O sistema imunológico ajuda o corpo humano a lidar com os efeitos das bactérias patogênicas. Como resultado, ele precisa de constante fortalecimento e fortalecimento. Todo mundo sabe que uma imunidade forte é a chave para uma boa saúde e boa saúde. Quando as defesas do corpo estão acabando, a probabilidade de infecção por vários resfriados e doenças virais aumenta. E o período de recuperação e recuperação da doença pode ser significativamente atrasado. Portanto, é necessário proteger sua imunidade e engajar em seu aumento e restauração. Para melhorar o funcionamento do sistema imunológico, vale a pena monitorar sua dieta, aderir a um estilo de vida ativo e eliminar vícios. Hoje em dia, nem todas as pessoas prestam a devida atenção ao seu estilo de vida, pelo que há uma deterioração da imunidade, que se expressa em mal-estar geral, fadiga e doenças virais e respiratórias frequentes.
É necessário cuidar do estado do sistema imunológico não apenas no inverno e outono, mas também em outras estações. Microrganismos patogênicos estão constantemente emambiente e pode atacar uma pessoa a qualquer momento.
Você pode apoiar a imunidade com a ajuda de imunoestimulantes, que são vendidos em uma enorme variedade nas farmácias, ou com a ajuda de remédios populares. A melhor época para tais fins é o período de verão, pois é mais provido com a presença de frutas e vegetais naturais, que contêm uma grande quantidade de vitaminas, minerais e oligoelementos.
Aumento da imunidade com remédios populares
O sistema imunológico humano consiste em um grande número de células que são formadas e destruídas durante a vida humana. Dependendo do tipo de formação das células imunes, a imunidade é congênita e adquirida. O fortalecimento do sistema imunológico pode ocorrer com a ajuda de medicamentos criados artificialmente ou com a ajuda de remédios naturais. Preparações artificiais ajudam o paciente a lidar rapidamente com os primeiros sintomas da manifestação da doença. No entanto, os imunoestimulantes artificiais não são tão seguros quanto parece à primeira vista. O uso descontrolado de medicamentos que aumentam a imunidade pode afetar adversamente o sistema imunológico. Com o uso constante de tais drogas, o sistema imunológico interrompe seu trabalho independente e as funções protetoras do corpo são violadas. Além disso, a maioria dos imunoestimulantes tem efeitos colaterais e limitações. Como resultado, o uso de medicamentos que estimulam o sistema imunológico não é para todos.
Aumentar a imunidade com remédios populares é completamente seguro se nãocontra-indicações ao uso de um determinado produto. Estas são preparações fisiológicas completamente naturais que quase não têm restrições de uso e efeitos colaterais. Alguns deles podem ser usados com segurança para aumentar a imunidade em crianças pequenas. Tais preparações podem ser facilmente preparadas em casa. Os remédios populares são muito mais úteis e baratos do que os imunomoduladores criados quimicamente.
Você pode começar a fortalecer seu sistema imunológico das seguintes maneiras:
- Estabeleça uma rotina diária clara. Uma pessoa saudável precisa de 7-8 horas de sono para um bom descanso.
- Tente sair todos os dias.
- Use procedimentos para endurecer o corpo.
- Estabeleça uma alimentação saudável.
- Use a medicina tradicional para aumentar a imunidade.
- Abandone os maus hábitos (álcool, fumo, etc.).
As receitas populares que ajudam a fortalecer o sistema imunológico devem atender aos seguintes requisitos:
- Expandir os vasos sanguíneos e aumentar a circulação sanguínea.
- Eles devem incluir oligoelementos, minerais e vitaminas.
- Para a destruição de microrganismos patogênicos, fitonídios devem ser incluídos na estrutura de tais fundos.
- Remova toxinas do corpo humano.
- Tem um efeito de aquecimento.
