O corpo mantém constantemente a concentração de glicose na corrente sanguínea em equilíbrio. Caso isso não possa ser feito, ocorre uma falha em sua operação. Ao entrar em contato com a clínica, uma pessoa faz um exame de sangue para açúcar. São os valores deste indicador que servem como o principal determinante do estado de saúde do paciente. Com um aumento inicial do açúcar no sangue, um indivíduo pode não prestar atenção a eles, mas, ao mesmo tempo, as mudanças já estão começando no corpo. Para manter a saúde, é necessário conhecer os sinais da doença e as causas que a levam a consultar um médico a tempo e parar a doença.
Por que o açúcar elevado no sangue é perigoso?
Os alimentos que uma pessoa consome diariamente são decompostos no corpo em proteínas, gorduras e carboidratos. E este último, por sua vez, na glicose e frutose. O nível de açúcar no sangue é a quantidade de glicose nele. Este componentenecessário para o nosso corpo, pois serve de alimento para as células. E para que isso aconteça, a glicose deve entrar na célula com a ajuda da insulina. Em caso de excesso (hiperglicemia) e f alta de insulina, as células morrem de fome.
Acontece que os sintomas de excesso e f alta de glicose no sangue são os mesmos. As reservas de energia servem como uma certa reserva e são armazenadas no fígado e, se necessário, são consumidas. Ocorre quando uma pessoa tem aumento da atividade muscular, excitação, medo ou dor intensa. Por que o açúcar elevado no sangue é perigoso? Com hiperglicemia prolongada com uma quantidade bastante grande de açúcar no sangue, que o corpo não tem tempo para gastar, o pâncreas falha e a glicose é excretada na urina. Como resultado, os processos metabólicos são perturbados e substâncias tóxicas são liberadas, o que pode levar ao envenenamento do corpo.
Nível de açúcar no sangue
Independentemente do sexo, o nível normal de açúcar no sangue pelos padrões modernos está na faixa de 3,3-5,5 mmol/l quando o biomaterial é retirado de um dedo com o estômago vazio. Ao tirar sangue de uma veia, valores de 4 a 6,1 mmol / l serão a norma. O resultado muda com o estresse, depois de dormir mal ou andar rápido. O valor do indicador superior a 5,5 mmol / l indica a possibilidade de diabetes. Nesse caso, é necessário passar por vários testes. As mulheres grávidas também podem ter níveis elevados de açúcar no sangue. Isso é explicado pela necessidade de uma certa quantidade de glicose para o desenvolvimento do feto. Níveis de açúcar um pouco mais altosobservada em pessoas com mais de 60 anos de idade. As crianças, ao contrário, têm um indicador um pouco abaixo da norma.
Causas que levam ao alto nível de açúcar no sangue
As estatísticas médicas mostram que a maioria da população adulta com hiperglicemia sofre de diabetes tipo 2. Fatores adicionais desta doença são o não cumprimento do regime diário (não há tempo suficiente para dormir adequadamente), situações estressantes constantes no trabalho, f alta de atividade física e obesidade. As principais causas do alto nível de açúcar no sangue que levam à doença são:
- Diabetes. A doença está associada a distúrbios no sistema endócrino devido à f alta de insulina, que é produzida pelo pâncreas.
- Processos inflamatórios no pâncreas.
- Doença hepática crônica.
- Dieta desequilibrada. Ocorre quando a dieta contém uma grande quantidade de carboidratos que podem ser rapidamente absorvidos e uma pequena ingestão de alimentos vegetais.
- Tensão nervosa constante e condições de estresse.
- Doenças infecciosas graves anteriores.
- Tratamento médico intensivo.
- Sedentarismo.
Sintomas de açúcar elevado no sangue
A glicose alta no sangue é caracterizada pelos seguintes sintomas:
- sede constante;
- boca seca, inclusive à noite;
- perda ou ganho de peso dramático;
- necessidade de frequênciamicção;
- fadiga crônica;
- dor de cabeça;
- ressecamento da derme e mucosas;
- deterioração da visão;
- arritmia cardíaca;
- sistema imunológico enfraquecido;
- má cicatrização de feridas;
- respiração ruidosa.
A forma aguda de hiperglicemia leva a perda grave de líquidos, comprometimento da consciência e, às vezes, coma. Se vários sinais forem detectados ao mesmo tempo, você deve visitar a clínica e fazer um exame com testes de glicemia elevada.
Por que devo fazer dieta?
