Por que ela sente cãibras nas pernas durante o sono? Este fenômeno pode ser incontrolável e bastante intenso. A condição varia em duração. A dor também pode ser de vários graus. Nesta revisão, veremos como lidar com esse problema por conta própria, bem como quais complicações surgem.
Mecanismo de desenvolvimento
Por que uma pessoa tem cãibras nas pernas em um sonho? Vamos descrever os estágios aproximados do início das convulsões:
- Sob a influência de vários fatores adversos, o corpo começa a sentir a f alta de um composto tão importante como o ácido trifosfórico de adenosina.
- Como resultado, o ácido lático se acumula nos tecidos.
- Níveis elevados de metabólitos levam ao relaxamento muscular insuficiente e ao aparecimento de cãibras espontâneas nas extremidades inferiores.
O aparecimento dos fenômenos noturnos considerados também pode estar associado a uma violação da regulação nervosa dos músculos. Isso pode levar a uma diminuição no limiar de excitabilidade econtrações musculares mesmo sob a influência de impulsos nervosos fracos.
Fundo
Vamos dar uma olhada mais de perto porque ele tem cãibras na perna durante o sono. As convulsões podem aparecer de repente, sem motivo específico. Em alguns casos, essas sensações passam sozinhas e não requerem intervenção médica. Os médicos dizem que os espasmos das extremidades inferiores podem ser causados por alguns fatores:
- mudar a natureza da atividade física;
- exacerbação de doenças crônicas;
- sobrecarga psico-emocional;
- hipotermia;
- longa estadia em clima desfavorável.
Muitas vezes, cãibras noturnas aparecem em pessoas que levam um estilo de vida sedentário. Como regra geral, a causa do desenvolvimento de espasmos é uma situação em que, após uma longa permanência na posição sentada, uma pessoa começa a se mover ativamente. Muitas vezes, em um sonho, ele junta as pernas dos atletas após inatividade forçada.
A razão para o aparecimento de convulsões é, via de regra, aumento da excitabilidade nervosa. A contração das fibras musculares neste caso pode ser desencadeada por preocupações, preocupações e estresse.
O desenvolvimento de convulsões pode provocar muitas doenças crônicas exacerbadas. Doenças que causam síndrome convulsiva incluem varizes, tromboflebite, patologias endócrinas. Essas violações têm um impacto negativo em todo o corpo, incluindo o tecido muscular. Como resultado, o paciente pode desenvolver contrações musculares espontâneas à noite.
O aparecimento da síndrome em questão leva a uma longa permanência no frio. A situação é agravada na presença dos fatores listados acima. Se as cãibras nas pernas aparecerem regularmente, é necessário determinar com precisão a causa da patologia e passar por um certo curso de terapia. A patologia na ausência de tratamento adequado pode levar a consequências desagradáveis como osteocondrose, pés chatos, processos degenerativos nas extremidades inferiores.
Por que tenho cólicas à noite?
Este aspecto deve receber atenção especial. O que fazer se você tiver cãibras na perna enquanto dorme? Antes de mais nada, é imperativo lidar com as razões que causaram esse fenômeno.
Vamos considerar os fatores mais comuns:
- Deficiência de minerais e vitaminas (potássio, magnésio, cálcio, vitamina B6): a f alta desses elementos ocorre devido à desnutrição. Como resultado, ocorrem distúrbios no trabalho dos sistemas nervoso e circulatório. Convulsões e espasmos são as manifestações mais comuns.
- Sobrecarga física: muitas vezes em um sonho ele sente cãibras nas pernas após uma atividade física séria. Além disso, as convulsões podem aparecer com uma alternância desigual de atividade física e descanso. O aparecimento de tal estado também está associado à ausência de intervalos entre as contrações musculares e o relaxamento.
