Costas planas - uma condição na qual as curvas fisiológicas da coluna vertebral são significativamente reduzidas. Pacientes com esse sintoma não podem manter uma posição por muito tempo, pois isso provoca fortes dores na coluna vertebral. Essas pessoas se cansam rapidamente, não podem trabalhar normalmente, queixam-se de sensações de dor desagradáveis. Devido a uma diminuição na depreciação da coluna, uma pessoa pode sofrer microtraumas na medula espinhal e no cérebro, que levam à dor e outros sintomas desagradáveis.
Descrição do Status
Os principais sintomas de costas chatas são dores fortes na virilha, quadris, parte superior das costas. Para manter a posição do corpo, os pacientes devem dobrar e abaixar as pernas nos quadris e joelhos. Esses sintomas são considerados muito perigosos, pois podem levar à incapacidade, restringir significativamente os movimentos de uma pessoa e levar à necessidade de usar regularmente narcóticos e analgésicos. Há muitas fotos de costas planas.
Com esta síndrome, os médicos identificam os seguintes sintomas:
- pescoço longo;
- retocabeça;
- ombros abaixados e levemente para frente;
- estômago, peito e nádegas lisos;
- omoplatas atrás das costas, que são fortemente pronunciadas contra o fundo do corpo.
Tal doença pode, com tratamento e diagnóstico intempestivos, levar ao desenvolvimento de doença escoliótica.
Por que aparece?
Uma coluna fisiologicamente correta tem algumas curvaturas que são importantes para manter uma postura em uma posição e garantir uma caminhada ereta para uma pessoa. Com curvaturas suaves ou suavizadas, uma pessoa começa a desenvolver ativamente uma condição como costas planas.
Além disso, a causa de tal lesão pode ser violações na estrutura dos discos intervertebrais durante seu rápido desgaste. Violações na anatomia das costas podem se desenvolver com rachaduras de compressão nas vértebras, espondilite anquilosante e osteoporose. É importante lembrar que costas retas e má postura estão diretamente relacionadas entre si.
Muitas vezes essa condição é diagnosticada em crianças com algum tipo de deficiência física ou f alta de atividade, por exemplo, aquelas que estão de cama há muito tempo devido a uma determinada doença. Muitas vezes, essa doença ocorre no contexto de pés chatos e outros distúrbios na estrutura dos órgãos.
Além das crianças que estão atrasadas no desenvolvimento físico, danos também podem ocorrer quando o corpo cresce muito rápido, bem como quando o desenvolvimento dos músculos fica atrás dos ossos do esqueleto.
Diagnóstico de lesões
Ao diagnosticar um apartamentode volta à criança, o médico coleta uma anamnese sobre o estado do paciente (síndrome da dor, desconforto, cirurgia recente), também dá atenção especial aos sintomas que o paciente manifesta quando fica muito tempo em uma posição.
O principal estudo diagnóstico que ajuda a fazer um diagnóstico preciso é considerado um exame de raio-X com imagem lateral. Ele fornece informações precisas sobre a condição dos discos, vértebras e patência da medula espinhal. Além disso, o médico prescreve tomografia computadorizada e ressonância magnética.
Características do tratamento
O tratamento de costas chatas será prescrito pelo especialista assistente após todas as medidas diagnósticas terem sido tomadas e um diagnóstico preciso ter sido estabelecido. Antes de iniciar o tratamento, é importante determinar com precisão a causa da deformidade, o que requer correção do eixo espinhal.
Com o tratamento padrão, o médico prescreve um curso de exercícios de fisioterapia ao paciente, o que ajuda a corrigir o eixo da coluna e restaurar rapidamente sua condição.
Medidas gerais de tratamento
Todos os pacientes, independentemente do diagnóstico, são recomendados a seguir o seguinte plano de terapia geral para o tratamento de costas planas:
- Use apenas sapatos corretivos que ajudem a restaurar a postura e formar a curvatura correta. Com base em exames ortopédicos, na infância, as costas podem ser formadas devido a diferentes comprimentos de pernas ou tamanhos de calçados inadequados.
