Hoje, as celebridades americanas parecem ter enlouquecido. Personalidades famosas começaram a derramar água fria sobre eles. Muitas pessoas fazem a pergunta: por que as estrelas derramam água fria sobre elas? E é o seguinte: eles estão participando de uma ação que já foi ouvida em todo o mundo, chamada de Desafio do Balde de Gelo. De acordo com suas regras, uma pessoa deve se encharcar de cima a baixo com um balde de água gelada, gravar esse procedimento em vídeo e colocá-lo na Internet. O objetivo desta ação é chamar a atenção do público para pacientes que sofrem de uma doença muito rara e até agora invencível: a esclerose lateral amiotrófica.
Estrelas mundialmente famosas tomam banho frio
Depois que finalmente ficou claro por que as celebridades se encharcam de água fria, até personalidades muito famosas desejavam participar da “competição do balde de gelo”. Estes incluíram Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama e outros. A campanha tornou-se muito popularapenas na América, mas também no Reino Unido. O flash mob Ice Bucket Challenge recebeu mais de 140.000 retuítes no Twitter.
Para que serve o endurecimento com água fria?
Se você cavar mais fundo, descobrindo por que as estrelas são derramadas com água fria, fica claro que tais procedimentos são muito benéficos para a saúde humana e ajudam a lidar com várias doenças, melhoram a termorregulação do corpo. Este método para melhorar a saúde tem sido usado desde os tempos antigos. Obviamente, é importante entender que, para não se prejudicar, você deve seguir regras rígidas e segui-las rigorosamente. Caso contrário, pode ter o efeito oposto.
Despejar com a abordagem correta tem um efeito positivo em cada um dos sistemas do corpo. Inicialmente, normaliza o metabolismo, a gordura subcutânea desconfortável e a celulite desaparecem. Na medicina popular, a imersão é recomendada no combate à gastrite.
Segundo, o endurecimento com água muito fria ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Especialistas realizaram observações de pesquisa, onde descobriu-se que, após esses procedimentos de bem-estar, os indivíduos experimentaram um aumento de linfócitos e monócitos.
Em terceiro lugar, pensando por que as pessoas se molham em água fria e se é necessário fazê-lo, é importante notar que o endurecimento melhora a circulação sanguínea. Este é um tipo de prevenção da hipertensão, varizes e outras doenças graves.
Para que mais serve o endurecimento?
Despejar água gelada geralmente melhora a condição do corpo humano: os sintomas de depressão desaparecem, a fadiga desaparece. A água fria tem um efeito particularmente positivo em algumas áreas do cérebro responsáveis pela produção regular de norepinefrina, porque ajuda a superar a depressão.
Hoje, muitas fontes médicas dão uma resposta clara e abrangente à questão de por que as pessoas jogam água fria em si mesmas. Segundo os médicos, devido à forte contração de todas as fibras musculares, o procedimento melhora a circulação linfática. A condição da pele e do cabelo também volta ao normal. Uma pessoa sente uma onda de vivacidade, força, seu humor melhora. Além disso, o nível hormonal aumenta, o sistema nervoso volta ao normal. Por isso esse tipo de "tratamento" é indicado para diversas neuroses.
Quais são as contraindicações para encharcar com água fria?
Iniciar um ciclo de procedimentos de endurecimento na presença de quaisquer exacerbações é altamente desencorajado. Aqui é aconselhável consultar o seu médico. O derramamento é proibido se houver lesões purulentas ou outras doenças de pele no corpo. A presença de SARS também é uma boa razão para negar a si mesmo a ideia de tal plano.
Para quem está interessado em saber por que se encharca com água fria, é importante saber o seguinte: o procedimento é contraindicado para pessoas com pressão ocular aumentada. Negligência do estado de saúde, neste caso, pode causar descolamento de retina. oo método de tratamento não é adequado para quem tem doenças cardíacas: taquicardia, isquemia, insuficiência. Os médicos proíbem o endurecimento com hipertensão, uma forma aberta de tuberculose, câncer e doenças do aparelho geniturinário. As mulheres não são recomendadas para tomar banho durante os dias críticos.
O que vale a pena saber ao endurecer com água em primeiro lugar?
Para que o resultado da imersão com água fria seja positivo, é importante realizar o procedimento regularmente. Se você baixar periodicamente, as doenças que você conseguiu derrotar podem se fazer sentir novamente.
É necessário começar a se encharcar com extrema cautela. É melhor, é claro, começar com a ajuda de um instrutor experiente, para estudar o material. Encharcar as crianças geralmente começa cedo.
Para se proteger das consequências indesejáveis do autotratamento, você deve primeiro consultar um médico. Depois de conversar com ele sobre por que eles são derramados com água fria e receber respostas exaustivas, você pode prosseguir com segurança para a implementação do seu plano. É aconselhável começar com o endurecimento em um período quente ou começar em casa em condições familiares. Então o corpo será capaz de se salvar do estresse emocional severo.
Para principiantes, é melhor começar o procedimento molhando as pernas, depois vá gradualmente para os braços, a região cervical com as costas e além. A princípio, é desejável que a temperatura da água esteja dentro de 30°C, baixando-a gradualmente para 15°C, e apóso vício final pode ser alcançado até 10°C.
Qual a melhor forma de abordar o tópico de vazamento?
Com a questão de por que os americanos estão jogando água fria, a situação já se esclareceu. Como os russos abordam essa questão? Vale a pena pensar mais profundamente. Muitos russos vivem sob o lema "uma mente sã em um corpo são" e, portanto, para eles, esses "testes" são apenas uma maneira de testar a si mesmos e melhorar simultaneamente a condição de seu corpo.
Ao se perguntar por que a água fria é derramada, é importante aprender a abordar adequadamente esse procedimento. Normalmente, antes de começar, os músculos aquecem. Você pode fazer um ciclo de agachamentos ou qualquer outro exercício. Um recipiente com água preparada na temperatura desejada é colocado em um local conveniente. A água é coletada com uma concha e despejada em diferentes partes do corpo. Você precisa começar com os pés. As manipulações são realizadas sem problemas. Ao final deles, você precisa se enxugar com uma toalha.
Tradicionalmente, nas fontes, onde se informa o motivo pelo qual são despejados com água fria, também se diz que o procedimento deve ser feito pela manhã e à noite. A quantidade de água utilizada pode ser aumentada gradualmente. Depois que a fronteira do medo ao derramar água com temperatura de 10 ° C e abaixo for superada, você pode começar a nadar com segurança no buraco.
