Dor no pescoço é mais frequentemente associada a uma corrente de ar ou osteocondrose. No entanto, o desconforto nem sempre é causado por doenças corporais. Acontece que mesmo os médicos nem sempre podem determinar a causa exata da síndrome da dor. É aqui que a psicossomática vem em socorro. A dor no pescoço, de acordo com esta ciência, pode ser causada por causas psicológicas. Afinal, nosso estado mental e físico estão intimamente interligados.
O que é psicossomática
Psicossomática é uma ciência que estuda a relação entre estresse e saúde física. Especialistas neste ramo da medicina alternativa acreditam que muitas doenças surgem não apenas por razões fisiológicas, mas também por conflitos internos e traços de personalidade. Um paciente que experimenta sofrimento emocional torna-se mais vulnerável a várias doenças.
O pescoço é suprido por muitos nervos. Eles são especialmente sensíveis ao estado psicológico de uma pessoa. Muitas vezes, um paciente que sofre de desconforto prolongado faz a pergunta: "Por que meu pescoço dói?" A psicossomática de sensações desagradáveis nesta área está associada ao conflito entre a mente e as emoções de uma pessoa. Muitas vezes, a dor no pescoço é difícil de tratar com medicação. Mas assim que uma pessoa resolve qualquer problema da vida, a paz interior se instala e a dor desaparece.
Causas psicológicas da dor
Como descobrir por que uma pessoa está com dor no pescoço? De acordo com a psicossomática, tal sintoma pode ter uma origem diferente. Pode ser causado pelos seguintes motivos:
- F alta de flexibilidade de caráter. Neste caso, a dor está associada a um "grampo" no pescoço. Torna-se difícil para uma pessoa se mover. Este sintoma é observado se o paciente estiver em uma situação de vida difícil, mas devido à teimosia, ele não pode mostrar flexibilidade suficiente para resolver o problema.
- Relutância em reconhecer o problema. Algumas pessoas têm uma reação errada ao estresse, começam a negar que têm um problema sério na vida. Isso pode resultar em dor no pescoço.
- Um conflito entre razão e emoção. Há momentos em que o pragmatismo dita uma decisão ao paciente e os sentimentos sugerem outra completamente diferente. Por causa dessa contradição, a dor pode ocorrer. Acredita-se que uma pessoa que vive em harmonia consigo mesma raramente sofre de desconforto no pescoço.
- A incapacidade de dizer não. Pessoas tímidas e inseguras acham difícil negar qualquer coisa aos outros. Se tais situações forem repetidas com frequência, pode ocorrer dor com dificuldade de movimento. A pessoa não consegue balançar a cabeça em negação.
- Supressão das emoções. Se uma pessoa se restringe constantemente e não dá vazão aos seus sentimentos, então ela tem "grampos" nos músculos do pescoço com síndrome da dor.
- Medo do julgamento. Neste caso, é doloroso para uma pessoa se virar. Ele subconscientemente teme os olhares de julgamento dos outros.
É importante lembrar que problemas psicológicos só devem ser considerados se a pessoa não apresentar patologias físicas durante o exame. Somente na ausência de doenças da coluna e dos nervos periféricos podemos falar sobre a psicossomática da dor no pescoço.
Dor à esquerda
É importante prestar atenção à localização do desconforto. As causas da dor em diferentes partes do pescoço são diferentes.
Há momentos em que o pescoço de uma pessoa dói do lado esquerdo. A psicossomática da síndrome da dor no lado esquerdo do corpo está associada à vida pessoal de uma pessoa e à direita - à social. Desconforto e desconforto podem ocorrer em situações de conflito com pessoas próximas, como familiares ou amigos. Quanto mais uma pessoa reprime suas emoções e mostra teimosia, mais pronunciada a dor.
Dor no lado direito
Às vezes o paciente sente dor no lado direito do pescoço após situações desagradáveis no trabalho. Psicossomáticatal sintoma é mais frequentemente associado a conflitos na vida social de uma pessoa. Muitas vezes as pessoas tentam abafar tais situações e não querem admitir o problema que surgiu. Isso geralmente leva ao agravamento dos sintomas.
Muitas vezes a dor é tão forte que é difícil para uma pessoa virar a cabeça. Isso pode ser devido ao medo de julgamento ou sentimento de culpa.
