Quando ficamos doentes, sentir calafrios é natural. Roupas quentes e até mesmo alguns cobertores não se tornam uma salvação até que a temperatura do corpo comece a subir. À medida que cresce, as bactérias patogênicas morrem e uma pessoa começa a ter febre. Tudo está claro aqui. E se uma pessoa exteriormente saudável se volta para um médico e pede para explicar o que está acontecendo com ela. "Socorro, estou sempre com frio." Pode haver mais de um motivo, então hoje decidimos nos debruçar sobre esse assunto com mais detalhes.
Especificidades de gênero
Vamos lembrar quem é mais provável de ouvir essas reclamações? Isso mesmo, dos idosos. Todo mundo já viu avós em suéteres quentes ou até mesmo casacos em clima quente lá fora. Isso não surpreende ninguém, porque muitas vezes você pode ouvir deles: "Estou constantemente com frio". A razão está na violação da circulação sanguínea, que por si só tem causas relacionadas à idade. No entanto, mesmo entre as mulheres jovens, esse fenômeno é muito mais comum do que entre os homens. Ao mesmo tempo, tal condição é frequentemente atribuída às características individuais do organismo ea única recomendação que é dada é vestir calorosamente. No entanto, as raízes podem ser muito mais profundas, e vamos lidar com elas hoje.
Sinal de alarme
Você pode rir de uma pessoa que diz: "Estou constantemente com frio." A razão para isso, no entanto, pode não estar no desejo de mostrar sua efeminação e atrair atenção. Ao mesmo tempo, pode-se notar que muito raramente esse sintoma é uma manifestação independente da doença. Na maioria das vezes, isso é um sintoma de algum tipo de distúrbio no corpo. E aqui você terá que gastar muito tempo para encontrar o verdadeiro motivo.
Chá, banho quente e meias de lã
Você já chegou em casa depois de um resfriado e sentiu frio nos membros por muito tempo? Como se o sangue tivesse parado de circular por eles. Este fenômeno é considerado uma variante da norma. Em alguns casos, basta tomar um banho quente, tomar chá e vestir roupas quentes, e a condição volta ao normal. Acontece muito mais interessante se, estando em uma sala quente, você ainda não consegue se livrar da sensação de frio. Nesse caso, definitivamente vale a pena visitar o médico e dizer a ele: "Estou constantemente com frio". A razão pode estar no trabalho dos órgãos internos, distúrbios metabólicos e até mesmo na dieta errada. Mas um especialista deve entender isso.
Distonia vegetativo-vascular
Uma doença misteriosa de causa psicossomática. Ou seja, o estresse leva a distúrbios no trabalho do sistema nervoso autônomo e, por sua vez, desencadeia uma série de processos fisiológicos,que, em última análise, estamos tentando tratar. Em particular, se seus pés estiverem constantemente congelando, preste atenção nas situações em que isso acontece. Se você tiver uma reunião importante, uma viagem ao diretor ou um evento significativo e observar uma estranha frieza em seu corpo, é bem possível que essa seja sua reação ao estresse. Uma pessoa com VVD também pode se queixar de pressão baixa ou problemas cardíacos, suas mãos estão constantemente frias, mas na verdade a raiz do problema está na instabilidade para situações estressantes.
Deficiência de ferro ou anemia
Geralmente um adulto sabe bem se tem um problema semelhante. No entanto, se até agora os exames de sangue estavam normais, mas ultimamente as pernas estão constantemente congelando, recomenda-se ir ao laboratório novamente. Um exame de sangue bioquímico mostrará o conteúdo de hemoglobina. A deficiência aguda de ferro é a causa mais comum de extremidades frias. Isso é fácil de explicar, os tecidos sofrem com a f alta de oxigênio e ocorrem espasmos musculares. Consequentemente, o suprimento de sangue se deteriora. Mesmo fricção mecânica e banhos quentes dão apenas um efeito temporário de expansão dos vasos sanguíneos e enchê-los com sangue.
Hipotireoidismo ou disfunção da tireoide
E continuamos a falar sobre por que uma pessoa está constantemente com frio. As razões podem estar na atividade das glândulas endócrinas. Em particular, os médicos estão bem cientes de que, quando há f alta de hormônios produzidos pela glândula tireóide,uma série de processos no corpo são lançados que mudam seriamente seu trabalho. Em particular, há fraqueza, pressão arterial baixa, baixa temperatura corporal e uma diminuição significativa da frequência cardíaca.