- Falha em beber, desidratação: quando grandes volumes de líquido são perdidos pelo organismo, a remoção de sais responsáveis pelo funcionamento normal do tecido muscular pode ser acelerada. Espasmos nas extremidades inferiores ocorrem emno caso de a perda ativa de líquidos não ser compensada pelo regime de ingestão. Para o funcionamento normal, o corpo humano deve receber 20 ml de líquido para cada quilograma de peso corporal.
- Mudanças repentinas de temperatura: com insolação ou hipotermia, o espasmo muscular começa a se desenvolver. As mudanças podem causar flutuações repentinas de temperatura - mais de 10 graus.
- Tensão nervosa e estresse: emoções negativas podem provocar distúrbios no corpo, incluindo contrações convulsivas das fibras musculares. O estresse também causa a liberação de hormônios que causam deficiência de potássio.
Por que ele junta as pernas à noite, durante o sono? Algumas doenças também podem causar sintomas semelhantes. O desenvolvimento de uma síndrome convulsiva é causado por distúrbios metabólicos, várias lesões, intoxicações tóxicas e alimentares. Cãibras nas pernas muitas vezes sinalizam a ocorrência de patologias das extremidades inferiores. Uma causa possível são as varizes.
Cãibras nos músculos da panturrilha
Então o que você precisa saber sobre isso? Por que em um sonho reduz as panturrilhas das pernas? As cãibras nessa área geralmente estão associadas ao uso de sapatos desconfortáveis durante o dia. Além disso, condições desagradáveis ocorrem com pés chatos ou tromboflebite. As cãibras ainda podem aparecer devido à dieta excessiva. Nesse caso, o corpo sofre com a f alta de minerais e vitaminas.
Por que você dá cãibras nos dedos dos pés
Uma das causas das cãibras que se espalham para os dedos dos pés édoenças graves do sistema músculo-esquelético, como artrose ou artrite. Neste caso, os espasmos musculares podem ser acompanhados de dor e dormência. Os dedos dos pés geralmente reduzem após a hipotermia. A causa de um sintoma desagradável também são sapatos mal ajustados, excesso de peso, estresse frequente, desnutrição e gravidez.
Cãibras nos dedos do pé geralmente incomodam aqueles que estão em uma dieta de proteína. Esta dieta leva à remoção de cálcio do corpo. Como resultado, podem ocorrer contrações involuntárias dos músculos do pé em vários departamentos.
Cãibras nas pernas durante a gravidez
Muitas vezes nas mulheres, enquanto carrega uma criança, ela junta as pernas durante o sono. As razões são as seguintes:
- F alta de magnésio, cálcio, potássio e glicose no organismo.
- Aperto dos vasos sanguíneos por um feto em crescimento. O útero começa a pressionar as veias, reduzindo assim a saída de sangue.
- Anemia por deficiência de ferro: leva a baixos níveis de hemoglobina e ferro no sangue.
Diuréticos também podem ser a causa de cãibras nas pernas. Muitas vezes, cãibras nos músculos da panturrilha aparecem devido à atividade motora insuficiente. Como regra, esse sintoma é observado durante o crescimento ativo do feto (2-3º trimestre). Cãibras nas extremidades inferiores no início da gravidez podem ser causadas por enjoos matinais.
Cãibras nas pernas em crianças
As crianças muitas vezes se queixam de cãibras nas pernas durante o sono. Por que esse sintoma pode aparecer em uma idade tão precoce? Especialistasacreditam que essas manifestações são consequência da imaturidade do sistema nervoso central. Os processos de inibição no corpo da criança ainda não estão suficientemente regulados. Como resultado, ocorre tensão muscular.
Os médicos confirmam que alguns fatores que influenciaram o feto enquanto ele estava no útero podem levar ao desenvolvimento de uma síndrome convulsiva em uma criança. Estes incluem tomar medicamentos específicos pela futura mãe, bem como várias doenças que ela sofreu durante a gravidez. Trauma de nascimento e doenças virais contribuem para o desenvolvimento do distúrbio. Além disso, antes de 1 ano de idade, cãibras nas pernas podem ocorrer mesmo em crianças perfeitamente saudáveis.