Não é incomum que uma pessoa assuma uma posição corporal não natural porque seu pescoço dói. Segundo a psicossomática, tal manifestação é avaliada como a impossibilidade de abandonar os maus hábitos. O paciente entende intelectualmente que precisa lutar contra inclinações nocivas, mas não tem força de vontade suficiente para isso. Pode-se dizer que a posição do corpo de uma pessoa é tão antinatural quanto seus hábitos.
Pescoço dói por trás
Por que uma pessoa tem dor no pescoço? A psicossomática dessa localização da dor é frequentemente associada à incapacidade de dizer "não" ou "sim".
Normalmente a dor nas costas torna o movimento da cabeça muito mais difícil. Para descobrir a causa do desconforto, você deve realizar o exercício. Você deve tentar fazer um aceno afirmativo de sua cabeça. Se é difícil para uma pessoa realizar tal movimento, provavelmente ela não pode aceitar a situação e mostra teimosia excessiva. Você também deve tentar balançar a cabeça em negação. Se houver dificuldades, talvez seja difícil para tal pessoa recusar e dizer "não".
Dor na região do ombro epescoço
Não é incomum que uma pessoa tenha dores no pescoço e nos ombros. A psicossomática dessas manifestações está associada à depressão neurótica. Essa condição é frequentemente observada em pessoas que passam por uma situação de vida difícil. O fardo dos problemas psicológicos parece estar pressionando os ombros de uma pessoa.
Outra razão para tal dor pode ser um conflito entre os desejos internos de uma pessoa e as expectativas dos outros. Este estado psicológico é geralmente acompanhado por sentimentos de culpa. Neste caso, a inclinação é notada, o paciente sente tensão no pescoço e nos ombros. O movimento torna-se rígido.
Como descobrir a causa psicossomática da dor
Pode-se concluir que existem muitas causas de dor no pescoço. A psicossomática de tal sintoma pode estar associada a vários problemas internos. Como entender qual motivo se aplica ao seu caso? Para fazer isso, faça o seguinte exercício:
- Sente-se em uma posição confortável, relaxe todos os músculos e feche os olhos.
- Tente determinar quais movimentos pioram a dor.
- Responda a si mesmo a pergunta: "Quais ações habituais são impossíveis de realizar por causa da dor?"
Muitas vezes, a dor se intensifica precisamente com tais ações que o paciente tem medo ou evita fazer em um nível subconsciente. Por exemplo, se uma pessoa não tem flexibilidade de caráter suficiente, então a dor pode aumentar com uma inclinação afirmativa da cabeça. E se o paciente tem medo do julgamento dos outros e evita olhar para trásvolta, o desconforto fica mais forte quando o pescoço é virado.
Resolução de Problemas
Há casos em que um exame diagnóstico não revela patologia física, mas uma pessoa está preocupada com a dor constante no pescoço. A psicossomática desta síndrome está sempre associada aos problemas internos do indivíduo. Comprimidos e pomadas, neste caso, apenas interrompem brevemente a síndrome da dor. Como se livrar do desconforto? Os psicólogos recomendam trabalhar a situação de vida e seus problemas psicológicos. Especialistas psicossomáticos dão as seguintes recomendações:
- Precisamos tentar avaliar objetivamente a difícil situação. É útil escrever em um pedaço de papel todos os prós e contras da situação atual. Em seguida, você precisa pensar em quais resultados suas ações podem levar e em que sua inação pode se transformar.
- Você precisa aprender a ouvir seu corpo. Se a dor no pescoço piorar quando você balança a cabeça, aprenda a dizer não. Se a rigidez aparecer ao inclinar o pescoço, isso indica que você precisa aceitar a situação e não negar o problema.
- Você precisa tentar avaliar o problema de diferentes ângulos, levando em consideração as opiniões de outras pessoas. Ao mesmo tempo, deve-se tentar ser flexível no pensamento.
- Não reprima suas emoções. Se você se sente inquieto e ansioso, não deve esconder esses sentimentos. Afinal, ignorar um problema complexo nunca levará à sua resolução.
As causas psicossomáticas de dor no pescoço são raras. Na maioria das vezes, o desconforto na coluna cervical está associado apatologias. Portanto, você deve primeiro passar por um diagnóstico médico. E somente se o exame não revelar nenhuma violação, você precisa pensar nas causas psicológicas da dor.
Se você não conseguir descobrir a situação sozinho, deve entrar em contato com um especialista. Centros de medicina psicossomática operam em grandes cidades. Se for impossível encontrar um especialista, você pode entrar em contato com um psicoterapeuta ou psicólogo.
