A massagem nas mãos não só melhora o fluxo sanguíneo, mas também ajuda a rejuvenescer a pele. Considere quais são os tipos de movimentos de massagem, as regras básicas e a técnica, bem como as indicações e contraindicações para o procedimento.
Por que as mãos precisam de uma massagem?
Como você sabe, existem muitos pontos na pele das mãos, cujo impacto contribui para a cura de todo o organismo como um todo. Mas na maioria dos casos, a massagem nas mãos é realizada como rejuvenescimento e regeneração da pele das mãos. O uso de óleo ou creme durante o procedimento ajuda não apenas a aliviar a fadiga, mas também a melhorar significativamente a aparência das mãos das mulheres. Algumas senhoras notam que a manipulação das mãos também levanta o ânimo.
Vale a pena notar que você pode massagear as mãos não apenas no salão, mas também em casa por conta própria, mas para isso você precisa saber em quais pontos agir. Existem pontos nas mãos que são responsáveis por determinados órgãos. Assim, você pode facilmente se livrar de dores de cabeça, náuseas, azia em alguns minutos pressionando uma determinada área, além de aumentar as funções protetoras do corpo quandofrio.
Indicações para condução
A massagem periódica dos dedos ajuda a prevenir doenças articulares como a artrite. Além disso, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo nesta área, o crescimento ativo da lâmina ungueal, bem como a cicatrização de todo o organismo como um todo.
Além disso, existem algumas indicações para o procedimento, com base nos sintomas existentes:
- dor e fadiga constantes;
- diminuição da atividade motora nos músculos das mãos;
- com trabalho constante com as mãos;
- perda da elasticidade da pele;
- parestesia (dormência das mãos e perda de sensibilidade em determinada área);
- após fraturas, paralisias ou derrames.
Nesses casos, a fim de restaurar a função motora das mãos, mostra-se fazer procedimentos regulares de massagem. Além disso, massagear as mãos tem um efeito geral relaxante no corpo e alivia o estresse.
Contra-indicações
Apesar do efeito positivo para todo o corpo da acupressão das mãos, em alguns casos o procedimento é contraindicado.
Em que condições não é recomendado realizar o procedimento?
- Erupções cutâneas de natureza fúngica ou alérgica na pele das mãos.
- Feridas abertas, escoriações e rachaduras na pele.
- Doenças virais.
- Tumores nesta área.
- Processos inflamatórios na pele na região das mãos.
- Temperatura de calor.
- Fraturas.
- Sepse de tecidos moles.
- Osteomielite (um processo inflamatório que afeta os ossos e pode se espalhar para os tecidos moles).
Devo usar desinfetantes e creme?
A massagem manual começa antes de mais nada com a desinfeção desta zona. Pode ser um gel de limpeza ou um spray antibacteriano. No caso de rachaduras, características especialmente da pele seca e sem elasticidade, o tratamento com produtos especiais ajudará a proteger a pele de infecções.
Além disso, ao massagear as mãos, sempre é usado um creme nutritivo e oleoso. Isso permite realizar o procedimento sem desconforto para a pessoa, pois todos os toques são leves. Além disso, existem cremes especiais, após a aplicação, a pele das canetas fica mais uniforme, suave e agradável ao toque.
Tipos de escovas massageadoras
Há um grande número de tipos de massagem nas mãos. Considere o mais popular deles:
Manicure
É usado ativamente em cosmetologia depois de aplicar uma manicure nas unhas. Muitas vezes é usado um creme nutritivo especial, que não apenas suaviza a pele nas alças, mas também promove o crescimento da placa ungueal.
Ponto
Quando exposto a determinados pontos nos dedos ou na palma da mão, você pode ativar e normalizar o trabalho de quase todos os órgãos. Além disso, este procedimento alivia a fadiga e a tensão nervosa, melhora o funcionamento do cérebro.cérebro, aumenta a eficiência.
Infantil
Muito utilizado por fonoaudiólogos, pois ajuda a ativar a função de fala da criança. Crianças menores de um ano também são massageadas com as mãos para desenvolver a motricidade fina e o funcionamento eficaz de todo o organismo.
Para perda de peso
Este procedimento tonifica a pele, normaliza o fluxo sanguíneo, reduz a quantidade de depósitos de gordura nas mãos, combate a dormência nos membros superiores e reduz a sensação de fome.
