10% da população mundial estão entre os pacientes que sofrem de fobia de pânico de altura. Mais detalhadamente, muitas pessoas se sentirão desconfortáveis se estiverem acima da superfície da terra. Mas indivíduos mais sensíveis, sujeitos a tal fobia, mergulharão de cabeça em um estado de pânico, atormentados por ataques periódicos de tontura e náusea.
Nos círculos científicos, essa fobia é chamada de acrofobia. Desenvolve-se bastante lentamente, o que permite a qualquer momento procurar ajuda de um especialista ou decidir superá-lo por conta própria.
O que é acrofobia?
Acrofobia é um distúrbio psicológico específico que se manifesta em uma sensação de grande pânico, que aumenta instantaneamente no momento em que o paciente está a uma certa distância do solo. Mas nem toda pessoa será capaz de dizer o nome de uma fobia com medo de altura e, mais ainda, distingui-la do medo comum. Ele se apóia no instinto usual de autopreservação, destinado a preservar a vida humana e o nível usual de saúde. Ao contrário do medo inofensivo de altura, a acrofobia éé um tipo de patologia psicológica que precisa se livrar.
O desenvolvimento da tecnologia moderna permitiu que as pessoas não apenas viajassem no solo, mas também voassem pelo ar. Este fato influenciou indiretamente a disseminação da fobia de altura. Em alguns casos, a doença está tão avançada que os pacientes não podem andar de elevador ou escadas rolantes sozinhos.
Sintomas
Pânico O medo de altura é preocupante com o fato de que o paciente começa a experimentar sentimentos não mais agradáveis já em uma altura mínima, que, mesmo em teoria, não é capaz de prejudicar uma pessoa. Acontece que o paciente está em um estado semelhante há muitos anos, desde a primeira infância. Mas isso é mais raro do que a regra, então a maioria das pessoas que adoecem adquiriu uma patologia semelhante em algum momento de suas vidas.
Para avaliar sua saúde psicológica, qualquer pessoa pode realizar uma espécie de teste de medo de altura. Para fazer isso, você precisa estar a uma certa distância do solo. Ele está doente se sentir:
- tontura;
- ardência nos olhos;
- náusea;
- queda na temperatura corporal;
- fraqueza geral;
- ataques de pânico;
- respiração muito rápida ou frequência cardíaca rápida;
- cãibras ou tremores nervosos dos membros.
Mas ao tirar qualquer conclusão, deve-se lembrar que os psiquiatras distinguem uma condição semelhante, mais característica do instinto de autopreservação do que uma coleção de patologias psicológicas. Sem aconselhamento especializado, existe um risco significativo de confundiresses conceitos, e consequentemente prejudicam sua saúde pela f alta de tratamento adequado.
Razões
Cada pessoa experimenta uma fobia de altura à sua maneira. Um não pode ir à sacada sem tremer os joelhos ou voar de avião sem uma dose de sedativos, enquanto o outro está tremendo de pânico só de pensar que terá que ir para algum tipo de morro. No momento, mesmo que coletemos todo o conhecimento disponível sobre o desenvolvimento humano, ninguém pode dizer com certeza o que causa o medo. Existem apenas suposições sobre a reação de defesa embutida, deixada como um legado da memória do DNA.
Uma versão popular do desenvolvimento de uma fobia humana é uma experiência negativa, como resultado da qual uma pessoa sofreu danos físicos ou mentais ao cair de uma certa altura:
- estresse intenso na infância;
- imaginação selvagem;
- caiu de um arbusto ou árvore alta.
Os psicólogos acreditam que as causas da acrofobia são patologias somáticas do corpo. Se isso é verdade ou não, ninguém sabe. Mas muitas fobias são acompanhadas de erros no funcionamento do sistema vestibular. É um fato.
Fatores de provocação
A princípio, os pesquisadores supunham que uma situação traumática na infância ocorrida em uma certa altura deixa uma marca na psique humana, provocando o desenvolvimento da acrofobia. Com o tempo, ficou provado que não um, mas uma combinação de motivos leva a tais consequências:
- Distúrbios no funcionamento do aparelho vestibular - quandocomeça a trabalhar mal, uma pessoa perde o controle sobre seu próprio corpo, o que aumenta o risco de queda mesmo de uma pequena altura.
- Parentes doentes - geneticistas descobriram que pais com psique doente provocam o aparecimento da doença em seus filhos.
- Cérebro lesionado - a presença de um hematoma de gravidade variável na área da cabeça ou uma infecção lenta.
- A parentalidade inadequada é um ambiente familiar rigoroso em que o hábito de elogiar e apoiar a criança foi desencorajado.
