É difícil encontrar uma pessoa que, mesmo que apenas uma vez na vida, não sofra de sensação de peso no estômago, flatulência e incapacidade de esvaziar completamente os intestinos. Este problema é bastante delicado, mas requer resolução imediata. Afinal, o funcionamento normal dos intestinos é uma condição indispensável para uma vida saudável. O que deve ser feito para evitar esse problema?
Causas da disfunção intestinal
O ritmo de vida de uma pessoa moderna faz com que ela coma comida seca e fuja. Ao mesmo tempo, é claro, a comida que ele prefere são produtos semi-acabados e não refeições quentes auto-cozidas. É por isso que quase 90% dos habitantes do nosso planeta sofrem de patologias do tipo gastroenterológico. Especialmente relevante é o problema da constipação ou constipação. A principal característica destepatologia é a ausência de movimentos intestinais por dois dias. Um fenômeno semelhante é acompanhado por dor nos intestinos e seu inchaço. Às vezes, a retenção prolongada de fezes é um sinal de uma doença perigosa.
Com que frequência você evacuará? Depende diretamente do estilo de vida que uma pessoa leva, de seus hábitos e nutrição. A constipação pode ser causada por:
- f alta de fluido no corpo;
- inclusão na dieta de um grande número de alimentos fritos e gordurosos;
- neurose, estresse e depressão;
- doenças crônicas e agudas dos órgãos digestivos.
Como resolver o problema
Se você tiver constipação, você precisa procurar ajuda de um especialista. A automedicação neste caso é inaceitável. Afinal, com o desenvolvimento de formas crônicas de patologia, o trabalho do sistema imunológico diminui, o humor diminui e a condição da pele piora. Se o problema ocorrer constantemente, é impossível resolvê-lo apenas com laxantes. O corpo gradualmente se acostumará com essa ajuda externa e não será mais possível restaurar a função intestinal sem drogas.
Primeiros Socorros
Como melhorar a função intestinal com constipação? Em caso de emergência, você precisará tomar medicação. No entanto, deve-se ter em mente que o uso frequente de tais fundos, bem como sua overdose, não é apenas indesejável, mas também perigoso. Os intestinos estarão constantemente em antecipação à estimulação artificial, o que levará à necessidade de aumentar a dose dos medicamentos. Por isso o usoos medicamentos só devem ser usados quando todos os outros métodos falharam.
Regras de saúde
Como melhorar a função intestinal com constipação? Para fazer isso, você precisa descobrir a causa das falhas em sua operação. A motilidade intestinal depende diretamente da nutrição e do estilo de vida, bem como da saúde do sistema nervoso. Muitas vezes você pode obter resultados positivos se abandonar os maus hábitos, seguir a rotina diária e comer uma dieta equilibrada. Se todas essas condições forem atendidas, o ato de defecar ocorrerá ao mesmo tempo e não causará transtornos à pessoa.
Para normalizar a função intestinal, basta seguir as seguintes regras:
- não suprima o desejo natural de defecar;
- tenha o hábito de ir ao banheiro ao mesmo tempo;
- não se distraia durante a defecação (palavras cruzadas, falar ao telefone, etc.).
Além disso, você deve tentar evitar situações estressantes. As emoções negativas afetam negativamente a função intestinal. Eles contribuem para espasmos musculares, que levam à constipação e podem causar insuficiência cardíaca.
Laxantes
Como melhorar a função intestinal com constipação? A maneira mais rápida de resolver o problema são os medicamentos. Eles são projetados para ter um efeito laxante, o que facilita a condição do paciente.
Medicamentos intestinais para constipação estão disponíveis emvárias formas. Eles podem estar na forma de comprimidos, xaropes, supositórios e gotas, além de pastilhas mastigáveis. Sua principal vantagem é a velocidade do impacto. Assim, tomando esse medicamento à noite, seu efeito laxante pode ser obtido já pela manhã. Isso se torna possível devido ao aumento do perist altismo lento do cólon devido à irritação química de seus receptores. Mas deve-se ter em mente que, com o uso prolongado de tais drogas (mais de 10 dias seguidos), é possível o desenvolvimento de degeneração dos tecidos nervosos, agonia intestinal, bem como um desequilíbrio na composição eletrolítica do sangue.
Laxantes têm uma lista de contraindicações, incluindo:
- gestação e lactação;
- aumento das fissuras anais;
- perfuração gástrica;
- dor abdominal;
- peritonite;
- desequilíbrio do metabolismo água-sal;
- obstrução intestinal;
- cistite.
Como normalizar a função intestinal com constipação? Para isso, laxantes podem ser prescritos. Considere as substâncias mais eficazes, devido às quais as fezes são afinadas, bem como as preparações nas quais são incluídas como componentes principais.
