O habitual aperto no pescoço pode causar o desenvolvimento de osteocondrose. Portanto, a questão torna-se como se livrar desta doença. Como tratar a osteocondrose?
Certamente muitos de vocês já experimentaram uma sensação desagradável como um aperto no pescoço. Pode ocorrer quando os músculos do pescoço estão rígidos ou, inversamente, muito relaxados. Às vezes, como resultado de qualquer movimento, ouve-se um estalo no pescoço (ao virar a cabeça, por exemplo). À primeira vista, pode parecer que não há nada de errado com isso, mas depois pode levar ao desenvolvimento de osteocondrose cervical. Manifesta-se por dor nos braços, ombros e pescoço, aumento da fadiga e dor de cabeça. Essa dor pode levar ao desenvolvimento da síndrome da artéria vertebral, na qual há zumbido, tontura leve e desmaios.
Para evitar complicações, você deve tomar imediatamente medidas para evitar o "ruído" excessivo de suas articulações e rachaduras no pescoço. Os mais importantes são a nutrição, à qual você deve prestar muita atenção, e a atividade física.
Recomenda-se aumentar a proteína na dieta, bem como a transição para alimentos menos gordurosos (de preferência vegetarianos) ou cozinharcomida a vapor. Especiarias são permitidas, mas sal, açúcar, produtos de farinha, suco de uva, álcool e cigarros devem ser evitados.
Atividade física é parte integrante de nossas vidas, mas com o advento dos computadores, a pessoa se move menos e passa a maior parte do tempo em uma posição. Tudo isso causa mudanças desagradáveis no corpo, ou seja, a trituração do pescoço. Para evitar isso, quando aparecer uma tensão que cause dor, mude sua postura e faça vários exercícios para aliviar a dor. Pode ser várias voltas e rotação da cabeça. É necessário fazer cerca de 5-7 exercícios de 1 minuto cada. Lembre-se também que você não pode carregar a coluna, fazendo movimentos bruscos se os músculos não estiverem preparados. É necessário entrar em contato com o empregador com um pedido de compra de uma nova cadeira de escritório (se você for funcionário de escritório, por exemplo, e passar muito tempo sentado). No seu tempo livre, recomenda-se uma visita à piscina. Nadar de costas pode aliviar a dor.
O que fazer se após tal profilaxia o aperto no pescoço continuar?
Primeiro, você precisa consultar um médico: um neurologista ou um traumatologista, um ortopedista, pois muitos sintomas da osteocondrose podem coincidir ou até ser os mesmos sinais de outras doenças. ou seja, a causa da dor pode ser completamente diferente. Você precisa passar por um exame completo.
Com base em seus resultados, o médico irá prescrever o tratamento necessário para você: massagem da cabeça ou zona do colarinho,cultura física terapêutica, além de uma dieta para você, que é extremamente importante para a eficácia do tratamento. Com o tratamento adequado e oportuno, sintomas como crepitação no pescoço não o incomodarão mais.
Mas o desenvolvimento progressivo da doença pode levar à intervenção cirúrgica. Sua saúde está em suas mãos! Cuide-se e não deixe a dor tomar conta de você!