Existe uma dieta número 9, que é feita especificamente para pessoas com alto nível de açúcar no sangue. Sua finalidade é normalizar o teor de glicose, obtendo nutrientes, vitaminas e oligoelementos. Com estrita adesão a ele imediatamente após a detecção da doença, há uma grande chance de suspender o processo de desenvolvimento da patologia. Na dieta, é necessário limitar o uso de alimentos com uma quantidade significativa de carboidratos. Nesse caso, a oferta de glicose será reduzida e menos insulina será necessária. Haverá uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue, o que contribuirá para o funcionamento normal de todo o organismo.
Recomendada dieta rica em açúcar
A nutrição adequada ajuda a reduzir o risco de exacerbação da doença e a melhorar o bem-estar. Para seguir a dieta, você deve seguir os seguintes princípios:
- É desejável comer alimentos com baixo teor calórico. Carboidratos de digestão rápida devem ser excluídos da dieta. Incluir no cardápiomais frutas, verduras e grãos grossos.
- Reduza a ingestão de gorduras animais.
- Preferência em nutrição com alto nível de açúcar no sangue para dar alimentos que contenham proteínas.
- Limite a ingestão de sal. É aconselhável substituir o sal de mesa por sal marinho. Isso é especialmente verdadeiro para pacientes com hipertensão.
- Monitore sua ingestão diária de água. Você precisa beber até 2 litros.
- Coma alimentos integrais contendo vitaminas, minerais e fibras alimentares.
- Exclua todos os doces da dieta.
- Nutrição com alto teor de açúcar no sangue para fracionar. É desejável ingerir alimentos em pequenas porções até seis vezes ao dia.
- Coma alimentos contendo carboidratos todos os dias, mas não mais que 120 g.
Aumento do açúcar no sangue durante a gravidez
As mulheres grávidas após o registro estão sob a supervisão de um médico e periodicamente fazem um exame de sangue para o açúcar. Durante este período, várias avarias no corpo podem ser observadas, o pâncreas não é exceção. Quando o açúcar elevado no sangue é detectado em mulheres grávidas, ocorre o chamado diabetes gestacional. Após o parto, pode passar sem deixar vestígios ou permanecer por toda a vida. O diabetes da gravidez afeta mulheres que:
- ter seu primeiro filho aos 35 anos;
- tenha uma predisposição hereditária;
- deu à luz bebês com excesso de peso;
- teve um aborto espontâneo;
- fez um curso de medicamentos hormonais;
- está acima do peso.
Sinais de açúcar elevado no sangue em mulheres em posição delicada são secura e gosto metálico na boca, poliúria e fadiga. Antes de doar sangue para açúcar, a mulher deve lembrar que o teste é feito com o estômago vazio, em estado calmo, após uma boa noite de sono. Caminhar antes de doar sangue também pode afetar o resultado. Em caso de mal-estar e mal-estar, é necessário avisar o médico.
O açúcar é considerado normal se o seu valor estiver na faixa de 4–5,2 mmol/l. Em valores elevados, são prescritos exames adicionais - se o diagnóstico for confirmado, é realizado um curso de terapia. Por que o açúcar elevado no sangue é perigoso em uma mulher grávida? Se a doença se desenvolve nos primeiros meses de gravidez, o feto geralmente apresenta muitos defeitos incompatíveis com a vida. Termina com abortos precoces. A manifestação tardia do diabetes em uma mulher em trabalho de parto ou a impossibilidade de sua estabilização leva a danos a vários órgãos do feto. Uma mulher pode apresentar função renal prejudicada, aumento da pressão arterial e possíveis complicações durante o parto. Durante a gravidez, você deve monitorar regularmente o açúcar no sangue e estar sob a supervisão de um médico.
Aumento da glicemia pela manhã
Existem várias razões para o açúcar elevado no sangue pela manhã. Isso pode ser corrigido, basta determinar qual deles provocou o problema:
- Síndrome do Amanhecer. Todas as manhãs, das quatro às seis horas, pode haver um aumento no açúcar. Nesse momento, os hormônios são ativados,estimulando a síntese de glicose no fígado, que entra na corrente sanguínea e leva a um aumento de açúcar. Pessoas saudáveis lidam com essa situação, pois é produzida insulina suficiente para compensar a glicose.
- Síndrome de Somoji. À noite, há uma queda acentuada no açúcar associada a uma overdose de insulina. Após esse estresse, o corpo retira glicose das reservas e o desempenho matinal aumenta.
