A importância do sono na vida de uma pessoa é inegavelmente enorme, então falar sobre tal fato é simplesmente inútil. Muitos estão interessados em outros parâmetros - a qualidade do sono, sua duração e produtividade, assim como os sonhos. Poucas pessoas, quando amanhece, geralmente se lembram do que sonharam, mas existe uma categoria de pessoas que acredita no conteúdo da informação profética de tais visões e tenta obter o máximo de informações possível desses “filmes”.
Como induzir um sonho lúcido? Vamos tentar descobrir as respostas juntos. Acredita-se que aquelas pessoas que têm um descanso produtivo e suficiente são capazes de perceber algo importante em seu estado de sono que interessa a uma pessoa neste momento específico. Por exemplo, para obter uma dica do subconsciente - o que fazer em uma determinada situação. Muitas publicações científicas já foram escritas sobre como aprender sonhos lúcidos, desdeO mundo da ciência tem se interessado em estudar tais fenômenos há muito tempo. Destacaremos apenas os principais pontos que ajudarão na obtenção do desejado.
Então, como induzir um sonho lúcido. Os psicólogos aconselham anotar tudo o que você sonhou, ou seja, manter um diário. O que dá? Em primeiro lugar, treina perfeitamente a memória, o que permitirá que você não esqueça o sonho pela manhã. E em segundo lugar, você poderá analisar incidentes, ou seja, determinar o número de repetições e a frequência de ocorrência de situações idênticas no mundo dos sonhos.
Agora para o mais básico - como induzir um sonho lúcido. Antes de partir para o reino de Morpheus, você precisa pensar em um plano de ação. Por exemplo, você quer conhecer uma amiga que mora muito longe, dar uma volta pela cidade com ela, sentar em um café, conversar… Escreva uma descrição detalhada dessa situação e tente reproduzi-la em sua mente cerca de dez vezes por dia. É melhor levar uma folha de anotações com você. Ao percorrer a mesma coisa, o cérebro lembrará desse momento na hora certa e o reproduzirá em um sonho em cores brilhantes.
Como induzir um sonho lúcido em um determinado dia? É melhor não quebrar o algoritmo e se preparar para alguma espera.
Mas no dia da visão é necessário acrescentar a repetição do mantra - "hoje verei um sonho lúcido, ele virá." Bem, ou sua própria versão com um significado semelhante. Neste dia, você não precisa estar cansado, caso contrário, a consciência simplesmente se recusará a trabalhar para você. Coloque o despertador para as cinco horas da manhã e vá para a cama. Ao ligarvocê deve definitivamente se levantar, ir para a cozinha e beber uma xícara de café para se animar e acordar sua consciência. É importante que a bebida cause um pouco de insônia, durante a qual você pode pensar no que é importante. Tente adormecer novamente após cerca de meia hora. A atividade da atividade cerebral leva o corpo a um estado de vivacidade, não tanto que possa conduzir uma atividade completa, mas isso é suficiente para ver esse sonho muito lúcido. Para alguns, tudo dá certo na primeira vez, mas se isso não aconteceu com você, não se desespere, tente novamente, e com certeza tudo dará certo!
Não se esqueça de manter um diário! Mesmo os sonhos lúcidos podem ser esquecidos como informações desnecessárias. O cumprimento desta técnica permite induzir até vinte sonhos controlados por mês.
Esperamos ter respondido completamente à pergunta - como ter um sonho lúcido e você conseguiu! Bons sonhos!