Ervas
Usar uma variedade de ervas para imunidade ajuda a tonificar o corpo, eliminar toxinas do corpo e reduzir a inflamação. Todos os tipos de decocções, infusões, pós são preparados a partir de ervas. Essesagentes imunomoduladores podem incluir tanto uma erva específica quanto uma coleção de várias plantas úteis. Ervas para imunidade incluem: radiola rosea, ginseng, echinacea, camomila, aloe, gengibre, alcaçuz e muitos outros. Antes de usar qualquer remédio herbal, você deve se certificar de que não há contra-indicações. Para fazer isso, você deve consultar um especialista.
Uma boa maneira de restaurar a baixa imunidade em bebês é o tratamento com ervas. Eles são seguros de usar e podem proteger a criança dos efeitos nocivos de vírus e bactérias patogênicos. Aqui estão algumas das maneiras mais populares de aumentar a imunidade com remédios populares:
- Aloe é uma planta super eficaz e comumente disponível que tem um efeito positivo no sistema imunológico das crianças. Para preparar um remédio popular que aumenta a imunidade, você precisa tomar: algumas folhas de uma planta de aloe, 120 ml de leite, 3,5 colheres de sopa. colheres de mel, suco de meio limão e nozes. Os ingredientes acima são misturados e infundidos por cerca de dois dias. A mistura final é usada uma colher de chá cada.
- As flores de sabugueiro preto aumentam o dinamismo do sistema celular, o que proporciona um aumento das funções protetoras. Para preparar um reforço imunológico, você precisa tomar 1 colher de sopa. uma colher de flores desta planta, despeje água fervente e deixe fermentar por 5-10 minutos. O líquido resultante deve ser filtrado e tomado por via oral algumas horas antes de dormir.
- Folha de noz é um remédio popular que aumenta a imunidade e ajuda nacombater o corpo da criança contra infecções virais. 2 colheres de sopa de folhas são embebidas em água fervida e infundidas por 8-10 horas. A mistura resultante é tomada por via oral 150-200 ml 2 vezes ao dia após as refeições.
Mistura Imune de Frutos Secos
O remédio popular mais popular para melhorar o sistema imunológico é uma mistura de frutas secas. Essa mistura inclui várias frutas secas, nozes e mel. O coquetel de frutas secas é uma verdadeira "bomba" de vitaminas. Essa mistura não apenas melhorará a imunidade, mas também aumentará o nível de hemoglobina no sangue, melhorará a condição do sistema cardiovascular e aumentará a energia. No entanto, para estabelecer plenamente o funcionamento do sistema imunológico, uma mistura de frutas secas deve ser consumida por um longo tempo.
Preparar tal remédio não levará muito tempo. Todos os ingredientes necessários podem ser adquiridos no supermercado ou no mercado. Essa mistura não é apenas saudável, mas também muito saborosa e pode substituir sobremesas como doces e biscoitos.
Devido ao alto teor de pectina e fibras nas frutas secas, elas são incluídas na dieta de uma pessoa que está perdendo peso.
Ao preparar uma mistura de frutas secas, deve-se atentar para as características de qualidade dos componentes. Escolha apenas frutas secas limpas, livres de mofo e danos causados por insetos. Claro, é melhor fazer suas próprias frutas secas.
Receitas para fazer mix de frutas secas
O que você precisa para preparar uma mistura de frutas secas para imunidade? Receitaprevê a presença na sua cozinha dos seguintes produtos:
- 450g de passas brancas ou pretas;
- 400 g de damascos secos;
- 400g de ameixas secas;
- 400g de nozes;
- 500g de mel;
- dois limões;
Limões sem espinhas e cortados em pedaços pequenos. Moa frutas secas com um moedor de carne. Misture nozes, frutas secas picadas e limão. Despeje a mistura resultante com mel. Disponha em frascos e guarde em local seco e fresco. Tomamos esta mistura algumas vezes ao dia após as refeições.
Outra forma de preparar uma mistura de frutas secas para imunidade. A receita requer os seguintes ingredientes:
- 300g de nozes;
- 15g de sementes de abóbora;
- 100g de passas brancas e pretas;
- 60g figos;
- 80g de tâmaras;
- 150 g de damascos secos;
- 500g de mel;
- cranberries ou mirtilos secos.
