Muitos dos micro e macronutrientes necessários para manter nosso corpo em excelente forma física são produzidos pelo próprio corpo. No entanto, isso não é suficiente, especialmente em condições incomuns para humanos. Estes incluem o beribéri associado à sazonalidade, situações estressantes ou gravidez. Foi nessa época que várias drogas ou complexos vitamínicos vieram em socorro.
É importante saber que a dosagem de vitamina E ao planejar a gravidez desempenha um papel importante tanto para a mãe quanto para o feto. Tomar este medicamento deve ser iniciado 12-16 semanas antes da gravidez, e esta regra se aplica a ambos os pais. No caso de um homem, a dosagem correta de vitamina E ao planejar uma gravidez melhora a qualidade do esperma. Para uma mulher, o tocoferol é uma verdadeira salvação - afinal, é essa droga que pode contribuir para a maturação do útero imaturo, a produção de progesterona e estrogênio.
Quandof alta de vitamina E no corpo, você não verá sinais óbvios disso, mas essa deficiência de vitamina acarreta dificuldades na absorção de vitamina A e, em seguida, ocorre uma dupla deficiência de nutrientes. Para prevenir doenças associadas à f alta do medicamento, a dosagem de vitamina E ao planejar uma gravidez é pequena e, via de regra, é tomada sem receita médica.
Além do efeito positivo na esfera reprodutiva, a vitamina E desempenha as seguintes funções:
• fortalece o nervo óptico;
• estabiliza a pressão arterial;
• tem efeito rejuvenescedor;
• reduz o risco de câncer;
• normaliza os níveis hormonais, etc.
Se um casal tiver problemas para engravidar, a dosagem máxima de vitamina E ao planejar uma gravidez será de 7 a 10 UI por dia. Graças ao medicamento contendo tocoferol, a porcentagem da probabilidade de uma entrega bem-sucedida se torna maior. Para melhorar as propriedades protetoras do corpo e aumentar a resistência da placenta a fatores negativos externos, a vitamina E também ajudará no planejamento da gravidez. A dosagem neste caso aumenta para 15 UI.
Não se esqueça de uma substância tão essencial como a vitamina B9. Como beber ácido fólico ao planejar uma gravidez, seu obstetra-ginecologista lhe dirá. Este medicamento é geralmente iniciado 12-16 semanas antes da gravidez. Acumulando-se no corpo da mãe em quantidades suficientes, no processo de colocação internaórgãos do feto, o ácido fólico ajuda a formar adequadamente o tubo neural e o sistema nervoso central como um todo. Com uma deficiência de B9, a criança começa a sofrer de hipóxia, existe o risco de malformações de natureza mental e física. A ingestão de vitamina pelos homens melhora o processo de maturação das células germinativas, o que afeta a qualidade do esperma.
A tradução literal do nome ácido fólico do latim significa "vitamina da folha". Nos tempos antigos, essa substância era obtida pelo processamento de folhas de espinafre. Todos os vegetais e frutas verdes, bem como ervas, podem se orgulhar deste bairro útil. Bananas, laranjas, damascos e folhas de groselha também podem enriquecer o corpo humano com uma dose diária de B9. Mas deve-se lembrar que esta vitamina tem medo de tratamento térmico.
Rastrear a f alta de ácido fólico é mais fácil do que a f alta de vitamina E. O desequilíbrio é acompanhado por dores de cabeça, agressão infundada e problemas com o sono. Nos estágios iniciais da puberdade, uma jovem também pode apresentar uma deficiência de ácido fólico, que se manifestará na instabilidade do ciclo menstrual e problemas com o amadurecimento do útero.
Overdose, assim como a f alta das substâncias acima, acarreta consequências negativas irreparáveis. Portanto, antes de usá-los, você precisa consultar um especialista.
