A diminuição da atividade imunológica é um problema extremamente comum, principalmente no mundo moderno, onde o corpo humano tem que suportar a influência negativa do ambiente externo e interno. Naturalmente, tal situação é extremamente perigosa, pois de uma forma ou de outra o trabalho de todos os sistemas orgânicos está associado ao funcionamento do sistema imunológico. Seu enfraquecimento está repleto de desenvolvimento de vários distúrbios, incluindo não apenas resfriados frequentes, mas também exaustão mental, fadiga crônica etc. É natural que as pessoas estejam interessadas em saber se existem remédios para fortalecer a imunidade.
Imediatamente deve-se notar que melhorar o funcionamento do corpo é um processo complexo e, portanto, deve incluir várias etapas ao mesmo tempo. Por exemplo, existem remédios medicinais e populares para fortalecer o sistema imunológico, mas é improvável que dêem o efeito desejado se você ignorar outras necessidades do corpo, recusar atividade física e não seguir as regras de uma dieta saudável. Portanto, vale a pena considerar toda a gama de medidas necessárias para normalizar o funcionamento do organismo.
Por que existem problemas no trabalhosistema imunológico?
Como você sabe, no mundo moderno, o corpo humano tem que lutar constantemente com a influência do ambiente externo e interno. Nutrição inadequada, poluição do ar, água de má qualidade, estilo de vida sedentário, estresse constante, infecção por parasitas e bactérias patogênicas - tudo isso definitivamente não contribui para o funcionamento normal do corpo humano. Mas antes de procurar um remédio eficaz para aumentar a imunidade em adultos, vale a pena entender alguns dos motivos de sua diminuição de atividade:
- Condições ambientais desfavoráveis, incluindo poluição do ar (por exemplo, em grandes cidades), indústrias perigosas (especialmente relevantes para pessoas que trabalham nessas mesmas indústrias), fundo radioativo, etc.
- Alimentos de má qualidade (incluindo alimentos velhos), dieta inadequadamente formulada, deficiência de vitaminas, f alta de higiene durante o cozimento, desnutrição constante e mono-dietas perigosas para perda de peso.
- Água de má qualidade e regime de consumo inadequado (normalmente, uma pessoa precisa beber pelo menos 1,5-2 litros de água limpa por dia, e café, chá e outras bebidas não contam).
- Anormalidades congênitas presentes.
- Doenças inflamatórias crônicas, infecção do corpo com parasitas, organismos bacterianos e fúngicos, vírus.
- Maus hábitos, incluindo abuso de álcool e tabagismo.
- Sedentarismo, f alta de atividade física regular,ficar constantemente em quartos sem ventilação, etc.
- Estresse constante, aumento do estresse mental, tensão nervosa no trabalho, etc.
Imunidade enfraquecida e problemas relacionados
Significa aumentar a imunidade - é disso que quase todas as pessoas precisam. Uma diminuição na atividade imunológica é repleta de complicações, incluindo:
- Resfriados frequentes, e às vezes duram várias semanas, e o período de reabilitação após a infecção é difícil.
- Desenvolvimento de anemia e fraqueza.
- Desenvolvimento de fadiga crônica.
- Reações alérgicas frequentes, porque uma alergia é essencialmente uma resposta inadequada do sistema imunológico ao contato com uma determinada substância.
- Secura e aumento da sensibilidade da pele, aparecimento de irritação.
- O cabelo fica opaco e fraco, as unhas descascam e quebram.
- Fadiga e sonolência constantes aparecem.
- Muitas vezes as pessoas se queixam de problemas digestivos, acompanhados de indigestão, constipação, diarréia.
- Papilomas, erupções herpéticas geralmente aparecem na pele.
- Pacientes imunocomprometidos costumam ter problemas dentários.
- Há mudanças dramáticas de peso, tanto perda de peso quanto ganho de peso.
Esta é apenas a ponta do iceberg, pois as mudanças no corpo podem ser muito mais complexas. Por exemplo, o estresse e uma diminuição na atividade do sistema imunológico geralmente levam a distúrbios hormonais, que afetamhumor, libido, sistema reprodutivo.
O que você precisa para normalizar o sistema imunológico?
Vale a pena entender que o trabalho de todos os sistemas de órgãos humanos está conectado - é impossível normalizar o funcionamento de um, ignorando a necessidade de tratar o outro. Drogas que aumentam a imunidade certamente ajudarão, mas para manter o efeito das drogas, você precisará mudar seu estilo de vida:
- Para começar, é claro, você precisa passar por um exame completo do corpo para infecção por parasitas. Se necessário, um ponto importante será uma terapia completa de uma doença específica.
