O estilo de vida saudável hoje está ganhando popularidade entre os jovens. Meninos e meninas estão interessados em nutrição, atividade física e bom sono. Muitos tomam vitaminas e suplementos alimentares, estão envolvidos na prevenção de doenças. Apesar disso, uma pessoa absolutamente saudável é uma raridade. Cada segundo hoje tem uma tendência à constipação. A maioria deles não considera a indigestão um problema.
A defecação é um processo completamente natural. Eles não chamam a atenção para isso. Dificuldades que ocorrem de tempos em tempos durante a defecação não causam preocupação. Uma pessoa realmente começa a se preocupar quando sente um peso no estômago, e todas as tentativas de esvaziar os intestinos são ineficazes.
A constipação é uma doença?
A constipação é um problema muito delicado. Não é costume discutir isso com amigos. As pessoas não sabem e não dão importância aos sintomas que indicam o início da doença. Os primeiros sinais da doença muitas vezes passam despercebidos. Como determinar o limite quando a norma fisiológica de esvaziamento se transforma em patologia?
Nas pessoas comuns, a constipação é considerada um atraso nas fezes por vários dias. Esta afirmação é verdadeira, mas apenas parcialmente. O fato é que cada organismo é individual e tem seu próprio relógio biológico. Devido a essas características, não há uma frequência única de defecação. A norma pode ser evacuar várias vezes ao dia ou três vezes por semana. No entanto, a pessoa não deve sentir desconforto nos intestinos.
O segundo critério para determinar a tendência à constipação é a dificuldade de defecação. Uma longa permanência no banheiro, forte esforço, dor na região anal são os primeiros sinais de constipação. Eles permitem que você fale sobre a presença de uma doença. Sintomas sistematicamente recorrentes indicam a natureza crônica da patologia.
A constipação é um distúrbio digestivo muito comum. Uma tendência a isso pode levar à ocorrência de doenças proctológicas. Portanto, esse problema hoje tem um alto grau de significância social.
Causas e tipos de indigestão
Na maioria dos casos, a constipação em adultos é o resultado de uma dieta irregular, um estilo de vida inativo. Às vezes, problemas com as fezes são observados no contexto de estresse psicológico e várias situações desconfortáveis. Não se esqueça dos fatores objetivos para o aparecimento da disfunção intestinal. Isso inclui patologias do trato gastrointestinal e doenças de outros sistemas de órgãos internos que afetam os processos digestivos.
Existem várias classificaçõesdefecação difícil. Um deles é baseado em um fator causal, portanto, os seguintes tipos de constipação são diferenciados:
- Alimentar. Problemas com as fezes surgem como resultado de uma deficiência de fibra vegetal, que deve vir com os alimentos. Esta substância é encontrada em vegetais crus e frutas. A fibra serve como uma espécie de estimulador da motilidade intestinal. Além disso, a constipação alimentar pode ser devido à ingestão limitada de líquidos. A água no corpo é responsável por amolecer as fezes e facilitar o processo de defecação.
- Hipocinética. Essa indigestão é típica de pessoas que levam um estilo de vida inativo.
- Mecânico. Sinais de constipação aparecem se houver obstáculos no caminho da passagem das fezes. No caso de obstrução intestinal, os médicos geralmente suspeitam de um tumor. Outras causas incluem cicatrizes, pólipos e doenças adesivas.
- Reflexo. A retenção de fezes aparece no contexto de patologias de várias partes do trato gastrointestinal.
- Tóxico. Problemas com as fezes são o resultado de intoxicação com produtos químicos. O uso prolongado de certos medicamentos também contribui para a constipação persistente.
- Endocrina. Este tipo de constipação é um sinal indireto de distúrbios hormonais. Estes incluem hipofunção da glândula tireóide ou ovários, diabetes mellitus.
Existe outro grupo de constipação. É tão extenso que vale a pena considerá-lo separadamente.
Causas psicológicas e neurológicas
Quando doenças potenciais são descartadas ecausas extra-intestinais de indigestão, diagnosticar constipação funcional. Esta é uma doença caracterizada pela retenção de fezes como resultado de patologias do sistema nervoso central. Certos fatores dificultam o processo natural de defecação. Pertencem ao campo da neurologia. Esses fatores podem afetar o mecanismo de defecação, inibindo o perist altismo e rompendo o esfíncter. Também acontece que uma pessoa adere a um estilo de vida saudável, tenta comer direito, mas seus intestinos se recusam periodicamente a funcionar plenamente. Os especialistas não conseguem explicar esse fenômeno e sugerem procurar o problema na cabeça.
