Um banho com magnésia tem efeito anti-inflamatório e antimicrobiano, estimula os processos de recuperação e normaliza a circulação sanguínea. Esses banhos são uma boa maneira de limpar a pele e aliviar o estresse. Como preparar adequadamente um banho com magnésia e se isso ajuda na perda de peso - você aprenderá com nosso artigo.
O uso da magnésia na medicina
Magnesia (sulfato de magnésio, sulfato de magnésio, sal de Epsom ou sal amargo) consiste em cátions de magnésio e ânions sulfato. Do ponto de vista químico, pertence à classe dos sais. É um dos principais componentes salinos da água do mar. Na medicina, os efeitos positivos do magnésio são conhecidos há muito tempo. Ele vem em três versões:
- dentro - na maioria das vezes como laxante, bem como com f alta de magnésio no corpo;
- parenteralmente - na maioria das vezes para baixar a pressão arterial de emergência, bem como com a ameaça de parto prematuro, como sedativo, anticonvulsivante, etc.;
- para fora - na formabanhos, compressas, como parte de pomadas, aerossóis - para artrite, como agente de cicatrização de feridas, como gotas nasais e aerossóis.
O sulfato de magnésio é produzido na forma de pó em sachês para administração oral e como solução em ampolas para administração parenteral. Para a preparação dos banhos, geralmente são tomadas bolsas de pó de magnésia. Um banho precisará de 100-200 g de sal. O sulfato de magnésio é um pó branco, inodoro, de sabor amargo, altamente solúvel em água.
Nas lojas, você encontra sais de banho prontos com magnésia, geralmente chamados de sais de Epsom, embalados em vários quilos.
Benefícios dos banhos de sal
Os benefícios de um banho de magnésia no corpo se devem a efeitos locais e gerais. O magnésio, como o sódio, o potássio e outros íons, não é absorvido pelo corpo através da pele. Não penetra além da epiderme. Portanto, todos os efeitos que a magnésia tem quando tomado por via oral e parenteral não são alcançados no banho. Ou seja, não vale a pena esperar por um efeito colerético, laxante, e também esperar aumentar o nível de magnésio no sangue, tomando apenas um banho. Mas o magnésio tem um efeito geral no corpo. Como isso acontece?
A ação complexa do banho de magnésia se deve a fatores térmicos, mecânicos e químicos.
Efeito local da magnésia
Os banhos de sal conduzem 1,5 vezes mais calor para o corpo do que os banhos frescos normais. O calor resultante dilata os vasos sanguíneos da pele, aumentando o fluxo sanguíneo. Leva ao enchimento dos vasos da pele com sanguee irritação mecânica das terminações nervosas por partículas de sal. Além disso, quanto maior a concentração de sulfato de magnésio na água, mais forte é o efeito irritante e mais forte o enchimento dos vasos da pele com sangue. O aumento da pressão da água salgada afeta os receptores da pele, reduzindo a excitabilidade e a condutividade das terminações nervosas, o que reduz a sensibilidade tátil e dolorosa, ativa o sistema anticoagulante e reduz a agregação plaquetária. Isso promove a resolução da inflamação, estimula o crescimento do tecido de granulação.
O movimento em água salgada é menos doloroso, o que permite o uso de banhos de magnésio para o tratamento do sistema musculoesquelético.
Ação geral da magnésia
A irritação mecânica dos receptores da pele provoca a liberação de histamina, que dilata os capilares e tem um efeito estimulante no corpo como um todo. Simultaneamente com a histamina, é liberada acetilcolina, que estimula o nervo vago, o que beneficia todo o corpo. A irritação do nervo vago ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo acúmulo de recursos, descanso, sono e calma. Como resultado, os sintomas de fadiga crônica e estresse desaparecem. A ação dos banhos no sistema nervoso autônomo permite que sejam utilizados no tratamento de doenças reumáticas.
Benefícios do banho
Um banho de sal Epsom trará vários benefícios:
- Limpa profundamente os poros da pele.
- Aumenta a elasticidade da pele.
- Couroficará mais suave.
- Reduz o inchaço.
- Reduz a pressão arterial.
- Remove o excesso de líquido do corpo.
- Alivia a fadiga crônica, dá força, acalma.
- Alivia a tensão e a dor muscular.
Banho de magnésio para emagrecer - mito ou verdade?
Verdadeiro. Você pode perder peso, mas o efeito será de curta duração. O efeito de perder peso é alcançado devido à perda de água pelo corpo após o banho. Qualquer solução salina cria uma pressão osmótica aumentada, que “atrai” a água para si. O efeito laxante da magnésia é baseado neste princípio quando tomado por via oral. O sal, entrando no intestino, cria uma pressão osmótica em seu lúmen, atraindo água. As massas fecais são liquefeitas, sua excreção fácil e rápida ocorre. O uso de gotas e sprays com sal marinho segue o mesmo princípio.