- Muito estresse.
- Consumo intenso de bebidas alcoólicas que entopem o organismo.
- Certos traços de caráter - níveis aumentados de ansiedade, emotividade, timidez e forte desconfiança.
Junto com outras opiniões, existe uma teoria de que o medo de altura é um instinto primitivo herdado dos ancestrais. As primeiras pessoas eram mais guiadas por seus instintos e sentimentos do que a sociedade moderna. Portanto, não é de surpreender que, ao avistar uma altura, um homem primitivo temesse por sua vida, despertando o instinto de autopreservação.
Evidência indireta para esta teoria é que muitos animais que enxergam bem também têm medo de altura, confirmando a natureza instintiva de tal passo.
Benefício
Para entender como superar o medo de altura, você precisa avaliar não apenas os aspectos negativos desse fenômeno, mas também os bons:
- Qualquer tipo de medo é uma manifestação do instinto de autopreservação, visando proteger a vida de um determinado indivíduo. Portanto, enquanto o medo estiver sob controle humano e não causar nenhum inconveniente moral particular, ele não precisa de intervenção externa.
- No momento em que uma pessoa tem medo de alguma coisa, o nível de adrenalina sobe dentro de seu corpo, trazendo uma sensação de satisfação moral. Portanto, algumas pessoas gostam de agradar seus nervos assistindo a filmes de terror. O medo de altura tem um efeito semelhante.
- Os psiquiatras há muito apreciam o impacto instintivo dos sentimentos e o aplicam com sucesso em seu trabalho. Um desses truques pode ser chamado de provocação artificial destinada a um chamado especial ao medo. Sob sua influência, o instinto de autopreservação desperta, e uma pessoa que está em uma depressão prolongada repensa o sentido de sua vida.
- Muitos indivíduos inseguros têm a chance de se afirmar se superarem seus medos. Seu desenvolvimento pessoal se move para um novo nível, permitindo que eles ganhem determinação para superar novas alturas.
Dano
O medo, que tem uma forte conotação emocional, muitas vezes se transforma em obsessão, causando algum dano à psique humana. Em mais detalhes, os órgãos de uma pessoa assustada funcionam de um modo incomum para si mesmos. Essa reestruturação confunde o corpo, levando à perda de consciência, derrame ou ritmo cardíaco irregular.
Estar em estado de medo intenso por muito tempo desgasta o corpo humano, encurtando o tempo de vida. Os psiquiatras dizem que os portadores de medos de água, transporte e assim por diante vivem 20 anos a menos do que outras pessoas que são mais bem-sucedidas.controlam suas emoções e podem dizer "não tenho medo de altura".
Infelizmente, nem todas as fobias podem ser eliminadas por conta própria. Sem tratamento adequado, uma pessoa gradualmente ficará com medo do próprio pensamento do objeto de seus medos. Esse fato aumentará o tempo de permanência em estado de estresse, o que contribuirá para o surgimento de doenças somáticas ou psicológicas. Em casos mais avançados, os pacientes enlouqueceram ou cometeram suicídio.
Dicas
Mas nem tudo é tão desesperador quanto parece à primeira vista. Se uma pessoa está com medo, mas seu medo ainda não passou para a fase de acrofobia, ela pode usar certas técnicas. Caso tudo seja feito corretamente, não será necessária a ajuda de especialistas, e ele mesmo entenderá como parar de ter medo de altura:
- Você precisa subir o morro regularmente, aumentando gradualmente a altura do ponto desejado.
- Quando uma pessoa está no topo, a primeira coisa que ela deve fazer é focar sua atenção em qualquer objeto que esteja um pouco mais distante dela. Esse foco acalmará e atrasará o início do medo por um tempo.
- Se não há vontade de ir a lugar nenhum, você pode fazer tudo o que precisa em casa. Para fazer isso, você precisa visualizar seu medo mais profundo. Os psicólogos aconselham a pessoa a se sentir confortável, fechar os olhos e imaginar que está em uma altura impressionante. O ar quente sopra ao redor e há uma superfície sólida sob seus pés. É sólido e não se move, por isso não pode cair,portanto, a pessoa nele não voará para longe.
- Quando a fobia de altura começa a desaparecer, então é bem possível consolidar o sucesso. Para fazer isso, s alto especialmente decisivo com um pára-quedas. Depois de sobreviver a uma queda e um pouso bem-sucedido, ex-acrofóbicos relembram seus medos passados com risos.
- Se uma pessoa não puder fazer pelo menos um dos itens acima, então é melhor que ela use a ajuda de um especialista. Com o tempo, ele não será capaz de controlar seus sentimentos, o que arruinará seriamente sua qualidade de vida.
