Você fica acordado regularmente à noite pelo ronco do seu ente querido? Mas o problema não se limita aos inconvenientes entregues aos outros. A apneia do sono pode ser muito perigosa, levando a muitos problemas de saúde bastante graves. Da língua grega, o termo "apnéia" é traduzido como "parar de respirar". Claro, todos nós voluntariamente encontramos paradas forçadas em nossos movimentos respiratórios, por exemplo, durante a imersão na água. No entanto, prender a respiração inconsciente com duração de 20 segundos a 3 minutos pode eventualmente levar a distúrbios que complicam o estado físico e psicológico de uma pessoa.
Sintomas da doença
Apnéia do sono, cujos sintomas todos precisam conhecer, ameaça parar de respirar. No entanto, uma pessoa pode não sentir o que está acontecendo durante o sono e não ter consciência de sua doença. Vale a pena prestar atenção a outros sinais óbvios que caracterizam a apneia do sono. Isto é:
- Ronco normal.
- Sentindoasfixia que ocorre durante o sono.
- Machucado e sonolento ao longo do dia.
- Cefaleia matinal.
- Diminuição da concentração e irritabilidade.
- Sensação de garganta e boca seca ao acordar.
Tipos de apneia: ausência central de respiração
Um fenômeno como a f alta central de respiração é bastante raro na prática médica. Esse tipo de apnéia do sono é caracterizado pelo fato de que, em determinado momento, o cérebro para temporariamente de enviar sinais para os músculos respiratórios que controlam a respiração. Por causa disso, a respiração para. Além disso, os pacientes dormem tão inquietos que conseguem se lembrar de seus despertares noturnos. A apneia central do sono pode levar a complicações como hipóxia ou problemas cardiovasculares.
Tipos de apneia: f alta de respiração obstrutiva
Mais frequentemente, os médicos se deparam com f alta de respiração obstrutiva. Nesse caso, o lúmen do trato respiratório é criticamente estreitado, os músculos da faringe relaxam e o fluxo de ar é interrompido. Os níveis de oxigênio caem e a pessoa precisa acordar para recuperar o fôlego. No entanto, esses despertares são tão curtos que não são lembrados pela manhã. Em média, uma pessoa que sofre deste tipo de apnéia do sono, tais ataques de parada respiratória ocorrem 5-30 vezes por hora. Naturalmente, não estamos falando de nenhum sono ou descanso completo. A apneia obstrutiva do sono, que deve ser tratada assim que os primeiros sintomas da doença forem detectados, pode levar a uma série de distúrbios comsaúde e bem-estar.
Tipos de apneia: respiração complexa
Este tipo de apnéia tem todas as características de distúrbio do ritmo respiratório central e obstrutivo. Pausas periódicas na respiração em combinação com obstrução do trato respiratório superior acompanham uma pessoa durante o sono. Esta síndrome da apneia do sono requer diagnóstico e tratamento imediatos, pois ameaça com consequências bastante graves, como o desenvolvimento de doença cardíaca coronária.
Apnéia em crianças
Apesar de estarmos acostumados a considerar esse problema mais como um problema de idade, ele também pode ocorrer em crianças. Bebês com amígdalas e adenóides aumentadas, abaixamento do céu e do queixo e um sistema nervoso subdesenvolvido estão em risco. Bebês prematuros, recém-nascidos com síndrome de Down e paralisia cerebral também são mais propensos a sofrer de apnéia do sono. A causa pode ser medicamentos tomados por uma mãe que amamenta. Os pais devem ser alertados por respiração ruidosa durante o sono, chiado ou tosse noturna, longos intervalos entre as respirações. A criança não dorme o suficiente, transpira e parece inquieta durante a vigília.
A forma mais perigosa da doença é a forma obstrutiva. O rosto da criança fica pálido, os dedos e os lábios ficam azulados, o batimento cardíaco diminui e o tônus muscular diminui. A apneia do sono em crianças requer atenção médica imediata, pois acredita-se que a doença pode levar à síndrome da morte súbita infantil.
