Os fãs de hatha yoga sabem que esta prática contém cerca de 25 mudras. Todos eles são realizados sob a supervisão de um guru. Mudras são usados para melhorar a respiração, durante a meditação para concentração profunda da consciência. A cura alternativa e a medicina oficial reconhecem que cada dedo é responsável por uma área específica do corpo humano.
Portanto, as mãos sempre refletem a saúde física e mental de uma pessoa. Mudra de uma dor de cabeça, por exemplo, pode não apenas aliviar o mal-estar, mas também afetar positivamente a imunidade, equilibrar o fundo emocional. "Dança dos dedos" é um certo gesto ou posição que ajuda a sentir o fluxo de energia vital e aprender a administrá-lo.
Onde ocorre a recepção budista
Se você olhar atentamente para a foto de um yogi sentado na posição de "lótus", verá que suas mãos estãojoelhos em um gesto especial. Este é o mudra, que é capaz de criar fluxos poderosos. Às vezes usamos gestos na vida cotidiana, sem perceber que inconscientemente recorremos a essa técnica milenar. Por exemplo, mostramos ao nosso filho com uma combinação de dedos uma figura de “coelho”, que é exibida na parede na forma de uma sombra. Se você tem um certo problema, então você precisa escolher 2-3 exercícios e praticá-los três vezes ao dia.
Mudra para dores de cabeça
Na verdade, há muitas razões para esta doença: estresse, resfriados, pressão arterial alta (baixa), meteo-sensibilidade. Mahashirs Mudra ou "Cabeça Grande" é capaz de aliviar a dor nas partes frontal, temporal e occipital. Antes da aula, massageie essas áreas e esfregue os pés com água e vinagre.
Então, o mudra para uma dor de cabeça envolve a capacidade de visualizar as ondas de energia. Para fazer isso, respire e sinta a tensão subindo em sua cabeça. Em seguida, expire e libere mentalmente as ondas de energia como se fossem raios de sol.
Esfregue as palmas das mãos até ficarem quentes. Em seguida, conecte as pontas do meio e do polegar. Coloque o dedo anelar no meio da palma e vire o dedo mindinho para o lado. Pode parecer difícil no começo, mas com o tempo, as mãos vão se lembrar da técnica e dobrar mecanicamente. É necessário fazer esse gesto com as duas mãos três vezes ao dia, mantendo-o por 5-6 minutos. Ao mesmo tempo, continue a visualizar como a tensão excessiva (energiastreams) se dissipa da sua cabeça.
Truques do comércio
Durante os mudras, não se esqueça de inspirar e expirar. Depois de um tempo, tente sentir o quão legal e livre de várias negatividades sua cabeça está. Em conclusão, você pode ler a afirmação: “Eu me amo, meu corpo e meus pensamentos. Eles são claros, brilhantes, puros e não sobrecarregam minha cabeça com mal-estar. Alise o rosto com as palmas das mãos e sorria para si mesmo no espelho. Tente ficar em repouso por 10 minutos. O mudra para dores de cabeça é mais eficaz se você beber chá calmante com ervas medicinais: camomila, erva-mãe, matricária, erva-doce.
Técnica de saturação de energia
Muitas vezes acontece assim: uma pessoa não sente processos dolorosos, mas retém uma sensação persistente de mal-estar. Considere os mudras que são capazes de aumentar o potencial energético, que serve como uma espécie de escudo contra circunstâncias adversas. Uma dessas práticas é chamada de "Dawn Mudra".
Então esta atividade é melhor feita ao ar livre. Levante as palmas das mãos para o céu e imagine mentalmente como os corpos celestes lhe enviam correntes de cura, depois conecte todos os dedos na posição de “bloqueio”. Observação: para os homens, o polegar da palma da mão direita deve pressionar de forma tangível a base da falange do dedo da mão esquerda.
Conseqüentemente, o dedo direito deve estar em cima do esquerdo estendido para cima. Representantes do sexo feminino devem “construir” o castelo de forma um pouco diferente. O dedo principal da palma esquerda deve ser colocado em cima do polegardedo direito.
