Provavelmente, cada um de nós se perguntou por que as pessoas roncam. Tal fenômeno não é considerado incomum, pois é inerente a cada segundo ou terceiro habitante do nosso planeta. É por isso que é muito importante entender quais são as razões para a ocorrência de tal fenômeno e como lidar com isso corretamente. Neste artigo, veremos os motivos pelos quais as pessoas roncam durante o sono e descobriremos como resolver esse problema.
O que é chamado de ronco?
O ronco é um som especial que uma pessoa faz durante o sono. Não se esqueça de que respiramos não apenas no estado de vigília, os processos respiratórios também são realizados durante o sono. Primeiro, o ar entra na cavidade nasal, depois na faringe e passa para os brônquios e a traqueia. Assim, o ronco ocorre na garganta. Se houver certos problemas com esse órgão, bem como com o espaço que o cerca, isso se torna a causa. Por que as pessoas roncam durante o sono? Isso geralmente acontece devido ao fato de que os músculos da faringe perdemseu tom anterior, ou os órgãos do sistema respiratório não funcionam adequadamente.
O ronco ocorre como resultado do fato de que, no processo de respiração, as vias aéreas começam a se estreitar e os tecidos da garganta começam a vibrar e bater uns contra os outros.
Principais causas do ronco
No parágrafo anterior, analisamos os mecanismos pelos quais o ronco ocorre. Agora é muito importante entender quais são as principais causas de sua ocorrência. Existem muitos fatores diferentes que podem provocar esse fenômeno. Considere o mais básico deles.
As vias aéreas estreitaram significativamente
Muitos estão interessados na questão de por que as pessoas roncam. Não só o ronco de uma pessoa dormindo ao seu lado pode causar muitos transtornos. Às vezes, seu próprio ronco impede uma pessoa de dormir o suficiente. Muitas vezes, esse fenômeno ocorre devido ao fato de as vias aéreas começarem a se estreitar. Isso acontece na presença de doenças do sistema respiratório ou quaisquer defeitos que existam desde o nascimento.
O estreitamento das vias aéreas também é afetado pela presença de processos inflamatórios no corpo, que são acompanhados por inchaço da membrana mucosa da nasofaringe ou cavidade nasal. O ronco também pode ocorrer em pessoas que fumam. A inalação constante da fumaça do tabaco leva a um estreitamento significativo das vias aéreas.
Muitas vezes, as vias aéreas começam a se estreitar em pessoas com excesso de peso. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que têm um segundo ou terceiro grau de obesidade.
Gargantaperdeu o tônus muscular
Outra razão pela qual as pessoas roncam é a diminuição do tônus muscular de um órgão como a faringe. Como você sabe, quando uma pessoa vai para a cama, todo o seu corpo relaxa, o que significa que o tônus muscular diminui ligeiramente. Se houver fatores adicionais que contribuam para o relaxamento excessivo da faringe, isso pode levar ao ronco.
Então, o relaxamento excessivo do tecido muscular pode ser desencadeado por fatores como:
- O uso de drogas com efeito sedativo. Isso inclui muitos sedativos e pílulas para dormir.
- Muitas vezes uma pessoa começa a fazer esses sons desagradáveis em um sonho devido à fadiga banal, tanto física quanto mental. Quanto mais uma pessoa estiver relaxada em um sonho, mais fraco será seu tônus muscular.
- Outra razão pela qual as pessoas começam a roncar é beber álcool. Esta bebida pode causar relaxamento excessivo, que também se aplica aos órgãos do sistema respiratório. Na maioria das vezes, esse problema é vivenciado por homens, mas também afeta mulheres que bebem.
- Também vale a pena prestar atenção ao estado do sistema hormonal. Se a glândula tireóide não for capaz de produzir independentemente uma quantidade suficiente de hormônios, isso leva ao fato de que o tônus muscular de todo o organismo é significativamente reduzido. Isso significa que a condição da faringe está se deteriorando.
Principais causas femininas
Uma pessoa ronca em qualquer posição, mas na maioria das vezes isso acontece quando ela dormeatrás. Tanto homens como mulheres são propensos a roncar. Existem algumas razões que são inerentes apenas ao sexo mais justo. Nas mulheres durante a gravidez, assim como na menopausa, o fundo hormonal muda. Essas alterações hormonais contribuem para ruídos altos durante o sono.
Preste atenção às mulheres que atingiram a idade de cinquenta anos. Muitas vezes, esses representantes do belo sexo roncam durante o sono, e todos pela mesma razão - o fundo hormonal mudou.
Causas do ronco lateral
Na verdade, o ronco pode estar presente em várias posições. No entanto, na maioria das vezes esse fenômeno ocorre quando uma pessoa dorme de costas. Nesta postura, os músculos da laringe e da faringe estão completamente relaxados, o que contribui para a produção dos sons correspondentes. No entanto, às vezes uma pessoa ronca de lado. Este fenômeno pode ocorrer por razões especiais:
- Durma em uma posição desconfortável em um travesseiro desconfortável. Pode apertar demais o pescoço e cortar o suprimento adequado de oxigênio para o sistema respiratório.
- Outra razão para roncar do seu lado é a presença de resfriados ou reações alérgicas. Neste caso, na posição de lado, as fossas nasais ficarão completamente sobrepostas, o que significa que a pessoa terá que inalar o ar pela cavidade oral.
