Goji berries para perda de peso é outro novo produto badalado para quem quer se livrar do excesso de peso e obter uma figura esbelta.
“Pedigree” de um produto popular
Na verdade, esta planta da família das beladonas é conhecida há muito tempo. Você pode ter ouvido nomes como “dereza comum” ou “dereza chinesa”, bem como “wolfberry” (não aquele que é extremamente venenoso, mas suas outras subespécies). Muitas vezes, as bagas de goji para perda de peso são confundidas com bérberis, mas isso não é inteiramente verdade. Afinal, essas plantas, embora sejam da mesma família, são muito diferentes umas das outras em suas propriedades. Por exemplo, assim como os morangos cultivados, os morangos de jardim diferem dos morangos silvestres. Em nosso artigo, contaremos em detalhes o que são as bagas de goji, como elas contribuem para a perda de peso e como usá-las corretamente. Também consideraremos as poucas contra-indicações que este remédio possui.
Bagas de goji tibetanas para emagrecer: como usar
Devo dizer que este produto não é barato. Nas lojas online e nas prateleiras dos supermercados de alimentos saudáveis, um pequeno pacote de 200 gramas custa cerca de 1.000 rublos. Mas eles também precisam ser aplicados um pouco: geralmente é recomendado comer 20 gramas de bagas de goji para perda de peso 2 vezes ao dia. Você também pode adicioná-los ao preparar o chá - literalmente algumas frutas, espremer o suco delas se conseguir comprar o produto fresco (embora o preço de 1 quilo chegue a 2500 rublos) ou adicioná-los a várias sobremesas. De uma forma ou de outra, eles trarão benefícios ao corpo de qualquer forma - seco, fresco, como parte dos pratos e assim por diante. Este remédio para perda de peso - goji berries - contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais em sua composição. Leia mais sobre o que exatamente os frutos da planta são úteis, leia abaixo.
Goji berries: uma despensa de vitaminas e minerais
Então, a planta vem da China, ou melhor, dos vales das montanhas do Himalaia, contém em grande quantidade as seguintes vitaminas e minerais, além de outras substâncias valiosas:
- vitaminas de quase todo o grupo B, assim como E, A, C - é 500 vezes mais em goji berries do que em uma laranja;
- 21 mineral, incluindo iodo, zinco, ferro;
- 18 aminoácidos, muitos dos quais são essenciais (o que significa que o corpo não pode sintetizá-los por conta própria);
- polissacarídeos;
- taninos.
Quem deve usar frutas?
Goji berries para perda de peso e manutenção do equilíbrio vitamínico e mineralO corpo também é recomendado para uso em anemia, diabetes mellitus, para melhorar o funcionamento do sistema nervoso central. Além disso, as frutas são mostradas a mulheres grávidas, pessoas com problemas de visão, bem como pacientes com insuficiência cardiovascular e aqueles que sofrem de pressão alta ou, inversamente, baixa. Esta é apenas uma parte das indicações para o uso de bagas de goji, qualquer morador do Tibete dirá que esta pequena baga vermelha é uma despensa de saúde e garantia de uma vida ativa até os anos mais avançados.
Goji berries: como usar o produto para emagrecer
Se você planeja reduzir ou estabilizar o peso com a ajuda dos frutos da planta acima, você precisa usar bagas de acordo com o seguinte esquema: para perder peso, você precisa comer 48 goji berries duas vezes ao dia - pela manhã e à noite. Se ao mesmo tempo você se exercita na academia, ou seja, leva um estilo de vida realmente ativo, a dosagem pode ser aumentada para 20 gramas por dia. Para uma criança, para prevenção, incluindo obesidade, a dose, pelo contrário, deve ser reduzida em 3 vezes. Como já mencionado, as bagas podem ser adicionadas ao chá - isso não reduzirá suas propriedades benéficas, você também pode usar o extrato de goji. É verdade que eles não fazem isso sozinhos, mas o produto pode ser comprado em uma farmácia. A composição inclui as próprias bagas, álcool etílico, mel de abelha e água destilada. Use o produto de acordo com as instruções, pois diferentes fabricantes têm diferentes concentrações de extrato de baga.