Deve estar acima do dedo indicador esquerdo. Por 5 minutos, segure mentalmente a energia recebida e distribua-a uniformemente por todo o corpo. Assim como o mudra para dores de cabeça, esta prática ajuda a equilibrar o equilíbrio energético do corpo, aliviando-o da tensão. Ao mesmo tempo, basta imaginar como os fluxos dolorosos saem pelo topo da cabeça para o espaço ou pelos membros inferiores para o chão.
Anteriormente, consideramos técnicas para se livrar de sensações negativas na área da cabeça. Muitos ficarão interessados em saber que você pode remover simultaneamente duas ou mais doenças diferentes.
Mudra para resfriados e dores de cabeça
Como você sabe, todos os órgãos estão interconectados. A presença de uma doença implica em outras. Se ocorrer um resfriado, muitas vezes é acompanhado por um corrimento nasal, que, se não for tratado corretamente ou não de forma intensiva, pode evoluir para sinusite.
As dores de cabeça com este diagnóstico são uma queixa bastante comum na história do paciente. Nesse caso, um mudra de dor de cabeça não será suficiente. A foto mostra eloquentemente que se livrar de várias doenças pode ser combinado com uma prática chamada "Cabeça de Dragão".
Antes de iniciar os seios nasais, lave com uma solução salgada fraca de água fervida e lubrifique com creme de mentol ou óleo. Sente-se com o rosto voltado para o oeste. Relaxe os ombros o máximo possível e levante as mãos paralelamente ao “terceiro olho”, ou seja, ao nível da ponte do nariz.
Nesta posição, fechepontas dos dedos de ambas as mãos. Aponte o dedo indicador da esquerda para o meio da palma da mão direita. Deve ser colocado entre o segundo e terceiro dedos da mão esquerda para que fique em contato com a falange indicadora. A figura final deve ser esta: a unha do dedo médio da palma direita repousa confortavelmente na base do dedo mínimo da mão esquerda.
Ele, por sua vez, deve deitar no dedo mínimo da mão direita. Agora a “composição” pode ser abaixada até os joelhos. Complicado? Depois de alguns treinos, você se sentirá mais confiante.
Não se esqueça da técnica de respiração durante a prática e da visualização: liberamos energia negativa, “tiramos” a energia de cura e congelamos por exatos 30 minutos, suprimindo os processos dolorosos na sinusite. Sirva-se com uma afirmação: “Eu posso sentir a dor saindo dos meus seios maxilares. Minha cabeça fica leve e clara"
Ajuda urgente
Os leitores muitas vezes lamentam: "Sofro de hipertensão, tomo a medicação prescrita pelo médico, mas as dores de cabeça voltam." Qual é o problema? As razões podem ser diferentes - drogas selecionadas incorretamente ou dependência do corpo a uma droga específica. Antes de você ir ao seu médico, um mudra de dor de cabeça e pressão da Terra podem atuar como assistentes.
Este é um gesto terapêutico simples: conecte as pontas dos polegares e dos dedos anelares, pressione-os levemente. As falanges restantes dos dedos devem estar dobradas e em contato umas com as outras. É melhor que as mãos estejamestar ao nível do peito. Outra opção é recolher os dedos no "zhmenu" (como mostra a foto), alternando respirações profundas.
Tente encontrar um objeto amarelo em seu campo de visão e concentre-se nele, absorvendo o calor de sua cor. Concluindo, gostaria de enfatizar que os métodos budistas (incluindo mudra para aliviar dores de cabeça) não podem substituir completamente a medicina oficial.
Esta antiga prática é uma excelente adição ao complexo de medidas necessárias para várias doenças. No entanto, não se esqueça que a “dança dos dedos” é o caminho não só para a saúde física, mas também para o desenvolvimento espiritual. Compreenda o mistério deste conhecimento e fique satisfeito com sua vida!