Opções adicionais de luta
Qualquer pessoa possui um conjunto de características de comportamento e personalidade inerentes somente a ela. Portanto, mesmo em teoria, é impossível criar uma técnica que ajude todas as pessoas a entender como lidar com o medo de altura. Nesse caso, a melhor opção seria entrar em contato com um psicólogo que trabalhe com fobias. E ele selecionará um remédio adequado para uma pessoa em particular.
Além disso, os próprios especialistas alertam contra o autotratamento impensado. Uma pessoa inexperiente pode perder de vista pequenas nuances e todo o seu tratamento terminará sem sucesso. E psicólogos qualificados influenciam todos os aspectos dos medos subconscientes por muito tempo e em detalhes, aumentando a chance de finalmente se livrar do pesadelo atormentado.
Um tratamento popular para acrofobia é um curso de sessões de hipnose. Um médico experiente introduz o paciente em uma condição adequada e corrige todos os pontos apropriados. Esse tratamento acaba bem, e a maioria dos pacientes nem se lembra da existência de fobias no futuro.
Tratamento medicamentoso
Paradoxal, mas remédios são inúteis contra fobias. Basicamente, seu uso visa aliviar o quadro geral da doença e remover os sintomas que atormentavam o paciente.
Portanto, qualquer propaganda sobre pílulas maravilhosas que eliminaram uma fobia em algumas aplicações é um mito! A medicina está em busca de uma cura adequada, mas quando a encontra continua sendo uma grande questão.
Para um efeito mais completo da psicoterapia, recomenda-se o uso dos seguintes medicamentos:
- antidepressivos - usados por seis meses, uma das drogas mais populares é a imipramina;
- vitaminas(o mais adequado Magne B6);
- tranquilizantes - podem ser tomados por um período não superior a duas semanas (fenazepam);
- nootrópicos - afetam favoravelmente a circulação sanguínea na área do cérebro.
Quando uma criança tem medo de altura
A acrofobia infantil faz parte do comportamento instintivo. Ele não entende o nome da fobia que o medo de altura o impede de viver. Todo comportamento da criança depende diretamente do instinto de autopreservação, que tenta salvá-la até o momento da maturidade final. Mas em casos muito raros, os medos das crianças podem atingir um nível além do qual elas não conseguem lidar com seus sentimentos sem a ajuda de um especialista. Os psiquiatras não gostam de trabalhar com esses pacientes porque eles são muito jovens e incontroláveis.
Às vezes a acrofobia se manifesta após alguns casos associados a uma queda traumática ou parentalidade superprotetora. Os pais, tentando fazer o melhor para a criança, de todas as maneiras possíveis fazem com que ela tenha medo de qualquer um estar no topo.
Prevenção da acrofobia na infância
Um papel igualmente importante é desempenhado pela prevenção da acrofobia infantil, que inclui:
- atividades esportivas envolvendo atividades em altura (scooter, bicicleta);
- jogos com treino do aparelho vestibular (escalar uma corda, andar de balanço);
- Avisando os pais sobre as possíveis consequências do excesso de sugestões sobre os perigos das alturas.
Qualquer criança está mais disposta a aceitar a paternidade indireta. Se você não o forçar a fazer certas coisas, mas ler livros e contos de fadas que falam sobre a superação de quaisquer medos, é provável que a criança esqueça seus sentimentos e aproveite a oportunidade para estar no topo com mais calma.
Por que uma pessoa não tem medo de nada
Em qualquer luta com sentimentos conflitantes, não se deve esquecer que o medo é uma reação natural que visa salvar a vida de um indivíduo em particular. Portanto, se uma pessoa está em uma certa colina e se sente relativamente segura, esse estado não é menos perigoso do que um medo de pânico de altura.
Tais emoções muitas vezes levam a manifestações de descuido, quando uma pessoa, sem perceber, pode pular. Este é um lado menos explorado de tal fobia, que pode causar um destemor igualmente perigoso. Portanto, se uma pessoa quer pular de um arranha-céu, acreditando que nada vai acontecer com ela, então ela é urgentemente necessárialevar a um psicoterapeuta.
Todos os medos fazem parte da vida cotidiana. Portanto, eles sempre estarão presentes nele, assumindo qualquer forma de sentimento. Mas se sua presença prejudicar muito a qualidade de vida, eles devem ser descartados com a ajuda de um especialista. Deve-se entender que ele não pode ajudar sem o desejo do próprio paciente. Portanto, ele mesmo deve querer administrar sua vida, direcionando-a na direção certa.