- Descanse no duro ou semi-rígidocamas. O colchão na cama da criança deve ser selecionado de acordo com as sensações. Se a criança tiver uma síndrome de dor desagradável depois de acordar, é importante escolher uma cama mais macia para ela, bem como um travesseiro na largura dos ombros.
- Para fortalecer bem a estrutura muscular das costas, é importante se movimentar regularmente, fazer exercícios físicos, praticar esportes.
- Durante uma longa permanência à mesa, é importante monitorar cuidadosamente sua postura com as costas retas, não ficar em uma perna por muito tempo e também não carregar uma pasta em um ombro.
Medicamentos
O uso de medicamentos ajuda a eliminar os sintomas desagradáveis da doença e outros distúrbios que impedem a pessoa de se movimentar normalmente e praticar esportes. Para eliminar doenças e melhorar o estado geral, o especialista prescreve medicamentos destinados a melhorar a circulação sanguínea, anti-inflamatórios e relaxantes musculares. Para eliminar a síndrome da dor, o anestésico Novocaína é mais frequentemente usado.
Exercício terapêutico
Exercícios de ginástica com costas retas são selecionados para cada paciente individualmente. O principal objetivo dessa educação física é restaurar a mobilidade anterior da coluna quando inclinada em diferentes direções, para fortalecer os músculos dos ombros e do peito.
A educação física terapêutica e os exercícios para a síndrome das costas planas são usados para eliminar a deformidade, aumentar a mobilidade e restaurar a condição da coluna vertebral, melhorar a resistência do corpocargas, normalização do sistema nervoso do paciente. Ao realizar os exercícios, o médico não permite arqueamentos intensos, pois só podem aumentar a síndrome da dor e piorar o estado geral.
Médicos profissionais, juntamente com um conjunto de exercícios de costas planas para tratamento, adicionam procedimentos na prancha inclinada Evminov, pilha de ginástica e outros dispositivos que também ajudam a fortalecer os músculos do corpo. Também no tratamento é costume usar massagens, exercícios respiratórios e mecanoterapia.
Ao endireitar a cifose torácica, o tórax é gravemente danificado, o que pode levar ao desenvolvimento de problemas nos sistemas respiratório e cardiovascular do corpo.
Para interromper o processo de contração dos pulmões, os especialistas costumam adicionar aulas de acordo com Strelnikova e Katarina Schroth ao complexo de exercícios terapêuticos. Para fortalecer o corpo da criança, você também deve começar a se envolver em jogos ativos, natação e caminhadas.
Massagem
Ao tratar as costas retas, um bom efeito pode ser obtido com o uso de sessões de massagem. Este procedimento melhora o processo metabólico, restaura a circulação sanguínea normal e suprime a dor durante o movimento. Ao mesmo tempo, um massagista profissional corrige a coluna vertebral, fortalece os músculos, melhora o funcionamento do sistema respiratório e outros departamentos importantes.
Nesta condição, o paciente pode escolher um dos seguintes métodos de massagem:
- Local. Este tipo de massagemafeta as articulações e os músculos, que têm a maior carga de exercício. A duração do procedimento varia de 15 a 20 minutos, é realizado diariamente.
- Massagem geral é feita toda semana por 30-40 minutos por sessão.
- Pré-massagem. Tal procedimento é necessário para preparar os músculos e articulações para exercícios complexos de fisioterapia. O procedimento dura 10 minutos.
Um conjunto de exercícios de acordo com Paul Bragg
Um conjunto de exercícios ajuda a obter a curvatura de seções individuais de costas planas. Em apenas 6 meses, o paciente poderá interromper o desenvolvimento do processo patológico e até se livrar dele completamente. Para fazer isso, o paciente só precisa realizar 5 exercícios. Este método de tratamento baseia-se na observação de cães e gatos, que constantemente arqueiam as costas quando se alongam.
