Dor aguda nas articulações, vermelhidão da pele nos dedos das mãos e pés, inchaço - os primeiros sinais de gota. Esta doença ocorre como resultado de distúrbios metabólicos e um aumento na quantidade de ácido úrico no sangue. O aumento da acidez do plasma contribui para a formação de cristais de sal de sódio afiados (uratos) nas articulações. Eles causam dor intensa e atividade motora reduzida.
A prevenção da gota evita processos inflamatórios agudos. E em quais casos deve ser realizado, o que causa a gota e como prevenir sua ocorrência, contamos em nosso artigo.
Como ocorre a doença?
O ácido úrico é excretado do corpo através dos rins e intestinos. A maior parte é excretada na urina. Com o bom funcionamento do corpo, o nível de ácido úrico no plasma não excede os limites permitidos - 6,8 ml / dl. No entanto, ocorrem falhas, como resultado do qual o fígado produz muito ácido úrico, ou o corpo o remove insuficientemente.
Se o conteúdo deste elemento exceder a marca de 7 ml/dl, então agudocristais de sal que causam dor intensa e inflamação.
Se a doença não for detectada a tempo, as formações de sal começam a crescer. Nesses casos, os médicos diagnosticam a gota. A prevenção desta doença visa manter um estilo de vida saudável e uma nutrição adequada.
Você pode suspeitar de uma doença pelos seguintes sinais:
- dor nas articulações que não passa mesmo em repouso;
- inchaço e febre na área inflamada;
- dor intensa ao tocar levemente a área afetada.
Na maioria dos casos, a doença se manifesta nas articulações dos dedos dos pés. A dor ocorre à noite, pela manhã uma pessoa mal consegue se mover livremente. Em tal situação, é necessária uma consulta urgente com um terapeuta, que prescreverá o tratamento e explicará o que causa a gota nas pernas.
O que causa a doença?
A deposição de sais nas articulações é uma patologia bastante comum. Na maioria dos casos, ocorre em pessoas que possuem pré-requisitos para esta doença. Se você estiver em risco, tome medidas preventivas.
As principais causas da gota são as seguintes:
- predisposição hereditária;
- sobrepeso ou sedentário;
- presença de doenças renais que contribuem para a violação da remoção de sais do corpo;
- abuso de álcool;
- frequentehipotermia ou superaquecimento das articulações;
- tomando diuréticos;
- presença de doenças tumorais.
Provoca patologia comendo uma grande quantidade de alimentos com alto teor de ácido úrico. Estes incluem: chás fortes, produtos com grãos de cacau, carnes vermelhas, legumes, alimentos gordurosos e alguns tipos de peixes.
Probabilidade de desenvolver a doença dependendo da idade e sexo
Os principais sinais e tratamento da gota nos homens não diferem das manifestações e tratamento da doença nas mulheres, mas o sexo mais forte é mais suscetível ao aparecimento da doença.
Isso se deve ao fato de que durante a puberdade nos homens, o nível de ácido úrico no corpo aumenta acentuadamente. Estudos de especialistas americanos mostraram que nesse período, em 8% da população masculina, a quantidade de ácido no sangue ultrapassa a marca permitida de 6,8 ml/dl.
Os primeiros sinais de gota que a maioria dos homens notam aos 40 anos. Especialistas atribuem isso ao consumo frequente de álcool, excesso de peso e pressão alta.
Na velhice, a doença se desenvolve como resultado de um mau funcionamento dos rins. A gota é extremamente rara em mulheres com menos de 50 anos de idade. Os médicos atribuem isso ao hormônio estrogênio, que ajuda a eliminar o ácido úrico do corpo.
Durante a menopausa, a atividade desse hormônio diminui, o que causa gota nas mulheres. Na idade de 70-80 anos entre o sexo mais fraco, a frequência da doença excedeindicadores de homens.
Possíveis complicações da gota
Se você não iniciar o tratamento quando os sintomas da doença forem detectados, a condição do paciente piorará gradualmente. Processos em execução podem dar complicações sérias e causar doenças mais complexas. Por exemplo:
- aparecimento de cálculos renais;
- aterosclerose;
- destruição conjunta;
- desvanecimento da função motora.
Quando os primeiros sinais de gota aparecem, o tratamento em homens e mulheres começa com restrições alimentares. Os pacientes são aconselhados a levar um estilo de vida saudável e seguir uma dieta específica.
