Há muito tempo não é segredo que as vitaminas são compostos especiais que são considerados um tipo de catalisador que participa dos processos mais importantes. Eles desempenham um papel importante no corpo de uma mulher ao carregar uma criança e durante a lactação. O período de amamentação de um bebê pode estar associado a uma série de condições negativas para a mãe.
Cabelos e unhas quebradiços, dentes ruins, f alta de apetite e aumento da fadiga - todos esses sinais podem assombrar uma mulher nos primeiros meses após o parto. Os sintomas podem sinalizar a f alta de substâncias essenciais, incluindo ácido fólico. Ao amamentar, os médicos começaram a recomendar medicamentos com essa substância há relativamente pouco tempo. Por que os especialistas começaram a prescrever o medicamento de forma tão ativa?
Acido fólico - que tipo de vitamina é essa?
É uma substância solúvel em água que levaparticipação no desenvolvimento e crescimento do sistema imunológico e na atividade dos órgãos circulatórios. Sem uma quantidade suficiente de ácido fólico, ocorrem distúrbios significativos nesses processos. Também são úteis seus derivados - tri-, di-poliglutamatos (ácido glutâmico) e outros. Juntamente com um composto solúvel em água, todas essas substâncias compõem o grupo folato. Sua deficiência no organismo pode levar à anemia megaloblástica em pacientes de idade madura.
Durante a gravidez, a vitamina B9 previne a ocorrência de processos defeituosos no tubo neural do feto. Está incluído nas gomas de mascar para prevenir o risco de doenças gengivais. A substância é prescrita aos pacientes como um remédio independente e em combinação com outras vitaminas. Os ginecologistas aconselham começar a tomar o componente necessário já na fase de preparação para a concepção, bem como durante o período de gestação. Dadas essas propriedades da vitamina, há alguma dúvida de que o ácido fólico pode ser tomado durante a amamentação. Os medicamentos desenvolvidos com base nele são reconhecidos como os mais eficazes na prevenção de desvios em futuros bebês e bebês.
Esta vitamina extremamente útil está presente em vários alimentos, com os quais entra no corpo humano e produz efeitos positivos. Também é sintetizado com a participação da microflora intestinal. Na maioria dos países, muitas indústrias de panificação fornecem o enriquecimento de grãos de cereais com ácido fólico. Ao planejar uma dieta com a introdução dessa substância, é importante entender que alguma parteos folatos contidos nos alimentos são destruídos durante o tratamento térmico. Esta é uma das razões pelas quais os médicos prescrevem medicamentos com a presença deles.
Durante o ciclo de vida de um indivíduo existem vários períodos em que ele precisa urgentemente saturar seu corpo com vitamina B9. Um adulto precisa dela dos 20 aos 45 anos. Uma vitamina não é menos importante para um embrião em desenvolvimento no útero da mãe. O ácido fólico também é necessário durante a amamentação. Sua f alta pode levar ao câncer mesmo na fase de desenvolvimento fetal.
Função biológica
Vamos dar uma olhada nos benefícios do ácido fólico durante a amamentação. Figurativamente falando, no corpo ela recebe o papel de construtora e seguradora. Ela participa da formação de novas unidades estruturais e é responsável por sua estabilização. Mantém as novas células saudáveis, mantendo-as em boas condições. É por isso que a vitamina é necessária para bebês. Afinal, neste estágio de desenvolvimento, há um crescimento acelerado de todos os sistemas vitais.
Este estimulante necessário desempenha um papel importante nos processos de replicação do DNA, bem como na divisão intensiva das células na medula óssea. Graças a ele, todas as cadeias de ácido desoxirribonucleico permanecem intactas. Se essa substância não for suficiente, os eritrócitos resultantes nesse órgão começarão a aumentar para tamanhos anormais, transformando-se em megaloblastos, que, por sua vez, levarão à anemia. Abaixo estão as dicas,como tomar ácido fólico durante a amamentação. Vamos dizer-lhe qual a dose ideal de vitamina deve ser usada para fins preventivos.
O que os especialistas alertam?