- Para normalizar o funcionamento do sistema imunológico, é necessário estabelecer o funcionamento do trato digestivo.
- É muito importante reconsiderar a dieta e incluir no cardápio produtos que contenham quantidades suficientes de nutrientes, vitaminas e minerais que ajudem não só a aumentar a imunidade, mas também a normalizar o metabolismo.
- Meios eficazes de aumentar a imunidade - atividade física (viável, é claro), exposição suficiente ao ar fresco, ausência de estresse e sobrecarga constantes, sono normal e trabalho / descanso.
Medicamentos para aumentar a atividade imunológica
Como regra, os remédios populares costumam ser usados para aumentar a imunidade em crianças e adultos. No entanto, em casos graves, quando a imunidade é forteenfraquecido (por exemplo, como resultado de uma doença grave), é necessária medicação. A medicina moderna oferece diversas variedades dessas drogas, que podem ser divididas em vários grupos:
- medicamentos à base de plantas, incluindo tinturas de equinácea, capim-limão, eleutherococcus, ginseng;
- drogas que consistem em enzimas bacterianas, como Likopid, Bronchomunal;
- drogas baseadas em ácidos nucleicos;
- medicamentos contendo interferon;
- drogas - bioestimulantes;
- complexos de vitaminas e minerais (a propósito, recomenda-se tomar 1-2 vezes por ano para prevenção, mesmo na ausência de sintomas de diminuição da atividade imunológica).
Imediatamente deve-se dizer que somente um médico pode prescrever tais medicamentos. A dosagem e o horário de recepção são selecionados individualmente. Por exemplo, os meios para aumentar a imunidade em crianças são tomados de maneira diferente do que no tratamento de adultos. Para começar, vale a pena considerar algumas das drogas mais populares:
- "Arbidol" é um medicamento com efeitos imunomoduladores e antivirais. Ele vem na forma de cápsulas e, de acordo com as avaliações, realmente ajuda a normalizar o funcionamento do sistema imunológico. A propósito, na dosagem adequada, o medicamento também é prescrito para crianças com mais de dois anos.
- "Bronchomunal" é um medicamento amplamente utilizado para tratar a imunodeficiência secundária que se desenvolve no contexto de doenças inflamatórias ou infecciosas prolongadas.
- Extrato de Eleutherococcus - disponível na formatintura e é um remédio herbal. É verdade que o curso da terapia dura pelo menos um mês e o efeito aparece gradualmente.
Quando se trata de corrigir a imunidade em crianças, os médicos geralmente recomendam o uso de supositórios. A propósito, a mesma forma do medicamento pode ser usada para tratar pacientes adultos. Por exemplo, os melhores meios para aumentar a imunidade são Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. Acredita-se que as preparações na forma de supositórios sejam mais eficazes, pois as substâncias medicinais ativas são quase completamente absorvidas pelo organismo. Também é mais conveniente usar medicamentos dessa forma para o tratamento de bebês, pois crianças pequenas não podem tomar pílulas.
Meios para aumentar a imunidade em crianças
Na verdade, a correção do sistema imunológico em crianças não é muito diferente do mesmo processo em adultos. Por exemplo, os especialistas recomendam um conjunto de procedimentos de endurecimento. Naturalmente, vale a pena começar pequeno, por exemplo, vestir seu bebê para passear não é tão quente.
Um passo importante é uma dieta rica em vitaminas. Quando se trata de bebês, uma mãe que amamenta precisa monitorar cuidadosamente a nutrição. Caso o bebê seja alimentado com mamadeira, os pais devem escolher cuidadosamente as fórmulas lácteas.
Claro que, às vezes, medicamentos são necessários, mas apenas o médico assistente pode ajudar com isso. Remédios populares para aumentar a imunidade em crianças também precisam ser selecionados com cuidado, é desejável que um especialista em tratamento com ervas faça isso.
Como aumentarimunidade durante a gravidez e pós-parto?
Qual remédio a medicina oferece para aumentar a imunidade da mulher adulta durante a gravidez? Afinal, como você sabe, durante esse período há uma diminuição significativa da atividade do sistema imunológico, que está associada à reestruturação do corpo e às alterações hormonais. É natural que algumas grávidas enfrentem o problema de resfriados frequentes e outras doenças lentas que prejudicam o corpo não só da mãe, mas também da criança.
