grito de alegria, subiram e desapareceram nas nuvens.
E ele voou e pensou como as portas de sua cidade se abririam diante dele, como seus amigos o encontrariam. Os pássaros sentarão em suas mãos e cantarão suas canções para ele. Afinal, esta é a cidade dele. Este é o mundo dele…
Você acha que isso é um conto de fadas? Ficção? Não adivinhei. Mundo,que é descrito acima é bastante real. Este é o mundo dos sonhos lúcidos, e todos são capazes de criar o mesmo ou melhor para si mesmos. Claro, você pode dizer que tudo isso é ficção, irrealista e assim por diante. O fato é que também com a realidade nem tudo é tão simples. Nossos cérebros não se importam se tiram uma foto dos arquivos empoeirados da memória (talvez até de um filme antigo) ou de uma fonte externa. Você nem vai notar a mudança. Para uma pergunta simples: “Você tem certeza de que não está dormindo agora?” A maioria das pessoas nem vai ser capaz de responder. Como ter sonhos lúcidos? Isso é o que vamos aprender hoje.
O que são sonhos lúcidos?
Como ter um sonho lúcido? Antes de obter uma resposta a esta pergunta, você precisa descobrir do que se trata? Na verdade, a resposta decorre do título. Uma pessoa vê um sonho, percebendo que está dormindo. Este é o primeiro, principal e mais difícil passo no caminho para construir seu próprio mundo em seus sonhos. O problema é que a maioria das pessoas no planeta não são apenas incapazes de controlar seus sonhos, mas também não são capazes de entender que estão em um sonho. E, ao mesmo tempo, ainda estamos tentando falar sobre o que é real neste mundo e o que não é!
Existem diferentes tipos de pessoas. Algumas pessoas têm sonhos brilhantes e lindos (ou assustadores) inesquecíveis. Outros não se lembram de nada do que viram em seus sonhos depois de acordar. Há também pessoas a quem o dom da autoconsciência nos sonhos é dado desde o nascimento, sem nenhum treinamento e exercícios.
Não pense que isso é uma invenção moderna. Primeiras mençõesdatam do século VIII d. C. Mesmo assim, as pessoas pensavam em viajar em um sonho. Pesquisas científicas sérias começaram a ser realizadas muito mais tarde, no século 20 por S. Laberge, e mais tarde por outros cientistas.
Por que isso é necessário?
Antes de começar a falar sobre como entrar em um sonho lúcido, você precisa descobrir por que isso é necessário? Vamos esquecer por um tempo coisas como as reservas ocultas do nosso corpo, fontes inesgotáveis de novos conhecimentos, fontes adicionais de energia e assim por diante. Vamos nos voltar para a matemática seca e banal. Por centenas de milhares de anos, o homem tem procurado uma maneira de prolongar sua vida relativamente curta, mesmo que por alguns dias. O que quer que seja feito para isso: inventam-se novos medicamentos, inventam-se dietas, exercícios. Não importa o que as pessoas vão, a fim de permanecer neste mundo por pelo menos um pouco de tempo. Mas muito poucas pessoas pensam no fato de que todos os dias excluímos de nossas vidas até 8 horas de sono (alguém menos ou mais). Parece não tanto, um terço do dia. Ok, perdemos 10 dias no mês. Mais interessante, certo? Por 30 anos de vida, o tempo perdido é acumulado em 10 anos! Mas não podemos ficar acordados, você diz. Isso mesmo, não podemos. Mas está em nosso poder preencher esse vazio com significado! Imagine que você tem a oportunidade de aumentar sua vida por anos, isso não é brincadeira! O tempo em um sonho lúcido é cheio de surpresas. Parece que ele dormiu por várias horas e o ponteiro se moveu apenas quinze minutos. Além disso, há casos em que uma pessoa viveu em um sonho por vários dias, semanas emesmo meses. E no mundo real, como se nada tivesse acontecido, ele acordou de manhã depois de 8 horas. Vale a pena negligenciar a oportunidade de aumentar sua expectativa de vida em uma ordem de magnitude?
Existem muitas possibilidades "sobrenaturais" que se abrem para nós em tais sonhos. Este é um conhecimento e talentos inesperados que uma pessoa não percebeu em si mesma antes. Existem "revelações" mais interessantes, mas é melhor deixá-las atrás da tela, pois todo viajante dos sonhos deve descobri-las por si mesmo.
Psicologicamente, é uma ótima maneira de relaxar e liberar suas emoções. Afinal, este é o seu mundo! Tudo aqui vive de acordo com suas leis, embora não seja possível perceber isso completamente imediatamente. Se você quer voar - voar, nadar debaixo d'água - por favor. Se você quiser relaxar na praia da Crimeia todos os dias - para sua saúde! Seu cérebro pode criar paisagens e panoramas incríveis se você colocá-lo para trabalhar para você. Falaremos sobre como fazer isso mais tarde.
