O que é massagem, todo mundo sabe. No entanto, nem todos entendem o efeito que esse procedimento tem no corpo. Existem diferentes métodos de massagem. É feito para uma variedade de propósitos. Como resultado, sua técnica pode variar consideravelmente. Este procedimento tem um certo efeito terapêutico. Que efeito este ou aquele tipo de massagem tem no corpo será discutido no artigo.
Histórico de ocorrência
Diferentes métodos e técnicas de massagem têm sido utilizados pela humanidade desde os tempos antigos. Uma das primeiras menções a esse procedimento é encontrada nos manuscritos da China Antiga, datados do século V aC. e. Naquela época, a massagem era feita com o objetivo de curar resfriados, bem como resistir a doenças menores.
Procedimentos semelhantes também eram conhecidos pelos habitantes da Índia Antiga. Aqui a massagem foi combinada com uma visita ao banho. No antigo Egito, os servos amassavam os pés de seus governantes. Na Grécia antiga, a massagem era usada para cuidar do corpo. Ajudou a aliviar a fadiga, a dor,cicatrização acelerada de feridas durante a reabilitação, etc.
Na Roma antiga, a massagem era considerada um procedimento obrigatório no banho ritual da nobreza. Neste caso, foram utilizados óleos. Muitos curandeiros famosos daquela época dominavam várias técnicas de esfregar e massagear o corpo.
Na Idade Média, uma civilização desenvolvida foi determinada na região da Península Arábica. Aqui, os médicos usaram as técnicas descritas por Hipócrates, Galeno, baseadas em diferentes técnicas de massagem. O famoso médico do mundo árabe, Avicena, reuniu os conhecimentos díspares de seus antecessores. Ele descreveu as técnicas de massagem em detalhes.
Nessa época na Europa, a massagem era reconhecida pela igreja como um pecado terrível, pois lembrava "prazeres carnais". Essas técnicas nessas terras eram usadas apenas por raras parteiras e curandeiras. A maioria delas foi reconhecida como bruxa.
Na Rússia, a massagem era usada em combinação com os procedimentos de banho. A metodologia usada naqueles dias ainda é relevante hoje. Para isso, foi usada uma vassoura, com a qual eles se chicoteavam no banho. A fricção também foi usada para várias lesões, dores reumáticas. Neste caso, várias pomadas à base de plantas foram usadas.
Durante o Renascimento, a massagem voltou a ser popular na Europa. Os curandeiros começaram a recorrer novamente às antigas técnicas de massagem, usando-as para fins medicinais e cosméticos.
O intenso desenvolvimento no século 19 de ciências como biologia e fisiologia levou ao desenvolvimento de novos métodos de massagem. Não apenas as indicações foram determinadas, mas também as contra-indicações para tais manipulações. NONo início do século passado, a massagem era usada ativamente na preparação de atletas para as Olimpíadas. Hoje, a atitude em relação à massagem é significativamente diferente das ideias da antiguidade.
Recursos do procedimento
As técnicas de massagem modernas são tão variadas. Isso pode ser usado para uma variedade de doenças e para vários fins. Este tipo de terapia é difundido em todos os países do mundo moderno. A massagem é uma combinação de técnicas mecânicas e reflexas que permitem influenciar tecidos e órgãos internos. Neste caso, efeitos como vibração, fricção, pressão, acariciar, bater podem ser exercidos.
A massagem pode ser feita com as mãos ou ferramentas especiais, equipamentos. Neste caso, diferentes óleos, pomadas medicinais, cremes e géis podem ser usados. A escolha da técnica e dos meios improvisados depende da finalidade da massagem. Pode ser médico, esportivo, cosmético ou higiênico.
Existem diferentes métodos de massagem para crianças e adultos. O procedimento é realizado tanto para pessoas saudáveis quanto para pacientes de várias instituições médicas. Existem muitas indicações para realizar as manipulações apresentadas. Em primeiro lugar, vale a pena notar que a massagem estimula o sistema imunológico e acelera os processos metabólicos. Ele permite que você mantenha o corpo em boa forma.
