A técnica de massagem de acupuntura ou reflexologia é familiar à humanidade desde os tempos antigos. Naquela época muito distante, essa prática era usada pelo povo da China e com muito sucesso - muitas doenças foram tratadas com sua ajuda. E a essência foi reduzida ao impacto em pontos especiais que estão localizados em todo o corpo humano. Agora, a reflexologia tornou-se difundida em quase todos os países do mundo. Os verdadeiros mestres sabem o que são esses pontos na cabeça de uma dor de cabeça e onde exatamente eles estão localizados. Agora devemos saber sobre isso.
Eficiência da técnica de massagem
Para uma dor de cabeça, o objetivo da massagem é reduzir ou eliminar completamente os sintomas desagradáveis. Como você sabe, em 80% de todos os casos, sua aparência está associada à tensão nos músculos da cabeça e do pescoço. Portanto, o efeito, que visa o relaxamento muscular, produz um efeito analgésico.
Além do efeito benéfico na estrutura muscular, a massagem tem outras propriedades benéficas:
- Melhora a circulação sanguínea e linfática.
- Estimulação do metabolismo nos tecidos, fibras nervosas.
- Não apenas melhora a memória e a visão, mas também ajuda a restaurar o desempenho.
- Minimiza os sintomas da neurose e elimina os problemas de sono.
- Contribui para a normalização do mecanismo de autorregulação do sistema nervoso central (SNC).
Existem algumas técnicas e técnicas para influenciar pontos na cabeça para aliviar dores de cabeça. Algumas zonas têm um efeito remoto - ou seja, a zona de manipulação pode estar localizada a uma distância do local onde o efeito se manifesta. Um exemplo vívido disso é o efeito da acupressão no braço ou na perna, que leva ao enfraquecimento da dor de cabeça.
Quem pode receber uma massagem
A massagem não requer condições especiais e pode ser realizada a qualquer momento. No entanto, para obter o efeito desejado, é melhor fazer uma preparação preliminar:
- O paciente deve ficar longe de fontes de sons altos (ruído, barulho) e luz forte.
- Fique em uma posição confortável em uma cadeira ou sofá.
- Música calmante ajudará você a relaxar.
- Como medida adicional para garantir um ambiente relaxante, é permitido o uso de óleos aromáticos, velas, bastões.
- É melhor não fazer o procedimento imediatamente após comer.
Para evitar ataques prolongados, é necessário agir nos pontos da cabeça para que a dor de cabeça desapareça imediatamente quando os primeiros sintomas aparecerem.
Ao mesmo tempo, apesar de todos os benefícios inestimáveis da massagem, este procedimento de bem-estar tem suas próprias contraindicações:
- Doenças graves (oncologia, tuberculose, doenças do sangue e renais).
- Aumento da temperatura corporal.
- Estresse psíquico.
- Lesões na cabeça.
- Pressão alta.
- Presença de papilomas, verrugas, pústulas, doenças fúngicas, eczema na superfície do couro cabeludo.
- O estado de embriaguez.
Você também deve considerar a idade do paciente. A massagem também é contraindicada para pessoas com mais de 75 anos. Já para crianças menores de 2 anos, não é recomendado fazer massagem. Se as dores de cabeça forem acompanhadas de ruído, é necessário consultar um médico otorrinolaringologista que confirmará ou refutará a doença do ouvido. Os vasos também devem ser examinados para possível aterosclerose.
Estimulação de ponto ativo é a melhor alternativa à medicina
Estimulação de pontos na cabeça para dores de cabeça é o melhor remédio quando o aparecimento de sintomas desagradáveis se transforma em pesadelo e não há pílula adequada à mão.
Embora a situação não seja simples, não entre em pânico, pois você pode se livrar desse sintoma desagradável através da acupressão. A eficácia desta técnica já foi confirmada porpesquisa especializada.
O mais importante é relaxar e se sentir em um ambiente confortável. O procedimento não levará muito tempo - geralmente leva cerca de 30 a 60 segundos. Você só precisa saber em quais pontos agir para uma dor de cabeça.
Intang
Este ponto também é chamado de terceiro olho. Você pode encontrá-lo entre as sobrancelhas, no mesmo lugar onde o nariz vai para a testa. O impacto sobre ele contribui não apenas para a eliminação da dor na cabeça, mas também alivia a fadiga dos olhos.
Zan Zhu
Esses pontos de dor de cabeça estão localizados perto da borda interna das sobrancelhas. Sua estimulação vai se livrar dos sintomas de enxaqueca e coriza. A massagem deve ser realizada com movimentos suaves e leves ou pressão moderada sobre eles por 60 segundos.
Yunxiang
A zona de localização dos pontos recai sobre a área sob o nariz perto das narinas. Não será difícil determiná-los - para isso vale a pena encontrar os buracos na parte inferior das maçãs do rosto. Sua estimulação ajudará a aliviar o estresse.
Tian Zhu
Estas zonas de acupuntura podem ser encontradas entre a coluna e a orelha. O impacto sobre eles alivia a fadiga ocular, enxaqueca. Também tem um efeito positivo no trabalho do coração.
Shuai Gu
Eles estão localizados abaixo das têmporas por 2-3 cm nas covas. É melhor massageá-los com pouco esforço. Isso pode aliviar a dor de cabeça temporal e eliminar a fadiga ocular.
He Goo
E esses pontos não estão mais localizados na cabeça, sua localização é a área entre o polegar e o indicador. Sua estimulação ajuda a eliminar dores de cabeça e aliviar a tensão nos músculos do pescoço. Por sua vez, isso eliminará os sintomas desagradáveis da osteocondrose.