O aumento da pressão osmótica da solução de magnésia retira a água da pele. Esse processo é chamado de desidratação. A pele resseca, fica mais fina, o que explica a diminuição do volume. O fluido é removido não apenas da pele, mas também de todo o corpo, o que leva à perda de peso. Durante o primeiro procedimento, você pode perder de 500 g a 2 kg.
Você não deve contar com um efeito duradouro dos procedimentos. Você não pode repeti-los muitas vezes - a desidratação grave do corpo virá - uma condição com risco de vida.
Na maioria das avaliações de banhos com magnésia para perda de peso, observa-se um efeito positivo - a perda de peso ocorre rapidamente, o volume dos quadris diminui em 1-2centímetros. Depois de alguns dias, o efeito desaparece. Portanto, de acordo com os comentários, um banho de magnésia pode ser usado antes de eventos importantes, quando você deseja parecer mais esbelto. Além disso, muitas mulheres notam o efeito de suavização da celulite ao tomar banhos de sal.
Indicações para banho
Em casa, os banhos de sal Epsom são úteis para muitas condições patológicas:
- Doenças do sistema musculoesquelético - osteoartrite, osteocondrose, hérnia de disco, lesões articulares, fraturas, osteíte e periostite, doenças dos tecidos periarticulares (bursite, mialgia, miosite, periartrite), contraturas, úlceras tróficas.
- Doenças do sistema nervoso - radiculite, polineurite, consequências de lesões na medula espinhal, distonia vegetativo-vascular.
- Doenças ginecológicas - inflamação crônica do útero, anexos, infertilidade, falência ovariana.
- Doenças Urológicas - prostatite crônica, foliculite, cavernite, vesiculite.
Danos e contraindicações dos banhos
O sulfato de magnésio é uma substância medicinal, por isso não deve ser usado sem pensar. Com muitas patologias, os banhos com magnésia são proibidos. Contra-indicações:
- todas as doenças na fase aguda - infecciosas, otorrinolaringológicas, venéreas, doenças do sangue, tuberculose;
- tumores malignos;
- sangramento frequente;
- gravidez normal a partir da 26ª semana, e na presença de patologia - em todos os momentos;
- algumas doenças cardiovasculares são víciosdoença cardíaca, hipertensão, esclerose vascular cerebral;
- certas doenças do aparelho digestivo - úlcera aguda do estômago, intestinos, pólipos, crises de cálculos biliares, cirrose hepática, nervosa - doença de Parkinson grave, esclerose múltipla, epilepsia, sistema respiratório - asma brônquica com crises graves, expectoração purulenta;
- algumas doenças dos ossos, articulações - poliartrite com deformidades;
- alguns urológicos - insuficiência renal crônica estágio II e III e ginecológicos - cisto ovariano, erosão hemorrágica, doença de pólipos cervicais;
- doenças metabólicas graves;
- doenças de pele - todas as doenças fúngicas, sarna, psoríase na fase aguda.
Como tomar banho?
Como tomar banho com magnésia? A natureza e a gravidade das mudanças que ocorrem no corpo sob a influência de um banho de sal depende de dois fatores: temperatura da água e concentração de sal.
Dependendo da temperatura da água, distinguem-se os banhos:
- cool (25-30°С);
- indiferente (36-37°С);
- quente (42°C).
Você precisa começar a tomar banhos frios e indiferentes, aumentando a cada vez a temperatura. É necessário aumentar a temperatura mesmo com uma reação bem expressa, caso contrário, ocorrerá dependência e não haverá efeito do banho. Ao final do curso, a temperatura é reduzida novamente.
Para preparar um banho, o pó de magnésio é dissolvido em água, você precisa tomar 200 g de sal para meio banho. Existem outras receitas também. Você pode tomar 100gmagnésia e 500 g de sal marinho. Você pode adicionar 250 g de refrigerante, ele limpará a pele e a deixará mais macia. Para melhor abertura dos poros, recomenda-se adicionar 1 colher de chá de gengibre. Opcionalmente, adicione seus óleos essenciais ou ervas favoritas ao banho.
Os banhos terapêuticos começam com baixa concentração de sal, em dias alternados ou até duas vezes por semana. Em seguida, o número de doses é aumentado para 4-5 por semana, mas não mais de 20 por curso.
Duração da recepção 10-15 minutos, máximo 30 minutos. É melhor terminar o banho quando suar ou se sentir cansado.
Depois de tomar banho de sal, descanse deitado ou sentado por pelo menos meia hora, beba chá quente para aumentar a transpiração.
