Os músculos superficiais das costas são grupos de tecidos musculares que estão ligados ao esqueleto da cintura escapular. Eles estão em duas camadas. A camada superior é o músculo trapézio e o grande dorsal, a camada inferior é o músculo rombóide grande e pequeno.
Estrutura do músculo trapézio
Este é um músculo largo e plano que ocupa uma posição na parte superior das costas na parte de trás da parte inferior do pescoço. Tem uma forma semelhante a um triângulo. Sua base está voltada para a coluna vertebral, enquanto o ápice está voltado para o acrômio. Se você examinar os músculos do trapézio em ambos os lados das costas, eles se parecerão com uma figura geométrica "trapézio". Para isso eles receberam o seu nome. O músculo trapézio é dividido em três partes:
- parte superior (área do pescoço);
- meio (parte superior das omoplatas);
- inferior (parte inferior das omoplatas e a área abaixo delas).
O músculo possui feixes tendinosos curtos. Formam uma plataforma diamantada apenas na região das vértebras torácicas superiores e cervicais inferiores. Os feixes musculares convergem radicalmente para a escápula. Aqui eles estão presos ao seu eixo, bem como à extremidade acromial da clavícula e diretamente aoacrômio. Na área de fixação, entre o local de fixação dos feixes ascendentes e a espinha da escápula, existe uma pequena bolsa podushinous. Está localizado entre o osso e o próprio tendão. No ponto em que o músculo trapézio se une ao acrômio, há uma bolsa subcutânea acromial. Ela é bem grande. Encontra-se na superfície posterior do acrômio.
Músculo trapézio: funções
Esse músculo tem muitas funções, mas a principal, claro, é o movimento da escápula, que proporciona elevação, abaixamento e rotação dos membros superiores. Vamos considerar tudo em detalhes:
- com contração simultânea de todas as partes do músculo, na condição de coluna fixa, a omoplata se aproxima;
- com contração simultânea das fibras superiores e inferiores, o osso é girado ao longo do eixo sagital;
- feixes musculares superiores levantam a escápula;
- o músculo, quando contraído dos dois lados, contribui para a extensão da região cervical, isso permite inclinar a cabeça para trás;
- com compressão unilateral, a parte frontal da cabeça gira levemente na direção oposta.
Como o músculo trapézio oscila?
Então, o músculo trapézio está na parte superior das costas. Por seu tamanho, é seguro dizer se uma pessoa está envolvida em treinamento físico de força ou não. Se o volume do trapézio começa a crescer, a circunferência do pescoço também aumenta. Torna-se mais poderoso e em relevo. Alcançar parao músculo trapézio das costas adquiriu uma aparência mais maciça e impressionante, não muito difícil. Para fazer isso, há toda uma gama de exercícios de tração. O treinamento desse músculo ocorre abaixando e levantando os ombros com pesos, por exemplo, usando uma barra ou h alteres. A parte inferior é balançada pelo método de mistura-reprodução sob a carga das lâminas. Mas não treine esse grupo muscular separadamente. Isso pode levar a um estreitamento visual dos ombros. Ele precisa ser baixado em um complexo.
