Se você precisa fazer um exame de urina, mas tem medo de urinar em público ou tem problemas para esvaziar a bexiga, pode precisar se forçar a fazê-lo de alguma forma. Em caso de medo, alguns alimentos que estimulam a micção, além de ajuda psicológica, o ajudarão. Mas sob certas circunstâncias, que são acompanhadas de dor na bexiga, pode ser necessária atenção médica. Então, vamos ver como se forçar a fazer xixi.
Estimulação da urina
Você precisa sentar em uma cadeira e se inclinar para frente para que haja pressão no músculo abdominal. Ele vai colocar pressão diretamente sobre a bexiga. Você também pode pressionar a parte inferior do abdômen. Incline-se para a frente, coloque as mãos lá, pressione suavemente a parte do corpo. Não toque na própria bexiga, caso contrário você provocará a saída de urina para os rins.
Você também pode bater na barriga com os dedos na altura da bexiga. Necessáriobata rapidamente os dedos no abdômen na área que está abaixo do umbigo. Isso deve ser feito um pouco mais rápido do que uma vez por segundo por cerca de meio minuto. Se necessário, procure a área mais sensível e continue batendo até sentir vontade de urinar.
Estimule os quadris ou a área genital. Acaricie a parte interna da coxa ou contraia os pelos pubianos para estimular os nervos que controlam a bexiga.
Bebidas e comidas
Falando em como se forçar a fazer xixi, você deve prestar atenção especial a certos alimentos e bebidas. Considere-os separadamente.
Mais água
Então, como você se força a fazer xixi? Se o médico lhe pediu um exame de urina, você deve beber água no dia anterior. Talvez este seja o método mais simples e inofensivo. Antes de se forçar a fazer xixi dessa forma, preste atenção nos seguintes fatores:
- A água não prejudica o corpo, porque simplesmente remove o excesso de líquido pelos rins. Se você não sabe se forçar a fazer xixi, comece bebendo alguns copos de água antes de visitar a clínica.
- Se você tem insuficiência cardíaca ou outras condições que causam inchaço, você deve limitar a ingestão de líquidos. Você também deve reduzir a ingestão de água se tiver doença renal crônica ou estiver em hemodiálise.
Comer frutas
Continuando a ver como se forçar a fazer xixi para os testes. certas frutaspossuem propriedades diuréticas. Um diurético é uma substância que promove a produção de urina e leva à micção mais frequente. Existem muitas frutas que são remédios naturais diuréticos. Portanto, se você está se perguntando como fazer uma criança ou você fazer xixi, você deve comer as seguintes frutas antes de fazer os testes:
- As frutas cítricas favorecem a micção. No caso de uso regular, esses produtos também reduzem a pressão arterial, impedem a penetração da infecção nos órgãos relacionados ao sistema urinário.
- Melancia. Depois de comer algumas fatias de melancia suculenta e doce, você provavelmente vai querer fazer xixi logo.
- Alguns alimentos que são feitos com frutas, como suco de cranberry ou vinagre de maçã. Na véspera da prova, beba um copo de suco ou coma uma salada temperada com vinagre de maçã.
Uso de ervas
Como fazer seu filho ou você fazer xixi para os testes? Algumas ervas também promovem a micção. Eles podem ser bebidos como um diurético natural. Estes incluem:
- Antioxidantes contidos na salsa melhoram a micção em humanos.
- Coentro tem um efeito diurético, e também reduz a pressão arterial, normaliza a digestão em humanos.
- Alho tem muitos benefícios para a saúde. Aumenta a imunidade e também pode servir como um diurético natural.
- Ginger evitará o acúmulo de líquido no corpo humanocorpo. Se você quiser estimular a micção, use gengibre como condimento, adicionando-o a vários pratos.
Legumes
Observação: se você está procurando uma resposta para a pergunta de como fazer xixi no bebê, é melhor usar os métodos de massagem descritos acima para esses fins. Legumes podem ser consumidos por adultos e crianças mais velhas. Estes incluem o seguinte:
- Pepinos, aipo têm uma grande quantidade de líquido, que é necessário para urinar.
- Cenouras servem como um bom lanche leve, embora tenham propriedades diuréticas. Para evitar problemas urinários, coma uma cenoura crua ou um pote de purê de cenoura baby, que é vendido em mercearias, antes de fazer o teste.
- Repolho, como os pepinos mencionados acima, contém muito líquido que promove a micção.
