Uma das patologias proctológicas mais comuns e desagradáveis é uma doença como as hemorroidas. A prevenção desta doença permite impedir o seu desenvolvimento. Este tópico é especialmente relevante para aqueles que levam um estilo de vida hipodinâmico, gestantes, levantadores de peso, bem como pessoas com constipação periódica, com trabalho que envolve levantar pesos. O fato é que todos eles estão em risco para esta doença. Cada uma dessas pessoas pode desenvolver hemorroidas.
Prevenção do sedentarismo
Primeiro de tudo, você deve mudar seu estilo de vida. Naturalmente, isso nem sempre é muito fácil, então você deve começar gradualmente. Se a profissão de uma pessoa envolve uma presença constante na posição sentada, ela deve, se possível, fazer uma pausa no trabalho. Basta interromper por 5 minutos a cada hora e fazer vários exercícios físicos para evitar o congestionamento na pelve e, assim, evitar o desenvolvimento de hemorroidas. Esses pequenos exercícios podem incluir apenas caminhararmário, agachamento, ficar na ponta dos pés.
Recomenda-se prestar atenção aos exercícios físicos fora do horário de trabalho. Aqui, os mais relevantes serão os passeios noturnos, de preferência com um ritmo bastante alto de caminhada, exercícios nas barras horizontais, além de corridas pelo estádio. Naturalmente, não é absolutamente necessário fazer tudo isso de uma vez. Basta escolher uma coisa, a mais adequada, para que a própria pessoa goste.
Prevenção de hemorroidas em homens com trabalho físico pesado
Uma das causas mais comuns desta doença é o levantamento de peso. As pessoas que enfrentam a necessidade de transportar cargas pesadas são muito mais propensas a desenvolver uma doença como hemorróidas. A prevenção neste caso pode consistir principalmente em mudar o local de trabalho. Se isso não for possível, você precisa tentar racionalizar seu trabalho. Ou seja, se possível, você deve dividir a carga em várias partes e carregá-las uma a uma, evitando assim que a pressão na pequena pélvis suba para um nível muito alto.
Além disso, existem exercícios que podem prevenir o desenvolvimento de hemorroidas. Em primeiro lugar, deve-se notar aqueles que afetam os músculos da imprensa. É este músculo que é capaz de suportar a maior parte da tensão, que de outra forma aumentaria a pressão na pelve.
Prevenção e tratamento de hemorroidas em gestantes
Muitas vezes esta doença ocorre durante o parto. Novamenteé um aumento significativo na pressão na pelve que causa hemorróidas. A prevenção neste caso também incluirá exercícios que ajudam a fortalecer os músculos da prensa. Além disso, as mulheres durante o parto devem seguir claramente as instruções dos especialistas.
Apesar de tudo isso, as novas mães muitas vezes ainda desenvolvem hemorroidas. A prevenção neste caso nem sempre é eficaz. Como resultado, é necessário lidar com o tratamento de hemorróidas. Para a maioria dos pacientes, uma mudança na dieta é suficiente. Portanto, não deve haver uma grande quantidade de alimentos fritos, apimentados e defumados. O repolho deve ser adicionado à dieta, pois amolece as fezes. Além disso, os pacientes recebem supositórios retais especiais contendo óleos naturais e medicamentos que fortalecem a parede vascular. A cirurgia é necessária apenas nos casos mais avançados de hemorroidas.
