Os cientistas há muito estabeleceram que quase metade da população mundial está sujeita a uma condição como o pânico. O que é, você precisa saber para poder evitá-lo. Isso não é tão inofensivo quanto parece à primeira vista. Se você precisa entender como tratar uma condição como o pânico, o que é essa patologia, você precisa descobrir antes de tudo.
Então, este é um medo individual ou em massa (horror) que surge sob a influência de uma ameaça clara ou imaginária. A condição é acompanhada por vários distúrbios somáticos no funcionamento do corpo e tem seus próprios sintomas. Na maioria das vezes, essa condição é diagnosticada em pessoas com idades entre 20 e 40 anos. Na maioria dos casos, uma pessoa tenta evitar os lugares ou fatores que provocaram um ataque. Se a patologia se desenvolver ainda mais, a má adaptação social só se intensificará.
Motivo do desenvolvimento
Ansiedade, pânico, horror surgem de:
- Fortes convulsões emocionais ouenfatiza que o sistema nervoso não pode lidar com isso.
- Conflitos com pessoas.
- Uma luz muito brilhante ou um som alto.
- Tomar medicamentos hormonais.
- Gravidez ou aborto.
- Beber álcool.
- Atmosfera de incerteza que surge em um grande grupo de pessoas.
- Perigo real ou percebido para a saúde ou a vida humana.
- A necessidade de tomar decisões ou agir sem um plano consciente em um curto espaço de tempo.
- Doença mental.
- Fatores psicológicos (infância difícil, em que todas as emoções negativas foram forçadas ao subconsciente).
O estado de pânico pode ocorrer várias vezes por semana ou não ocorrer se o corpo humano não for suscetível a ele. Na maioria das vezes, após esse ataque, a pessoa sente sonolência e algum alívio.
Um ataque de pânico é caracterizado pelo fato de que para uma pessoa ele carrega o estresse mais forte, mas não representa nenhuma ameaça séria à vida.
Como a condição patológica se manifesta?
Existem estes sintomas de pânico:
- Pulse muito rápido.
- Suor excessivo.
- Tremido nas mãos, tremor interno, calafrios.
- Sensação de respiração pesada, f alta de ar, asfixia.
- Dor na região do coração.
- Náusea.
- Desconforto no abdômen.
- Tonturas, descoordenação, desmaio.
- Sentindodespersonalização.
- Medo de cometer atos incontroláveis.
- Formigamento nos membros ou sensação de dormência em algumas partes do corpo.
- Medo da morte.
- Insônia.
- Confusão.
- Aumento da micção.
- Deficiência auditiva e visual.
- Caroço na garganta, dificuldade para engolir.
- Manifestações convulsivas.
- Disfunção sexual.
- Movimento rígido ou vice-versa - maior mobilidade.
Os sintomas apresentados geralmente aparecem de repente. No entanto, um ataque de pânico pode ser o resultado de distúrbios mentais, então pode se desenvolver mesmo sem qualquer motivo.
Componentes e mecanismo para o desenvolvimento de um ataque de pânico
Pânico (já se sabe que tal estado é perigoso) é uma violação grave que inclui os seguintes componentes:
- Ansiedade (medo intenso, desconforto no peito e tensão muscular).
- Sintomas vegetativos (f alta de ar, calafrios, aumento da pressão arterial).
- Outros sinais (tontura, sensação de desorientação no espaço circundante).
A duração de um ataque de pânico varia de alguns minutos a uma hora. Posteriormente, sua pessoa tem uma sensação de fraqueza e fadiga durante o resto do dia.
Se tais ataques são observados com muita frequência, o médico pode diagnosticar o paciente com um transtorno mental. Ou seja, as pessoas neste caso vivem com a constante expectativa de um novo ataque.
Excitação, o pânico é um estado desagradável que se desenvolvepasso a passo. O mecanismo de sua aparência é o seguinte:
- Primeiro, uma pessoa entra em uma situação estressante, o que contribui para a liberação de uma grande quantidade de adrenalina no sangue.
- Então os vasos sanguíneos se contraem e a frequência cardíaca aumenta.
- Agora há um aumento da respiração, o que leva a uma diminuição da concentração de dióxido de carbono no sangue.