A massagem é realizada para patologias do sistema musculoesquelético de natureza degenerativa e inflamatória. Durante o período de reabilitação após fraturas, luxações, contusões e lesões, esta terapia é prescrita para excluir a possibilidade de complicações,distúrbios funcionais.
Nas nevralgias ou neurites, quando a doença não está na fase aguda, a massagem também é indicada. É reconhecido como um remédio eficaz para enxaqueca, insuficiência cardíaca crônica, doenças gastrointestinais, hipotensão, hipertensão, asma, bronquite e formas leves de doenças infecciosas. Além disso, tais manipulações são prescritas para remover cicatrizes de queimaduras, cortes. Durante o período de reabilitação após um infarto, a massagem também é indicada. Com anemia, diabetes, obesidade e deposição de sal, procedimentos semelhantes também são realizados.
Influência do procedimento
Os principais métodos de massagem visam eliminar diversas patologias e doenças. Este método não requer o uso de drogas. Portanto, quando administrado e aplicado adequadamente, é de grande benefício. Esta terapia permite melhorar a circulação sanguínea e acelera a circulação da linfa, aumentando o fluxo sanguíneo para os órgãos internos.
A massagem ajuda a aumentar o número de eritrócitos e leucócitos no sangue, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Durante o procedimento, os músculos relaxam, o que permite remover o inchaço, fortalecer os ligamentos.
Na presença de vários tipos de síndrome dolorosa, a massagem pode aliviar as sensações negativas sem tomar vários analgésicos. O sistema simpático-adrenalina está funcionando corretamente. O metabolismo do corpo é acelerado, o que é especialmente benéfico na luta contra o excesso de peso.
O sistema excretor da pele começa a trabalhar mais ativamente. A sensibilidade do epitélio aumenta. A pele torna-se elástica eelástico. As células recebem nutrição suficiente com um fluxo de sangue. Isso permite rejuvenescer a pele, dar-lhe uma aparência saudável. Ao mesmo tempo, durante o procedimento, partículas do estrato córneo são removidas da superfície, o que também tem um efeito benéfico no epitélio. Como resultado, não apenas a pele, mas todo o corpo é rejuvenescido.
Diferentes métodos de massagem nas costas podem fortalecer os músculos aqui. Uma pessoa sente uma onda de força e energia, fadiga e condições estressantes desaparecem. O estado psicoemocional também volta ao normal. Dependendo da técnica escolhida, você pode acalmar ou excitar o sistema nervoso.
Devido à aceleração do metabolismo, as toxinas são removidas do corpo. Neste caso, a correção da figura é realizada. A celulite desaparece após a massagem regular.
Classificação
Existem muitas variedades de massagem. A subdivisão é realizada de acordo com vários critérios. De acordo com a força do impacto, distinguem-se as massagens superficiais e profundas. No primeiro caso, uma pressão pequena ou média é aplicada ao corpo. A massagem profunda envolve um impacto mais sério. Afeta não só a pele, mas também os órgãos internos. Por exemplo, estes podem ser métodos especiais de massagear o coração ou órgãos peritoneais. Movimentos leves e suaves tonificam o corpo. Movimentos médios, ao contrário, o acalmam.
O ritmo da massagem pode ser lento, médio ou rápido. A escolha depende da finalidade do procedimento. Se for projetado para acalmar o sistema nervoso, escolha um ritmo lento. Uma massagem rápida, pelo contrário, estimula o corpo. O ritmo médio temimpacto neutro. No entanto, está mais próximo da categoria calmante de manipulação.
Os movimentos do massoterapeuta podem ser diferentes. Isso pode ser bater, esfregar, vibrar, torcer, amassar, esticar, etc. Existem também métodos de acupressão. O mestre exerce esses efeitos manualmente ou com a ajuda de equipamentos especiais. Existem também técnicas específicas, por exemplo, com a ajuda de pernas ou usando latas, agulhas, pedras. A massagem também pode ser combinada.
