No corpo humano, de acordo com dados modernos, existem mais de 600 músculos. Eles diferem uns dos outros em estrutura e funções. De acordo com sua localização no corpo, distinguem-se os músculos do tronco, pescoço, membros, etc. Destes, a pessoa média presta menos atenção aos músculos da cabeça e pescoço.
Isso é um grande erro, pois eles desempenham muitas funções no organismo, e a violação de seu trabalho pode contribuir para o desenvolvimento de muitos problemas. Portanto, o conhecimento da anatomia muscular é útil para todas as pessoas que se preocupam com sua saúde.
Músculos da cabeça
Dividido em mastigação e mímica. Muitas vezes, mas nem sempre, os músculos da abóbada craniana são distinguidos em um grupo separado. Ao mesmo tempo, apesar da divisão por função, esses músculos não podem ser considerados separadamente, mas sim como elementos de um único complexo.
- Os músculos da mastigação desempenham as funções de mastigar, falar e engolir. Eles têm uma fixação (ponto móvel) no maxilar inferior e uma origem (ponto fixo) nos ossos do crânio. Estes incluem os músculos mastigatórios e temporais, bem como os dois músculos pterigóides (medial e lateral).
- Músculos mímicos, como o nome indica, respondempara a formação de expressões faciais. Uma característica distintiva dos músculos faciais é que eles não têm uma dupla fixação aos ossos. Em vez disso, eles estão presos aos ossos apenas de um lado e, do outro, são tecidos na pele, presos aos ligamentos ou se originam deles. Dividido em músculos do crânio, face, nariz e olhos.
Músculos do pescoço
Pode ser dividido em três grupos:
- Músculos superficiais. localizado sob a pele. Estes incluem o pescoço subcutâneo (evita que as veias sejam espremidas ao puxar a pele para trás) e o músculo esternocleidomastóideo (mantém a cabeça na posição vertical e inclina-a para o lado).
- Médio. Anexado ao osso hióide. Por sua vez, eles são subdivididos em músculos localizados abaixo do osso hióide e acima.
- Músculos profundos. Anexado à lombada. Eles são divididos em laterais e mediais.
Os músculos indicados na figura pelo número 1, e parcialmente 2, são freqüentemente chamados de músculos-derivados dos arcos branquiais. Este nome foi dado a eles porque eles vêm dos arcos branquiais de ancestrais humanos distantes.
Alguns dos músculos do grupo nº 2 e todos os músculos do grupo nº 3 pertencem aos chamados músculos autóctones. São remanescentes da musculatura ventral. A sua formação na forma em que se apresentam é causada pela redução da cavidade corporal e das costelas cervicais.
Fáscia
Fáscia é uma bainha de tecido conjuntivo que cobre qualquer músculo, formando uma espécie de estojo para ele. funções da fáscia,como regra, consistem em criar um suporte, além de participar do metabolismo.
A estrutura da própria fáscia da cabeça é heterogênea. Na verdade, ela é dividida em várias partes grandes, chamadas de fáscia temporal, mastigatória e bucal. Eles têm seus nomes baseados nos músculos que cobrem.
As fáscias cervicais, assim como as da cabeça, também possuem uma estrutura bastante complexa. A fáscia cervical consiste em três partes: placas superficiais, pré-traqueais e pré-vertebrais. Cada um deles tem suas próprias características estruturais e desempenha um papel único. Assim, a placa superficial é pouco desenvolvida, a placa pré-vertebral cobre apenas os músculos profundos e a própria coluna. Ao mesmo tempo, a placa pré-traqueal é composta por todos os outros órgãos e músculos do pescoço.
Músculos do tronco
Formalmente, eles não se referem nem aos músculos da cabeça nem aos músculos do pescoço. No entanto, muitos dos músculos do tronco estão em estreita interação com a coluna cervical. Esses músculos são:
- Músculos do baço da cabeça e pescoço (também chamados de remendo). Proporciona movimento do pescoço e da cabeça.
- Endireitador de coluna. Ela é o músculo mais longo das costas. Estende a coluna vertebral ao longo de todo o seu comprimento.
- O músculo espinhoso transverso. Preenche as depressões entre os processos transverso e espinhoso das vértebras. Divide-se em três camadas para formar os músculos semiespinais, multífidos e rotadores.
- Músculos suboccipitais. Dividido em músculos reto posterior e oblíquos da cabeça. Vire a cabeça.
Espasmo
O espasmo dos músculos da cabeça é uma causa comum de dor. Durante um espasmo, os vasos sanguíneos de uma pessoa são comprimidos, o que pode causar inchaço, dor e f alta de oxigênio.