Transforme todos os ingredientes acima em uma pasta usando um liquidificador. Despeje a mistura resultante com mel. Disponha em potes e guarde em local escuro e fresco. Mas você não deve fazer uma grande quantidade dessa mistura, é melhor que todos os componentes sejam frescos.
Truques para fazer mix de frutas secas:
- Quanto mais ingredientes na mistura, mais saudável ela será.
- Vale a pena eliminar os componentes aos quais há reação alérgica.
- Antes de usar, as frutas secas devem ser lavadas em água quente. Isso ajudará a se livrar de impurezas externas e remover toxinas.
- É melhor tomar mel líquido.
- Não vale a penaderreta o mel, pois quando aquecido perde suas propriedades curativas.
- Não use a composição medicinal em grandes quantidades. É rico em calorias e pode prejudicar a figura. Duas colheres por dia são suficientes para fortalecer o sistema imunológico.
- Se houver uma reação alérgica ao mel, pode ser trocado por geleia de frutas.
- Não recomendado para menores de 4 anos. Antes de usar, é aconselhável consultar um pediatra. A dose pediátrica deve ser menor que a dose para adultos.
Damascos secos
Existem muitas maneiras populares de melhorar a imunidade, que incluem damascos secos. Tem um alto teor de vitaminas A, B, E, oligoelementos e minerais. O uso de damascos secos ajudará a estabelecer o trabalho do sistema cardiovascular e da digestão. Devido ao alto teor de ferro, comer damascos secos pode ajudar a se livrar da anemia. Apenas algumas frutas secas por dia ajudarão a remover substâncias nocivas e toxinas do corpo. No entanto, as pessoas que sofrem de pressão arterial baixa devem parar de comer damascos secos, pois isso pode agravar a situação.
Os damascos secos podem ser consumidos sozinhos, adicionados a várias saladas e sobremesas, compotas preparadas e bebidas.
Mas para que os damascos secos beneficiem o corpo, é necessário prestar atenção na escolha deste produto. Os damascos secos devem ser laranja escuro ou marrom, pois os damascos secos de cores vivas foram secos quimicamente. Antes de usar, certifique-se de enxaguar os damascos secos em água fervente ou de molho em água morna.
Propriedades úteis de uma mistura de damascos secos, ameixas e mel
Uma mistura de damascos secos, ameixas e mel é chamada de coquetel de vitaminas. Esta mistura é muito saborosa, tem um sabor agridoce e um aroma maravilhoso. É fácil e rápido de preparar, bem guardado (cerca de seis meses). Use esta mistura 2 colheres de sopa por dia.
Damascos secos, ameixas secas, mel para imunidade são produtos simplesmente insubstituíveis. Esta mistura:
- Satura o corpo com oligoelementos, minerais e vitaminas.
- Regula os ritmos cardíacos.
- Ajuda a combater doenças virais.
- Reduz o risco de anemia.
- Combate a fraqueza, letargia e fadiga excessiva.
- Renova as defesas do organismo.
Mas ameixas, mel e damascos secos para imunidade devem ser tomados com cautela por pessoas com reações alérgicas ou intolerância individual a componentes de coquetéis ou pessoas que sofrem de obesidade ou diabetes.
Gengibre, limão e mel
Gengibre é justamente chamado de raiz da vida. A composição desta maravilhosa raiz inclui antioxidantes, óleos essenciais, vitaminas, oligoelementos e minerais. A raiz de gengibre tem muitas propriedades medicinais. Aqui estão apenas alguns:
- Alivia dores de cabeça.
- Elimina a tosse, ajuda a remover catarro.
- Interrompe o desenvolvimento de bactérias patogênicas.
- Melhora a circulação.
- Reduz o desenvolvimento de doenças bucais.
- Melhora o trabalho do trato gastrointestinal.