Tais manipulações são realizadas com mais frequência por especialistas. No entanto, algumas técnicas uma pessoa pode aplicar-se. Neste caso, ele realiza auto-massagem. Se o procedimento for realizado por um especialista, ele pode atuar em diferentes partes do corpo. Isso pode ser o rosto, costas, pernas, pés, estômago, etc. Às vezes, todo o corpo é massageado. Os sistemas de massagem podem se referir a escolas orientais, europeias e clássicas.
Sistemas e equipamentos
Novos métodos de massagem surgiram com base no conhecimento deste ou daquele povo. Como resultado, técnicas de diferentes escolas são usadas hoje. Populares em nosso país e no mundo são os sistemas russo, sueco, finlandês e oriental. Eles percorreram um longo caminho desde as técnicas primitivas da Idade Média até as técnicas modernas.
Cada escola tem suas próprias características. O sistema de massagem russo distingue-se por um delineamento claro de efeitos no corpo, dependendo da área de sua aplicação. Predominam as técnicas de acariciar e torcer, cuja escolha corresponde às características anatômicas do corpo. Os efeitos de amassamento e choque são realizados de acordo com a estruturamúsculos. A fricção também é aplicada por este sistema. É prescrito para articulações. A força do impacto e o ritmo da manipulação são regulados dependendo do estado geral da pessoa.
O sistema sueco inclui vários truques obrigatórios. Estes incluem esfregar, mover, amassar e acariciar. A força que o mestre usa é maior aqui do que em outros sistemas. Isso permite que você tenha um impacto profundo nos órgãos. A tarefa da técnica é esticar os feixes vasculares e nervosos, esfregando as focas.
A massagem sueca é uma das técnicas mais difíceis. O massoterapeuta usa os dedos para diagnosticar a condição do paciente e, em seguida, decide sobre a força e as características dos efeitos. O mestre inicia o procedimento a partir dos pés, depois se move ao longo das canelas, coxas, mãos, antebraços. No final massageie o ombro. Os métodos de massagem terapêutica da escola russa envolvem a sequência inversa de ações.
finlandês, sistemas orientais
Uma das técnicas mais conhecidas hoje é a massagem da escola finlandesa. Tem uma série de recursos. Esta escola aplica métodos de acupressão. O procedimento é realizado com a ajuda de movimentos de fricção com as almofadas dos polegares. A variedade de técnicas neste sistema é pequena. Isso não permite variar o impacto de acordo com as características anatômicas do corpo humano.
Hoje, a massagem finlandesa é reconhecida como ineficaz. Neste caso, o mestre deve ter grande resistência. Toda a carga cai sobre os polegares de suas mãos. A escola finlandesa envolve massagem ema mesma sequência do sistema sueco. A massagem finlandesa é amplamente difundida nos países escandinavos. Hoje, esse sistema é complementado pelos métodos das escolas russa e sueca.
A técnica de massagem oriental difere significativamente dos métodos apresentados acima. O mestre não usa óleos e outros meios adicionais durante a sessão. Isso permite que você obtenha o máximo impacto no corpo. A massagem é feita com as mãos, porém algumas técnicas (massagem tailandesa) são feitas com os pés.
Os movimentos durante o procedimento podem ser direcionados tanto das bordas para o centro quanto na direção oposta. Como resultado, acaba por libertar os músculos do sangue venoso. Também afeta as articulações. Eles se tornam mais elásticos.
A massagem oriental envolve o uso de técnicas como torcer, alongar e amassar. Acariciar e esfregar também podem ser usados. Muita atenção é dada às mãos e pés. A fricção é realizada com uma pressão bastante forte. O mestre neste caso usa a massa de seu corpo para exercer força suficiente. Portanto, os métodos de massagem orientais envolvem a realização do procedimento no chão ou em uma espreguiçadeira baixa.
Massagem clássica e terapêutica
Os métodos clássicos de massagem merecem atenção especial. Este é um bom profilático que promove a cura de todo o organismo. Em algumas fontes, essa técnica é chamada de massagem higiênica geral e de bem-estar. Durante a terapia, o efeitotodo o corpo, da cabeça aos pés.
