O alongamento da coluna (tração) é um método simples, mas eficaz, de reduzir a pressão nas vértebras. O objetivo do alongamento na ortopedia é restaurar a funcionalidade e a mobilidade das vértebras, bem como o espaço intervertebral. Sem uma coluna saudável, o funcionamento normal dos sistemas musculoesquelético e musculoesquelético é impossível. O alongamento da coluna ajuda a evitar a abrasão do tecido cartilaginoso e o aparecimento de dores intensas, que inevitavelmente começarão mais cedo ou mais tarde na presença de doenças da coluna vertebral. A tração também previne hérnias prematuras.
O que é tração
Com a idade, a compressão das vértebras e a subsequente abrasão da cartilagem tornam-se mais pronunciadas. Infelizmente, a patologia está "ficando mais jovem": devido a um estilo de vida sedentário e sedentário, o processo pode afetar até mesmo os adolescentes. Isso aumenta o risco de desenvolver doenças neurológicas já em tenra idade. A tração da coluna permite a redução mecânicao grau de compressão literalmente afasta as vértebras, como resultado, o tubo ósseo é esticado e a destruição do tecido cartilaginoso é evitada.
Pacientes que já apresentam problemas musculoesqueléticos e musculoesqueléticos relatam resultados surpreendentes com o alongamento da coluna. Já após o primeiro procedimento, a dor diminui, o corpo fica mais flexível, móvel, os espasmos musculares e as pinças desaparecem.
O alongamento da coluna em casa é possível. Não é necessário visitar um ortopedista ou quiroprático todos os dias para obter um bom resultado. É verdade que você terá que ser paciente, pois os métodos de alongamento em casa geralmente são um pouco menos eficazes do que os ortopédicos clássicos. O autotratamento pode levar a lesões e até piorar a condição do tecido da cartilagem intervertebral, portanto, antes de escolher um ou outro método de alongamento, você deve consultar um ortopedista ou cirurgião sobre a eficácia do método escolhido.
Benefícios do procedimento
A vantagem do alongamento da coluna (tração) sobre outros métodos para melhorar a condição do tecido da cartilagem intervertebral é que ele é adequado para pacientes com quase qualquer patologia das estruturas ósseas. A execução correta do procedimento (levando em consideração as características individuais do paciente) tem um efeito positivo no estado da coluna de suporte enfraquecida. Não só a coluna é curada, mas também o sistema nervoso: afinal, nas doenças da coluna, nervos e artérias são muitas vezes comprimidos, o que leva adeterioração da visão, audição, tontura, ruptura de órgãos internos.
Também uma vantagem significativa do método é que o alongamento da coluna é permitido para pacientes idosos. E as crianças em geral geralmente recebem métodos de alongamento suaves (por exemplo, pendurado na barra horizontal) - isso fortalece os músculos e ajuda a criança a crescer alta e imponente.
Paralelamente ao alongamento, exercícios de fisioterapia devem ser realizados - isso ajudará a fortalecer os músculos das costas. Como resultado de uma abordagem integrada, o paciente pode alcançar uma remissão a longo prazo e esquecer por muito tempo a dor e os problemas com o tecido da cartilagem intervertebral.
Indicações para tração
O alongamento da coluna alivia a condição de pacientes com as seguintes patologias:
- alguns tipos de hérnia de disco;
- escoliose;
- espondilose;
- fissuras anulares;
- distúrbios degenerativos em discos intervertebrais;
- espondilite anquilosante nos estágios iniciais de desenvolvimento;
- síndrome radiculo-isquêmica;
- protrusão dos discos intervertebrais;
- mudanças do disco de compressão;
- osteocondrose em qualquer parte da coluna vertebral;
- artrose da coluna.
Resultado da tração
Após um curso de procedimentos, observa-se o seguinte efeito terapêutico:
- aumento da distância intervertebral;
- reduzindo a pressão na cartilagem entrevértebras;
- normalização da circulação sanguínea;
- redução do grau de compressão das raízes nervosas (isto é especialmente verdadeiro para pacientes com osteófitos);
- alongamento de ligamentos e músculos de áreas paravertebrais;
- protrusão de corpos vertebrais deslocados sob tensão do ligamento longitudinal posterior da coluna de sustentação;
- redução da gravidade da dor nas doenças da coluna;
- redução da tensão dos músculos espasmódicos ao longo da coluna.