- Bisacodil. Com base nessa substância, são produzidos medicamentos como Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Esses comprimidos são recomendados para os pacientes se prepararem para a endoscopia intestinal, bem como para pacientes que desenvolvem um problema após a cirurgia. As preparações com esta substância ativa são também utilizadas para a obstipação resultante decomida de dieta. Atribua tais laxantes, como regra, 1 comprimido na hora de dormir. Na ausência do efeito desejado, a dosagem é dobrada.
- Sennosídeos A e B. As preparações com esta substância ativa são Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. O mesmo grupo de medicamentos laxantes inclui pastilhas mastigáveis Senna. Tais preparações são criadas à base de plantas. O principal componente de sua composição são as folhas de sene de folhas estreitas e azevinho. Tomar essas drogas não é viciante. Eles são prescritos para hemorróidas, bem como constipação, resultante da motilidade intestinal lenta. Um laxante semelhante é usado apenas uma vez durante o dia, geralmente na hora de dormir. O efeito de tomá-lo ocorre após 6-12 horas.
- Picossulfato de sódio. Este grupo de laxantes inclui drogas como Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Os medicamentos, cujo principal componente é essa substância, não têm cheiro nem sabor. Sua influência se estende à área do intestino grosso, como resultado do aumento do perist altismo de todo o órgão. Devido à ação desses medicamentos, o nível de absorção de eletrólitos e água é reduzido. Considere, por exemplo, "Fraco". Instruções de uso, comentários e preço indicam que é bastante popular entre pacientes com problemas nas fezes. Criado à base de picossulfato de sódio, este agente excita os receptores da mucosa do intestino grosso, ajudando a aumentar o seu perist altismo. O efeito desejado depois de tomar o medicamento ocorre após 10-12 horas. Remédio regulafezes para fissuras anais, proctite e hemorróidas, é usado no processo de preparação do paciente para cirurgia, bem como para exames radiográficos e instrumentais. Tais indicações estão contidas nas instruções de uso. As avaliações de preços "fracas" são apenas positivas, os consumidores apontam para sua disponibilidade. O custo de tal laxante começa em 180 rublos. A droga "Guttalax" para constipação também permite que você obtenha um efeito bastante rápido. Tomado à noite na forma de comprimidos ou gotas, promove uma evacuação completa pela manhã. Ao mesmo tempo, o uso deste remédio é possível independentemente do fator que causou a constipação.
- Glicerol. Com base nesta substância ativa, são produzidas velas ("Glicerina", "Glicelax"). Tais drogas produzem lubrificação de massas fecais endurecidas, o que garante sua passagem mais fácil pelos intestinos, fazendo com que a pessoa queira se esvaziar. Supositórios laxantes são recomendados como profilaxia para pessoas que não devem se esforçar ao defecar devido a hemorróidas, fissuras anais. Eles são usados após um ataque cardíaco, bem como em caso de estenose anorretal.
Restauração da microflora
Como melhorar a função intestinal com constipação? Isso requer tomar medicamentos que ajudem a restaurar a microflora benéfica neste órgão. Além dos probióticos, que contêm bactérias vivas, também devem ser tomados os prebióticos, que são medicamentos que criam um ambiente favorável ao desenvolvimento de microrganismos benéficos. Quais medicamentos específicos precisarão ser incluídosno decorrer do tratamento, o médico decidirá.
Entre os medicamentos que restauram a microflora intestinal, destacam-se também os simbióticos. Eles contêm probióticos e prebióticos. Um exemplo de tal ferramenta é o Algibif.
Probióticos
Essas preparações que restauram a microflora intestinal incluem organismos vivos como lacto e bifidobactérias. Esta lista inclui medicamentos como Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Usado para os intestinos com constipação, os probióticos atuam no corpo de diferentes maneiras. Assim, os lactobacilos ajudam na digestão dos produtos lácteos. Eles aumentam a imunidade e destroem microorganismos patogênicos. Mas as bifidobactérias utilizam alimentos não digeridos nos intestinos. Graças a eles, o corpo é limpo de toxinas e toxinas.
Prebióticos
O tratamento intestinal para a constipação também é feito com a ajuda de medicamentos que criam o ambiente necessário para o desenvolvimento de bactérias benéficas. Eles são chamados de prebióticos. Uma vez no intestino, aumentam a imunidade, ativam o crescimento da microflora, reduzem o número de bactérias patogênicas e melhoram seu perist altismo.
Produzir prebióticos na forma de supositórios, cápsulas, xaropes e comprimidos. Os mais populares são Maxilak, Dufalac e Laktofiltrum.
Enemas
O que fazer quando os remédios não funcionam?