Causas da apneia do sono
Duro oupermeabilidade prejudicada do trato respiratório superior leva a uma condição chamada apnéia pelos médicos. Na maioria das vezes, pessoas com excesso de peso ou qualquer inflamação do trato respiratório sofrem com a doença. As causas da apneia do sono podem variar:
- Obesidade, especialmente nos casos em que depósitos significativos de gordura estão localizados no pescoço.
- Distúrbios neurológicos que fazem com que o cérebro "esqueça" como respirar durante o sono.
- Curvatura do septo nasal, assim como outras anomalias na estrutura do trato respiratório.
- Maus hábitos como fumar, beber álcool ou usar drogas.
- Posição desconfortável para dormir.
- Alterações relacionadas à idade associadas à deterioração do tônus muscular.
Qual é o perigo da apneia do sono
A hipoxia é o principal perigo da apnéia do sono. Uma diminuição nos níveis de oxigênio para um nível mínimo leva ao fato de que uma pessoa se acalma, a pele fica azul e um sinal é enviado ao cérebro de que é necessário acordar. Ao acordar, uma pessoa inala oxigênio, restaurando assim a respiração perturbada. Este estado de coisas não é de forma alguma normal. Uma pessoa cronicamente não dorme o suficiente, não sendo capaz de mergulhar em um sono profundo muito necessário. Isso leva ao estresse constante, distúrbios no trabalho dos sistemas nervoso e cardiovascular. Nesse sentido, o nível de lesões no trabalho e em casa está aumentando.
Muitas vezes, em pacientes com apnéia do sono, o nível de pressão matinal aumenta, o ritmo cardíaco é perturbado, o que leva ao desenvolvimento de isquemia, acidente vascular cerebral,aterosclerose. No contexto da apnéia, a condição dos pacientes que sofrem de doenças crônicas, por exemplo, patologias dos pulmões, piora. Como efeito colateral significativo, pode-se notar também o sofrimento de entes queridos que são forçados a não dormir o suficiente ao lado de uma pessoa que ronca regularmente.
Diagnóstico de apneia
Para determinar a gravidade do problema, os familiares do paciente desempenham o papel mais importante, que, de acordo com o método de V. I. Rovinsky, registram a duração das pausas respiratórias e seu número com um cronômetro. O médico durante o exame determina o índice de massa corporal do paciente. É perigoso se a ITU estiver acima de 35. Nesse caso, a obesidade do segundo grau é diagnosticada. O volume normal do pescoço não deve exceder 40 cm para mulheres e 43 cm para homens. Uma leitura de pressão arterial acima de 140/90 também pode indicar um problema.
No diagnóstico, a consulta com o otorrinolaringologista é obrigatória. Nessa fase, são identificados problemas de saúde como desvio de septo, pólipos, amigdalite crônica, sinusite e rinite. Um estudo polissonográfico permite registrar todos os potenciais elétricos, o nível de atividade respiratória, o número e a duração das convulsões durante o sono. Em alguns casos, a apneia do sono não é apneia do sono. Respirar enquanto grita com certas irregularidades pode indicar asma incipiente ou outros problemas de saúde.
Gravidade da doença
Para determinar a gravidade da apnéia do sono, é necessário calcular o número médio de ataques de parada respiratória por hora. Até cinco episódiosnão há problema, até 15 - uma síndrome leve, até 30 - um grau médio. Mais de 30 ataques são considerados uma forma grave da doença, exigindo atenção médica imediata. O método de tratamento é determinado pelo médico com base no estado de saúde do paciente, e a medicina tradicional torna-se uma ferramenta que ajuda a se livrar rapidamente do problema.
Tratamento
O tratamento para apneia do sono é sempre eliminar a causa que causou o problema. Adenóides e amígdalas são removidos cirurgicamente, um septo nasal desviado também é normalizado, permitindo que uma pessoa respire completamente. As pessoas que são obesas recebem tratamento prescrito para normalizar seu peso. Reduzir o peso em apenas 5 kg em muitos casos ajuda a se livrar do problema. Em doenças de natureza neurológica, é necessária a intervenção médica. Eles também prescrevem medicamentos estimulantes da respiração, por exemplo, teofilina ou acetazolamida.