Contra-indicações para o procedimento
Como em qualquer procedimento ortopédico, a tração tem algumas contraindicações:
- É proibido realizar o procedimento durante uma exacerbação de doenças crônicas dos órgãos internos - isso é um fardo extra para o corpo.
- O período da gravidez também é contraindicação para tração esquelética, qualquer tipo de terapia manual e fisioterapia;
- Processo tumoral maligno.
- Tendência a sangrar.
- Hérnia foraminal ou sequestrada.
- Presença de quadros psicóticos agudos.
- Densidade óssea prejudicada.
O procedimento de alongamento da coluna em crianças só pode ser feito por um ortopedista experiente, e com os métodos mais suaves e seguros. Se durante o procedimento a condição do paciente piorou, é melhor abandonar sua conduta posterior.
Variedades de alongamentoespinha
Se o paciente planeja realizar o procedimento em um hospital, o método específico deve ser discutido com o vertebrologista ou ortopedista. Dependendo das características individuais do paciente, um dos seguintes métodos de alongamento pode ser selecionado:
- Tração da água. É útil não apenas para a coluna, mas também para todo o organismo como um todo (em particular, para o sistema cardiovascular). O procedimento pode ser realizado em um dos dois modos: com carga contínua e com carga variável. O corpo do paciente é fixado em um escudo especial, localizado na água a uma temperatura confortável. Então, com a ajuda de dispositivos especiais, a coluna é submetida a um alongamento suave e suave. O procedimento não causa dor. Além disso, as avaliações dos pacientes indicam que este é um procedimento muito agradável.
- Puxar Hardware. É realizado usando um dispositivo especial para alongar a coluna. À primeira vista, parece bastante intimidante, mas com o procedimento correto, o paciente não sente dor.
- Tração a seco. Consiste no fato de que, sob a supervisão do pessoal médico, o paciente é suspenso em uma barra transversal especial e uma carga é presa às pernas (seu peso varia dependendo da condição e da resistência da pessoa).
Como se preparar para o procedimento
Geralmente, antes de um procedimento, o médico prescreve estudos adicionais que ajudarão a esclarecer o diagnóstico.
Não coma muito antes da tração. Na véspera é impossívelconsumir bebidas alcoólicas. Ao realizar o procedimento com o estômago vazio, o paciente pode sentir desconforto. O ideal é tomar um café da manhã leve e proteico, beber chá doce.
Técnicas de tração em casa
Em casa, você também pode alongar a coluna com eficiência. O principal é ouvir seus sentimentos. Não deve haver dor, desconforto.
Os métodos de tração doméstica mais eficazes:
- utilizando o simulador Evminov;
- usando laços (correias) para pendurar;
- alongando a coluna na barra horizontal.
Máquina de alongamento de Evminov
O simulador é uma prancha à qual é fixada uma barra transversal na parte superior. A parte superior do simulador é presa a um gancho, que é fixado na parede. O paciente faz ginástica, segurando esta barra. Assim, o paciente pode controlar o grau de alongamento.
Esta técnica é traumática em algumas patologias, então você deve consultar um ortopedista antes de realizar a tração.
Usando laços elásticos
Loops (tiras) para alongar a coluna na barra transversal - uma forma eficaz de melhorar a condição do sistema músculo-esquelético.
A alça de Glisson é usada para tração da coluna cervical. O dispositivo consiste em dois suportes fortes: para o queixo e para a parte de trás da cabeça.
Em lojas ortopédicas também se vendem alças duplas, cujo uso envolve passar os ombros por elas. O uso de talas tiras permitem alongar a coluna torácica e lombar.
Barra horizontal: prós e contras para a coluna
Pendurar-se na barra horizontal é a maneira mais fácil e barata de alongar a coluna. Algumas pessoas penduram pesos nas pernas (por exemplo, amarrar discos de uma barra) - isso torna o método ainda mais eficaz.
Você deve ficar pendurado na barra horizontal até que suas mãos se cansem. Você não pode inclinar a cabeça para trás. Se a aptidão física permitir, durante o hang, você pode realizar vários exercícios, por exemplo, levantar as pernas retas paralelas ao chão.
Algumas pessoas instalam uma barra horizontal em casa, na porta. Isso permite que você pratique regularmente, e não apenas na estação quente na rua. Se durante a execução do enforcamento houver dor nas costas ou no pescoço, é melhor abandonar esse método de alongamento da coluna.
