Muitas pessoas se perguntam como apagar a memória. Vamos dar uma olhada mais de perto nesta questão. Infelizmente, às vezes há eventos na vida que não gostaríamos de lembrar. E esquecê-los - seria geralmente ideal. Acontece que memórias desagradáveis, dolorosas ou simplesmente indesejadas podem ser apagadas. E isso não é nada difícil se você dominar as técnicas de supressão de memórias e também com a condição de que a vida seja preenchida com novas emoções vívidas. Aqui estão algumas técnicas mentais para ajudá-lo a se livrar do fardo pesado de memórias indesejadas.
O que deve ser feito na primeira etapa?
Você precisa escolher o momento da memória que gostaria de esquecer. E você precisa entender claramente o que exatamente é esse momento antes de começar a "suprimi-lo". Talvez essa parte do passado, surgindo em sua memória, lhe cause sofrimento mental. Por exemplo, isso pode ser devido à perdapessoa próxima. É muito importante lembrar detalhes como a presença de outras pessoas neste episódio e quais. Qual era o ambiente, o que você sentiu então.
Como apagar a memória? O que fazer na segunda etapa?
Lembre-se de esquecer
É importante para você determinar o que exatamente neste momento de memória lhe causa os sentimentos mais fortes. Tente se lembrar de detalhes específicos - aqueles que você deseja esquecer no futuro. Por exemplo, talvez você ainda não consiga moderar a dor após um término com um cara (ou uma garota), mas pode esquecer datas específicas, episódios ou experiências sensuais.
Associações desagradáveis podem ser desencadeadas por ninharias como o cheiro de perfume, a menção do nome ou lugar de alguém, os sons de uma música familiar, etc. Todos esses detalhes devem ser escritos em um pedaço de papel. Se experiências desagradáveis ocorreram na escola, certifique-se de listar os nomes daqueles que se divertiram ou se regozijaram com isso, mencione lugares específicos que o deixam triste, tente descrever detalhes como o cheiro (cantina, academia, sala de aula etc.).). "Como apagar a memória de uma pessoa" não é uma pergunta ociosa.
Coisas boas
Agora tente pensar em todos esses detalhes enquanto faz algo muito agradável para você. Isso permitirá que você conecte eventos que são tristes para você com associações agradáveis. É importante ser capaz de criar um estímulo de prazer refletindo sobre como você sofreu na escola por causa do fracasso ou como foi difícil terminar com um ente querido.cara. Pode ser uma música agradável para você ou um banho perfumado e espumoso, uma taça de champanhe ou um passeio em lugares agradáveis.
Nesta fase, tornamos as memórias dolorosas menos amargas. Alguns especialistas aconselham ouvir ruído branco em volume alto - como alternativa à criação de novos links associativos. Para seguir este conselho, ligue qualquer gerador de ruído branco na potência máxima e mergulhe nas memórias.
Nem todo mundo sabe como apagar a memória.
Rituais especiais
Nesta fase, apagamos a memória que manifestamos. Isso ajudará rituais especiais. Eles contribuem para mudar nossas ideias sobre certas coisas e ajudam a obter o melhor das experiências. Escolha qualquer ação que você represente como o "destruidor" deste ou daquele momento de memória. Por exemplo, pode ser uma fotografia que você incendeia e ela queima até o chão. Imagine tudo isso em detalhes - como as bordas da fotografia são carbonizadas e enegrecidas, como ela se curva do fogo e fica preta, e depois fica branca, transformando-se em cinzas voando ao vento.
Deixe que isso seja apenas uma ação simbólica, mental, mas irá ajudá-lo a começar a tratar o passado como algo que "queimou", perdeu seu poder sobre seus sentimentos. Você pode usar outros truques, por exemplo, imaginar mentalmente o valentão que o incomodou na forma de um carro que está afundando em uma lagoa, ou na forma de um trem de carga caindo em um fundodesfiladeiro.
Como apagar memória usando a substituição de memória?
Substituindo memórias
Também é uma boa ideia substituir memórias desagradáveis por algo que irá preencher seu presente com experiências vívidas. Em primeiro lugar - encontre uma atividade que o cative com a cabeça. A formação de novas "camadas" de memória o ajudará a colocar o passado em segundo plano. Pode ser um novo hobby, ler livros interessantes, ir ao cinema, um novo emprego ou uma mudança.
Fora com fatores irritantes
Talvez ainda existam muitos desses objetos ao seu redor que estimulam sua memória repetidamente para retornar a momentos desagradáveis para você. Essas coisas são melhor mantidas fora de vista. Às vezes, para que nada o lembre de um passado desagradável, você precisa se mudar para outra cidade ou fazer outras mudanças radicais. Se isso for impossível ou inaceitável para você, então será suficiente fazer apenas tantas mudanças em sua vida quanto você achar apropriado.
Como apagar a memória de uma pessoa em casa?
Faça seu cérebro bagunçar
Se você está tentando esquecer uma bad trip, faça uma nova. E se o cheiro da colônia do seu ex-namorado te deixa triste, vá a uma perfumaria e sinta os cheiros de todos os homens. Novas datas também ajudarão - quanto mais impressões você tiver, melhor. Seu cérebro começará a associar novas memórias a eventos do passado, tornando o passado menos óbvio e forte.
Vamos dar mais algumas recomendações sobre como apagar a memória de uma pessoa em casa.
Dicas
Meditação no passado também pode ser uma boa técnica. Feche os olhos, sente-se em uma posição confortável e tente imaginar tudo o que aconteceu com você uma vez de um ângulo completamente diferente. Por exemplo, para se livrar da vergonha de algo, imagine que você se comportou naquele momento de uma forma completamente diferente, como gostaria.
Enquanto ouve uma música suave, medite em um momento do passado. No início, será difícil para você conter suas emoções, mas gradualmente a atmosfera calmante cobrará seu preço - você começará a lidar com isso com mais calma.
Permita-se viver todas as emoções em sua totalidade, anote-as, escreva uma carta para seu ofensor ou para uma pessoa significativa para você, na qual despeje todos os seus sentimentos até a última gota. Releia esta carta - e depois queime-a mentalmente ou de fato, tentando "liberar" esse momento doloroso para o espaço. Sinta que ele não tem mais poder sobre você.
Descobrimos se a memória pode ser apagada.