Se a causa da apnéia do sono é um palato flácido, então o método de ondas de rádio ajuda a fortalecê-lo, bem como alterar a configuração. A anestesia local, a ausência de um longo período de reabilitação e a alta eficiência tornaram o método o mais popular atualmente. A operação dura apenas 20 minutos, depois de uma hora o paciente vai para casa, e na noite seguinte ele passa sem as crises dolorosas de apnéia que se tornaram habituais. Tratamentos como nitrogênio líquido ou laser também são populares e eficazes. Mas a cicatrização do palato após a manipulação é mais lenta, causando um pouco de desconforto na pessoa.
Em casos gravesA terapia CPAP é usada. Um dispositivo especial, que é uma máscara conectada a um dispositivo de pressão, é colocado no nariz do paciente antes de ir para a cama. A pressão é selecionada de tal forma que é fácil e confortável para uma pessoa respirar. Tratamentos de apnéia do sono menos populares incluem aparelhos de mandíbula e tiras adesivas que ampliam as lacunas nas passagens nasais, travesseiros que forçam a pessoa a dormir exclusivamente na posição lateral.
Tratamentos populares
Medicina alternativa oferece muitas opções para se livrar da apnéia do sono. Receitas simples e acessíveis serão de grande ajuda no tratamento tradicional da doença.
- Para hidratar as mucosas da garganta e do nariz, antes de ir para a cama, lave o nariz com água salgada, que é despejada na palma da mão, puxada pelo nariz e assoar imediatamente. Para preparar a mistura, você precisa dissolver uma colher de chá de sal marinho em um copo de água morna.
- Suco de repolho também tem sido usado no tratamento da apnéia do sono. Uma colher de chá de mel é adicionada a um copo de suco espremido na hora. A bebida deve ser consumida dentro de um mês antes de dormir.
- O óleo de espinheiro marítimo curativo ajudará a melhorar a respiração nasal. Basta instilar 5 gotas de óleo em cada narina por várias semanas antes de ir para a cama. Este método ajuda a remover a inflamação dos tecidos da nasofaringe, tem um efeito curativo e restaura a circulação sanguínea.
- Cenouras provaram sua eficácia no tratamento do ronco. É necessário comer um vegetal de raiz assado três vezes ao dia antes das refeições.
- Yogatambém pode ser usado como um tratamento para apnéia do sono. Exercícios simples realizados 30 vezes pela manhã e antes de dormir ajudarão você a esquecer os ataques da doença. Empurre a língua para a frente, enquanto abaixa até o queixo. Segure a língua nesta posição por dois segundos. Pressione a mão no queixo e mova a mandíbula para frente e para trás com algum esforço.
- A maneira mais fácil e agradável de tratar a apneia do sono leve a moderada é cantar. Apenas cante diariamente por meia hora, fortalecendo os músculos da faringe. Este método é realmente eficaz.
Tal tratamento de apnéia do sono com remédios populares ajudará a lidar com o problema, sujeito a todas as recomendações do médico e medidas preventivas subsequentes.
Prevenção de síndrome
Pessoas acima do peso precisam rever sua dieta e perder peso. O tabagismo e o álcool também estão entre as principais causas que levam à apnéia do sono. Abandonar esses maus hábitos em muitos casos ajuda a se livrar do problema para sempre. Bebidas tônicas, incluindo uma xícara de seu café favorito à tarde, também podem causar apneia do sono. Basta limitar a ingestão de tais bebidas a um mínimo razoável.
O colchão firme e o travesseiro baixo facilitam a respiração enquanto você dorme. Treine-se para dormir de bruços. Isso ajudará a prevenir a recorrência da apnéia do sono. Caminhadas antes de dormir, banhos relaxantes, massagens são uma boa prevenção de um problema que impede você de dormir o suficiente e leva a muitos problemas de saúde.
