Ao visitar um médico, quase todo mundo se depara com uma pergunta sobre a frequência e a qualidade dos movimentos intestinais. Esse interesse do médico não se deve ao fato de querer constranger o paciente. Você precisa entender que o estado do intestino pode dizer muito sobre como os outros órgãos internos de uma pessoa funcionam.
Se houver problemas com as fezes, então este é o primeiro sinal de que o sistema digestivo ou outro falhou. Com base nisso, surge uma pergunta completamente lógica: "Como normalizar a função intestinal?" Para respondê-la, primeiro é preciso diagnosticar se os problemas estão realmente relacionados a esse sistema. Portanto, é necessário estar atento às manifestações da doença.
Sintomáticos
Antes de normalizar a função intestinal com constipação ou diarreia, você precisa prestar atenção aos sintomas. Se este sistema não funcionar corretamente, primeiro o paciente sentirá dor no abdômen. Além disso podeazia, náuseas, arrotos aparecem. É difícil para uma pessoa esvaziar seus intestinos, ou vice-versa - ela começa a correr para o banheiro com muita frequência.
Esses sinais são apenas o começo. Se você não usar meios que normalizem a função intestinal e deixe o problema sem vigilância, isso pode levar à absorção incompleta de nutrientes no corpo. Neste contexto, as toxinas serão parcialmente removidas. Em vez disso, eles se instalarão nos intestinos e começarão a se espalhar por todo o corpo, permanecendo em vários órgãos.
Mais tarde, tais patologias levam a um mau funcionamento do sistema endócrino e interrompem a circulação sanguínea. Isso leva a dores de cabeça frequentes, fraqueza geral, dor no coração, reações alérgicas, mau hálito e muito mais.
Então não demore. É melhor consultar um médico e normalizar a função intestinal com medicamentos ou outros métodos.
Razões
Tais problemas podem aparecer devido a vários fatores. O mais comum deles é a desnutrição. Se uma pessoa consome uma grande quantidade de alimentos gordurosos, defumados ou doces, isso pode provocar tais problemas. Em caso de mau funcionamento dos sistemas, recomenda-se o uso de produtos que normalizem o funcionamento dos intestinos.
Além disso, uma variedade de infecções intestinais pode levar ao fracasso. Este é um fenômeno bastante comum, pois muitas pessoas negligenciam as regras básicas de higiene. Se você não lavar as mãos antes de comer, comer frutas e legumes imediatamente após a compra, issorepleta de graves consequências. As bactérias intestinais permanecem no corpo por muito tempo quando uma pessoa acredita que se livrou de substâncias nocivas. Por causa disso, a infecção se faz sentir periodicamente.
Problemas com a atividade intestinal também podem ser causados pelo estilo de vida de uma pessoa. Hoje, muitas pessoas passam a maior parte do tempo sentadas. A inatividade leva à estagnação e interrupção da motilidade intestinal. Por conta disso, este sistema deixa de desempenhar suas funções na íntegra.
Os maus hábitos também têm um impacto negativo na saúde. Se uma pessoa bebe e fuma muito, não é de surpreender que ela desenvolva tais doenças.
Como normalizar a função intestinal com diarreia: medicamentos
A diarreia leva a muitos problemas e desconforto. Para restaurar o funcionamento normal do sistema intestinal e se livrar de sintomas desagradáveis, eles costumam tomar Smecta, Enterosgel ou Gastrolit. No entanto, depois que a diarreia parar, é recomendável visitar um médico e esclarecer a causa da doença. Especialmente se esse fenômeno for bastante frequente.
Não é suficiente normalizar o trabalho do intestino com drogas. Devido a uma falha, este sistema requer atenção redobrada.
Após a recuperação das fezes, é importante colocar a microflora intestinal em ordem. Para isso, são utilizados prebióticos e probióticos. O primeiro tipo de drogas difere porque não são absorvidos no intestino delgado. Tais meios incluem "Inulina". Além disso, os prebióticos podem ser obtidos a partir de produtos lácteos fermentados, pão,milho, cebola, feijão e muito mais.
Se falamos de probióticos, são microorganismos que ajudam a restaurar a microflora e a se livrar de bactérias patogênicas. Esses componentes são ricos em kefir, leite fermentado e muitos outros "leite azedo".
Se estamos falando sobre como normalizar a função intestinal com constipação, nesse caso você pode comprar Dufolac. Você também pode recorrer a outros procedimentos.
