Não consegue dormir o suficiente? Você acorda de manhã completamente inquieto? Você se sente fraco o dia todo? Você se interessa pelo sexo oposto? Você parece mal? Não pode trabalhar?
Você pensa muito? Vá ver um terapeuta em vez disso! Muito provavelmente, ele diagnosticará você com "astenia" ou "condição astênica". A astenia é uma diminuição da atividade mental, na qual uma pessoa sente constante irritabilidade, exaustão mental e muitos outros sintomas psicossomáticos. A condição astênica pode ser causada por causas funcionais e orgânicas. Estes últimos incluem doenças infecciosas, problemas hormonais, doenças virais ou oncológicas que enfraquecem o corpo como um todo. Neste caso, o tratamento deve começar com a doença subjacente. Muitas vezes acontece que, quando curado, a condição astênica desaparece sem tratamento adicional. No entanto, existem distúrbios que não estão relacionados à doença.
Condições astênicas funcionais
Eles podem não ser causados por uma doença, mas por outros motivos:
- exposição prolongada ao estresse;
- ressaca;
- desenvolvimento de depressão;
- trabalho duro, excesso de trabalho frequente;
- condição pré ou pós-infarto;
- parto;
- distúrbios do sono associados às peculiaridades do trabalho: trabalho por turnos, mudança de fuso horário.
A condição astênica que se desenvolve por essas razões é frequentemente chamada de SFC hoje: síndrome da fadiga crônica. Infelizmente, muitas pessoas estão familiarizadas com esta síndrome hoje. Essa condição astênica é perigosa? Nem sempre. No início, como outras doenças, pode ser curada. Você pode determinar até onde a doença foi por conta própria, usando, por exemplo, desenvolvido por P. P. Maykova e M. G. Maldito teste, chamado ShAS: escala de condição astênica. Os psicólogos sempre têm. Ao responder a 30 perguntas, a própria pessoa será capaz de determinar até onde seus distúrbios foram.
Condição astênica: o que fazer?
Esta pergunta é frequentemente ouvida por terapeutas e outros médicos. Naturalmente, em cada caso, o paciente receberá uma resposta individual, orientada para a condição. No entanto, também existem recomendações gerais. Em primeiro lugar, a condição astênica exige o cumprimento da higiene do sono, do trabalho, do controle das próprias emoções. Recomendado para pessoas com CFS:
- Certifique-se de se submeter a um exame para diagnosticar a tempodoenças existentes e comece a tratá-las.
- Siga a rotina: vá para a cama na hora, coma, certifique-se de andar no ar (de preferência também no mesmo horário). Às vezes, para regular o sono, o médico prescreve medicamentos especiais que ajudam a restaurar a força e normalizar o sono.
- Regular o estresse mental, mental e físico.
- Eliminar completamente a automedicação. Com astenia, pílulas sedativas e antidepressivos não ajudam.
- Se possível, tire férias.
- Certifique-se de seguir todas as recomendações do seu médico. A astenia, embora dure muito tempo, é perfeitamente curada.
