Carregar e dar à luz um bebê é um teste difícil para o corpo de uma mulher. As mudanças físicas que ocorrem nesse período podem levar a sérios problemas de saúde após o nascimento do tão esperado bebê. Muitas vezes, as mães jovens reclamam que a região lombar dói após o parto. Por que essa condição ocorre e como tratá-la, contaremos neste artigo.
Por que minhas costas doem após o parto?
Uma jovem mãe preocupada com dores nas costas? As causas e o tratamento desta condição estão descritos abaixo.
Queixas de desconforto nas costas ocorrem em mulheres durante a gravidez. Isso é explicado por mudanças fisiológicas no corpo da gestante. De acordo com estatísticas médicas, cada segunda mulher que deu à luz experimenta dores nas costas de intensidade e caráter variados. Considere as possíveis causas desta condição patológica:
- O fator mais comum que leva asensações na região lombar é um ganho de peso acentuado durante a gravidez, devido ao qual há um aumento significativo da carga no sistema musculoesquelético.
- A próxima provocação é a mudança no centro de gravidade do corpo da gestante durante os movimentos. Assim, à medida que o bebê cresce, a carga é redistribuída naquelas articulações e músculos que não eram usados anteriormente para tais atividades. Isso leva ao alongamento dos tendões, ligamentos e traumas nas articulações. A maior parte da carga neste caso recai sobre a região lombar, o que leva à dor nesta área.
- A mudança nos níveis hormonais não é uma causa direta de desconforto nas costas, mas a produção de grandes quantidades de progesterona ajuda a suavizar a cartilagem. Isso, por sua vez, envolve a compressão das terminações nervosas intervertebrais.
- No final do terceiro trimestre, inicia-se o processo fisiológico de preparação do canal de parto para o nascimento de um bebê. Em particular, há uma divergência dos ossos pélvicos, encurtamento e amolecimento do colo do útero. Os processos descritos são frequentemente acompanhados de dor nas costas lombossacrais.
- No processo de atividade laboral, existem vários fatores potenciais que podem levar à traumatização da área descrita do corpo. Assim, possível deslocamento das vértebras, nervo comprimido, tensão muscular, etc.
Outras razões
Além dos motivos diretamente relacionados às alterações fisiológicas durante a gravidez, você podeobserve aqueles que não estão relacionados à condição delicada, a saber:
- doenças crônicas do sistema musculoesquelético (por exemplo, deslocamento das vértebras, hérnia, osteocondrose e outras);
- processos inflamatórios nos tecidos;
- doenças ginecológicas;
- pielonefrite;
- terminações nervosas pinçadas;
- tensão e lesão na coluna.
Todos os fatores acima causam distúrbios que não podem passar sem deixar vestígios imediatamente após o nascimento das migalhas. Na maioria das vezes, o tratamento prescrito por um médico é necessário, embora em casos simples, a dor lombar possa se resolver por conta própria. As causas e o tratamento desta condição estão inter-relacionados. Somente determinando o fator que levou ao desenvolvimento de sintomas desagradáveis, o especialista pode prescrever o curso necessário da terapia.
Métodos de tratamento
Se a parte inferior das costas doer após o parto, então você não deve confiar no acaso e esperar que o desconforto desapareça por si só. Tal queixa pode ser um sintoma de uma doença grave. A f alta de cuidados médicos qualificados em tempo hábil pode levar a uma diminuição da atividade motora ou incapacidade. Portanto, apesar de uma jovem mãe estar ocupada cuidando de um recém-nascido, é imperativo ouvir os sinais de alarme do corpo e visitar um médico.
O tratamento da dor nas costas é complicado pelo fato de o corpo da mulher estar cansado após o parto: os músculos estão enfraquecidos, o fundo hormonal é instável e o sistema imunológico é reduzido. Além disso, ao prescrever métodos de diagnóstico e terapia, é levado em consideração o fato de uma mulher se alimentar.o bebê é amamentado, então os medicamentos padrão não podem ser usados neste caso.
Quais métodos de tratamento os especialistas recomendam se a paciente reclamar de dor na região lombar após o parto? Seu médico pode sugerir os seguintes métodos:
- fisioterapia e ginástica da saúde;
- usando cintos médicos especiais;
- massagem;
- tratamento com medicamentos, se necessário.