Enema e rubor
Enema é a forma mais antiga de normalizar a função intestinal. Graças a este procedimento, você também pode se livrar de antigos depósitos de fezes no corpo humano. Para isso, os adultos precisam usar a caneca de Esmarch, as crianças precisarão de uma "pêra" menos volumosa.
Como regra, os enemas são administrados no início da manhã. Para não irritar demais os intestinos e obter o melhor resultado, decocções de sálvia ou camomila são adicionadas à água para o procedimento. Para se livrar das bactérias patogênicas, algumas pessoas adicionam um pouco de alho.
Se uma pessoa sofre de constipação crônica, neste caso é recomendado lavar. Para fazer isso, você precisa de uma "pêra" para meio litro. Durante esse evento, não é recomendável reter líquido em si mesmo, é melhor liberá-lo imediatamente. Este procedimento é repetido várias vezes.
No entanto, antes de normalizar a função intestinal desta forma, recomenda-se considerar que a lavagem podepassar 1-2 semanas, mas não mais do que algumas vezes por ano.
Exercícios especiais
Fortalecer os músculos abdominais melhorará o fluxo sanguíneo na cavidade abdominal. Graças a isso, o perist altismo intestinal será estimulado e os gases serão muito melhores para se afastar.
Falando em como normalizar o funcionamento do intestino em casa, basta prestar atenção a alguns exercícios simples que qualquer pessoa pode realizar facilmente. Por exemplo, um efeito positivo pode ser obtido se você andar de "bicicleta" por 10 a 15 minutos por dia. Para fazer isso, deite-se de costas e comece a torcer as pernas como se estivesse andando de bicicleta invisível.
Além disso, na posição de bruços, você precisa dobrar as pernas e puxar os joelhos até o estômago. Depois disso, os membros são abaixados e novamente pressionados contra a cavidade abdominal. Além disso, este exercício pode ser realizado com as pernas alternadamente.
Massagem
Este método também permite combater flatulência, prisão de ventre e azia. No entanto, deve-se ter em mente que essas manipulações devem ser realizadas corretamente. Caso contrário, você pode prejudicar uma pessoa. Se você assistir a várias aulas, não haverá impacto negativo no corpo.
A massagem do abdome é uma das maneiras de normalizar o trabalho do intestino em uma criança. No entanto, antes de iniciar o procedimento, é necessário acompanhar a implementação de várias regras. Em primeiro lugar, todos os movimentos devem ser muito suaves. Você não pode pressionar com força a cavidade abdominal. Você também precisa ter certeza de que pelo menos três minutos se passaram desde a última refeição e antes da massagem.horas.
Antes de começar a massagear o paciente, você precisa verificar sua pressão. Se for diferente da norma, vale a pena adiar a sessão. Também é recomendado esvaziar a bexiga antes. Todos os movimentos de massagem devem ser realizados exclusivamente no sentido horário.
É melhor deitar o paciente de costas. Suas pernas devem estar dobradas na altura dos joelhos. Os pés estão localizados na mesma superfície em que ele se encontra. Depois disso, com movimentos em espiral, você precisa começar a se mover do umbigo para cima e para os lados.
Também vale a pena considerar quais alimentos normalizam o funcionamento do intestino.
O que comer
Para restaurar o sistema, você precisa comer apenas a comida certa. Neste caso, tudo depende dos sintomas específicos da manifestação de problemas intestinais.
Se uma pessoa tem prisão de ventre, neste caso é recomendado consumir o máximo de fibras possível. É encontrado em vegetais, frutas, grãos e nozes. Durante o café da manhã, almoço e jantar, é importante garantir que o paciente mastigue bem os alimentos. Recomenda-se preliminarmente beber um copo de suco natural. Você também precisa beber bastante líquido ao longo do dia. É melhor dar preferência à água comum, mas você também pode beber bebidas de frutas fracas, chás e bebidas lácteas. Também neste caso, você precisa abandonar completamente ou pelo menos reduzir o consumo de alimentos defumados, gordurosos, enlatados e cogumelos.
Se estamos falando sobre como normalizar a função intestinal durante a diarréia, nessa situação é necessário abandonar o repolho branco, legumes,pão preto e leite. Os produtos lácteos são conhecidos por suas propriedades laxantes, então é melhor viver sem seus iogurtes e kefir favoritos por um tempo.
