70% dos russos de qualquer idade sofrem de redução da acuidade visual. No entanto, todos podem reduzir a intensidade das manifestações negativas. É possível aliviar a fadiga dos olhos em casa. Não será grande coisa. O principal aqui é conhecer as receitas.
Razões
Esteja ciente de que a causa da fadiga ocular pode ser a condução a longo prazo. O fato é que o motorista pode olhar para um ponto por muito tempo. Se o tempo estiver ensolarado, os órgãos da visão se cansarão rapidamente.
Olhar para a tela de um telefone, tablet ou outro aparelho eletrônico por muito tempo também aumenta o cansaço visual.
Os olhos das pessoas que sofrem de hipertensão e hipotensão se cansam muito mais rápido. A razão para os fenômenos negativos são problemas com as embarcações. A dor de cabeça pode causar fadiga visual. Com o aumento da pressão intraocular, a fadiga acelerada também se desenvolve.
Aqueles que sofrem de distonia vegetovascular devem monitorar cuidadosamente a condição de seus olhos. A doença aumenta ou diminuipressão arterial, e isso afeta diretamente os vasos dos órgãos da visão. Devido a distúrbios hormonais, a visão também se deteriora.
Se houver tensão na região cervical, a circulação sanguínea nos olhos também é perturbada. Como resultado, os órgãos da visão começam a se cansar rapidamente e doenças perigosas se desenvolvem.
Após a cirurgia e o uso de medicamentos, várias alterações negativas podem aparecer no trabalho dos olhos. E mesmo uma pequena sobretensão provocará fadiga severa dos órgãos da visão. Medicamentos para correção de ritmos cardíacos, pressão e terapia de artrite afetam sua condição.
Prevenção
Para não sentir desconforto associado aos órgãos da visão, é necessário se alimentar adequadamente. A dieta deve ser equilibrada, rica em vitaminas A e D. Além disso, o trabalho competente do computador é importante. Por exemplo, o monitor deve estar no comprimento do braço. É importante fazer uma pausa pelo menos a cada hora, durante a qual é necessário fazer exercícios para os olhos. Precisa piscar com frequência.
É importante observar a higiene da leitura - a iluminação deve vir pelas costas, sua moderação é importante. Para não se perguntar como aliviar a fadiga ocular após o trabalho, você não deve usar um computador no transporte enquanto dirige. O livro não deve estar a menos de 30 cm dos olhos.
Exercícios para os órgãos da visão devem ser feitos regularmente. É importante protegê-los de danos. Você deve visitar um oftalmologista pelo menos uma vez por ano.
Não fique dentro de casa perto de equipamentos de aquecimento por muito tempo. Muitas vezes a secura do quarto provoca problemas de fadiga ocular.
Para não enfrentar problemas nos órgãos da visão, é importante comer bem. A dieta deve ser equilibrada. O conteúdo de vitaminas A, C, B no menu é importante.
Compressas de endro e camomila
Camomila, compressas de endro ajudam a remover a fadiga dos olhos do computador. Para prepará-los, você precisa derramar uma colher de chá de grama com meio copo de água fervente. A decocção é infundida por 10 minutos. Depois de coar a infusão, ela é dividida ao meio. Uma parte é usada enquanto está quente e a segunda - quando esfria. Em seguida, umedecendo a gaze na decocção, ela é aplicada nos olhos. Primeiro use gaze quente e depois - fria. O procedimento é realizado 10 minutos antes de ir para a cama. A duração do curso completo é de três vezes por semana. A camomila também alivia olheiras nas pálpebras, conjuntivite.
Mallow compressas
Loções de pétalas de malva ajudam a aliviar a fadiga ocular após o computador. É necessário tomar esta planta e, umedecida em leite frio, aplicar nos olhos por 15 minutos. O leite também é considerado bastante eficaz. Molhe a gaze no líquido fervido e aplique nos olhos por 15 minutos, depois lave com água mineral.
Loções de Rosa Mosqueta
Uma mistura curativa é preparada a partir de duas colheres de chá de rosa mosqueta. É necessário derramá-los com um copo de água fervente e, depois de aquecer o caldo por 5 minutos, deixe fermentardentro de 30 minutos. Depois de coar o caldo, a gaze é umedecida nele e aplicada nos olhos por 15 minutos.
Saquinhos de chá
Respondendo à questão de como remover rapidamente a fadiga dos olhos, os curandeiros tradicionais recomendam o uso de saquinhos de chá comuns. Devem estar frios. As saquetas são aplicadas nos olhos à noite ou de manhã. Para que o remédio seja eficaz, é melhor deitar-se com bolsas na frente dos olhos. Para esses fins, os saquinhos de chá preto mais comuns sem aditivos são adequados.
Gotas hidratantes
Existem na medicina convencional e colírios que aliviam a vermelhidão e a fadiga ocular. Essas gotas atuam como análogos dos fluidos lacrimais. Eles são usados a qualquer hora do dia. Entre eles estão "Vizin", "Oxial", "Artificial tear".
Milho
O painço é considerado um remédio popular muito eficaz. Nos casos em que os olhos começaram a lacrimejar, há sinais de irritação, é necessário enxaguar uma colher de milho. Depois disso, você precisa derramar 0,5 litros de água fervente e ferver por 7 minutos. Escorra o caldo, você deve deixar esfriar. Os olhos são lavados 30 minutos antes de ir para a cama. Cotonetes embebidos em decocção são mantidos na frente dos olhos por 5 minutos.