Este método de tratamento é um exercício adaptado às capacidades fisiológicas de uma pessoa, sem o uso de movimentos bruscos.
Começar a realizar os exercícios de fisioterapia deve ser primeiramente com movimentos de balanço, que com o tempo vão aumentando a amplitude geral.
Técnica de execução
A correção e a duração do exercício dependerão diretamente da motivação:
- Elimine a dor na cabeça e na parte inferior das costas, alivie a condição da parte superior das costas, você pode usar o seguinte exercício: deite-se no chão, de bruços, as palmas das mãos devem ser colocadas sob o peito, pernas afastadas na largura dos ombros separado. Com o tempo, você deve levantar o troncopara cima, arqueie as costas e apoie-se nas palmas das mãos. Nesse caso, a pélvis deve estar acima da cabeça, os membros são endireitados. O número de repetições nas primeiras vezes chega a 2-4 vezes, depois esse número aumenta para 12.
- Fortaleça os músculos da região lombar e do esqueleto, restaure o funcionamento dos rins, fígado e vesícula biliar usando o seguinte método: a posição permanece a mesma do exercício anterior, mas ao elevar a pélvis neste caso, deve ser girado primeiro para a direita, depois para a esquerda.
- Você pode aliviar os músculos e aliviar a carga pesada com o seguinte exercício: sente-se no chão, coloque as mãos atrás das costas, apoie-se nelas, depois levante a pélvis, apoiando-se nas pernas e nos braços esticados. Eleve o tronco para a posição horizontal e abaixe-o para trás.
- Você pode melhorar a condição da coluna e dos nervos espinhais com o seguinte exercício: deite-se de costas, envolva os braços ao redor do corpo, tocando os joelhos com o queixo. Nesta posição, você deve fixar por 5 segundos, realizar 2-4 repetições.
- Outro exercício eficaz é rastejar pela sala de quatro. Ao realizar o exercício, a cabeça deve estar abaixada, as costas arqueadas e a pelve levantada.
Exercícios adicionais
Especialistas identificam outros exercícios para costas retas, eles são realizados com elevação de pernas a partir de uma posição prona:
- Tesoura. Pernas retas se levantam, separadas para os lados, depois unidas, as pernas direita e esquerda se alternam. Quanto mais baixas as pernas estiverem localizadas em relação ao chão, mais difícil será treinar, mas o efeito disso pode ser alcançado.muito mais.
- Bicicleta. Os membros, por sua vez, levantam, dobram e dobram, simulando o ciclismo. As pernas precisam ser torcidas primeiro para frente e depois para trás.
- Ângulo. Levante ambas as pernas de uma vez até obter um ângulo reto entre o tronco e as pernas. Mantenha essa posição por 30 segundos e repita.
Além disso, o médico pode prescrever exercícios para desenvolver o tórax e aumentar a lordose lombar. Por exemplo, girar um arco ajuda a desenvolver a coordenação, melhora o equilíbrio geral e faz com que todos os músculos trabalhem.
Com as costas retas, você deve aderir aos exercícios de ginástica de acordo com todas as recomendações de um especialista. É importante lembrar que, com essa lesão nas costas, os músculos estão constantemente relaxados; portanto, os exercícios ajudam a manter a postura normal e a se livrar da síndrome. O mais importante neste caso é a regularidade da execução.
Fontes adicionais de ajuda
Se você não começar a corrigir suas costas a tempo, a síndrome pode levar a complicações que são perigosas para a saúde da criança. Os seguintes métodos de tratamento são diferenciados:
- usar um espartilho ortopédico, que nem sempre dá um bom resultado, e às vezes enfraquece ainda mais a condição dos músculos das costas;
- operação - é nomeado apenas quando a curvatura do eixo traseiro ameaça a vida da criança;
- terapia manual - massagem, exercícios terapêuticos e cinesioterapia.
Antes de corrigircostas retas, é importante se preparar cuidadosamente para o procedimento e visitar um médico.