Como resultado disso, aumenta a transpiração dos membros, mas ao mesmo tempo o corpo congela constantemente e as mãos e os pés nunca aquecem. Os distúrbios da tireoide são diagnosticados por um endocrinologista com base em exames de sangue e ultrassonografia da glândula.
Reação alérgica ao frio
À primeira vista, parece estranho, mas tal fenômeno ocorre. Os mecanismos aqui são um pouco diferentes, mas em geral esta é a mesma alergia, apenas sua causa é a baixa temperatura do ar. Geralmente é difícil para uma pessoa que sofre se manter aquecida, não importa quantas camadas de roupa ela use. Como você pode entender que esta é a razão? Se, além dos membros, suas costas estiverem constantemente congelando, é possível que esse seja o seu caso. Paralelamente, há vermelhidão da pele, rachaduras nos lábios e aparecimento de inchaço sob os olhos.
Erros de dieta
A transferência de calor do nosso corpo é altamente dependente do peso corporal. Se o seu peso for normal, há uma fina camada de gordura sob a pele que retém perfeitamente o calor. No entanto, hoje as meninas gostam de perder peso, muitas vezes chegam quase à exaustão. Recorrendo a dietas rigorosas e carregando-se de treinos, tentam atingir parâmetros ideais, nãopensando nas consequências. E como resultado, eles chegam ao médico com queixas: “Estou constantemente com frio, o que há de errado comigo?”. E tudo é bem simples. Deficiência de peso corporal, f alta de ferro e iodo - isso leva a tais consequências.
Doença de Raynaud
É raro, mas isso não significa que possa ser ignorado. O fato é que, neste caso, as mãos e os pés ficam frios devido aos espasmos que ocorrem nos pequenos capilares dos membros. A origem desta doença é desconhecida, e muitas vezes os pesquisadores se recusaram a isolá-la como uma doença separada, considerando tal manifestação como um sintoma de alguma outra doença. Mas com o desenvolvimento da medicina, acumulou-se material empírico suficiente para entender que esta é de fato uma doença independente que tem seu próprio quadro clínico.
A doença de Raynaud leva a consequências muito sérias. Pode ser descamação dos dedos e perda de elasticidade da pele, mas o principal é a intolerância ao frio. Uma pessoa não experimenta o prazer de caminhar ao ar livre, esquiar, nadar no mar. Isso não é surpreendente, não apenas ele é muito frio na rua. Além disso, o processo de aquecimento é acompanhado por dor intensa. As mãos e os pés estão inchados e vermelhos.
O que pode ser feito
Como descobrimos, qualquer que seja a razão subjacente a esse fenômeno, é devido aos problemas dos capilares e vasos sanguíneos. A violação do fornecimento de sangue aos tecidos pode ser corrigida até certo ponto. O procedimento não é muito simples, mas útil. Para não expor o corpo a estresse severo,primeiro você deve fazer banhos de pés: quente ou contraste.
Para fortalecer os vasos sanguíneos, recomenda-se ir à sauna ou banho. Depois da sauna a vapor, você pode nadar na piscina fria, que também é muito boa para a saúde. Um banho de contraste é um procedimento da mesma ópera. Mas você precisa lembrar que qualquer evento desse tipo é estressante para o corpo e você precisa abordá-lo com cuidado.
Abandone os maus hábitos
E antes de tudo, é fumar. Isso faz com que as mãos e os pés fiquem constantemente frios. E tudo porque a nicotina causa vasoespasmo. Quanto mais cedo você se livrar desse hábito, melhor. Mas isso não é tudo. Tente também limitar o consumo de café e bebidas alcoólicas fortes, além de refrigerantes. Isso só adicionará saúde ao seu corpo, além de melhorar seriamente seu bem-estar. E antes de sair, recomenda-se beber caldo de galinha ou de carne.
Dieta e atividade física
Sua dieta deve ser completa, então você não terá deficiência de ferro e vitamina B12. Isso significa que damascos secos e passas, nozes, romãs e mingau de aveia, saladas de abóbora e vegetais, frutas frescas devem estar sempre na mesa. Não se esqueça da carne vermelha e das leguminosas, também são ricas em ferro. Mas atenção especial deve ser dada aos frutos do mar. Para a sua comida, o peixe vermelho é perfeito - salmão e cavala, arenque do Báltico e truta. Ricos em iodo, eles normalizam a glândula tireóide. Decocções de vitaminas e ervas, compotas e bebidas de frutas aumentam a circulação sanguínea. É por isso que você precisa beber todos os dias. E o último ingrediente -é atividade física. Carregar o que você precisa todos os dias, este é um elemento obrigatório do tratamento.