Muitas vezes, pacientes grávidas são oferecidas para tomar preparações à base de plantas, em particular tinturas de capim-limão, ginseng. Às vezes, outros medicamentos, como o Immunal, são incluídos na terapia. O mesmo se aplica ao período pós-parto, mas, novamente, você não pode tomar algo sem permissão - é necessária uma consulta médica.
Claro, é extremamente importante comer bem. Se estamos falando sobre a dieta de uma mãe que amamenta, os alimentos alergênicos devem ser excluídos, mas, ao mesmo tempo, certifique-se de que o corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais. Os médicos recomendam descansar com mais frequência. Naturalmente, descansar com um bebê não é um processo tão fácil. No entanto, é necessário tanto para o bem-estar da mãe quanto para o bem-estar do bebê.
Remédios homeopáticos para aumentar a imunidade
Hoje, os remédios homeopáticos estão se tornando cada vez mais populares, que ajudam a corrigir o trabalho do corpo, ao mesmo tempo sem prejudicá-lo. remédios homeopáticospara aumentar a imunidade não é tanto. No entanto, aqui estão alguns dos mais eficazes e populares:
- A droga "Echinacea Compositum" é um remédio bastante eficaz que estimula o processo de eliminação de toxinas do corpo, fortalece a defesa imunológica e alivia o processo inflamatório.
- "Engiston" é outro medicamento que pode não apenas fortalecer o sistema imunológico, acelerar a terapia para lesões virais, mas também estimular os processos metabólicos.
- "Galium" - um medicamento usado para tratar e prevenir doenças infecciosas virais e bacterianas.
Métodos populares para aumentar a atividade imunológica
Um aumento da imunidade com remédios populares em adultos é considerado bastante eficaz. De fato, existem muitas plantas medicinais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Algumas recomendações gerais, é claro, estão disponíveis. No entanto, antes de iniciar a terapia, você ainda precisa consultar um especialista. Na medicina popular, as seguintes plantas são mais usadas:
- Ginseng - a planta ativa os processos de hematopoiese, fortalece o corpo, melhora a circulação sanguínea no cérebro e, consequentemente, melhora os processos mentais.
- Schisandra é uma planta que contém uma grande quantidade de vitamina C, o que significa que tem um efeito positivo no estado do sistema imunológico.
- Zamaniha - extrato vegetal é capaz de restaurar a eficiência e aumentar o tônus do sistema nervoso.
- Levzeya - aumenta a resistência às influências ambientais.
- Sterculiatem muitas propriedades valiosas, ajuda com o excesso de trabalho mental e físico.
Vale ress altar que aumentar a imunidade com remédios populares em adultos é um processo longo. As plantas medicinais têm o efeito necessário, mas isso acontece lentamente, ao longo de vários meses, por isso vale a pena se preparar para uma terapia de longo prazo. A vantagem deste tratamento é a segurança.
Nutrição adequada e imunidade
Quase todo especialista lhe dirá que a melhor maneira de melhorar a imunidade é uma dieta equilibrada e saudável. De fato, graças aos produtos, o corpo humano recebe os elementos nutricionais e de construção necessários, minerais, vitaminas e outras substâncias que regulam todos os processos nas células e tecidos.
- Por exemplo, as proteínas desempenham muitas funções no corpo humano. Eles são uma fonte de aminoácidos que são simplesmente necessários para a síntese de imunoglobulinas. Os médicos aconselham incluir na dieta alimentos proteicos (encontrados em carnes, peixes, laticínios, ovos), além de proteínas vegetais (nozes, lentilhas, feijão).
- As gorduras estão envolvidas na formação das células - macrófagos, que garantem a destruição de alguns microrganismos bacterianos.
- Os carboidratos são igualmente importantes, e é melhor incluir carboidratos complexos saudáveis (como fibras) encontrados em frutas frescas, vegetais e grãos em sua dieta.
- Naturalmente, para o funcionamento normal do corpoum complexo de vitaminas também é necessário. Importantes para a imunidade são substâncias como a vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico (encontrado no limão, groselha, kiwi, espinheiro, rosa selvagem), vitamina E (fonte é farelo, repolho, trigo germinado, salada verde), vitamina A (encontrado em ovos, fígado, cenoura, laticínios), vitaminas do complexo B.