Fisioterapia
Métodos de fisioterapia ajudam a eliminar a dor e a inflamação. Os seguintes procedimentos podem ser prescritos para o tratamento da coluna lombar:
- eletroforese;
- terapia a laser;
- tratamento por ondas de ultrassom;
- massagem de bem-estar.
Saúde física
Exercícios especiais de recuperação pós-parto para ajudar na dor lombar. Oferecemos o seguinte complexo simples, mas eficaz:
- Fique em pé com os braços para cima. Levante cada braço alternadamente para sentir a coluna se alongar.
- De pé, incline-se muito lentamente sem dobrar os joelhos. Então, também, lentamente (com as costas arredondadas) retorne à posição inicial.
- Familiar desde a infância, o exercício "Kitty" lida efetivamente com a dor lombar. É realizado da seguinte forma. Fique de joelhos e palmas das mãos. Agora, como um gato, arqueie as costas para cima e para baixo.
- Posição inicial - a mesma. Estique o braço direito e a perna esquerda até ficarem paralelos ao tronco, depois troque de lado.
- Deitado de costas, dobre os joelhos, puxe-os o mais próximo possível do peito com as mãos. Mantenha esta posição por um minuto.
- Na posição inicial anterior, estique os braços para a direita e com os joelhos dobrados para a esquerda. Ao mesmo tempo, você precisa ter certeza de que os ombros não saem do chão.
Os exercícios descritos para recuperação após o parto devem ser realizados diariamente por pelo menos seis meses. Se você não quiser se exercitar sozinho em casa, pode se inscrever em ioga, pilates, natação ou fitball para jovens mães.
Cinturão Médico
Um cinto especial para a região lombar ajudará a lidar com a dor. Esse produto é fácil de comprar em uma farmácia ou loja de suprimentos médicos.
Hoje, existem vários tipos dessas bandagens. Assim, um cinto ortopédico é usado para fixar a coluna vertebral, por exemplo, em caso de deslocamento ou lesão. Muitas vezes, um produto desse tipo possui inserções de metal, o que reduz significativamente o nível de conforto durante o uso. Além disso, o uso regular de longo prazo de tal produto (pelo menos seis meses) será necessário para eliminar violações na coluna.
Cinto feito de lã natural é projetado para eliminar processos inflamatórios. Por exemplo, um produto de cerdas de camelo permite aquecer a região lombar com calor seco, melhorando assim o fluxo sanguíneo, a troca de oxigênio nos tecidos.e contribuindo para a aceleração dos processos regenerativos. E o curativo de pelo de cachorro não apenas mantém você aquecido, mas também massageia a área danificada.
Assim, o cinto para a região lombar deve ser escolhido dependendo da causa da dor.
Tratamento medicamentoso
Posso tomar remédio para dor nas costas após o parto? Se uma mulher pratica a amamentação, o uso de medicamentos deve ser evitado. Medicamentos externos só podem ser usados conforme prescrito por um médico. Para dores nas costas, o médico pode prescrever medicamentos homeopáticos para uma mulher, por exemplo, Traumeel, Zel T. O cinto ortopédico aumentará o efeito de medicamentos externos - sob a influência do calor seco, a eficácia de pomadas, cremes e géis aumenta significativamente.
A maioria dos medicamentos é contraindicada para uso durante a lactação, portanto, você nunca deve determinar o tratamento por conta própria, pois isso pode prejudicar o bebê.
Receitas da medicina tradicional
A dor inferior após o parto também é tratada com remédios populares: compressas, loções, fricções. Por exemplo, você pode preparar uma decocção de camomila medicinal, erva de São João, tomilho e sabugueiro preto. Então você precisa umedecer a gaze com uma composição de cura que esfriou à temperatura ambiente, prenda o tecido na região lombar e enrole-o com um lenço de lã.
Prevenção
Se a parte inferior das costas doer, primeiro é necessário limitarcarga de volta. Para a mãe de um bebê recém-nascido, é bastante difícil cumprir essa recomendação - o transporte prolongado das migalhas nos braços, andar com um carrinho pesado e outras tarefas diárias são fatores provocantes para o desenvolvimento de sensações desagradáveis. Tudo dói após o parto, especialmente a parte inferior das costas? Realize um conjunto diário de exercícios de recuperação, use um sling ou mochila para carregar o bebê, durma em um colchão duro - essas regras simples ajudarão a lidar com sintomas desagradáveis.
Se a região lombar doer após o parto, você deve consultar um especialista para determinar a causa dessa condição e prescrever o tratamento necessário.