Inclua trigo sarraceno e arroz na dieta. Você pode comer frutas, mas apenas na forma assada. Assim, eles serão muito melhor absorvidos e não irritarão os intestinos. Ao mesmo tempo, é importante garantir que a comida não esteja muito quente e ainda mais fria.
É obrigatório abrir mão do refrigerante doce, caldos de carne fortes, gordurosos e picantes.
Beber
O regime de bebida é muito importante na normalização do sistema intestinal. Se uma pessoa sofre de constipação, sem líquido será quase impossível se livrar dos sintomas desagradáveis.
Se falamos de água, seu volume é calculado com base no peso do corpo de uma pessoa. Como regra, para cada 1 kg de peso, são necessários 30 g de líquido. Em média, um adulto deve beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Na prisão de ventre, recomenda-se beber 1 copo de água ao acordar, sempre em goles bem pequenos. Além disso, você pode adicionar um pouco de mel ou limão à bebida.
Muitas pessoas cometem um erro comum e começam a beber grandes quantidades de água durante a refeição. Isso está completamente errado. Recomenda-se que grandes volumes de líquidos sejam consumidos 30 minutos antes de uma refeição ou, inversamente, meia hora depois.
Atividade física
Além das drogas, normaliza a função intestinal e um estilo de vida ativo. Se uma pessoa tem constipação frequente, então pela manhã ele é recomendadocomece a carregar. Mesmo uma simples flexão para frente e para trás ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, terá um efeito positivo no processo de digestão.
Caminhada também é recomendada. Você pode começar a nadar ou comprar uma bicicleta. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que estão constantemente sentados durante o trabalho.
Como normalizar a função intestinal com remédios populares
Com exercício adequado e nutrição adequada, você pode realmente conseguir um efeito positivo. No entanto, isso não acontecerá imediatamente. Mas e se o problema precisar ser resolvido muito mais rápido? Nesse caso, a medicina tradicional ajudará.
Para se livrar de sintomas desagradáveis, você pode tentar preparar erva de sene. Para fazer isso, uma colher de sopa da composição deve ser despejada com 250 ml de água fervente. O líquido deve fermentar um pouco. O caldo resfriado deve ser filtrado e bebido em partes iguais ao longo do dia. No entanto, esta receita não é recomendada para crianças e mulheres grávidas. Isso porque às vezes a erva senna provoca desconforto e dor.
Neste caso, o melhor é preparar uma sobremesa deliciosa e saudável. Para fazer isso, é necessário cortar tâmaras, figos, ameixas secas, damascos secos e passas em proporções iguais. Depois disso, a composição deve ser bem misturada e o mel adicionado a ela. Você precisa comer um deleite saudável em três colheres de sopa ao longo do dia. Esta ferramenta será ao gosto das crianças. Também é recomendado para gestantes e idosos.
Além disso, o uso de óleo vegetal natural tem um efeito positivo no trabalho dos intestinos. Para fazer isso, você precisa tomar uma colher de sopa de líquido diariamente. Azeite, girassol ou óleo de linhaça servirão. É melhor beber com o estômago vazio. Este método permite que você se livre da constipação em bebês, apenas para eles a dose deve ser muito menor (algumas gotas são suficientes).
O farelo de trigo e centeio tem propriedades curativas. Para obter um efeito positivo, eles devem primeiro ser cozidos no vapor em água fervente. Depois disso, o farelo é consumido em sua forma pura ou adicionado a cereais ou saladas, de acordo com as preferências gustativas do paciente. Em média, um adulto precisa de cerca de 30 g deste produto útil por dia. Mas você não deve iniciar imediatamente o tratamento com grandes volumes de farelo. Nos estágios iniciais, uma colher por dia será suficiente.
Se os métodos populares e os medicamentos fossem impotentes, recomenda-se consultar um especialista. É possível que a disfunção intestinal esteja associada a patologias mais graves que requerem tratamento imediato.
Medidas de prevenção
Para não enfrentar problemas intestinais, você precisa monitorar sua dieta. Isso significa que o café da manhã, almoço e jantar devem ser consumidos mais ou menos no mesmo horário. Não pule refeições importantes. No entanto, comer demais também é ruim. Entre as principais refeições, recomenda-se beber kefir ou comer iogurte.
Seuma pessoa leva um estilo de vida sedentário, então você precisa tentar encontrar tempo para caminhadas ao ar livre. Antes de ir para a cama, você pode caminhar por 10 a 15 minutos. Também é recomendado ventilar periodicamente a sala. Será útil para começar a dançar ou praticar esportes.