Açúcar elevado no sangue pela manhã não está necessariamente associado ao diabetes. Também pode ocorrer em pessoas perfeitamente saudáveis nas seguintes situações:
- atividade física pesada;
- atividade mental prolongada intensa;
- ameaça à vida, susto e medo severos;
- condição de estresse grave.
A concentração de açúcar no sangue em todos esses casos volta ao normal após a remoção do fator de exposição sem assistência médica. Além disso, existem várias doenças graves que aumentam o açúcar. Estes incluem queimaduras, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, doença hepática e lesão cerebral. Nesses casos, você precisa consultar um médico para receber o tratamento adequado e resolver o problema de açúcar elevado no sangue pela manhã.
Quais alimentos posso comer?
Para repor os carboidratos no corpo com alto nível de açúcar no sangue, é aconselhável usar cereais. No entanto, aveia instantânea e sêmola devem ser excluídas da dieta. Os principais componentes da dieta incluem trigo sarraceno, cevadinha, trigo,aveia com cereais, bem como mingau de arroz com abóbora. Eles contêm uma quantidade suficiente de oligoelementos, vitaminas e carboidratos complexos. O que pode ser feito com açúcar elevado no sangue? Também é importante não esquecer os vegetais - este é um dos principais elementos da dieta, que possui baixo teor calórico. Abobrinha, pepino, abóbora, tomate e repolho são perfeitos para assar no forno, ferver e refogar.
Usar alface e aipo melhorará a função celular, o abacate ajudará a produzir insulina adicional. Com o uso de vegetais crus, o corpo recebe muita fibra, gorduras vegetais e proteínas. Atenção especial deve ser dada à alcachofra de Jerusalém. É consumido cru e após o tratamento térmico. Eles podem substituir as batatas e usar para cozinhar acompanhamentos de peixe ou carne. Para uma dieta com alto nível de açúcar no sangue, é aconselhável usar carne com uma quantidade mínima de gordura: coelho, frango e vitela. Você deve comer mais peixes, especialmente espécies de salmão, contendo proteínas e ácidos graxos essenciais. É aconselhável escolher frutas e bagas agridoces: limões, laranjas, peras, maçãs, toranjas, morangos, morangos. As nozes são ótimas para petiscar. E decocções de groselhas, chokeberries e rosas selvagens podem ser usadas em vez de chá. Os produtos lácteos também são indispensáveis: queijo cottage, leite coalhado, kefir, leite fermentado cozido.
Quais alimentos são proibidos?
Uma dieta para pacientes que sofrem de açúcar elevado no sangue é bastante capaz de trazer o corpo de volta ao normal, desde quecumprimento regular. Ao mesmo tempo, o açúcar pode aumentar acentuadamente devido a pequenas falhas na nutrição. Isso pode ser causado por fast food, vários doces e açúcar. Além disso, os alimentos que aumentam o açúcar no sangue incluem:
- assados feitos com farinha premium;
- frutas com carboidratos de fácil digestão - uvas, figos, melancia, banana, tâmaras;
- sopas à base de caldo gorduroso;
- alimentos picantes e defumados;
- molhos - maionese, ketchup;
- caviar.
As batatas não são completamente excluídas da dieta, mas você raramente deve usá-las. O que não pode ser feito com açúcar elevado no sangue? Você não deve comer mingau de aveia, sêmola e arroz branco polido. Os mingaus feitos com eles contêm muitos carboidratos e uma pequena quantidade de nutrientes. Alimentos indesejáveis com alto teor de açúcar serão carnes gordurosas, vários picles e todos os vegetais cozidos em uma marinada. Esses produtos sobrecarregam ainda mais os órgãos digestivos e o coração, levando a um aumento da pressão arterial.
Mel para açúcar elevado no sangue
Qualquer variedade de mel natural contém uma grande quantidade de vitaminas, minerais, aminoácidos, frutose e outras substâncias úteis que são necessárias para a vida do corpo. Ao mesmo tempo, este produto é rico em glicose, o que é extremamente contraindicado para pessoas com excesso de açúcar no sangue. Endocrinologistas discordaram sobre se os diabéticos podem consumir mel. Alguns deles acreditam que é possível, e citam as seguintesmotivos:
- Alto teor de vitamina C apoia as defesas do organismo.
- Com a f alta de vitaminas do complexo B, que são encontradas em grandes quantidades no produto, o trabalho de muitos órgãos é interrompido.
- A frutose do mel é convertida em glicogênio pelo fígado e não requer insulina.