Apesar de todas as propriedades benéficas da vitamina, os especialistas ainda recomendam que você aborde corretamente o uso do ácido fólico durante a amamentação. A mãe deve conhecer as principais características da substância. Vale lembrar que esta é uma forma sintética da vitamina. Ao contrário de uma substância natural, é mais difícil de metabolizar no corpo.
Para que este processo seja bem sucedido, é necessária uma enzima com atividade extremamente alta. Esta é a diidrofolato redutase. No caso de uma reação metabólica lenta, devido à f alta de ação deste componente, será difícil que o ácido fólico seja convertido na forma de uma vitamina natural. Seu efeito positivo no corpo da mãe e nas migalhas do recém-nascido diminuirá significativamente. Embora se acredite que a biodisponibilidade do composto sintético seja significativamente maior do que a da vitamina natural derivada de alimentos.
A conclusão é que não é a vitamina em si que causa danos à saúde, mas o acúmulo de seus compostos in alterados que não puderam entrar na forma desejada durante o processo de síntese. Com essa abordagem, o bebê pode desenvolver autismo ou câncer. Além disso, será problemático determinar a quantidade de presença de vitamina B 12. No entanto, isso não significa que você precise abandonar um produto farmacêutico útil. Apenas todos esses fatosindicar que em nenhum caso você deve se automedicar. Como o composto sintético está longe de ser seguro, deve ser tomado sob a estrita supervisão de um especialista.
Déficit
Quais causas naturais podem contribuir para a f alta deste valioso composto orgânico? Sua peculiaridade é que não é produzido pelo corpo e não pode se acumular nas unidades estruturais do nosso corpo. A vitamina B9 é decomposta em alimentos sob a influência de baixas temperaturas, nem sempre é capaz de sobreviver quando os alimentos estão fora da geladeira. Além disso, é caracterizada pela digestibilidade parcial, dos folatos que entram no corpo, apenas metade deles é absorvido. Há uma série de sinais pelos quais a deficiência de vitamina é determinada. Estes incluem:
- vários processos inflamatórios;
- hiperpigmentação;
- violações no trabalho de habitação e serviços comunitários;
- f alta de apetite;
- condições febris;
- fadiga crônica;
- fraqueza e apatia;
- transtornos depressivos.
No período pós-parto, a mamãe precisa especialmente dessa vitamina como remédio restaurador. Sua f alta tem um efeito muito negativo em sua saúde, mesmo que por algum motivo ela não possa alimentar o bebê. Na presença do processo de lactação, os folatos aumentam significativamente a quantidade de leite materno e também afetam positivamente sua qualidade e valor nutricional.
A f alta de uma vitamina afeta negativamentecondição do bebê: há uma deterioração significativa no desenvolvimento psicológico e físico. A criança ganha pouco peso e fica fraca. Crianças com beribéri têm baixa imunidade e são muito dolorosas.
A deficiência de vitaminas por um longo período pode levar a retardo mental em uma criança, aterosclerose, ataque cardíaco ou derrame. Não é por acaso que esses medicamentos são prescritos para prevenir o risco de parto prematuro, a ocorrência de vários defeitos no embrião e retardo de crescimento.
Para evitar essas condições, procure visitar o pediatra e ginecologista em tempo hábil, reabasteça sua dieta com alimentos saudáveis. A seguir, informaremos quais alimentos com teor de ácido fólico podem ser consumidos com a amamentação.
Alguns recursos
Devido ao fato de que medicamentos industriais contendo um composto orgânico útil têm sido ativamente prescritos há relativamente pouco tempo, algumas mulheres nem sabem de sua existência. Todo mundo já está acostumado a usar vários complexos vitamínicos, medicamentos como Revit, Undevit e produtos contendo ácido ascórbico. Muito provavelmente, por esse motivo, muitos estão interessados em saber se o ácido fólico pode ser tomado durante a amamentação. Especialistas respondem a esta pergunta de forma inequívoca: "sim". Eles aconselham fortemente as novas mães a prestar atenção aos produtos com a presença dessa vitamina essencial.
Além das propriedades medicinais, possui algumas outras características biológicas. É considerada uma vitaminaalegria, respectivamente, é capaz de aliviar a tensão nervosa, eliminar palpitações cardíacas, agir com calma. Isso é muito importante para um bebê recém-nascido. Com este valioso composto em seu corpo, as mães podem ficar tranquilas com o sono saudável das migalhas. O ácido fólico também tem um efeito positivo na condição das gengivas. Portanto, facilita muito o processo de dentição do bebê.
