A qualidade do sono afeta o estado geral do corpo humano, seu desempenho, atenção, bem-estar e humor. A principal coisa para um bom descanso é dormir adequadamente. A postura neste caso é crucial. Uma das posições mais confortáveis é enrolada.
Qual é a posição fetal
A pose fetal imita um bebê no útero. A pessoa está deitada de lado, com as mãos pressionadas contra o peito e a cabeça baixa. Parece que ele precisa de proteção. As pernas são dobradas nos joelhos e trazidas para o corpo. Ao mesmo tempo, um travesseiro é frequentemente abraçado. O que significa posição fetal?
No sono, o corpo não está sujeito ao controle consciente. Ao contrário dos gestos comuns, as posturas sonolentas são resultado do trabalho do subconsciente. Falando figurativamente, eles revelam sua verdadeira face. Se uma pessoa dorme em posição fetal, isso pode significar que ela está com dor de estômago ou com frio. É também uma consequência de febre e calafrios associados.
Bebê dormindo em posição fetal
Do nascimento aos 2 meses, o bebê dorme quase 24 horas por dia - até 22 horas por dia. É muito importante que posição durante o sono ele escolhe. Indica o estado do corpobebê e suas características psicológicas.
Na posição fetal, uma criança pequena pode dormir porque é natural. Ele permaneceu nessa posição durante todo o período de desenvolvimento intrauterino. No entanto, após 4 semanas, a posição fetal é um sinal de hipertonicidade muscular. Neste caso, você deve consultar um médico.
Massagem em posição fetal
Para que um pequeno organismo relaxe completamente e se desenvolva adequadamente, ele deve ser massageado enquanto estiver acordado. Para o mesmo propósito, são utilizados exercícios especiais de ginástica. Balançar na posição fetal é adequado para massagear o bebê.
O exercício é realizado nesta ordem:
- Criança deitada de costas.
- Precisa ser agrupado - cruze os braços sobre o peito, puxe as pernas até o estômago, incline a cabeça para frente.
- Os braços e as pernas do bebê são segurados com uma mão e a nuca com a outra.
- Nesta posição, você precisa balançar o bebê em diferentes direções: frente-trás, esquerda-direita, em círculo.
O exercício tem um efeito benéfico no aparelho vestibular e no sistema nervoso. Pode ser feito várias vezes ao dia. Além disso, a posição do embrião (massagem) aos 2 meses de idade permite relaxar os músculos, tem um efeito benéfico na atividade intestinal e reduz o risco de desenvolver cólicas. Ao mesmo tempo, as habilidades motoras são melhoradas, o sono é normalizado.
É prejudicial dormir nesta posição?
A posição em que uma pessoa dorme é formada ao longo de muitos anos. A posição de cócoras não é a melhor posição para dormir. Para dormir ema posição fetal é bastante confortável, mas tem várias desvantagens. Contribui para a compressão dos órgãos internos, respiração limitada e aparecimento de rugas. Para as mulheres, também há um prognóstico decepcionante - a posição fetal pode causar flacidez nos seios. Também tem um efeito adverso na coluna.
Favorável para o sono é a postura de costas. A posição fornece fluxo sanguíneo livre para o cérebro, é confortável para o pescoço e a coluna. Não é recomendado para aqueles que são propensos a roncar. É mais benéfico dormir de lado. Previne o ronco, facilita o trabalho do coração. A posição é adequada para mulheres grávidas - não é recomendado que elas se deitem de costas.
Sintomas de posição fetal
Esta postura raramente é um sintoma de uma doença grave. No entanto, apenas um sinal não deve ser usado para julgar o estado de saúde. Em uma posição semelhante à posição fetal, uma pessoa se curva involuntariamente quando ocorre um sintoma de “abdome agudo”.
Este é o nome de um sintoma de uma doença dos órgãos abdominais. Esta condição é muito perigosa para uma pessoa e requer diagnóstico urgente. Manifesta-se como dor intensa no abdome com tensão patológica da parede abdominal. A causa pode ser pancreatite, apendicite, obstrução intestinal, hérnia estrangulada ou trauma abdominal fechado.