É possível?
Como ter um sonho lúcido? É possível? Muitas pessoas, após várias tentativas frustradas, se decepcionam e chegam à conclusão de que ou foram enganadas e tudo isso é um conto de fadas, ou não têm a capacidade de fazê-lo. Ambos estão fundamentalmente errados. Em primeiro lugar, tudo o que está escrito aqui é verdade! Em segundo lugar, não há pessoas que sejam incapazes de se realizar em um sonho. Alguns conseguem imediatamente, outros levam semanas ou até meses, mas no final ainda terão sucesso. Talvez não seja possível construir belos castelos e criar dragões dourados imediatamente, issobem difícil. Tudo virá com o tempo, se você não parar e for até o fim! Primeiro você precisa passar por cima da barreira principal - a consciência. O que nós vamos fazer agora. Você está disposto a descer a toca do coelho? Preparar? Então vá em frente! Dominando a entrada para um sonho lúcido (OS).
Preparação
Como ter um sonho lúcido? Não tente ligar para o sistema operacional quando estiver cansado. Se você tem um trabalho duro, vá para a cama cedo, defina um alarme e, depois de acordar, tente entrar no SO.
Não beba antes de dormir, a vontade de ir ao banheiro estragará qualquer sonho lúcido.
Prepare um caderno e uma caneta para escrever no diário.
Diário
Mantenha sempre uma caneta com um caderno perto da cama. Depois de acordar, os sonhos são apagados muito rapidamente, você precisa ter tempo para escrever tudo. Registre tudo o que puder lembrar: a área, as pessoas, os animais, os gostos, as sensações. Tente desenhar um mapa de seus movimentos. Com o tempo, você notará alguns padrões. Algo como locais serão desenhados, como em jogos de computador. As transições aparecerão. Você provavelmente se lembra de como em um sonho você é subitamente transportado de um lugar para outro. Quando você começar a fazer um diário, entenderá que esses lugares também são naturais. Lembre-se deles. Releia constantemente seu diário, analise e planeje o próximo sonho. Mesmo que você ainda não consiga se controlar, faça um plano de novo e de novo: vá lá, explore tal e tal lugar, tente decolar… Um dia tudo vai dar certo.
Mudando de consciência
Todo mundo chama esse exercício de forma diferente - "pensamento crítico" ou "verificação da realidade" - mas a essência permanece a mesma: faça você mesmo duvidar da realidade do mundo ao seu redor. Parece fantástico, mas não há nada de errado com isso. Faça constantemente a pergunta: “Estou sonhando?” - e encontrar provas convincentes. Por exemplo, olhe duas vezes para a mesma inscrição ou objeto. Em um sonho eles vão mudar. Ou tente voar. No entanto, a maneira mais eficaz é a primeira opção. Com o tempo, esse hábito se tornará fixo e se manifestará até mesmo em um sonho.
Autoajuste
Será bom se durante o dia você se preparar constantemente para um resultado positivo. Repita para si mesmo: “Hoje terei sucesso” ou “Hoje em um sonho vou decolar”. Isso não deve soar como um grito de desespero. Você deve acreditar incondicionalmente em seu sucesso. Se você não conseguiu e simplesmente adormeceu, quando acordar, diga a si mesmo: “Está tudo bem, vou tentar de novo”. Mais cedo ou mais tarde, esta fortaleza entrará em colapso e a vitória será sua. Só não desista!
Calma
Um dos principais critérios para o sucesso do nosso evento. A excitação aumentada é um desastre tanto quando você tenta entrar em um sonho quanto quando já está lá (saída instantânea). A meditação pode ser uma boa ajuda neste caso. Se você aprender a controlar seus pensamentos e sentimentos, este será um grande passo para o sucesso.
Prendendo a atenção
Bastante complicado, mas eficaztécnica do sonho lúcido do estado de vigília. Como mencionado acima, você não deve tentar entrar em um sonho lúcido quando estiver cansado, caso contrário, você simplesmente desmaiará. Ou entre em um sonho lúcido durante o dia, ou defina um alarme, acorde e faça isso à noite.
Então. Deitamos de costas (é melhor escolher um travesseiro mais difícil), fechamos os olhos. Relaxe e acalme a respiração. Mentalmente caminhe pelo corpo, todos os músculos devem estar relaxados. Agora é importante libertar-se dos pensamentos. Isso é bem difícil (é aí que a prática da meditação vai ajudar), mas é necessário. Você sentirá como cair em algum tipo de substância viscosa (como resina). Não tenha medo, este momento é muito importante. Dura apenas alguns segundos. O principal é não deixar a consciência desligar neste momento. Alguns segundos - e você está do outro lado! Você está em um sonho lúcido! Este método é extremamente complexo e simples ao mesmo tempo. Difícil, porque é difícil relaxar, concentrar-se e não deixar a consciência desligar durante a passagem da camada “resina”. Simples, porque é o caminho mais curto para o mundo dos sonhos lúcidos. Esta técnica tem várias vantagens indubitáveis. Se algo der errado, você pode parar, se acalmar e continuar, em vez de esperar pelo dia seguinte. Não são necessários exercícios, configurações, dispositivos ou substâncias adicionais. Se realizada corretamente, a transição para um sonho lúcido é garantida. Muitos recomendam usar o dia para esses exercícios. As vantagens de tal escolha são óbvias, especialmente no início da jornada. É menos provável que você simplesmente "desligue". Quando tudo começar a dar certo, vocêmenos dependente da fadiga, condição corporal e hora do dia.
