Muitos experimentaram um fenômeno tão desagradável como convulsões. Há situações em que reduz a mão. Para alguns, essas sensações ocorrem raramente, enquanto outras são perturbadas com muita frequência. Como resultado, uma pessoa sente não apenas desconforto, mas também experimenta muitos inconvenientes. Por que une as mãos e como lidar com isso? Para começar, vale a pena determinar a principal causa das convulsões.
Principais causas de cãibras
Então, por que ele mantém as mãos juntas? É quase impossível determinar a causa raiz por conta própria. Portanto, é recomendável procurar ajuda de especialistas. Se você não sofre de doenças graves, o problema pode surgir devido a:
- Cargas excessivas. Muitas vezes, as cãibras ocorrem como resultado de treinamento intenso - natação, alongamento, s alto, corrida. Como resultado, uma pessoa experimenta tensão muscular.
- Envenenamento. Se reduzir a mão sem motivo aparente, vale a pena lembrar o que você usou no dia anterior. Muitas vezes, as convulsões ocorrem como resultado de álcool ou intoxicação alimentar grave. Um fenômeno semelhante pode ocorrer nos dedos por vários dias.
- Hipotermia. Para algumas pessoas, cãibras nos dedos em água fria, bem como em geadas severas.
- Sensação repentinamedo.
Problemas de saúde
Por que ele mantém as mãos juntas? A razão pode estar escondida. Muitas vezes, cãibras e espasmos musculares ocorrem na presença de certas doenças e distúrbios. Se não houver causa aparente para espasmos, o problema pode ser:
- F alta de cálcio na dieta diária.
- Circulação fraca ou prejudicada dos músculos. Em tais situações, cãibras muitas vezes ocorrem não apenas nas mãos, mas também nas pernas como resultado de esforço físico ou sob a influência do frio.
Em alguns casos, apenas um especialista limitado pode determinar o problema subjacente. Se não foi possível identificar independentemente a causa, você deve procurar o conselho de especialistas. Você pode precisar tomar certos medicamentos.
Massagem para cólicas
Então, ele está contraindo a mão. O que fazer em tais situações? Se não for possível procurar ajuda de especialistas, você deve massagear suavemente a área apertada. Vale a pena considerar que, em alguns casos, o espasmo pode ocorrer não apenas nos músculos do braço, mas também nas pernas e nos dedos. A massagem é um procedimento simples que melhora a circulação sanguínea nos tecidos. Graças a isso, o espasmo é eliminado. Se a cãibra ocorrer regularmente, os especialistas recomendam fazer uma massagem diariamente. Não espere por outro espasmo.
Qualquer óleo ou bálsamo é adequado para o procedimento. Os movimentos devem ser acariciando e beliscando. A pressão forte na área afetada não é recomendada.
Banhos quentes e ervas
Se você tem cãibras na mão à noite, então, para prevenção, você pode tomar um banho quente todos os dias antes de ir para a cama. Ao mesmo tempo, recomenda-se adicionar óleos aromáticos relaxantes ou sal marinho à água. Este procedimento permite aliviar a tensão, melhorar a circulação sanguínea e prevenir a ocorrência de um novo espasmo. Além disso, como resultado de um banho quente, todos os músculos relaxam.
Além dos procedimentos listados acima, você pode usar várias preparações de ervas. A fitoterapia é uma ótima maneira de prevenir o desenvolvimento de muitas doenças. Se a cãibra reduzir as mãos, você deve beber regularmente chá de flores de camomila. Esta bebida permite que os músculos relaxem. O chá de tília tem as mesmas propriedades. Se as cãibras nas pernas ocorrerem durante a gravidez, antes de usar esta ou aquela coleção de ervas, você deve consultar especialistas. A automedicação nesses casos pode prejudicar tanto a mãe quanto a criança.
Nutrição adequada e calor
Em alguns casos, cãibras nas mãos podem ocorrer como resultado de uma dieta desequilibrada e irregular. Como resultado, pode haver uma deficiência de substâncias necessárias para o funcionamento normal de todo o organismo. Na maioria das vezes, o motivo está na f alta de oligoelementos, como potássio e cálcio. Os especialistas recomendam incluir ervas frescas, uma variedade de vegetais, queijo cottage e leite na dieta diária. Esses produtos vão compensar a f alta de cálcio e potássio no corpo.
Evite tambémhipotermia. Muitas vezes reduz a mão como resultado da exposição ao frio. Vale a pena notar que a hipotermia regular pode levar a convulsões. Esse processo pode se tornar crônico. Se você costuma sentir espasmos musculares nos membros, deve vestir-se com roupas quentes e evitar a hipotermia.
Finalmente
Se não for possível se livrar de espasmos nas mãos por conta própria, você deve entrar em contato imediatamente com especialistas para obter conselhos. É melhor visitar um reflexologista. Se não houver tal especialista em sua clínica, você pode procurar ajuda de um neurologista.
Vale a pena notar que o espasmo muscular pode ocorrer como resultado da exposição a um ponto específico do corpo. Em tais situações, o fluxo sanguíneo aumenta, o que leva a cãibras nos membros. Um especialista de perfil estreito prescreverá o exame necessário e determinará com precisão a causa desse fenômeno. Na presença de certas doenças, não é recomendado se automedicar e tomar quaisquer medicamentos por conta própria. Isso só pode agravar sua condição. Somente um médico pode diagnosticar uma doença e prescrever um tratamento completo e adequado.