Anticelulite
O nome fala por si, mas na maioria das vezes as manipulações são realizadas em todo o braço, desde a articulação do ombro até a ponta dos dedos, usando produtos anticelulite especiais.
Complexo
Combina elementos de diferentes tipos de massagem e tem efeito geral na saúde.
Como massagear: regras básicas
Existem certas regras a serem consideradas antes de fazer uma massagem nas mãos. Eles são os seguintes:
- Azeite ou creme deve ser aplicado antes do procedimento. Isso contribuirá para um deslizamento suave ao massagear e as substâncias benéficas penetrarão mais profundamente na pele.
- Antes da manipulação, você pode fazer um banho quente em uma decocção de ervas. Assim, será possível remover partículas grossas e limpar a pele.
- Após a massagem, é aplicado um creme nutritivo, que tornará a pele dos cabos macia, flexível, uniforme e suave.
- O procedimento é bastante agradável, então você pode relaxar durante o procedimento,feche os olhos e pense em algo bom.
- É melhor massagear os movimentos antes de ir para a cama, pois eles têm um efeito geral de relaxamento no corpo como um todo.
- Descanse após o procedimento. Após a sessão, recomenda-se não fazer nada, apenas relaxar para obter o melhor efeito restaurador.
Técnica de execução
Uma certa sequência de ações é importante ao realizar uma massagem nas mãos, a técnica é bastante simples. Os especialistas atuam nos músculos e pontos esfregando, amassando, vibrando e acariciando. A sessão inteira dura até 20 minutos. Primeiro, os músculos são aquecidos, depois há movimentos de massagem em certas áreas. Será bom se, antes da massagem, as mãos forem pré-cozidas em água morna com ervas ou óleos essenciais.
Dedos
Cada dedo é acariciado em um movimento circular com uma leve pressão periódica. É importante que a pessoa não se machuque. Movimentos bruscos devem ser evitados para não deslocar as articulações.
Pulsos
Eles também são massageados suavemente, em etapas, em movimentos circulares, primeiro uma mão, depois a outra. Ao mesmo tempo, as mãos giram pelo menos seis vezes e os músculos são esticados em direções diferentes.
Abrindo os dedos
Esta manipulação é realizada com ambas as mãos alternadamente. Tonifica as articulações e alivia a tensão nervosa.
Rotação dos dedos e gole
Cada dedo gira em um círculo, mas não deve haver dor ao massagear os dedos. Então, aumentandomobilidade articular e tonificação da pele. Em seguida, os dedos são esticados em diferentes direções, o que melhora a aparência das mãos.
Palmas
As palmas das mãos são afetadas pela pressão, especialmente na área sob as almofadas e acima dos pulsos. Assim, o metabolismo é estimulado e as toxinas são removidas do corpo. Depois vem o processo de alisamento, do centro da palma até o pulso, que melhora o fluxo sanguíneo.
Vibração
Após a exposição a certos pontos, você pode apertar um pouco as mãos, dedos apontando para baixo. Isso aliviará a pressão.
Acariciando
No final da sessão, o afago é realizado do pulso até a ponta dos dedos, o que tem um efeito geral de relaxamento.
Posso massagear minhas mãos?
Muitas mulheres aplicam um creme nutritivo nas mãos antes de dormir. Este tempo pode ser usado para movimentos de massagem. A única coisa a considerar ao realizar manipulações em casa são as contra-indicações. Se, no entanto, houver feridas ou rachaduras nas mãos, é melhor não tocá-las por enquanto.
Para uma massagem caseira dos músculos das mãos, 5-10 minutos são suficientes. A massagem ocorre em uma técnica simples. Isso é acariciar, acariciar, esfregar o creme e amassar cada dedo. O procedimento é bem simples, além disso, você sempre pode pedir ajuda aos membros da família.
Para influenciar certas áreas, você deve se familiarizar com a técnica de acupressão. Todos os movimentos devem ser sem esforço e não causar desconforto. No processo, você podeuse não apenas cremes, mas também óleos essenciais, o que tornará o procedimento muito agradável e relaxante. Os óleos mais usados para as mãos são jojoba, jacarandá, lavanda, laranja, gerânio ou amêndoa. Com esta composição, você também pode fazer banhos preliminares antes de massagear.
Conclusão
As mãos de uma mulher são sua decoração, mas sua condição deve ser cuidadosamente monitorada. Uma leve massagem nas mãos pode ser feita em casa, mas se houver indicações especiais, é melhor confiar em um especialista.