Uma das principais causas da constipação é a inibição consciente do processo de esvaziamento. É devido ao modo de vida do homem moderno. Ele passa a maior parte do dia no trabalho ou na escola, onde ir ao banheiro pode ser inadequado ou impossível. Se uma pessoa tem escrúpulos em relação a banheiros públicos, esse problema precisa ser resolvido. Por tal comportamento, ele apenas prejudica seu próprio corpo. Você pode suportá-lo uma vez, mas a contenção sistemática implica uma violação do mecanismo do movimento intestinal.
A constipação do viajante é outro tipo de indigestão. Nesse caso, uma pessoa não pode ir ao banheiro sob certas condições: em um trem ou avião, em uma estação de trem. Essas pessoas têm problemas semelhantes com bastante frequência. Muitos interpretam isso por força do hábito para o banheiro "nativo", onde todos se sentem à vontade. Em qualquer outro ambiente, ele não pode relaxar, entãomecanismo de defecação natural falha.
Separadamente, é necessário abordar os problemas funcionais do intestino. Constipação neste caso, os médicos se referem a uma categoria separada de distúrbios. Está associada à síndrome do intestino irritável. Este é todo um complexo de sintomas, caracterizado por várias falhas que não são devidas a razões objetivas. Esta doença está geralmente associada a estresse, tensão nervosa prolongada ou trauma psicológico. Nesse caso, a constipação é uma das muitas manifestações da síndrome do intestino irritável.
Sintomas de constipação
Na maioria dos casos, os sintomas de indigestão dependem da natureza da doença que a causou. Os sinais mais comuns de constipação incluem:
- inchaço e sensação de peso no estômago;
- flatulência causada pelo aumento da formação de gás;
- fezes duras e dolorosas;
- fissura anal;
- gosto ruim na boca, arroto;
- insônia, nervosismo.
Dependendo da natureza dos distúrbios da defecação, existem dois tipos de constipação: aguda e crônica. No primeiro caso, a ausência de fezes é observada por vários dias. Se o problema for ignorado nesta fase, desenvolve-se constipação crônica. Esta é uma condição bastante perigosa. Uma pessoa é forçada a empurrar constantemente, resultando em possível prolapso do reto.
A constipação infantil e seus sintomas são diferentes dos distúrbios de defecação em adultos. Eles têm uma duração de retenção de fezes às vezes até36 horas. Este tempo pode ser considerado regulado. Se as fezes são mais frequentes, estamos falando de inconsistências no funcionamento de certos sistemas no corpo da criança.
A constipação no início da gravidez não é menos uma preocupação para muitas mulheres. Na maioria das vezes, as violações ocorrem como resultado do aperto do reto pelo feto. Os sintomas são semelhantes ao quadro clínico geral da constipação, mas o estrondo no abdômen é adicionado a ele. Para restaurar a saúde da mulher, os médicos recomendam reconsiderar a dieta, beber mais líquidos.
Exame médico
O que é constipação, como lidar com isso - estas são as duas perguntas que o paciente deve receber respostas depois de visitar o médico. Normalmente um especialista oferece várias opções de tratamento, mas falaremos sobre elas a seguir. O diagnóstico da constipação ocorre em várias etapas. Inicialmente, é realizada uma avaliação dos sintomas clínicos e uma irrigoscopia (exame de raios-X) também é prescrita. Ajuda a avaliar o lúmen do intestino grosso, para determinar a presença de formações tumorais, anomalias de desenvolvimento.
Na segunda etapa do diagnóstico, o paciente é convidado a realizar uma colonoscopia. Este é um exame endoscópico do intestino, no qual amostras de biópsia são retiradas das membranas mucosas. Em seguida, o material é estudado em laboratório. Depois disso, o médico passa a examinar o estado geral do trato gastrointestinal. Isso inclui esfincterometria e anorectometria, bem como vários exames laboratoriais. Por que esse exame é necessário? Escolher as táticas certas para resolver o problema, dependendo da causapatologia. Normalmente, a terapia inclui a eliminação de fatores provocadores e tratamento sintomático.
A alimentação é a base do combate às doenças
Sem mudar a dieta habitual, o tratamento da constipação não faz sentido. Se você continuar comendo alimentos secos e de forma irregular, nunca se livrará dos problemas nas fezes. Em primeiro lugar, os médicos recomendam eliminar os alimentos que causam constipação. Isso é carne gordurosa, macarrão, confeitaria.
Você deve seguir uma certa dieta e comer estritamente em determinadas horas. A dieta deve incluir alimentos que contenham fibras. Em primeiro lugar, são vegetais crus e frutas. A fibra não é totalmente absorvida pelo corpo, mas aumenta o volume das fezes e promove seu movimento pelos intestinos. É útil incluir farelo, mingau de trigo sarraceno, algas marinhas e carne magra na dieta. Evite álcool e bebidas gaseificadas. É importante observar o regime de consumo correto. Recomenda-se beber até dois litros de água limpa por dia. A f alta de líquido pode levar ao endurecimento das fezes e causar constipação grave. O que fazer se não houver como comer em um determinado horário? Nesse caso, os médicos recomendam preparar os alimentos com antecedência e levá-los para o trabalho em recipientes. Após cerca de 2-4 semanas de tal nutrição, você pode sentir os primeiros resultados positivos do tratamento.