Se você não iniciar o tratamento, os intervalos entre as exacerbações serão menores e a duração das crises será maior. As pedras formadas nos rins atrapalham o funcionamento do órgão filtrante, o que causa intoxicação do organismo. Especialmente os processos em execução podem ser fatais.
O que é prevenção?
Se por algum motivo você corre alto risco de desenvolver gota, preste atenção ao seu estilo de vida. Concentre-se na nutrição em primeiro lugar. Siga as seguintes regras:
- Coma ao mesmo tempo. Evite jejuar e comer demais. Coma pequenas refeições 4-5 vezes ao dia.
- Cuidado com seu peso. Quilos extras aumentam a carga nas articulações, causam hipertensão. No entanto, o peso deve ser reduzido gradualmente.
- Sem álcool. A prevenção da gota nos homens envolve uma rejeição completa do álcool. Último recursomantenha-o no mínimo.
- Mantenha-se hidratado. Se não houver mau funcionamento nos rins, beba 2-2,5 litros de água por dia. Dê preferência à água mineral, pois o álcali remove perfeitamente ácidos e sais do corpo.
- Organize seus dias de jejum toda semana. Durante este período, coma apenas vegetais e frutas.
As recomendações acima permitem não só prevenir o aparecimento da gota, mas também eliminar a doença ao primeiro sinal de sua manifestação. Dê atenção especial aos produtos. Elimine alimentos ricos em purinas de sua dieta.
Quais alimentos causam gota?
Em caso de ataque (e para prevenção), desista de todos os produtos de origem animal. Eles são ricos em proteínas que promovem a formação de ácido úrico. A quantidade permitida é de 1 grama de proteína por 1 quilograma de peso humano.
Restrições também se aplicam ao sal. Se você estiver em risco, tente parar de usá-lo.
Durante a prevenção da gota e quando ocorrem seus primeiros sintomas, os seguintes alimentos são excluídos da dieta:
- carne;
- salsichas;
- offal;
- comida enlatada;
- carnes defumadas;
- legumes;
- cogumelos;
- queijos gordos;
- temperos;
- uvas;
- mirtilos;
- chocolate;
- chá forte e café.
Após o primeiro ataque de dor, abandone completamente alimentos gordurosos, caldos ricos, sopas comespinafre e azedinha. Pratos com picles e chucrute também não são recomendados.
Decocções de aveia, suco de limão espremido na hora, chá verde e água alcalina serão úteis. De alimentos sólidos, são recomendados cereais líquidos, caldos fracos, legumes assados e frutas.
Os medicamentos podem prevenir a progressão da doença?
A prevenção da gota com medicamentos visa tratar e eliminar as causas dos cristais nas articulações. Se o problema estiver nos rins, o médico prescreve a terapia apropriada. Medicamentos não são usados para prevenir uma doença hereditária.
No entanto, quando ocorrem os primeiros sintomas da doença, o tratamento medicamentoso é relevante. Os anti-inflamatórios não esteroides são prescritos primeiro:
- "Diclofenaco".
- "Naproxeno".
- "Indometacina".
- "nimesulida".
- "Butadion.
Para reduzir a concentração de ácido úrico no plasma, são prescritos os seguintes:
- "Hepatocatosal".
- Ácido orótico.
- "Alopurinol".
O tratamento medicamentoso pode ser complementado com remédios populares, que também são adequados para a prevenção de doenças.
Prevenção e tratamento de remédios populares
Como os medicamentos também podem ter um efeito negativo no corpo, a prevenção é melhor feita com a medicina tradicional. Por exemplo, com a ajuda de cerejas. Seu uso diário contribuia remoção de sais do corpo e reduz a carga sobre os rins.
Remédios populares de prevenção de gota podem ser realizados com a ajuda de maçãs. Esta fruta pode ser consumida de qualquer forma: fresca, assada, em forma de infusão.
No verão, você pode beber uma decocção. Para prepará-lo, ferva a quantidade certa de água, jogue maçãs picadas e descascadas nele. Após 10 minutos, retire a decocção do fogo, tampe e deixe fermentar. Beba uma bebida de maçã em vez de chá ao longo do dia.