Resenhas de Goji Berries
Para perda de peso, este produto é usado fresco e seco, bem como na forma de xarope. É interessante o que dizem aqueles que já testaram o remédio inovador em si mesmos. Feedback positivo primeiro:
- aqueles que tomam o produto após alguns dias sentem uma onda de força e energia;
- açúcar no sangue volta ao normal;
- no inverno, as bagas ajudam a superar o beribéri, fortalecem a imunidade e assim se protegem de resfriados;
- de acordo com alguns, o goji realmente ajuda a emagrecer - em um mês tomando um produto seco ou tintura perde até 7 quilos de excesso de peso;
- infusão ou frutos secos ajudam a perder peso após a gravidez: sabe-se que em mulheres que deram à luz recentemente, o fundo hormonal é um pouco diferente daquelas que não deram à luz, por isso geralmente é mais difícil para elas emagrecer;
- goji é realmente capaz de normalizar a pressão arterial - muitas críticas positivas falam a favor das propriedades curativas dessas frutas.
De uma forma ou de outra, um produto vitamínico é útil para a prevenção e não será supérfluo na dieta dos russos, onde a maior parte do ano não há vegetais e frutas frescas suficientes.
Goji Berries: críticas negativas
Mesmo que um produto tenha todo um exército de admiradores, certamente haverá aqueles que falarão negativamente sobre uma ou outra de suas propriedades. Então, com goji berries, como todos os produtos para perda de peso e suplementos vitamínicos, eles também têm críticas negativas, aqui estão algumas delas:
- muitas pessoas estão indignadas com o preço do produto - 200 gramas de frutas secas são muito caras - até 1000 rublos por pacote;
- alguns esperam que as bagas tenham um sabor e aroma “etéreos”, embora tenham um sabor muito comum e azedo;
- devido à popularidade das bagas, existe o risco de encontrar uma falsificação, ou seja, comprar bérberis secas comuns sob o disfarce de goji (portanto, tenha cuidado e compre o produto apenas de um distribuidor confiável);
- alguns argumentam que as frutas vermelhas não proporcionam o efeito prometido de perda de peso (claro, é apenas um suplemento à dieta, não um substituto completo).
De qualquer forma, ninguém reclamou que as bagas são um produto completamente inútil e um desperdício de dinheiro. Cada remédio tem pequenas desvantagens, seja para perda de peso, rejuvenescimento, recuperação e assim por diante.
Quem não deve usar goji berries?
Antes de usar qualquer novo produto, leia atentamente a lista de suas contraindicações. Então, em goji berries eles são:
- comer muitas frutas por dia pode causar ansiedade e insônia;
- goji berries são incompatíveis com alguns medicamentos para o tratamento de diabetes e pressão alta, portanto, se você tiver essas doenças, é melhor consultar seu médico antes de usar o remédio;
- uso de frutas frescas às vezes causa náusea, diarréia, vômito. Essas reações são muito raras, mas ainda são possíveis;
- você também pode ter uma intolerância individual ao produto;
- bagas são contraindicadas no estadofebre, ou quando o paciente tem uma temperatura corporal elevada. Nas doenças, a fruta só pode ser comida quando a febre passa.
Como você pode ver, o goji, cujas contraindicações estão listadas acima, pode ser usado por quase todos. Se você não tiver certeza se um produto é adequado para você, consulte seu médico.
Receita de Goji Berry
Mencionamos que, além de ser consumido seco e fresco, o produto pode ser adicionado a alguns pratos, principalmente sobremesas. Abaixo está uma receita interessante para um deleite delicioso e saudável com a adição de frutas. Então, você pode fazer uma sopa doce de frutas e cogumelos. Para isso você vai precisar de:
- 25 gr. cogumelos "orelhas de prata" (pode ser encontrado na prateleira de supermercados com produtos da China);
- 10 gr. goji berries;
- 75 gr. açúcar mascavo;
- 25g de açúcar branco;
- 2 claras de ovo batidas.
Para obter mais porções, basta aumentar proporcionalmente o peso dos ingredientes. Então, primeiro, mergulhe os cogumelos por uma hora em água morna e remova as partes duras. Lave bem as bagas de goji. Depois disso, abaixe os cogumelos em um litro de água e deixe o líquido ferver, reduza o gás ao mínimo e “cozinhe” sob a tampa por cerca de uma hora. Em conclusão, adicione as frutas, o açúcar - deixe ferver por 10 minutos e, no último estágio, misture as claras batidas. Um prato incomum, saudável e saboroso está pronto. Esta sopa é tibetana, goji é popular naquela região, e por issohá muitas receitas onde estas bagas estão presentes na composição.
Então, em nosso artigo você aprendeu sobre um produto saboroso e saudável. Esperamos que o goji entre na sua dieta e de sua família e o ajude a se manter saudável por muito tempo.