Regras de uso
Alguns acreditam erroneamente que vitaminas saudáveis podem ser auto-prescritas. Pensar assim é fundamentalmente errado. Apesar das normas padrão já estabelecidas, algumas mães necessitam de consultas individuais. A dosagem de ácido fólico durante a amamentação deve ser prescrita apenas por um especialista qualificado. É muito importante para o corpo da mulher durante a amamentação, mas seu excesso pode causar assonia, neurose, hipervitaminose e problemas renais.
O efeito desta substância benéfica pode ser reduzido devido ao uso frequente de café, tabaco e bebidas alcoólicas. Maus hábitos geralmente podem afetar negativamente a saúde do bebê. E o fato de que uma paixão excessiva pelo café leva à deficiência de uma vitamina útil deve alertar uma mãe que amamenta.
Deve-se notar que nem todos os medicamentos podem ser combinados com anticoncepcionais, e alguns deles reduzem significativamente o nível da substância que estamos discutindo. Se for necessário tomar um anticoncepcional durante a amamentação, é necessáriopara consultar um médico. Como tomar ácido fólico para amamentar?
Instruções
A principal indicação para tomar uma vitamina na forma sintética é prevenir o risco de anemia na mãe e no bebê. No contexto de uma dieta pobre e desequilibrada, também é frequentemente prescrito, pois é uma dieta inadequada que muitas vezes causa deficiência desse composto. Mesmo que o produto farmacêutico não tenha sido tomado antes do planejamento da gravidez e durante a gestação, ele ainda trará benefícios significativos. Basicamente, os médicos recomendam usá-lo durante todo o período de lactação. O curso terapêutico é discutido individualmente, a taxa diária varia de 200 a 500 mcg (dose máxima - 600). Os valores farmacêuticos estabelecidos podem mudar se a mulher apresentar as seguintes condições:
- diabetes mellitus (dependente de insulina);
- artrite reumatoide;
- distúrbios no funcionamento dos rins e fígado;
- epilepsia;
- lúpus sistêmico.
As alterações nas dosagens não são causadas pelas doenças em si, mas pela ingestão de medicamentos prescritos para o tratamento de doenças.
Bebês de até seis meses são prescritos 65 mcg de uma vitamina hidrossolúvel por dia, à medida que as migalhas crescem, aumenta para 85. Esta é geralmente a dose recomendada para bebês de 12 meses. Crianças de três anos recebem o medicamento em uma quantidade de 150 mcg, adolescentes - 200.
Contra-indicações
É sempre possível beber fólicoácido com HB? Em alguns casos, a forma sintética do composto orgânico causa alergia. Para começar, você deve tomar um comprimido do medicamento e monitorar a reação do corpo. Efeitos colaterais também foram observados. Estes incluem:
- distúrbios respiratórios:
- hipersensibilidade a esta substância;
- anorexia;
- distúrbio do sistema digestivo.
Alimentos Saudáveis
O ácido fólico é encontrado em doses significativas em verduras, vegetais com folhas comestíveis, legumes, frutas cítricas. Também em farinhas e produtos de pão, que são feitos de farinha integral, como parte do fígado e mel, fermento. O extrato deste último produto é prescrito para mulheres grávidas com anemia. No decorrer da pesquisa, descobriu-se que a levedura deve sua incrível atividade à substância que estamos discutindo. A primeira porção foi obtida das folhas do espinafre, após o que foi submetida à síntese química em laboratório por um grupo de pesquisadores.
