Certamente qualquer membro da sociedade, claro, não sendo um abstêmio convicto, pelo menos uma vez na vida sentiu uma ressaca. Lembrando o curso de química, o álcool é apenas o álcool etílico comum, cuja quantidade varia de acordo com a diluição na bebida.
Etanol é rapidamente absorvido pelo trato gastrointestinal, então entra na corrente sanguínea, cérebro e músculos. O efeito máximo do álcool é perceptível após 30 minutos, mas com a condição de que o álcool seja tomado com o estômago vazio. Lanche retarda muito o processo de intoxicação. O álcool tem um efeito calmante, ajuda a reduzir os níveis de ansiedade, levando a pessoa a um estado de euforia.
Como o álcool é excretado do corpo
Para entender como evitar uma ressaca, você deve entender como o álcool é excretado do corpo. Apenas 10% do álcool é processado pelos rins e pulmões, os 90% restantes pelo fígado. É por isso que os alcoólatras têm problemas com o fígado, até sua completa decomposição.
O problema da ressaca ocorre se houver muito álcool à noite. Nesse caso, o fígado não é capaz de processar rapidamente o álcool que entra no corpo e, mais ainda, removê-lo do corpo. Como resultado, uma terrível dor de cabeça aparece.dor e gosto ruim na boca.
A humanidade bebe álcool há muitos anos, que são calculados há séculos, mas já desenvolveram pelo menos 10 maneiras de evitar a ressaca.
Preparação
As opiniões dos médicos estão divididas, alguns recomendam preparar algumas horas antes da festa bebendo 50-60 gramas de álcool, melhor que vodka, para ativar a vesícula biliar. Outros médicos proíbem categoricamente o uso de tal técnica. Mas se você preparar um copo de vodka antes da festa, uma hora antes do início da festa, é melhor beber Creonte e comer uma pequena quantidade de um produto gorduroso, um sanduíche com manteiga ou banha.
O que beber
Nunca misture bebidas alcoólicas com diferentes graus de álcool.
Lembre-se que as chamadas bebidas pesadas, uísque, conhaque e aguardente são bebidas que são obtidas por longa maceração e envelhecimento. Isso inclui vinhos de champanhe. Seu principal problema são as graves consequências matinais.
Os vinhos tintos também não são seguros: devido ao processamento das castas escuras, a tiramina é produzida em grandes quantidades, que é a base deste tipo de bebida alcoólica. Nesse caso, é essa substância que causa a dor de cabeça.
Estranhamente, uma maneira de evitar uma ressaca é beber água limpa. E é verdade: quanto mais água, mais o álcool é neutralizado no organismo. É o álcool que perturba o equilíbrio hídrico no corpo, resultando em desidratação em quase todas as células.organismo. Portanto, levantando-se da mesa, é melhor beber 1-1,5 litros de água pura, mesmo que não haja desejo. O resultado deste método pode ser verificado pela manhã, definitivamente não haverá ressaca.
Nunca beba bebidas carbonatadas com álcool, muito menos misture-as. Há muito oxigênio nas bebidas carbonatadas, que, ao entrar no corpo junto com o álcool, acelera sua distribuição por todo o corpo. Mesmo se você beber água mineral gaseificada, é melhor abrir a tampa da berinjela antes para que o dióxido de carbono evapore.
Fique longe de bebidas de baixa qualidade. Um produto de qualidade tem menos óleos fusel, que são a causa de intoxicação grave e, como resultado, uma ressaca matinal.
Se você gosta de coquetéis, escolha aqueles que contenham sucos de frutas com alto teor de vitamina C.
O que comer
Mais importante, nunca pule um lanche. A comida é um bom impedimento para a embriaguez.
Estranhamente, mas você não deve se sentar à mesa com fome. Estômago cheio é garantia de embriaguez.
Uma ótima maneira de evitar a ressaca é ingerir bebidas alcoólicas com pratos como gelatina de peixe, sopa de peixe, carne de gelatina. Mesmo marmelada conterá os efeitos nocivos do álcool no corpo. Simplificando, todos os produtos que tenham glicina em sua composição, que tem um efeito desintoxicante sobre o álcool, servirão.
Ao mesmo tempo, comida saudável é um beco sem saída. Quanto mais comida, e quanto mais pesada, mais difícillidar com o fígado com o processamento de produtos recebidos. Um grande pedaço de comida no estômago só piorará a condição, a comida não será digerida e o álcool não será processado.
Festa não deve ser acompanhada de comida apimentada. Não se apoie em cogumelos, misturados com bebidas alcoólicas, eles podem se tornar venenosos.
Ao contrário da crença popular, deve-se notar que as batatas com carne são o pior lanche. Esses produtos já são incompatíveis, além do álcool, acaba sendo uma mistura quase não reciclável.
As regras para evitar a ressaca devem ser escritas para você mesmo:
- lanches não devem ser demais;
- todos os alimentos devem ser de fácil digestão;
- coma mais maçãs, a peptina contida nelas ajuda a melhorar a digestão e remove rapidamente o álcool do corpo, sucos de maçã e uva são adequados;
- ao beber bebidas "pesadas", é melhor comer mel, frutas vermelhas e suco de limão;
- é mais fácil neutralizar o efeito da vodka e da cerveja com chucrute, contém ácido succínico, que neutraliza o efeito do álcool;
- você pode usar produtos diuréticos - melancia, morango e abobrinha, juntamente com a urina, eles removerão rapidamente os componentes do álcool que dão ressaca pela manhã.