Especialistas que não aprovam o uso do mel, explicam sua posição da seguinte forma. Este produto:
- alto em calorias;
- aumenta a carga no fígado;
- frequentemente 80% de açúcares.
Todos os médicos concordam que o mel é um produto útil e usado para tratar muitas doenças. Mas devido a divergências, é melhor consultar seu médico para resolver o problema. Ele irá prescrever uma dieta baseada nas necessidades específicas do paciente.
Como baixar o açúcar no sangue?
O tratamento da hiperglicemia consiste em reduzir temporariamente o nível elevado de açúcar no sangue enquanto trata a doença subjacente que causou a condição. Se o açúcar no sangue estiver alto, o que devo fazer? O trabalho do pâncreas, que produz insulina para manter o açúcar no sangue normalmente, pode ser prejudicado como resultado do abuso de álcool ou má alimentação. O médico prescreve a dieta adequada ao paciente e ajusta a dieta.
Muitas vezes, a insulina insuficiente é produzida devido à sobrecarga emocional. Nesse caso, o paciente é aconselhado a descansar e ajustar o sistema nervoso - como resultado, o açúcar volta ao normal. Nodiagnosticar diabetes tipo 2, os medicamentos hipoglicêmicos são prescritos em comprimidos. O diabetes tipo 1 é tratado com injeções de insulina de longo prazo administradas sob a pele. Todos os medicamentos são selecionados pelo médico estritamente individualmente em composição e dosagem. Além da terapia medicamentosa, dieta e atividade física viável ajudam com o açúcar elevado no sangue.
Diabetes mellitus em crianças
A doença em crianças se manifesta de forma grave - diabetes tipo 1. Se aparecer algum sinal de doença, você deve consultar imediatamente um médico e fazer testes de açúcar no sangue. Em crianças, esta doença é assintomática por um longo período, então o diagnóstico é feito já com uma forma grave de seu desenvolvimento. A essa altura, os vasos dos olhos, as membranas mucosas da cavidade oral, o sistema nervoso, a pele são danificados e, às vezes, o coma se desenvolve. Os sintomas de açúcar elevado no sangue em crianças são os mesmos que em adultos:
- boca seca constante, sede intensa;
- fadiga;
- sensação constante de fome;
- micção excessiva e frequente;
- perda de peso com bom apetite.
O diabetes em crianças se desenvolve mais rapidamente do que em adultos. Eles podem experimentar quedas repentinas de açúcar no sangue e o indicador é difícil de recuperar. As crianças enfraquecidas são mais propensas a sofrer de doenças infecciosas, que pioram ainda mais o seu estado geral. Muitos pais têm uma pergunta: quando uma criança tem um aumentoaçúcar no sangue o que fazer? Contacte urgentemente um endocrinologista ou o seu médico. Ele irá prescrever um exame de urina e sangue e fazer o diagnóstico correto. Com um baixo nível de glicose, são prescritos medicamentos hipoglicêmicos, uma dieta especial e endurecimento. Nos casos mais graves, a criança é hospitalizada com insulinoterapia vitalícia.
Prevenção da hiperglicemia
A glicose alta no sangue é uma doença que afeta todo o corpo. Mas pode ser evitado se você seguir as regras simples de prevenção:
- Nutrição adequada. Você deve reduzir o conteúdo calórico dos alimentos e remover do cardápio os alimentos que aumentam o açúcar no sangue. A dieta deve consistir em uma quantidade suficiente de proteínas e carboidratos complexos. É preciso aumentar o consumo de alimentos vegetais e fracionar os alimentos.
- Exercício diário. Tem um efeito benéfico no metabolismo, promove a perda de peso. Os médicos recomendam caminhar, dançar, nadar, andar de bicicleta, jogar futebol mais.
- Mantenha sua paz de espírito. Situações estressantes devem ser evitadas ao máximo, comunique-se mais com os amigos, fique ao ar livre em seu tempo livre, faça seu hobby favorito.
- Sono saudável e completo. O distúrbio do sono à noite leva ao fato de que a produção de sua própria insulina é reduzida.
- Rejeição de maus hábitos. Não é permitido fumar e consumir álcool.
É importante não esquecer de consumir periodicamente multivitamínicos e minerais, pois eles têm um importanteimportância para o metabolismo. Todas as pessoas anualmente precisam passar por um exame médico e examinar o sangue quanto ao teor de açúcar. E para aqueles que estão em risco e têm sinais de açúcar elevado no sangue - uma vez a cada seis meses. A prevenção é a melhor forma de prevenir doenças.