Características do tratamento
Muitas pessoas estão interessadas no que pode ser feito para que uma pessoa não ronque. Na verdade, o ronco não é uma patologia que não pode ser eliminada. Há muitosmétodos para resolver este problema. O principal é não iniciar o estado de sua saúde e entrar em contato com um especialista a tempo.
Quando devo ir ao médico?
É muito importante entender qual médico entrar em contato se uma pessoa ronca. Se o ronco for acompanhado de outros fenômenos que interferem na vida normal, não adie a visita a um especialista. Ele será capaz de determinar a causa do problema, bem como escolher o método mais ideal para eliminá-lo. Certifique-se de consultar um médico (você pode começar com um terapeuta ou um otorrinolaringologista).
Se uma pessoa ronca e depois de dormir se sente cansada e reclama de dores de cabeça, então estes podem ser sintomas de má ventilação, o que é chamado de síndrome da apnéia do sono. Tal fenômeno pode ser muito perigoso para sua vida; portanto, se você tiver problemas com o sono, consulte um especialista. Ele será capaz de fazer o diagnóstico mais preciso.
Eliminação gradual do ronco
Na verdade, não existe um método universal de se livrar do ronco, porque muito depende de qual é a causa de sua ocorrência. No entanto, existem dicas universais que podem facilitar muito uma noite de sono.
Primeiro de tudo, normalize seu peso. Afinal, a obesidade é uma das razões mais comuns pelas quais uma pessoa começa a roncar à noite. Comece a perder peso gradualmente e você notará não apenas uma melhora significativa na aparência, mas também um grande bem-estar após uma noite de sono.
Tenterecusar os maus hábitos. Tanto o fumo quanto o álcool são prejudiciais à saúde e podem causar ronco. Também tente evitar sedativos e pílulas para dormir. No entanto, faça isso gradualmente.
Se a causa do ronco for resfriados ou alergias (que são acompanhados de inchaço), não deixe de entrar em contato com a clínica. É muito importante começar a tratar qualquer patologia a tempo. Se o médico determinou que você tem defeitos congênitos da nasofaringe, esse problema é muito fácil de resolver com a ajuda da rinoplastia.
Remédios instantâneos para ronco
Claro, todas as recomendações acima são muito eficazes, mas não é tão fácil perder peso. Existem também métodos que têm um efeito bastante rápido. Por exemplo, o uso de certos medicamentos. Um deles é o spray anti-ronco. Ele contém um grande número de ingredientes naturais, então o medicamento não é apenas muito eficaz, mas também seguro.
Outra droga eficaz é o Sominorm. É capaz de aliviar o inchaço dos tecidos, eliminar a inflamação e também manter os músculos da laringe em boa forma.
De acordo com as avaliações, os medicamentos anti-ronco realmente funcionam. No entanto, eles só podem ser usados se tiverem sido recomendados pelo seu médico. Afinal, muitas vezes o ronco é a causa de quaisquer distúrbios graves que exigem uma abordagem séria de tratamento.
KRemédios instantâneos para ronco também devem incluir clipes especiais. Estes produtos são feitos de silicone. Com a ajuda deles, você pode melhorar a circulação sanguínea, normalizar os processos respiratórios e também tonificar os músculos da faringe e do palato.
Tratamento medicamentoso
Não existe remédio que possa simplesmente tirar e eliminar o ronco. A única coisa que pode ser feita é eliminar as causas de sua ocorrência. Mas para aliviar sua condição durante o sono, você pode usar sprays especiais que relaxam os músculos da nasofaringe ou normalizam o processo respiratório.
Se a causa do ronco for uma falha no sistema hormonal, nesse caso, a terapia hormonal é indispensável. Se uma pessoa ronca como resultado de edema alérgico ou resfriado, você precisa usar medicamentos que possam lidar com esses problemas. De qualquer forma, você precisa entrar em contato com um especialista, e ele encontrará um método de tratamento adequado para você.
Tratamento de hardware para ronco
A medicina não fica parada. Hoje, o tratamento do ronco por ondas de rádio é muito popular. Este método pode salvá-lo permanentemente de sons desagradáveis durante o sono, fortalecendo os músculos da laringe e corrigindo o palato mole. Este procedimento leva apenas cerca de vinte minutos. O resultado pode ser visto no dia seguinte após a aplicação.
Dicas Importantes
Muitas pessoas se interessam pelo nome da doença quando uma pessoa ronca. Esta patologia é chamada de "roncopatia". Parapara se livrar desse fenômeno em casa, é muito importante seguir algumas recomendações. Certifique-se de comprar um bom travesseiro ortopédico. Muitas vezes é o travesseiro errado que causa o ronco noturno.
Tente também não dormir de costas. Se você não consegue se controlar em um sonho, peça ao seu ente querido para fazer isso por você. Em breve, o hábito de dormir de costas desaparecerá por si só.
Faça ginástica para fortalecer os músculos da laringe. A prática regular de exercícios especiais facilitará muito a sua noite de sono.
Conclusões
O ronco é uma patologia da qual você pode se livrar. O principal é começar a resolver esse problema junto com seu médico. Cuide da sua saúde hoje, e você melhorará não só a sua vida, mas também a vida das pessoas ao seu redor. Cuide-se e ame-se, e lembre-se de que o ronco é uma condição tratável. Não esqueça que qualquer problema tem solução, inclusive a presença do ronco.