Saúde
Talvez frases banais venham a seguir, mas ainda vale a pena relembrar isso para o bem comum. A técnica do sono consciente não deve ser dominada por um corpo doente. Portanto, se você estiver com febre ou dor de cabeça, remarque suas aulas. Além disso, não faça isso com o estômago cheio, bêbado ou de ressaca. Acredite, nossa consciência é um instrumento frágil e precioso. Manuseie com cuidado!
E agora?
Digamos que você conseguiu, e isso certamente acontecerá se você tiver desejo e perseverança. O que vai acontecer à seguir? Como começará sua primeira jornada de sonho lúcido? Primeiro de tudo, você quer olhar para suas mãos. Ninguém sabe exatamente por que, mas na maioria das vezes começa com isso. Mais tarde, se você sentir que o sonho está começando a desaparecer (acordar), olhe especificamente para suas mãos. Isso vai aprofundar um pouco a situação. Voos de sonho. Sensação surpreendente é a segunda ação mais popular realizada em sonhos lúcidos. No início do artigo, esse voo é descrito, é difícil descrever as sensações físicas experimentadas durante o mesmo. Depois de tais sonhos, a sensação de que nossas leis do universo não são tão inabaláveis, como nos disseram desde a infância, não desaparece.
Vontade
Mesmo em um sonho lúcido, muitas vezes você tem que se lembrar de quem manda. Nossa consciência pode ser comparada a um grande depósito de lixo. O que e quem não está aqui! Você pode conhecer belas e terríveiscriaturas. Até que você tenha aprendido a controlar e criar algo em seus sonhos, você permanece apenas um observador. O principal é não ter medo! É importante lembrar que este é o seu mundo e você é o mestre aqui. Quem quer que você encontre, você pode ordená-lo ou fazê-lo desaparecer. Para isso, é necessária uma condição - autoconfiança! Pessoas, animais, coisas, prédios aparecerão na sua frente. Você pode removê-los ou ajustá-los, mas lembre-se sempre de que tudo aqui está sujeito apenas a você.
Criação
Não pense que a técnica do sonho lúcido exige que você desenhe cada galho ou folha. Seu cérebro lembra perfeitamente o que é uma floresta, um rio ou um cachorro, mas se você quiser corrigir alguma coisa, o assunto é limitado apenas pela sua imaginação. Anote tudo o que você faz em um sonho, marque em um mapa. Escreva o que você vai fazer. É muito provável que um dia você retorne à casa ou ao castelo que construiu na noite passada. Ou consiga um dragão dourado que irá encontrá-lo e protegê-lo em todos os seus sonhos. Você pode criar vários locais e mover-se entre eles usando as transições descritas acima.
Conhecimento
Muitas pessoas usam o estado de sonho lúcido para obter respostas para suas perguntas. Talentos e oportunidades ocultos são revelados. Talvez isso se deva ao fato de que em um sonho nossa consciência não possui as limitações usuais. As pessoas costumam criar uma sala secreta, uma bola mágica ou uma caixa mágica em seus sonhos, que usam para obter respostassuas perguntas. E, curiosamente, funciona, uma pessoa muitas vezes recebe informações que não estão disponíveis para ela no mundo real.
Conclusão
Agora você sabe o que é a técnica do sonho lúcido. Comentários sobre ele são os mais controversos. Há quem diga que ficar muito tempo no sistema operacional piora a conexão da pessoa com o mundo real. Alguém diz que uma pessoa pode ter um sonho lúcido e nunca mais voltar. Algumas pessoas pensam que você pode enlouquecer lá. Como regra, essas são pessoas que nunca tiveram esses sonhos ou fizeram algumas tentativas malsucedidas e deixaram essa atividade.
Existem outros. Aqueles que foram ajudados pela prática do sono lúcido a se livrar de vários complexos. Alguns aprenderam a escrever poesia, música, fizeram descobertas, aprenderam uma língua estrangeira. E alguém acabou de encontrar um lugar para descanso e solidão. A prática do sonho lúcido é um reino vasto e inexplorado que contém tantas maravilhas e possibilidades que não podemos imaginar. Mas tudo que você precisa é um pouco de desejo, paciência e fé em si mesmo!