Usando uma toalha
Além de estimular os pontos na cabeça para dores de cabeça, você pode recorrer a uma massagem terapêutica eficaz com uma toalha. Não vai demorar muito e ao mesmo tempo terá um efeito benéfico na circulação sanguínea da cabeça e pescoço.
Vale a pena escolher um tecido que não seja muito grosso e torcê-lo em espiral. Segurando a toalha firmemente com as duas mãos, comece a se mover do topo da cabeça para o pescoço e ombros. Todo o procedimento deve ser realizado várias vezes com a mesma velocidade de execução. Geralmente leva cerca de 3-5 minutos para aliviar os sintomas.
O espasmo muscular é a causa mais comum de dores de cabeça. A técnica da toalha torcida permite relaxar os músculos do pescoço e da cabeça. Como resultado, o espasmo desaparece e o estado geral da pessoa é aliviado.
Técnica Japonesa
Na indústria em desenvolvimento de hoje, não é de surpreender que mais e mais pessoas comecem a ter dor de cabeça, irritabilidade aparece no final do dia de trabalho. Neste caso, pontos na cabeça de dores de cabeça e enxaquecas serão muito úteis! Existe uma técnica japonesa sob o interessante nome de shiatsu, que é um remédio eficaz para eliminar sintomas desagradáveis.
A massagem pode ser realizada de forma independente e confiada a outra pessoa, mas é melhor a um especialista. A essência do procedimento é restaurar o equilíbrio energético e fortalecer as funções protetoras do corpo. O termo "shiatsu" em japonês significa "pressão dos dedos" ("shi" - dedos, "atsu" - pressão, pressão). Em outras palavras, ao pressionar pontos específicos, os mestres ajudam a melhorar a circulação de energia no corpo.
A técnica foi desenvolvida pelo Dr. Tokuiro Namikoshi, que tomou como base a mais antiga técnica chinesa Amma. Atualmente, a massagem Shiatsu é oficialmente considerada uma técnica de cura eficaz na Terra do Sol Nascente.
Técnica de Shiatsu
A principal técnica utilizada por massoterapeutas experientes é o impacto nos pontos da cabeça de uma dor de cabeça (foto pode ser encontrada no corpo do artigo) com um polegar. A força é selecionada pelo próprio mestre, dependendo do estado geral do paciente e das especificidades da doença. A intensidade da pressão neste caso pode ser do máximo a um toque quase imperceptível. Muitas vezes, o impacto é sentido como algo entre doloroso e prazeroso.
A direção da pressão é estritamente perpendicular à superfície da pele, a pressão em si é produzida não pela influência de um dedo, mas por todo o peso do corpo. Movimentos de fricção são excluídos!
Ao massagear a cabeça, o principal é respirar. Deve ser profundo, lento e relaxante. Não há necessidade de pressão forte, pelo contrário, as pontas dos dedos devemfazer movimentos amplos. Ao mesmo tempo, é necessário passar da borda do crescimento do cabelo para o topo da cabeça, exercendo um leve efeito.
Se durante o procedimento uma pessoa sentir dor em qualquer área, é aí que os músculos ficam especialmente tensos. Estes são os lugares onde você deve focar toda a sua atenção.
Técnica de cura da Índia
A Índia também sabia sobre os pontos na cabeça de uma dor de cabeça por muito tempo. Neste país, tal massagem refere-se a uma arte milenar baseada no sistema de tratamento ayurvédico, que tem cerca de 1000 anos. O principal objetivo desta massagem é livrar-se do estresse, que afeta não apenas o corpo, mas também a alma. Como observam os mestres da técnica indiana, esse fenômeno tem uma natureza completamente material - o estresse se acumula em todos os tecidos do corpo, incluindo toda a estrutura muscular e óssea.
A massagem indiana é totalmente segura e terá um efeito benéfico em qualquer pessoa, podendo o procedimento ser realizado em qualquer lugar. Ao mesmo tempo, os benefícios estão concentrados em duas direções:
- Psicológica - o poder de influência diz respeito aos canais de energia.
- Físico - aqui o tecido muscular e a superfície da pele já são estimulados.
Realizando uma massagem na cabeça para dores de cabeça por pontos, o especialista atua em zonas especiais (marmas), que estão espalhadas em grande número no pescoço, ombros, cabeça, rosto. Como resultado, o equilíbrio energético também é restaurado, a circulação sanguínea é estimulada e a tensão é aliviada, causada pelo estresse.
tecnologia de massagem indiana
Massagem indiana é feita em sequência:
- No primeiro passo, o mestre equilibra os chakras, o que leva à restauração do equilíbrio da energia interna de uma pessoa.
- O segundo passo é eliminar a fadiga massageando os ombros, a parte superior das costas e o pescoço. Como resultado, isso leva ao relaxamento, o que permite mais manipulações.
- Agora vem a vez da massagem na cabeça. Esta etapa é a mais longa e inclui diferentes técnicas de execução. Eles ajudam a aliviar a tensão interna, que se acumula sob a influência de vários fatores, e melhoram a circulação sanguínea.
- Ao final do procedimento, o mestre passa a massagear as têmporas. Essas áreas são afetadas por movimentos circulares em direção descendente. Como resultado, as dores de cabeça e fadiga nos olhos desaparecem.
Inicialmente, a técnica de massagem incluía apenas efeitos na cabeça.
Agora as possibilidades se expandiram - você pode agir em todos os pontos da cabeça com dor de cabeça. Mas atenção também é dada às áreas dos ombros, pescoço, braços, rosto e orelhas.