Um sintoma igualmente perigoso em que uma pessoa se enrola na posição fetal é o estupor catatônico. Implica graves consequências tanto a nível mental como fisiológico. Ocorre no contexto de depressão profunda, lesão cerebral traumática ou patologia pós-parto. O estupor catatônico se manifesta na forma de inibição de movimentos, rigidez muscular.
A demência senil é uma doença perigosa tanto para a própria pessoa quanto para as pessoas ao seu redor. A doença se desenvolve ao longo de vários anos e no último estágio se transforma em insanidade. A posição fetal tomada por esses pacientes em um sonho torna-se a principal, porque eles passam a maior parte do tempo na cama.
Aspectos psicológicos
Na posição “fetal”, uma pessoa pode dormir não apenas durante o período de dor. Se a sala estiver quente o suficiente e a saúde estiver em boas condições, a posição fetal fala de tais qualidades pessoais:
- Fechado - isolado do mundo exterior.
- Não comunicativo - mau contato humano.
- Furtividade.
- Incredulidade.
Indecisão e medo da mudança - no caso de uma pessoa dormir mais perto da beirada da cama. No entanto, ele é caracterizado pela observação, sensibilidade e compreensão.
Além disso, essas pessoas são conscientes e organizadas. Eles também tendem a pensar demais, a se preocupar demais com o futuro. Eles são vulneráveis e precisam de proteção e apoio. Suas ações são imprevisíveis e dependem do humor momentâneo.
A análise psicológica deve ser submetida apenas à postura que uma pessoa toma já durante o sono profundo. Ele se deita assimsubconscientemente.
Posição de dormir e vida pessoal
Pela posição do sono, você pode determinar quais eventos estão acontecendo em sua vida pessoal. Isso exige que os parceiros durmam juntos. Os psicólogos explicam certas posições de sono da seguinte forma:
- De costas - a postura fala de conflitos frequentes.
- Cara a cara - os amantes estão cheios de sentimentos e estão na fase de maior recuperação emocional.
- De um lado - geralmente nesta posição, um homem abraça uma mulher. Isso indica um forte amor entre os parceiros, bem como o desejo sexual um pelo outro.
- Os parceiros dormem de um lado, mas há uma distância considerável entre eles. Houve uma briga na família. Quem dorme de frente para o parceiro quer fazer as pazes, as costas ficam muito ofendidas.
- Uma pessoa em posição fetal tenta se isolar de seu parceiro se ele estiver deitado no canto mais distante da cama.
Um homem é considerado o principal se estiver deitado de costas, e a garota se agarrar a ele, deitada de lado.
Fatos interessantes
Poses durante o sono são feitas por uma pessoa não por acaso. Em alguns casos, eles ajudam a aliviar significativamente o curso de certas doenças. Por exemplo, dormir de lado é útil na presença de refluxo agudo. Essa posição reduz os sintomas de azia e permite que você relaxe totalmente para quem gosta de comer antes de dormir.
Quem sofre de artrite sente alívio ao adormecer de costas. No entanto, esta posição tem várias desvantagens. As pessoas que dormem de costas respiram muito mais rápido. Como resultado, os tecidos do corporeceba menos oxigênio.
A posição fetal ajuda na dor nas costas. No entanto, o desconforto no pescoço e na cabeça não pode ser evitado. O travesseiro certo ajudará a resolver o problema. Não deve ser plano ou excessivamente alto.
Lidar com o estresse permite a adoção de uma postura em que um parceiro abraça o outro, deitado de costas. Não abuse desta posição, caso contrário a dor nos ombros não pode ser evitada.
A posição do estômago ajuda no ronco. Isso pode causar dor no pescoço e dormência nas mãos. O uso de um colchão anatômico ajudará.
Assim, a posição do corpo durante o sono torna-se não apenas um indicador de um determinado estado do corpo, mas também um sinal de traços de personalidade. A posição fetal para recém-nascidos é natural até um mês de vida, e em algumas doenças serve como sintoma.
