Cada um de nós de vez em quando visita alguns pensamentos completamente absurdos e estranhos. Sua duração é curta, eles partem tão repentinamente quanto aparecem. Isso acontece com todas as pessoas, mas entre nós há aqueles que têm esses pensamentos obsessivos na cabeça há muito tempo, então não podemos lidar com eles sozinhos, e isso já é um diagnóstico … Neste artigo, contaremos você como se livrar de pensamentos obsessivos.
Ideias que atormentam uma pessoa contra sua vontade são completamente diferentes: podemos pensar constantemente na morte futura de entes queridos, no fim do mundo próximo, na fome e na pobreza, no suicídio, nos significados de nossas próprios sonhos, sobre sexo e assim por diante. Não importa quão sofisticados sejam seus pensamentos, tudo se resume a uma coisa: ninguém precisa de você, nunca haverá nada bonito na vida, a vida é má. pensamentos obsessivospreencher toda a sua consciência, transformando-se em sintoma de um dos transtornos mentais: depressão, esquizofrenia, neurose, gênese orgânica e assim por diante.
Pensamentos obsessivos. Razões
Não há razões óbvias para o aparecimento de certos pensamentos. Tudo depende do estado mental geral de uma pessoa, de seu caráter, perspectiva de vida, moral. Somente no processo de tratamento (você aprenderá sobre isso mais tarde), o médico poderá determinar certas causas.
Pessoas que nem tentam aprender a se livrar de pensamentos obsessivos sofrem com isso e se tornam reféns de suas próprias ideias: pensamentos obsessivos de forma agressiva e descarada levam nossa consciência à escravidão! Eles são como vampiros sugando o resto de sua energia, tirando sua vitalidade… Algo precisa ser feito urgentemente!
Livrar-se de pensamentos obsessivos: farmacoterapia
Como os pensamentos obsessivos são um sintoma e não um transtorno independente, devem ser tratados com a ajuda da farmacoterapia usada para se livrar de uma ou outra condição mental grave (por exemplo, esquizofrenia). É necessário entrar em contato com um psiquiatra, que certamente ajudará. Além do tratamento principal, o médico pode prescrever terapia domiciliar adicional para você. Então, vamos descobrir como se livrar de pensamentos obsessivos em casa.
Tratamento caseiro
- Você pergunta: "Como lidar com a obsessão?" Amigos, você não tem que lutar contra isso! No cerne disso está, desculpe o trocadilho, uma das maneiraslidar com pensamentos intrusivos. Não os bloqueie (ainda não funcionará), não fuja deles e não desvie seu foco. Percorra sua mente todos os pensamentos estranhos, um por um (como uma história em quadrinhos), concentrando-se em cada um deles. Respire com calma. Depois disso, você deve se sentir melhor. Pelo menos é o que dizem os terapeutas.
- Livrar-se de pensamentos obsessivos pode ser diferente - mais criativo. Sente-se, relaxe e anote todos os pensamentos ruins que o assombram em um pedaço de papel. Você pode iniciar um caderno especial - uma "lista negra" de pensamentos indesejados. Isso permitirá que você se livre da tensão interna. Você pode dizer esses pensamentos em voz alta ou, melhor ainda, compartilhá-los com alguém. Isso permitirá que você coloque suas emoções em palavras.
Amigos, acima dissemos como se livrar de pensamentos obsessivos. Existem muitas formas de tratamento em casa, mas todas são métodos adicionais ao curso principal - farmacoterapia.