A propósito, alguns especialistas recomendam tomar de vez em quando complexos prontos de vitaminas e minerais, que podem ser adquiridos na farmácia.
Lista de alimentos que afetam positivamente o sistema imunológico
Se você está interessado em meios para aumentar a imunidade para adultos (e crianças também), então você deve prestar atenção a alguns alimentos que possuem propriedades imunomoduladoras pronunciadas. A propósito, alguns deles não são apenas saudáveis, mas também deliciosos.
- Muitos curandeiros afirmam que o mel é o remédio mais eficaz para aumentar a imunidade. De fato, este produto contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais e, consequentemente, ajuda a melhorar o metabolismo e o funcionamento do sistema imunológico. Naturalmente, o mel deve ser natural e não submetido a tratamento térmico (em altas temperaturas, este produto simplesmente perde suas propriedades benéficas). A norma diária para uma pessoa é de 100 g de mel, que deve ser dividido em três doses. O curso do tratamento é de 2 meses. Aliás, o mel é um produto alergênico, por isso deve ser usado com cuidado, principalmente quando se trata de crianças.
- O gengibre é outro melhor remédio para aumentar a imunidade, pelo menos de acordo com os cânones da medicina popular oriental. Está comprovado que este produto, que por sinal é mais utilizado na culinária, contém alguns componentes antivirais que ajudam o organismo a resistir a doenças virais. O remédio mais fácil de preparar é o chá. Para fazer isso, pique finamente a raiz de gengibre (tamanho pequeno), despeje com um litro de água fervente e deixe fermentar. Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel, canela, suco de limão ao chá.
- Alho tem propriedades antivirais pronunciadas, que contém o poderoso antioxidante alicina. Naturalmente, para obter resultados, o alho deve ser consumido fresco, pois as propriedades curativas são perdidas durante o tratamento térmico. Por exemplo, você pode adicionar alho a saladas ou comê-lo com pão.
Óleos essenciais para melhorar as defesas imunológicas do organismo
Se você está procurando uma maneira barata de aumentar a imunidade, deve prestar atenção aos óleos essenciais, que têm propriedades muito valiosas. De fato, o óleo é um análogo concentrado de fitonídios vegetais. Muitos desses produtos podem danificar a casca/cápsula de vírus e bactérias, tornando suas cepas simplesmente inviáveis. Por exemplo, óleos de anis, camomila, cítricos, cânfora, eucalipto e lavanda possuem tais propriedades.
Mas o óleo de agulha e alho ativa a imunidade local, estimulando a produção de imunoglobulinas secretoras nos tecidos da mucosa nasal. O óleo de hortelã-pimenta, além de ativar o sistema imunológico, acelera a eliminação de toxinas do corpo. Melissa, verbena, óleos de alecrim são considerados úteis. Eles podem ser usados individualmente ou como uma mistura.
A propósito, os óleos essenciais podem ser usados para inalação, durante o banho, bem como para o tratamento de ambientes usando lâmpadas aromáticas especiais.
Recomendações adicionais
Se você está procurando meios de aumentar a imunidade, além de tomar medicamentos, usar remédios populares, nutrição adequada, também deve prestar atenção ao estilo de vida. Seu corpo precisa de atividade física que melhore a circulação sanguínea, normalize o funcionamento dos órgãos internos, ajude a melhorar o funcionamento do sistema endócrino e até mesmo os hormônios.
Claro, você precisa se envolver em atividade física viável - você não deve começar exercícios exaustivos na academia, especialmente se seu corpo não estiver acostumado ou houver contra-indicações. Para iniciar corridas matinais leves ou apenas caminhadas ao ar livre será suficiente. O yoga também é considerado útil, o que ajuda a manter a forma, fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e, claro, livrar-se do estresse e melhorar o estado emocional.
O endurecimento também funciona bem, o que alguns especialistas recomendam desde a infância. Por exemplo, um banho de contraste, encharcar com água fria, andar descalço pela manhã terá um bom efeito no estado do corpo.orvalho, etc. Naturalmente, é necessário iniciar o processo de adaptação do corpo às mudanças de temperatura gradualmente e somente na ausência de doenças. Quando se trata de endurecer uma criança, é melhor consultar primeiro um especialista.
Bom para o estado do corpo e, consequentemente, a imunidade, cursos regulares de massagem, férias à beira-mar, nas montanhas, tratamento de spa, etc. Como você pode ver, a melhor maneira de aumentar a imunidade em adultos e crianças - o estilo de vida certo e saudável.