Um espasmo que causa dor nos músculos da cabeça pode ser desencadeado por diversos motivos, você não deve pegar imediatamente o kit de primeiros socorros em busca de uma cura se ele aparecer. Assim, às vezes o estresse, a ansiedade ou a depressão podem atuar como catalisadores. Além disso, o espasmo pode ser causado por estar em uma posição desconfortável (por exemplo, dirigindo, computador ou mesa). Neste caso, recomenda-se simplesmente aliviar a tensão nos músculos da cabeça, tomando uma ducha ou banho quente, saindo ao ar livre e/ou simplesmente massageando a parte de trás da cabeça, têmporas e testa. Se as medidas acima forem ineficazes, é permitido tomar um anestésico.
Cervicalgia
Muitas pessoas ao longo da vida começam a observar a chamada cervicaglia, que é uma dor aguda ("tiro") na região cervical, muitas vezes acompanhada de espasmos musculares. Durante a cervicalgia, uma pessoa praticamente perde a capacidade de mover o pescoço devido à dor. Muitas vezes, a dor é dada aos ombros e membros superiores.
Sabe-se que com a ajuda da cervicalgia, o corpo humano tenta se proteger de possíveis complicações causadas pelo pinçamento do nervo. O espasmo muscular é necessário para proteger o nervo comprimido de um impacto maior.
Lembre-se que a dor não é uma patologia em si, mas ésintomas de outras doenças (espondilose, osteocondrose, etc.). A melhor coisa a fazer durante um ataque de dor é relaxar, tomar uma posição confortável, possivelmente tomar um analgésico e esperar pelo alívio.
Após o início do alívio, recomenda-se começar lentamente a virar a cabeça. O movimento deve ser realizado de forma suave, sem causar dor adicional, na direção de uma área mais dolorosa e rígida. Se, tendo atingido o ponto extremo do movimento, o músculo contraído responder, isso indica uma melhora em sua condição. Além disso, para normalizar a condição, você pode tomar um banho quente e aplicar uma automassagem. Em caso de recaídas frequentes, você deve consultar um médico e ser examinado quanto à presença de doenças.
Prevenção de espasmos
Para evitar cãibras musculares, você pode e deve usar medidas de prevenção simples, mas extremamente eficazes, que incluem:
- Beber bastante líquido. A probabilidade de espasmo muscular aumenta com a f alta de umidade. Durante o dia, recomenda-se que um adulto consuma 6-8 copos (1,5-2,5 litros) de água fervida.
- Nutrição adequada. Nutrição adequada refere-se a uma dieta equilibrada que contém todos os nutrientes necessários em quantidades suficientes. Além disso, é necessário minimizar o consumo de alimentos não saudáveis (refrigerante, fast food, etc.).
- Manter um estilo de vida saudável. Isso inclui abandonar maus hábitos e fazer exercícios físicos, incluindo os descritos acima.
Atenção! Ao formular uma dieta adequada eseleção de exercícios em nenhum caso não deve depender apenas de conselhos da Internet. A palavra principal e última neste assunto deve ser sempre com o médico assistente!
Treinamento da musculatura cervical
Músculos cervicais fracos e atrofiados desempenham suas funções com menos eficiência, o que leva a um aumento do risco de doenças da coluna vertebral. Esse problema é especialmente relevante para pessoas em recuperação de inatividade física prolongada (devido a cirurgia ou outra forma de terapia).
Existem muitas maneiras de trabalhar os músculos do pescoço. No entanto, uma parte significativa dos exercícios exige o uso de pesos, o que dificulta a técnica de sua execução e também reduz significativamente a segurança. Portanto, a pessoa média tem que se contentar com um conjunto pequeno, mas bastante eficaz de exercícios isométricos. A essência de tais exercícios é o princípio de sua implementação, que consiste em tensão muscular estática e superação de resistência, e não em movimentos ativos. Além disso, a vantagem indiscutível desses exercícios é que, apesar de toda a sua eficácia, eles não dão o efeito de um "pescoço de touro".
Exercício
O exercício deve começar com um pequeno aquecimento, que irá preparar os ligamentos e aquecer os músculos. O aquecimento consiste em inclinações lentas da cabeça em diferentes direções. Após o término do aquecimento, você pode prosseguir diretamente para a ginástica.
Atenção! É melhor consultar um médico sobre a admissibilidade de realizar tal ginástica.
Um dos erros mais comuns que iniciantes cometem ao fazer exercícios também está incluso no vídeo postado no texto.
Conclusão
Como você pode ver, a anatomia dos músculos da cabeça e pescoço é bastante complexa. Mas podemos dizer o seguinte com confiança: todo o sistema muscular é um único complexo que interage intimamente com outros sistemas do corpo e, assim, garante sua atividade vital. Cada elemento do sistema é importante à sua maneira, e nenhum é supérfluo.