Tipos de espasmos
Se uma cãibra na perna em um sonho à noite, e ainda mais se isso aconteceu repetidamente, é necessário descobrir qual é o caráter da cãibra.
Na medicina, distinguem-se os principais tipos de espasmos:
- Tônica: com seu desenvolvimento, a disfunção dura de 4 minutos ou mais. A pessoa não pode controlar o membro. Qualquer movimento é acompanhado pelo aparecimento de dor intensa.
- Clônicas: convulsões de curta duração, acompanhadas de distensão de certos grupos musculares.
- Localizada: Dor e cãibras afetam um músculo específico e não afetam outras partes das pernas.
- Generalizada: a patologia se estende a todo o sistema muscular do membro. Essas convulsões são mais frequentemente um sintoma do desenvolvimento de uma doença grave.
Por que ela sente cãibras nas pernas durante o sono? Convulsões prolongadas freqüentes podemindicam a presença de distúrbios graves no funcionamento do organismo.
Primeiros Socorros
O que devo fazer se minhas pernas estiverem com cãibras durante o sono? As cãibras noturnas causam muita ansiedade. Portanto, é extremamente importante saber lidar com tal condição:
- Primeiro de tudo, é necessário dar ao corpo a posição correta. Para isso, o paciente deve deitar-se sobre uma superfície plana e horizontal.
- Tente desbloquear os músculos tensos. Para fazer isso, você pode tentar esticar a área afetada.
- Se você tiver dores fortes, tome um analgésico. A maneira mais fácil seria beber Paracetamol.
- Após os primeiros socorros, o paciente deve descansar completamente. É aconselhável não fazer nenhuma carga na perna durante o dia seguinte.
Autoajuda
O que fazer se suas pernas doerem e não houver ninguém por perto:
- Sente-se.
- Passe as pernas para frente.
- Agarre os dedos do pé problemático.
- Puxe com força.
Tente colocar o pé no chão, levante-se e caminhe. Em alguns casos, ajuda a aliviar a tensão muscular espástica com uma picada de alfinete em um membro com cãibra, devido à qual as terminações nervosas mudam para um novo estímulo e os músculos relaxam.
Se todas as ações forem executadas corretamente, logo o desconforto passará.
Exame
Se as cãibras do sono ocorrerem regularmente, você deve pensar em passar por uma avaliação abrangenteexames. Antes de tudo, você deve consultar um flebologista. Para detectar varizes, o médico pode prescrever um ultrassom das veias. Você também precisará fazer testes para esclarecer a quantidade de magnésio, potássio e cálcio no sangue.
Para avaliar a condição da coluna lombar, você precisará consultar um neurologista. Além disso, talvez você ainda precise consultar um endocrinologista.
O que os especialistas dizem sobre o problema
Para se livrar das cãibras à noite, os médicos recomendam fazer uma terapia complexa. Para eliminar esta patologia, você precisa tomar medicamentos especiais, fazer exercícios. A medicina tradicional também demonstra alta eficiência.
Mulheres com cãibras nas pernas recebem prescrição de medicamentos como Diazepam, Fenitoína, Valproato, Benzonal.
Se as cólicas foram provocadas por uma deficiência de potássio e magnésio, você precisará fazer um curso de tomar complexos vitamínicos.
Para eliminar a síndrome convulsiva, também é recomendado fazer exercícios especiais.
Aqui estão apenas alguns deles:
- Levantar as pernas na parede (o mesmo movimento pode ser usado para combater cãibras noturnas repentinas).
- Elevação das pernas sentado em uma cadeira, movimento circular dos pés.
- Flexão e extensão acentuada dos dedos.
Os treinos são melhores antes de dormir. Isso reduz muito a probabilidade de convulsões noturnas.