Algumas mães, sabendo disso, procuram consumir o máximo possível de alimentos que contenham ácido fólico. É possível comer vegetais saudáveis descontroladamente com HB? Por um lado, um excesso da substância pode afetar negativamente a saúde do bebê. Por outro lado, nem sempre, mesmo com uma alimentação balanceada, as lactantes conseguem repor a f alta dessa vitamina. Afinal, em tal período, eles precisam especialmente disso. Por esse motivo, os médicos recomendam tomar medicamentos com ácido fólico. Embora no caso da utilização de produtos naturais com estea tabela foi desenvolvida pela conexão. Abaixo estão os valores dele, que indicam quantos microgramas de uma vitamina estão contidos em 100 g de um determinado produto e a ingestão permitida em gramas:
- salsa (100) - 65 g permitidos por dia;
- nozes (70) - 25-30 g (quantidade média permitida);
- espinafre (70) - 250g;
- alface (50) - 110g;
- feijão (80) – 110g
- mingau de trigo (50) - 250g;
- fígado (110) - 140g;
- brócolis (70) - 200-250 g.
Nem todos os alimentos acima podem ser consumidos imediatamente após o nascimento do bebê. Nos primeiros meses de lactação, apenas verduras e folhas de espinafre são permitidas. O resto deve ser introduzido no menu gradualmente, os mais pesados - após três meses. Vale lembrar que alguns produtos com a presença de ácido fólico causam reações alérgicas em bebês. É encontrado em pequenas quantidades em cereais de cevada, aveia e arroz, e também em tomates, ovos e queijo.
Com muito cuidado, o leite caseiro deve ser introduzido na dieta. Embora, ao contrário do pasteurizado, tenha todas as substâncias necessárias, incluindo o ácido fólico, contém um alérgeno ativo que pode causar manifestações negativas na pele do bebê. Os médicos não aconselham beber esse leite com a amamentação nos primeiros seis meses de alimentação.
Como resultado de pesquisas científicas, foi comprovado que os produtos não são capazes de substituir as preparações de compostos orgânicos, tão necessários para mães que amamentam e bebês. É importante lembrar de uma nuance importante. Se você já estátome ácido fólico durante a amamentação, exclua vitamina B9 ao escolher outras preparações complexas. Reduza os alimentos ricos neste composto.
Uso de ácido fólico para mulheres
As últimas conclusões de especialistas dissipam o mito de que esta vitamina é necessária apenas para gestantes. Não apenas mulheres grávidas e lactantes podem se beneficiar do ácido fólico. Para as mulheres, o uso de uma vitamina solúvel em água dá muito. Tomar um produto farmacêutico previne doenças cardiovasculares, reduz a homocisteína, reduz o risco de acidente vascular cerebral.
Esta vitamina solúvel em água tem um efeito positivo na condição da pele e do cabelo. Ele participa da produção de norepinefrina e serotonina, que são responsáveis pelo humor de uma pessoa. É aconselhável tomá-lo na menopausa com beribéri, bem como para a prevenção de várias doenças. A necessidade de suplementação vitamínica aumenta no pós-operatório e após casos de traumatismo.
A frequência de tomar ácido fólico depende das características individuais do corpo, da presença de doenças. Ainda assim, essa necessidade determina o modo de vida. Por exemplo, atletas e pessoas com atividade física aumentada são recomendados a usar este medicamento por um longo tempo, 400 mcg é a taxa diária ideal para um adulto. Um curso terapêutico não deve exceder três meses. Para determinar a deficiência existente desta substância no organismo, você precisa doar sangue paraanálise.
Na rede de farmácias você encontra ácido fólico na forma de pastilhas enriquecidas com essa substância. Na maioria das vezes, são produtos combinados, de sabor doce, projetados para fortalecer o sistema imunológico, melhorar os processos metabólicos. Eles são prescritos para a prevenção do beribéri.
Comentários
O ácido fólico é frequentemente tomado durante a amamentação por muitas mulheres. Comentários sobre a vitamina são principalmente positivos. Todos o consideram um elemento vital. Os médicos respondem especialmente bem à vitamina. As mulheres tomam medicamentos de diferentes fabricantes, cujas revisões são todas boas. Já existem produtos farmacêuticos pré-dosados no mercado, o que é muito conveniente para seu uso correto.
Conclusão
Como você pode ver, os benefícios do ácido fólico durante a amamentação são inestimáveis. Esta vitamina protegerá o bebê, manterá seu sistema circulatório e vasos sanguíneos saudáveis. O composto solúvel em água desempenha um papel importante para um organismo em rápido crescimento, é a chave para a formação e desenvolvimento adequado das células em migalhas.