Então você deve produzirlimpeza intestinal com constipação com enemas. Suas principais características são:
- disponibilidade e velocidade de ação;
- eficácia na limpeza do cólon;
- estimulação do perist altismo.
Enemas vêm em muitos tipos diferentes. Entre eles:
- Oleado. Para tal enema, é usado óleo vegetal, azeite ou vaselina, que é injetado no reto.
- Hipertensiva. Esses enemas são salinos. Quando usados, soluções especiais são introduzidas no reto para facilitar o processo de defecação, irritando os intestinos e ativando a contração de sua mucosa.
- Limpeza. Com a ajuda de tais enemas, as fezes são lavadas dos intestinos.
Alimentação adequada
A normalização da defecação é impossível sem seguir as regras da nutrição dietética. Seu principal objetivo é restaurar a motilidade intestinal. Isso normalizará a excreção de fezes, o que eliminará o desconforto que surgiu. Os alimentos devem ser tomados em pequenas porções 5 vezes ao dia. Quais alimentos são bons para os intestinos com constipação? É preferível incluir alimentos vegetais no menu. Contém uma grande quantidade de fibra, que é útil para o perist altismo. Para ativar os processos digestivos e fortalecer as contrações das paredes intestinais, recomenda-se incluir pratos com efeito colerético em sua dieta. Mas só podem ser comidos por aquelas pessoas que não possuem cálculos e processos inflamatórios na vesícula.
Se constipaçãoé espástica, ou seja, a causa de sua ocorrência foi estresse, intoxicação, aumento da atividade física ou endócrina, além de distúrbios neurovegetativos, então, nesse estado, alimentos grosseiros devem ser excluídos do seu cardápio. Pode danificar a parede intestinal. É proibido o uso de produtos que contenham alto teor de amido, além de propriedades adstringentes, que causarão inibição da motilidade intestinal. A presença de gorduras vegetais e óleo vegetal natural é importante na dieta. Esses produtos terão um efeito benéfico nos receptores e aumentarão o perist altismo reflexo, suavizarão as fezes e ativarão a secreção da bile.
A dieta para tal dieta deve incluir quaisquer vegetais, exceto repolho e batatas, carne de porco magra, frango cozido no vapor ou cozido. A presença de produtos lácteos com baixo teor de gordura, peixe, aveia, trigo sarraceno, arroz (uma vez a cada 2-3 dias) é importante no menu. Pão de centeio ou pão integral deve ser servido com os pratos. A presença de frutas, ervas e frutas secas na dieta é necessária.
Com a constipação atônica causada pela motilidade intestinal lenta, a dieta deve ser baseada em alimentos contendo fibras que irritam os receptores. Esses alimentos são frutas e legumes. Essa dieta inclui beterraba e todos os tipos de repolho, cenoura, tomate, carne de porco magra e aves, peixe magro. De cereais, recomenda-se o uso de aveia e trigo sarraceno. Cevada e arroz são permitidos em pequenas quantidades. O pão deve ser cinza, centeio ou farelo. de frutasrecomendado figos, ameixas, damascos, maçãs. Produtos lácteos de qualquer tipo, frutas secas e ervas frescas irão beneficiar o corpo.
A dieta para constipação crônica deve incluir:
- beterraba em qualquer forma;
- frutas secas;
- abobrinha;
- produtos lácteos fermentados;
- farelo.
Modo de beber
Qualquer dieta só será eficaz se a pessoa consumir bastante líquidos.
O primeiro copo é bebido imediatamente após o sono. Além disso, sua recepção é realizada a cada hora para 100 ml. É desejável que isso seja entre as refeições. É permitido beber água mineral não gaseificada, infusões de ervas, sucos frescos e caldo de rosa mosqueta. Evite chá e café fortes.
Atividade física
A diminuição do tônus muscular contribui para o estilo de vida da pessoa moderna, que na maioria das vezes é sedentária. E isso, por sua vez, se reflete na saúde dos intestinos.
Para evitar problemas com os movimentos intestinais, o exercício regular é necessário. Pode ser jogging, fitness, natação ou aeróbica. Exercícios especiais também foram desenvolvidos para o trabalho dos intestinos com constipação. Eles são bastante simples, mas ao mesmo tempo bastante eficazes. Entre eles:
- Puxe para dentro e para fora do abdômen enquanto está deitado de costas por um minuto.
- Realizando o mesmo exercício entãode um lado, depois do outro lado.
- Simule os movimentos do ciclismo deitado de costas com os pés.
Vale a pena criar o hábito e fazer exercícios matinais. É especialmente importante para a eliminação da constipação crônica. Ao mesmo tempo, basta realizar agachamentos, inclinações e correr no lugar. Caminhar e andar de bicicleta são bons para a saúde intestinal.
