Para a formação de proteínas no corpo, são necessários aminoácidos - compostos orgânicos contendo grupos amina e carboxila. Para restaurar a força após o exercício e o treinamento, recomenda-se tomar aminoácidos líquidos, que são rapidamente absorvidos pelo corpo. Vamos dar uma olhada em quais tipos de aminoácidos são e como tomá-los corretamente.
Informações gerais
O crescimento do tecido muscular, ligamentos, tendões é impossível sem moléculas de proteína. A proteína é o material de construção mais importante e é necessária em quase todos os processos que ocorrem no sistema. Por sua vez, sua formação requer unidades químicas chamadas aminoácidos. Com a f alta de proteína, todas as funções vitais são interrompidas.
Para as pessoas que praticam esportes e dedicam muito tempo ao treinamento, é especialmente importante consumir aminoácidos de forma intensiva. Após o aumento da atividade física, essas substâncias ajudam a restaurar a energia. Os aminoácidos líquidos contêm o equilíbrio ideal de elementos úteis e, portanto, são frequentemente usados como suplemento alimentar. Além disso, os aminoácidos são responsáveis pelo funcionamento normal do cérebro.
Tipos de aminoácidos
Alguns aminoácidos - não essenciais - podem ser sintetizados pelo próprio organismo, outros - insubstituíveis - entram no sistema apenas a partir dos alimentos consumidos. Os aminoácidos não essenciais incluem alanina, taurina, glicina, asparagina, cisteína, tirosina. Essas substâncias desempenham um papel importante no bom funcionamento de todo o organismo.
Aminoácidos essenciais só podem ser ingeridos através dos alimentos. Estes compostos incluem lisina, valina, treonina, leucina, triptofano, isoleucina, histidina, metionina, arginina, fenilalanina. Para normalizar o equilíbrio dessas substâncias no corpo, é necessário tomar aminoácidos líquidos. São recomendados para pacientes com diversas patologias em que é importante seguir uma dieta de redução. Os suplementos alimentares são indispensáveis para os adeptos dos alimentos vegetais.
Aminoácidos líquidos têm vários benefícios:
- ajuda a se livrar do excesso de gordura;
- tem baixo teor calórico;
- absorvido instantaneamente no corpo;
- acelera o processo de construção muscular;
- reduzir a dor muscular após o exercício.
Como beber aminoácidos líquidos para emagrecer?
A formulação líquida de aminoácidos é a mais conveniente de usar. Você pode usá-los em qualquer lugar sem primeiro misturar com água e outras manipulações desnecessárias. O esquema de tomar aminoácidos depende diretamente do objetivo. Em ordem deperder quilos extras, você deve tomar o remédio pelo menos 5 vezes ao dia.
Aminoácidos na forma líquida terão um efeito positivo em todo o corpo como um todo. Em primeiro lugar, eles melhorarão o desempenho do cérebro, ajudarão apenas a queimar gordura subcutânea, remover substâncias tóxicas do sistema e melhorar os processos metabólicos.
Danos e efeitos colaterais
Aminoácidos (líquido, comprimidos e pó) também podem ter um efeito negativo no corpo. Isso só é possível se forem usados incorretamente. Quando a dose recomendada é excedida, muitas vezes são observadas letargia, apatia, distúrbios do fígado e dos rins. Se uma pessoa tem patologias do trato digestivo, os sintomas da manifestação da doença podem aumentar. Deve-se ter em mente que os aminoácidos líquidos têm uma vida útil curta, após o que é estritamente proibido tomá-los.
Aminoácidos líquidos para ganho de massa
Para ganhar massa muscular, os aminoácidos na forma líquida devem ser tomados de acordo com um padrão específico. Você pode evitar processos catabólicos no sistema após o treino se tomar o remédio antes e depois do exercício. É obrigatório beber uma porção da droga pela manhã. Também é necessário prevenir o catabolismo.
Aminoácidos com colágeno
O colágeno é necessário para a densidade e elasticidade dos tecidos. No corpo, esta substância desempenha uma função protetora, estimulante, coadjuvante e restauradora. proteína fibrilarnecessário para evitar a ruptura e entorse de ligamentos, tendões. Aminoácidos líquidos com colágeno são usados na nutrição esportiva para fortalecer articulações e músculos.
O produto mais famoso nesta categoria é o Amino Collagen Liquid (Power System). A ferramenta é um complexo de aminoácidos, hidrolisado de colágeno e proteína de soro de leite. Os componentes ajudam a fortalecer os tecidos conjuntivos e reduzem o risco de lesões durante o exercício.
Devido à sua forma líquida, o complexo é rapidamente absorvido no intestino. Os aminoácidos divididos no estado de peptídeos aumentam a taxa de assimilação no sistema. As instruções de uso de aminoácidos líquidos recomendam tomar 25 ml de cada vez após o treino.
Melhor Revisão de Aminos Líquidos
Para fazer a escolha certa, você precisa prestar atenção na classificação dos aminoácidos na forma líquida. Um dos suplementos mais populares é o Twinlab Amino Fuel Liquid. O produto é um complexo de rápida absorção no organismo e alta biodisponibilidade. Deve ser tomado quando você precisa construir massa muscular rapidamente. Os aminoácidos líquidos contidos no produto fornecem proteína aos músculos e ativam a produção de moléculas de proteína.
Twinlab Amino Fuel Liquid é uma mistura fabricada nos Estados Unidos que contém aminoácidos de alta qualidade digeridos por peptídeos e vitaminas do complexo B. Também incluídoexistem substâncias úteis, como ácido fólico, biotina, sódio, niacina, ácido pantotênico. A dose recomendada é de 3 colheres de sopa. colheres (45 ml) por dia. Aminoácidos Líquido pode ser tomado com alimentos antes e depois do exercício.
Para acelerar o processo de queima de gordura subcutânea, você pode beber Weider Amino Power Liquid. O complexo de aminoácidos é enriquecido com composição vitamínica e mineral. O produto é fortificado com taurina e ornitina. O fabricante afirma que a mistura permite fornecer totalmente os músculos musculares com o material de construção necessário. O produto é capaz de fornecer rapidamente às células musculares os aminoácidos necessários para o aumento da atividade física.