Os banhos diários com infusão de camomila são um excelente remédio para a prevenção da gota nas pernas. Prepará-los é muito simples: adicione 100 gramas de flores secas a 10 litros de água quente. Para melhorar o efeito, você pode derramar 200 gramas de sal de cozinha na água.
É possível lidar efetivamente com a deposição de sais com a ajuda de uma string. Deve ser preparado e bebido quente em vez de chá. O número de doses não é limitado, por isso esta receita é usada tanto para o tratamento do estágio inicial da doença, quanto para a prevenção.
Aos primeiros sinais de gota, os curandeiros tradicionais recomendam tomar chá de folhas de mirtilo. É preparado a partir de um copo de água fervente e duas colheres de sopa da planta triturada. A decocção é infundida por meia hora e tomada três vezes ao dia.
O esporte é uma excelente prevenção de depósitos de sal nas articulações
Exercício ajuda a manter a mobilidade e a forma das articulações. O exercício regular é considerado a melhor prevenção.gota. Quando os níveis de ácido úrico aumentam, os especialistas recomendam os seguintes esportes:
- natação;
- corrida;
- atletismo;
- ciclismo.
Durante o exercício, lembre-se de que as articulações são altamente suscetíveis a lesões, portanto, a intensidade do exercício aumenta gradualmente. Beba bastante água durante o exercício, pois a desidratação prejudica o funcionamento dos rins e aumenta o nível de ácido úrico. As águas minerais "Borjomi" e "Luzhanskaya" são consideradas especialmente úteis.
Preste especial atenção ao calçado a usar para a gota e para a sua prevenção. Durante as aulas e no processo de atividades cotidianas, use apenas opções confortáveis e macias. Evite sapatos apertados feitos de couro duro completamente. Comprime os vasos sanguíneos, interrompe a circulação sanguínea e contribui para a retenção de sais nas articulações dos dedos.
Em casa, use chinelos macios ou ande descalço. Se durante o dia você teve que ficar muito em pé, tome um banho relaxante de decocção de camomila antes de ir para a cama. Ajudará a aliviar a fadiga e restaurar a circulação sanguínea.
Exercícios para prevenção de doenças
Para evitar a deposição de sais nas articulações dos dedos, faça diariamente uma série de exercícios simples. Faça-os assim:
- Sente-se em uma cadeira e comece a esticar alternadamente a perna para a frente. Puxe o calcanhar primeiro, depois o dedo do pé. Faça o exercício devagartente atingir a tensão máxima do tornozelo.
- Fique reto, afaste as pernas na largura dos ombros. Comece simultaneamente a girar os pés em torno de seu eixo. Primeiro, leve suas meias em direções diferentes, depois mova-as uma em direção à outra.
- Fique em pé com os pés paralelos. Ao contar "um", levante-se lentamente na ponta dos pés, ao contar "dois" abaixe-se lentamente nos calcanhares. Na primeira lição, faça 10 levantamentos. Todos os dias, aumente o número total em 2.
Suplemente seu exercício com uma massagem regular nos pés. Melhorará a circulação sanguínea e evitará o acúmulo de sais nas articulações.
A frequência do exercício e sua frequência dependem do seu estilo de vida e estado de saúde. Se você se sentir bem, faça movimentos preventivos todos os dias.
Estresse é o estado ideal para o desenvolvimento da doença
A medicina moderna associa o desenvolvimento da gota com o estado emocional de uma pessoa. Está cientificamente comprovado que com a menor ansiedade, o ácido úrico começa a ser produzido de forma intensiva no corpo. Além disso, o estresse pode surgir não apenas de choques nervosos, mas também de fome banal.
Antibióticos também podem desencadear a gota. Esses medicamentos matam as bactérias intestinais que ajudam a eliminar o ácido do corpo. Este também é um tipo de estresse que leva ao desenvolvimento da gota.
Conclusões
De tudo o que foi dito, deve-se concluir que a gota -uma doença de pessoas que levam um estilo de vida sedentário e não observam sua dieta. Reduzir a probabilidade de desenvolver esta patologia é bastante simples. Você precisa observar sua dieta e praticar esportes ou ginástica.
Se o aumento do nível de ácido úrico estiver associado a disfunções no corpo, o tratamento oportuno será uma excelente prevenção do aparecimento da gota. O principal é lembrar que é muito mais fácil prevenir e curar uma doença no estágio inicial do que combater uma doença progressiva.