Infusão de centáurea
Em busca de uma resposta para a questão de como aliviar a fadiga, a tensão nos olhos, você precisa prestar atenção à infusão de centáurea. Uma colher de sopa da planta é despejada com meio litro de água fervente e depois deixada quente no local por 60 minutos. Depois de despejar o produto em uma garrafa de vidro, ele é armazenado por não mais que 2 dias. Duas vezes ao diagaze é umedecida na infusão e, em seguida, as pálpebras são limpas.
Batata crua
Se os órgãos da visão estiverem inflamados, por exemplo, por f alta de sono, batatas cruas ajudarão a lidar com os sintomas desse fenômeno. Você precisa pegar 2 legumes de tamanho médio e, descascando-os, rale. A massa resultante é transferida para a gaze. Esta compressa é colocada nas pálpebras e mantida por 20 minutos.
Pausa
Ao perguntar como aliviar a fadiga ocular, você precisa considerar que uma pausa no trabalho reduz significativamente a carga sobre os órgãos da visão. E, fazendo pequenas pausas, você precisa fechar os olhos por pelo menos 2-3 minutos e depois olhar para o ambiente. O exercício mais simples é recomendado: coloque as palmas das mãos nas pálpebras fechadas. As palmas são então removidas e, em seguida, são realizadas 10 repetições.
Piscar
Piscar também ajudará a aliviar os sintomas. Este método pode ser usado em qualquer ambiente. É necessário apenas piscar com frequência e os órgãos da visão relaxarão gradualmente. Antes de aliviar a fadiga ocular, você precisa estocar um creme nutritivo projetado para a área delicada ao redor dos olhos. E depois de qualquer compressa, você precisa lubrificar as pálpebras com ela. Se a fadiga ocular aparecer de forma contínua, você deve entrar em contato com um especialista o mais rápido possível.
Síndrome do olho seco
É necessário diferenciar a síndrome do olho seco. Afinal, neste caso, os medicamentos serão um pouco diferentes. Como regra, quem trabalha em um computador ou fica muito tempo em ambientes fechados sofre de secura.ar muito seco. Além disso, a secura pode ser o resultado de tomar medicamentos hormonais.
Muitas pessoas simplesmente pararam de perceber tal síndrome, pois se acostumaram com ela. Eles podem ser constantemente perseguidos por uma sensação de areia, coceira, vermelhidão. E ao mesmo tempo parece que os olhos estão cansados. Por esse motivo, também é necessário descobrir o diagnóstico exato antes de remover a fadiga ocular. Isso o ajudará a fazer o teste de Schirmer realizado por um oftalmologista. O estudo leva apenas 5 minutos. Durante isso, as propriedades das lágrimas do paciente são verificadas. Se a síndrome do olho seco for realmente detectada, o médico explicará como aliviar a fadiga ocular. Os métodos já serão completamente diferentes.
Pontuação
Às vezes até os oftalmologistas mais experientes cometem erros na escolha de óculos ou lentes para um paciente. E, como resultado, novos meios apenas levam a um aumento da carga no nervo óptico. Neste caso, os olhos podem sofrer de fadiga.
Além disso, as pessoas às vezes recusam óculos por conta própria. Eles argumentam que lentes ou óculos levarão ao fato de que os órgãos da visão serão “preguiçosos”, a visão cairá mais rápido.
Mas, na verdade, na ausência das lentes ou óculos mostrados, os olhos, ao contrário, ficarão sobrecarregados. Como resultado, o paciente pode começar a sofrer de enxaqueca, inflamação. De fato, com estresse constante, as propriedades imunológicas dos olhos são deprimidas. Uma pessoa muitas vezes aperta os olhos, e isso leva à formação precoce de rugas.
Marca no vidro
Uma maneira muito fácil de lidar com os olhos secos é colar uma etiqueta na vidraça. Ao trabalhar em um computador, às vezes vale a pena interromper para realizar o exercício mais simples. Você deve primeiro olhar para a marca com um olho por alguns segundos e depois olhar para um objeto distante. Depois de completar várias abordagens, o exercício é realizado com o outro olho. Isso relaxa os músculos dos órgãos da visão.
Recomendações
É importante considerar que os drops devem ser usados apenas em casos especiais. O fato é que o vício se desenvolve para eles e, como resultado, a nutrição dos órgãos da visão é perturbada. Os vasos sanguíneos se contraem e menos nutrientes entram nos olhos. Isso leva à turvação da córnea, a formação de aderências.
Esteja ciente de que os olhos requerem cuidados especiais. O modo de vida moderno provoca muitas doenças desses órgãos dos sentidos. Uma pessoa está constantemente sentada em um computador, lê textos escritos em letras pequenas, muitas vezes dirige, vive em áreas com ar poluído. Existem muitos fatores agressivos ao seu redor.
A natureza forneceu proteção aos sentidos: uma pessoa tem sobrancelhas, cílios, lágrimas contribuem para que a córnea não seque. No entanto, as pessoas modernas enfraquecem as propriedades protetoras do corpo. Os olhos simplesmente não suportam o estresse, ficam cansados, machucados e vermelhos.
É necessário levar em conta o fato de que os órgãos internos estão intimamente relacionados. Portanto, se houver problemas com o fígado, a coluna, a condição dos órgãos da visão também será insatisfatória. O desenvolvimento de miopia, hipermetropia é afetado por uma mudança no nível de pressão. É frequentemente associado a fadiga constante.olho.
Ao sofrer de fenômenos negativos associados aos órgãos da visão, deve-se levar em consideração o fato de que os olhos ficam inflamados devido à fumaça do tabaco, cores muito brilhantes, iluminação, cosméticos, condições climáticas.