Ao mesmo tempo, quanto mais pânico, horror se desenvolve, mais fortes os sintomas aparecem, então um círculo vicioso é obtido. Isso é característico de casos individuais de uma condição patológica.
Pânico em massa se desenvolve assim:
- O incentivo vem em primeiro lugar.
- Além disso, algumas pessoas começam a reagir emocionalmente a ele e semear pânico na multidão.
- Pessoas emocionalmente infectadas começam a manter um estado patológico.
- Aparece um grito, uma fuga em que as pessoas podem morrer. Além disso, gritos só podem aumentar o estado de pânico.
- Restaurando a calma, apatia como resultado da perda de força.
Ou seja, tal condição pode ser extremamente fatal.
Classificação dos ataques de pânico
O comportamento de pânico pode ser classificado da seguinte forma:
1. Por alcance:
- Individual. É característico de apenas uma pessoa, por exemplo, um estudante fazendo um exame, ou uma mulher prestes a dar à luz um bebê.
- Missa. Nesse caso, essa condição patológica é experimentada por muitas pessoas ao mesmo tempo. É provocada por vários desastres naturais (incêndio,inundação) ou fatores sociais.
2. Personalidade:
- Comportamental. As ações neste caso são significativas, mas ditadas pelas emoções. Além disso, nem sempre são uma resposta adequada à ameaça. O desenvolvimento e a atenuação de tal ataque de pânico ocorrem gradualmente. Caracteriza-se pelo fato de ocorrer em determinados grupos sociais ou entre a população. Geralmente não se desenvolve em uma multidão.
- Afetivo. É apenas uma característica do grupo, que foi rapidamente tomado por um forte sentimento de horror e medo. No início, um humor de pânico é observado em indivíduos que podem ser rapidamente inspirados por algo. Além disso, esse clima se espalha para toda a multidão. Ao mesmo tempo, o grupo tem um estado de histeria, psicose. Tal pânico é considerado muito perigoso, pois a multidão praticamente não controla suas ações, e percebe a realidade de forma inadequada.
3. De acordo com as formas de manifestação:
- Modo de pânico. Essa condição é inerente não só aos indivíduos, mas também a camadas inteiras da sociedade. O comportamento das pessoas neste caso é difícil de prever, pois estímulos aleatórios podem mudá-lo.
- Êxodo. Esta é uma condição extremamente perigosa, caracterizada pela fuga de pessoas de um perigo imaginário ou real. Além disso, muitas vezes é inconsciente.
- Pânico econômico. Encontra-se principalmente em trocas bancárias durante a crise financeira, aumentos de preços e inflação.
Qualquer que seja o tipo de ataque de pânico, os sintomas e o tratamento da doença são determinados pelo médico. sozinho com issoo problema pode não ser resolvido.
Características do diagnóstico da patologia
É preciso lembrar que qualquer fator menor em uma pessoa sensível pode causar pânico, que tal doença deve ser diagnosticada diferencialmente, pois pode ser parte de outro transtorno de ansiedade. Assim, a definição da doença é feita de acordo com os seguintes parâmetros:
- Durante um ataque, o paciente apresenta pelo menos 4 dos sintomas listados acima.
- O desenvolvimento desta condição é inesperado, e também não pode ser provocado pelo aumento da atenção de outras pessoas.
- Tendo pelo menos 4 crises por mês.
Para fazer um diagnóstico confiável, você precisa:
- Ataques de pânico ou crises de ansiedade autonômica ocorreram pelo menos uma vez por mês. Ao mesmo tempo, não é necessário que existam circunstâncias que não estejam relacionadas a uma ameaça real ou objetiva.
- A condição patológica não se limitava a situações previsíveis.
- Houve períodos de calma entre os ataques de pânico, quando os sintomas de ansiedade estavam ausentes ou mínimos.
Tratamentos básicos
Uma pessoa com um sistema nervoso fraco, alta sensibilidade a estímulos psicológicos externos, pode sentir pânico. O que fazer neste caso, é importante saber para reduzir as consequências negativas da patologia.
Na maioria dos casos, a terapia é feitaambulatorial. Apenas formas extremamente graves de patologia requerem hospitalização. Naturalmente, o tratamento de cada paciente deve ser individual e abrangente.
Inclui:
- Apoio emocional ao paciente.
- Métodos de fisioterapia.
- Psicoterapia e outros tratamentos.