Beber chá ou café
Como fazer uma criança fazer xixi em uma jarra? Você pode dar-lhe chá fraco para beber. Os adultos podem usar café para esse fim.
O fato é que essas bebidas são diuréticas. Então, pouco antes de fazer os testes, beba uma pequena xícara de chá preto ou verde ou café preto. Mas é necessário observar a moderação, ou seja, não consumir muita cafeína, principalmente, antes da próxima visita ao médico. Uma grande dose desta substância pode provocar um aumento temporário da pressão arterial em uma pessoa, o que afetarámanômetro no consultório do especialista.
Aliviar a constipação
Como se forçar a fazer xixi se você não quiser por causa da sua constipação?
Se você estiver constipado, isso pode pressionar diretamente a bexiga e também a uretra, impedindo-o de urinar. Adicione alimentos ricos em fibras à sua dieta. Você também precisa se exercitar mais. Mas se o problema persistir, consulte um médico.
Tente não conter a vontade de defecar, pois isso só pode agravar a constipação.
Como superar o medo de urinar em público?
E como fazer um menino ou menina fazer xixi para as provas se a criança simplesmente tem medo de fazer isso em um lugar público?
Primeiro de tudo, você precisa praticar o relaxamento muscular progressivo. Muitas crianças experimentam um problema com a micção em um local público. Se você também estiver sentindo ansiedade ao urinar na clínica, o relaxamento ajudará. Devemos tentar nos acalmar antes de fazer xixi em um banheiro público.
Encontre uma maneira de ajudar você ou seu filho a se livrar da vontade de urinar. Assim, seu corpo realizará sua função natural sem dificuldade. A técnica de relaxamento muscular progressivo ajudará nisso.
Relaxe alternadamente diferentes grupos musculares. Você deve começar relaxando o pescoço, ombros, então você precisa passar para os músculos dos braços, quadris, tronco. Vá descendo aos poucos, chegando até as canelas,pés. Tente se concentrar nas sensações nos músculos, esquecendo que você vai usar um banheiro público. Depois de relaxar os músculos, eliminando todos os pensamentos perturbadores de sua cabeça, você pode urinar facilmente na clínica.
Encontre uma maneira de distrair seu filho ou você mesmo de todos os tipos de raciocínio perturbador. Tente ocupar sua própria mente ou a mente de seu filho com outra coisa, sem pensar em urinar. Assim, você facilitará muito todo o processo. Se você for usar um banheiro público, não pense mais nisso.
Se você tem um smartphone com você, então leia as notícias, deixe seu filho assistir desenhos animados, ouvir música. Assim, você pode facilmente se distrair ou distrair seu filho.
Tente pensar em outra coisa. Imagine algum tipo de competição esportiva em seus pensamentos, tente lembrar sua melodia musical favorita, poema. Você também pode imaginar uma bela paisagem, evocar uma imagem relaxante, por exemplo, o interior de um quarto de criança. Você também pode cantarolar uma música que você gosta em sua mente. Em uma palavra, qualquer coisa com a qual você possa se distrair, sem pensar na necessidade de usar um banheiro público, serve.
Segure a respiração
Quando você prende a respiração, a quantidade de dióxido de carbono no sangue aumenta, reduzindo o estresse geral.
Para fazer isso, expire 75% do ar e prenda a respiração. Você tem que segurá-lo por 45 segundos. Repetireste procedimento 3-5 vezes para ver se ajuda.
Consulte um terapeuta para ajuda
Se a necessidade de usar um banheiro público lhe causa ansiedade com frequência e também leva a vários tipos de transtornos no trabalho, em outros lugares, você pode procurar ajuda profissional de um psicoterapeuta.
O medo de defecar em banheiros públicos foi tratado com sucesso com medicação, terapia comportamental e hipnoterapia. O psicoterapeuta deve estudar seu caso, após o qual, com base na condição, histórico médico, ele selecionará o método de tratamento mais adequado.
Para fazer isso, você pode entrar em contato com qualquer clínica paga ou procurar em sua área um centro gratuito ou mais barato de ajuda psicológica. Se você estiver estudando em alguma grande instituição educacional, lembre-se de que esses centros geralmente operam nesses centros.
Parte final
Se você não conseguir urinar em um banheiro público para fazer o teste, você deve procurar atendimento médico de emergência. O especialista deve colocar um cateter que o alivie do excesso de líquido na bexiga. Em seguida, você precisa fazer testes que ajudarão a descobrir a causa raiz da dificuldade e, claro, determinar o curso do tratamento.