- Livra o corpo de danossubstâncias e toxinas.
Como usar gengibre, limão e mel para imunidade? A receita não é nada complicada. Mesmo uma pessoa que não tenha habilidades culinárias poderá preparar o remédio.
Primeiro, você deve comprar gengibre, limão e mel. A receita para a imunidade envolve os seguintes passos simples. Corte uma raiz de gengibre descascada em pedaços pequenos. Pegamos 3 limões e os libertamos das sementes. Misture o gengibre e o limão e triture com um liquidificador. A composição final é colocada em frascos de vidro e cheia de mel. Insistimos 7-10 dias em local fresco e seco. Usamos dentro de 1 colher de sopa. colher por dia.
Mistura de nozes
Nozes para imunidade - é apenas um depósito de vitaminas e minerais. São mais saudáveis que as frutas porque contêm ácidos ômega-3, proteínas e minerais. O uso diário de qualquer noz ajudará a melhorar a condição da pele, cabelo e todo o corpo como um todo. Há um grande número de receitas folclóricas de uma mistura de nozes para imunidade.
Aqui está uma das receitas mais fáceis:
- 150g de pinhões;
- 150g de nozes;
- 150g de avelã;
- 300g de mel;
- 1 limão
Nozes lavadas e secas são misturadas com limão picado e despejadas com mel. Quaisquer frutas secas, bagas ou raspas de laranja podem ser adicionadas a esta mistura. Você precisa tomar esta mistura algumas vezes ao dia para 1 colher de sopa. colher. O curso de admissão deve durar 25-30 dias. Então você precisa fazerpare por 10-14 dias e repita o curso.
Alho
Alho tem um efeito positivo no sistema imunológico do corpo devido ao alto teor de substâncias úteis em sua composição. O alho contém magnésio, ferro, fitonídios, potássio e outros ingredientes ativos. Mas o mais útil no alho é a alicina. A alicina também é chamada de antibiótico natural. Ajuda a combater bactérias patogênicas, tumores e fungos. É melhor usar alho fresco para imunidade, um dente de cada vez com as refeições. Você também pode adicioná-lo a saladas, sopas e ensopados. Misturas e tinturas curativas são preparadas à base de alho.
Aqui está uma das receitas para aumentar a imunidade remédio popular:
- Suco de limão.
- Uma cabeça de alho.
- 0, 5 litros de vodka.
A cabeça do alho é descascada, os dentes são esmagados com uma faca. Despeje a pasta resultante com suco de limão e vodka, insista 25-30 dias. A tintura acabada é armazenada em local frio. Tome 10 gotas diariamente.
Aloe para imunidade
Aloe é considerado um forte bioestimulante. Vale a pena usar aloe para fortalecer o sistema imunológico não apenas durante o período da doença, mas também para fins preventivos. As folhas de aloe contêm taninos, esteróides vegetais e flavonóides. aloe com a adição de mel é tomado com f alta de vitaminas, resfriados frequentes e exaustão geral. Suco natural de aloe, álcool ou tinturas de óleo são adequados para o tratamento. No entanto, vale lembrar que é estritamente proibido o uso de aloe para crianças menores de 4 anos. Para crianças pequenas, use aloe externamente como uma tintura de fricção.
Alimentos Imunes
Pessoas que comem alimentos não saudáveis e cuja dieta é dominada por alimentos processados e aditivos químicos são mais propensas a sofrer de comprometimento do sistema imunológico. Para estabelecer o bom funcionamento do sistema imunológico, vale a pena aderir a uma dieta equilibrada. Na dieta de uma pessoa saudável deve haver um equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos. É necessário consumir alimentos especiais diariamente para aumentar a imunidade. Em particular, são produtos lácteos saturados com lacto e bifidobactérias. É também um alimento rico em fibra dietética natural. Eles são sorventes de toxinas e outras substâncias nocivas. Além disso, vitaminas e minerais devem ser fornecidos ao corpo humano com alimentos.