Outros estimulantes
Um fato bem estabelecido: não há como evitar uma ressaca severa se uma pessoa fumar durante a festa. Os cientistas ainda não estabeleceram uma ligação direta entre beber e fumar, mas o quede manhã será pior para um fumante do que para alguém que não fumou - isso é um fato.
O mesmo pode ser dito sobre as drogas. Também não está claro o que terá mais efeito sobre a ressaca matinal, álcool ou drogas, mas você definitivamente não deve combinar vários estimulantes.
Medicinas
Sabendo que é impossível evitar uma festa "tempestuosa", prepare-se. Você pode beber carvão ativado ou outro sorvente. Possíveis remédios para não ficar bêbado e evitar a ressaca:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal e outras drogas.
No entanto, deve-se ter em mente que todas essas drogas só ajudarão a reduzir ligeiramente os efeitos de comer demais e beber em excesso. A palavra-chave é "um pouco". Todo o resto fica com a pessoa, ela deve monitorar o que e quanto ela bebe e come, você não precisa confiar cegamente na publicidade.
Antes da festa, você pode usar algumas gotas de Eleutherococcus, cerca de 30-40.
Comportamento
As duas principais regras da festa "correta":
- não parte;
- mova mais.
A primeira regra diz que você não deve beber todos os copos ao fazer um brinde, é claro, se quiser ficar mais ou menos sóbrio e evitar uma ressaca matinal. Fato cientificamente estabelecido: 250 ml de vinho branco seco é processado pelo corpo em apenas 60 minutos, imagine quanto tempo leva para o corpo processar bebidas alcoólicas fortes a cada 10-15 minutos,embora em pequenas doses.
A segunda regra de como evitar uma ressaca depois de beber é se mexer. Se possível, dê um passeio; se ligar a música, dance, mas não fique parado o tempo todo. A dança e o movimento ajudam na digestão, e a ausência da mesa não força a pessoa a beber constantemente outra taça de vinho ou uma taça de vodka.
Ar frio
Teremos que desmascarar o mito, mas o ar frio só pode piorar a condição de uma pessoa bêbada. Em nenhum caso, não saia para o ar frio depois de uma quantidade bastante bebida de álcool. Frost contribui para a vasoconstrição, o álcool deixa de ser processado e uma pessoa fica ainda mais embriagada. Além disso, nunca deixe uma pessoa bêbada no frio.
Gelo no copo
Uma boa maneira de evitar uma ressaca pela manhã é beber álcool com gelo, especialmente para coquetéis. O gelo aumentará visualmente a quantidade de álcool, não haverá desidratação, como resultado, a perda de energia ao beber bebidas alcoólicas diminuirá e o "frescor" da mente não desaparecerá.
Peso e quantidade de álcool
Um papel importante nas regras de como evitar adequadamente uma ressaca é desempenhado pela avaliação correta do seu próprio peso. Pessoas com pesos corporais diferentes nunca serão “iguais”. Naturalmente, o lúpulo alcançará uma pessoa de 50 kg mais rápido do que uma pessoa de 100 kg se beber a mesma quantidade de álcool.
Variante personalizada
Alguns rostos recorrem auma maneira não padronizada e não natural de evitar intoxicação e ressaca - causar um reflexo de vômito depois de comer e beber. É claro que nem todos podem lidar com tal tarefa, e o método é muito duvidoso.
Antes de dormir
Cedo ou tarde, tudo acaba, como qualquer festa. Antes de ir para a cama, você também deve seguir algumas regras sobre como evitar uma ressaca na manhã seguinte ao banquete:
- abra uma janela ou janela no quarto onde você vai dormir;
- beba o máximo de água possível, não sem gás;
- coma uma banana.
Você pode beber carvão ativado - 1 comprimido por 10 kg de peso. E não se esqueça de manter a água na cabeceira da cama, pois é mais provável que você fique com sede à noite.
Algumas pessoas bebem Alka-Seltzer à noite. Não há evidências científicas rigorosas sobre o efeito desta droga, mas as revisões sugerem que reduz significativamente a ressaca matinal. Você pode substituir o medicamento por aspirina comum dissolvida em água, na verdade, a base do Alka-Seltzer é a aspirina.
O que mais você pode fazer?
Claro, a única maneira de se livrar de uma ressaca é simplesmente não beber álcool no dia anterior. Portanto, tente transferir as férias para os dias que antecedem o fim de semana, para que você tenha a oportunidade de se recuperar, dormir. É um sono longo que vai acabar com a dor de cabeça e dores nas articulações, que às vezes assombram depois de uma noite "divertida".
Não fique apertado de manhãcafé da manhã, a melhor maneira de restaurar a função intestinal normal é caldo quente, mas não café ou chá forte.
Se você decidir ficar bêbado, então isso não deve ir para a próxima bebida. Apenas 100 gramas, e nem uma gota a mais. Embora essa maneira de se livrar de uma ressaca seja bastante duvidosa, e depois de algumas horas a cabeça provavelmente começará a doer ainda mais, então você desejará mais - e assim por diante. Ou seja, esse método é muito perigoso para quem não sabe parar.
A melhor maneira de evitar uma ressaca é limitar-se a uma taça de vinho.