O tipo clássico de massagem envolve o uso de esfregar, bater, amassar, vibrar e acariciar. Esta técnica permite remover a tensão muscular, acelerar o fluxo sanguíneo. Isso leva a um melhor suprimento de oxigênio tecidual. As funções de órgãos internos normalizam-se. A pele fica elástica, adquire uma aparência saudável. O sistema imunológico funciona mais ativamente e as toxinas são removidas do corpo mais rapidamente. A intensidade da exposição, o ritmo e a duração do procedimento são individuais para cada paciente.
A massagem terapêutica ou médica também é um dos tipos comuns de tal terapia. É usado no tratamento de várias lesões e lesões, bem como várias doenças. Especialmente muitas vezes esta técnica é usada durante a reabilitação do paciente. Em combinação com vários medicamentos, a massagem pode melhorar o efeito dos medicamentos.
Esta categoria de manipulações inclui métodos de massagem do coração, músculos, articulações. O efeito terapêutico permite que você se livre de doenças do trato gastrointestinal, órgãos respiratórios. É prescrito para doenças ginecológicas, sistema musculoesquelético, problemas urológicos. A massagem acelera o metabolismo. Esta categoria de influências inclui muitas subespécies de diferentes técnicas. Eles visam melhorar a condição do paciente para certas doenças.
Massagem para crianças e esportes
Os métodos de massagem em crianças menores de um ano diferem dos efeitos aplicáveis a crianças maiores e adultos. Seu impacto no corpo do bebê é grande. Este é um tipo de clássico e médicomassagem. Na infância, tais efeitos contribuem para o rápido desenvolvimento mental e físico da criança, fortalecem o sistema imunológico. Alguns tipos de massagem visam corrigir a postura (são realizados por um especialista qualificado).
Massagem infantil evita o desenvolvimento de pés chatos, fortalece o sistema nervoso. Para várias doenças, são prescritos métodos de massagem especializados. Na infância, se não houver contra-indicações, esses efeitos podem ser realizados pelos pais por conta própria. Este é um tipo de terapia preventiva.
Massagem esportiva é usada para restaurar o corpo após exercícios exaustivos, esforço físico pesado. Além disso, efeitos semelhantes são realizados antes das competições esportivas. Existem vários tipos de massagem desportiva. No processo de sua implementação, atenção especial é dada aos músculos, ligamentos e articulações. Esta categoria inclui treinamento, massagem preliminar e restauradora, bem como tratamentos para contusões e lesões.
Massagem Cosmética
Um lugar especial no efeito terapêutico apresentado é ocupado pela massagem cosmética. Permite manter a elasticidade e a aparência saudável do epitélio. Várias técnicas de massagem facial e cervical podem ajudar a prevenir os sinais de envelhecimento. A pele parece bem cuidada e jovem. Além disso, a terapia apresentada é um remédio eficaz para várias patologias de natureza cosmética.
Esta categoria inclui massagem preventiva, médico-cosmética e plástica. O primeiro desses tipos de exposição é realizado para evitar o aparecimento de vários defeitos. A massagem terapêutica e cosmética destina-se a eliminar rugas, estrias, depósitos de gordura. Os métodos de terapia plástica são indicados para pessoas idosas para melhorar o tom da pele.
Massagem visceral
Os métodos de massagem visceral merecem atenção especial. Eles são usados não apenas para o tratamento e prevenção de doenças dos órgãos internos e da pele, mas também são uma ferramenta de diagnóstico eficaz. No processo de trabalho, o massoterapeuta atua nos órgãos através da parede frontal do abdômen do paciente. Ao fazer isso, ele usa movimentos como deslizar, tocar ou pressionar.
Esta técnica permite não só melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos internos, mas também, na presença de sua omissão, dar ao interior a posição correta. Essa massagem melhora a circulação sanguínea não apenas na cavidade abdominal, mas também na cabeça e nos membros. Este é um método eficaz de tratamento e prevenção de várias doenças.
Tendo considerado os vários métodos de massagem, bem como suas características, você pode avaliar o grau de impacto de uma determinada técnica no corpo. Tais manipulações são melhor deixar para um profissional. A saúde e o bem-estar de uma pessoa dependem disso.