Uso de medicamentos
No entanto, são contraindicados na obstrução intestinal causada por pólipos ou tumores. Portanto, é muito importante fazer um exame antes de iniciar um tratamento.
Existem vários grupos de laxantes que possuem diferentes mecanismos de ação:
- Meios que aumentam o volume do conteúdo intestinal ("Forlax", "Mukofalk"). Esses medicamentos retêm água, tornando as fezes mais volumosas. Eles são tomados para constipação causada por desnutrição.
- Microclisteres. Eles contêm substâncias com um leve efeito laxante e são vendidos na forma pronta para uso. A principal vantagem dos microenemas é o rápido início de ação. Para obter um efeito terapêutico positivo, apenas 5 ml do medicamento (um tubo) são suficientes.
- Estimuladores do perist altismo. O tratamento da constipação em idosos geralmente visa aumentar a motilidade intestinal. Para esses fins, eles usam Cerucal, Motilium, Coordinax.
- Drogas com lactulose. Esses medicamentos são prescritos para crianças e mulheres grávidas. O mais popular deles é Duphalac. Esta é uma droga sintética cujos ingredientes ativos ajudam a reter a água e amolecer as fezes.
O que dar com constipação espástica? Neste caso, os laxantes são impotentes. O tratamento deve visar a eliminação do espasmo.
Aumente a atividade física
Se uma pessoa fica sentada em frente ao computador por horas e gasta pouco tempo em atividade física, seus músculos não funcionam. As paredes intestinais também perdem o tom. Não é à toa que dizem que movimento é vida. Com uma tendência pronunciada à constipação, os médicos recomendamalocar tempo para atividade física se não puder ser aumentado durante o dia. Quaisquer esportes que envolvam os músculos abdominais (natação, corrida, fitness) são adequados para isso.
Tratamento com remédios populares
A constipação é um problema muito sério. No entanto, nem sempre os laxantes podem ser encontrados no kit de primeiros socorros doméstico. O que fazer? Os curandeiros oferecem suas próprias soluções para este problema.
Poucas pessoas sabem que a geleia de sabugueiro e a decocção de folhas de sene aumentam a motilidade intestinal. Para aliviar o espasmo e facilitar o processo de defecação, a infusão usual de valeriana é útil. Para normalizar as fezes, você pode preparar um remédio à base de frutas secas e mel com a adição de folhas de sene. Deve ser tomado de manhã com o estômago vazio, uma colher de sopa. Todos os dias, os curandeiros tradicionais recomendam começar com um copo de água morna, porque o líquido estimula a vontade de defecar.
Os laxantes hoje podem ser adquiridos em todas as farmácias, isso não requer receita médica. No entanto, essa terapia dá apenas um efeito temporário, não resolve o problema em si. A constipação é um distúrbio grave do sistema digestivo. Você não deve ignorar seus primeiros sintomas, é melhor entrar em contato imediatamente com um especialista. É necessário tratar a causa subjacente da doença, e isso requer muito tempo e esforço. Às vezes você precisa até mudar seu estilo de vida.
Previsão e prevenção
Não é costume falar em voz alta sobre retenção de fezes. Mas também não devemos ficar calados sobre isso. Do trabalho coordenado dos intestinossaúde de uma pessoa, seu humor emocional e conforto físico dependem. Se este problema não for resolvido, podem surgir complicações graves. O que causa a constipação?
Além das complicações imediatas, que incluem sensação de peso e flatulência, não são excluídas:
- sangramento das veias da hemorroida;
- obstrução intestinal;
- diverticulose.
Dificuldades na defecação podem ser o primeiro sinal do início do desenvolvimento de patologias graves do trato digestivo, sistema endócrino. Além disso, a constipação às vezes é um sintoma de neoplasias nos intestinos. A complicação mais perigosa é o câncer de cólon.
Para evitar essas complicações, é necessário lidar com a prevenção da constipação. Em primeiro lugar, implica o tratamento oportuno de doenças do trato gastrointestinal. Além disso, os médicos recomendam seguir a dieta. Todos os alimentos que causam prisão de ventre (legumes, cereais, etc.) devem ser excluídos da dieta. Recomenda-se dar preferência a pratos e bebidas quentes. A dieta deve consistir em vegetais e frutas frescas, carne magra. É útil consumir regularmente óleo vegetal em pequena quantidade. Atenção especial deve ser dada à atividade motora.