- Tomar medicação.
Características do tratamento medicamentoso da AP
Pânico (o que é, já está claro) requer a intervenção dos médicos. Muitas vezes, os medicamentos são usados para terapia, dos quais há bastante nas farmácias hoje. Eles ajudam a reduzir o número de convulsões, embora cada medicamento tenha seus próprios efeitos colaterais que podem piorar a condição do paciente.
Os seguintes medicamentos são usados para acalmar o paciente:
- Tintura de valeriana, erva-mate ou peônia.
- "Valocordin" (proporciona um efeito sedativo).
- Drogas mais sérias: "Diazepam", "Temazepam" (o efeito vem em 15-20 minutos). Esses fundos são usados para impedir o ataque.
- Para controlar a patologia, você pode usar antidepressivos, tranquilizantes, nootrópicos, betabloqueadores. A dosagem, bem como a duração da terapia neste caso, é estritamente determinada pelo médico.
Psicoterapia no tratamento da patologia
Este método de lidar com ataques de pânico é o principal e mais adequado. Existem métodos psicoterapêuticos de terapia:
- Cognitivo comportamental(mais usado). Aqui o especialista tenta gradualmente mudar a atitude da pessoa em relação ao problema. Uma explicação do mecanismo de desenvolvimento da condição patológica é feita. Ou seja, o psicoterapeuta deve ensinar o paciente a não ter medo de sintomas perturbadores, a não entrar em pânico imediatamente.
- Hipnose. A vantagem desta técnica é o resultado rápido. Aqui, a sugestão é usada principalmente. No entanto, nem todo paciente é hipnótico.
- Terapia familiar. Neste caso, o trabalho é realizado com todos os familiares do paciente, e não apenas com ele.
- Psicanálise. A desvantagem deste método é a sua duração. Ou seja, o tratamento pode demorar mais de um ano.
- Programação neurolinguística. Aqui o especialista tenta mudar a visão da pessoa sobre as circunstâncias que causam um ataque de pânico.
- Psicoterapia Orientada ao Corpo. A ênfase neste caso está nas sensações corporais do paciente. Para obter um efeito positivo, são utilizados exercícios respiratórios, bem como métodos de relaxamento e tensão muscular.
Outros tratamentos
Se, por alguma razão, vários fatores negativos são combinados que causam medo em uma pessoa, ela pode começar a entrar em pânico. Provavelmente cada segundo habitante do planeta sabe o que é.
Para combater esta patologia, não são utilizados apenas medicamentos, mas também procedimentos de fisioterapia:
- Nadando na piscina.
- Massagem com o uso de óleos aromáticos que promovemrelaxamento da pessoa.
- Tratamento de spa.
- Acupuntura.
Os tratamentos adicionais são:
- Auto-treinamento. Eles ajudam a restaurar a funcionalidade normal do sistema nervoso autônomo, suprimem emoções negativas. Neste caso, são utilizados exercícios especiais de ginástica respiratória, tensão e relaxamento do sistema muscular. Além disso, uma parte importante do treinamento é a pronúncia de fórmulas verbais que possuem uma certa sequência.
- Yoga.
Prevenção de patologia
Para evitar a recorrência de ataques de pânico, é imperativo seguir estas recomendações:
- A ansiedade e a depressão devem ser combatidas ativamente. Isso requer não apenas medicamentos, mas também consultas de um psicólogo (psicoterapeuta).
- Com a ajuda de métodos tradicionais e não tradicionais, é necessário desenvolver resistência ao estresse. Relaxamento, meditação, fitoterapia, práticas de autocontrole ajudarão aqui.
- É desejável aprender a viver positivamente, avaliar adequadamente qualquer situação. Não há situações sem esperança.
- De vez em quando você precisa dar vazão às emoções negativas.
- É importante levar um estilo de vida saudável: comer bem, fazer exercícios, descansar o suficiente.
- Não fique remoendo os erros que foram cometidos no passado. Você precisa tentar aumentar sua autoestima.
Essa é toda a informação sobre o tema. Analisamos os ataques de pânico, os sintomas e o tratamento dessa condição. É muito importante cuidarapenas sobre sua saúde física, mas também mental, já que no corpo humano tudo está interligado. É melhor evitar a manifestação de transtornos de pânico. Mantenha-se saudável!
